Biais cognitifs. Pensez-vous que les décisions que vous prenez sont rationnelles ? Sont-ils le fruit d'un exercice de raisonnement approfondi ? La vérité est que la plupart ne le sont pas. La décisions auxquelles nous sommes confrontés au jour le jour, nous les prenons presque automatiquement grâce à des mécanismes appelés heuristique et cognitif préjugé. Apprenez-en plus sur les biais cognitifs, comment ils nous aident à prendre des décisions, parfois stupides et comment réduire leur impact négatif sur nos vies.
Que sont les biais cognitifs ?
Un biais cognitif peut être défini comme une déviation de notre raisonnement et de notre processus cognitif qui nous conduit à des conclusions illogiques, des distorsions et des erreurs de pensée. Les biais cognitifs déforment notre façon de voir la réalité et sont très courants.
Les biais cognitifs sont des raccourcis mentaux qui nous aident à prendre des décisions rapidement. Cependant, les biais cognitifs peuvent parfois avoir des conséquences négatives en déformant radicalement la réalité. Les biais cognitifs affectent nos compétences et nos interactions quotidiennes en matière de communication sociale, même notre travail scientifique.
Notre le cerveau a tendance à économiser de l'énergie. Vous allez essayer de faire des choses aussi simple et rapide que possible. Si nous devions analyser toutes les variables possibles à chaque fois que nous prenions une décision mineure, notre cerveau serait surchargé. Il est donc utile d'utiliser des heuristiques ou des raccourcis qui peuvent alléger nos processus de prise de décision. Surtout quand nous ne pouvons pas accéder à autant d'informations que possible.
Cependant, nous utilisons ces raccourcis même lorsque nous disposons de nombreuses informations fiables. Lorsque ces les heuristiques nous conduisent à des jugements erronés, alors nous sommes confrontés à des biais cognitifs. Ces préjugés nous font agir de manière irrationnelle et prendre des décisions, souvent stupides ou incorrectes. Ce sont Amos Tversky et Daniel Kahneman qui ont parlé les premiers d'heuristiques et de biais cognitifs, ce qui a valu à Kahneman un prix Nobel d'économie partagé avec Vernon L Smith. Lorsque la plupart de nos décisions nous conduisent sur la mauvaise voie, il est important de savoir pourquoi et de travailler sur elles ainsi que sur notre intelligence émotionnelle. Étant donné que les biais cognitifs sont basés sur votre raisonnement et vos processus cognitifs, il est important de garder notre cognition en forme. Découvrez comment vous pouvez le faire grâce à CogniFit.
Types de biais cognitifs et comment les éviter
Quels types de biais cognitifs utilisons-nous ? Comment peut-on arrêter de les utiliser ou minimiser leur utilisation pour améliorer notre esprit critique ? Il y a beaucoup de biais que les gens utilisent, voici une sélection des plus utilisés, mais il y a
Il y a beaucoup de biais cognitifs que les gens utilisent, voici une sélection des plus utilisés.
1. Biais cognitif de l'effet train en marche
Ce biais est lié au fait de croire en quelque chose parce que beaucoup d'autres le font. La probabilité qu'une personne croie en quelque chose augmente en fonction du nombre de personnes qui la soutiennent. Plus les gens croient, plus la personne est susceptible de croire. Les gens ont tendance à suivre la foule, sans se demander si, vraiment, ce qu'ils font a du sens ou non. Cependant, ce n'est pas nécessairement parce que tout le monde le fait, que ça doit être bon.
Comment éviter ce biais cognitif ? Avant de faire quelque chose parce que la plupart des gens autour de nous le font, réfléchissez d'abord si c'est vraiment quelque chose que vous voulez faire ou s'il s'agit simplement de suivre les autres. Peser autant d'informations que possible, rechercher si cela a du sens ou non.
Par exemple, avant de commencer un régime détox, interrogez-vous, investiguez et réfléchissez. Ce régime est-il sain ?
2. Biais cognitif de confirmation
L'intelligence relationnelle c'est tendance à rechercher et à interpréter les informations qui nous parviennent d'une manière qui confirme nos croyances et, en parallèle, ignorer ou accorder moins d'importance aux informations qui les contredisent. Par exemple, si je pense que boire du lait est mauvais, j'accorderai plus d'importance aux arguments, aux recherches et aux nouvelles qui disent que le lait est nocif et enlèveront de l'importance à ceux qui disent que le lait est bénéfique. Même si je bois du lait et qu'ensuite j'ai mal au ventre, il est plus facile de l'attribuer au lait qu'aux légumes que j'ai mangés à midi.
Comment éviter ce biais cognitif ? Considérez toujours l'éventail complet des opinions, à la fois celles qui sont en faveur et celles qui sont contre vos croyances ou opinions. De cette façon, vous pouvez voir la situation plus objectivement et vous pouvez créer une opinion, basée sur toutes les données possibles, au lieu d'informations biaisées et partielles. Essayez également de vous demander comment ou pourquoi vous savez quelque chose, où avez-vous obtenu cette information ? Est-ce vrai ?
3. Biais cognitif de l'erreur d'attribution fondamentale
L'erreur d'attribution fondamentale consiste à donner des explications externes à nos erreurs et internes à nos succès. De même, nous donnerons des explications internes aux erreurs des autres et externes à leurs succès. Par exemple, si notre équipe préférée gagne, nous penserons « nous sommes les plus rapides, nous avons les meilleurs joueurs ». Si notre équipe rivale gagne, nous penserons "l'arbitre était partial" "l'autre équipe a triché".
Lorsque nous commettons une erreur, nous avons tendance à donner une explication extérieure, par exemple, si nous arrivons en retard, nous penserons : « il y avait beaucoup de trafic », « quelqu'un m'a retenu ». , au contraire, notre compagnon est en retard, on pensera « il est toujours en retard », « il s'est levé tard ».
Cette erreur nous aide à protéger notre estime de soi, mais c'est encore une idée fausse.
Comment éviter ce biais cognitif ? Essayez d'être ouvert d'esprit lorsque quelqu'un fait une erreur, ce n'est peut-être pas sa faute. Félicitez les gens pour leur succès car cela peut aussi être dû à leurs capacités, pas seulement à cause des autres. Les erreurs font partie d'un ensemble de circonstances qui peuvent être liées à la capacité ou à la situation. Par conséquent, nous devons l'analyser attentivement pour savoir quelle circonstance a le plus de preuves. Ne soyez pas si prompt à juger les autres ou vous-même.
4. Biais cognitif rétrospectif
Sûrement, après que quelque chose se soit produit, vous avez pensé : « Je le savais. et cru réellement que vous l'aviez vu venir. C'est le biais cognitif rétrospectif.
Comment éviter ce biais cognitif ? Lorsque vous pensez que vous aviez prédit quelque chose, pensez aux probabilités réelles. S'il y avait vraiment peu de chances, il est difficile pour vous de savoir que cela allait arriver.
5. Ancrage des biais cognitifs
C'est la tendance des êtres humains à les «ancrer» ou à se concentrer sur la première information que nous recevons, puis à porter des jugements ou à prendre des décisions. Différents points d'ancrage donneront des résultats différents, même si ces valeurs initiales sont aléatoires. Par exemple, imaginez que vous allez acheter une voiture et qu'au premier endroit où vous allez, on vous demande 50,000 XNUMX euros. Vous savez que c'est une somme très élevée, mais aux endroits que vous fréquentez, même si la réduction de prix est minime, en la comparant avec la première, vous la verrez plus raisonnable (même si elle ne l'est toujours pas).
Et cela ne s'applique pas seulement à la sphère financière. Un médecin peut s'ancrer dans le diagnostic d'une maladie par les premiers symptômes qu'il voit et ignorer d'autres symptômes ou données.
Comment éviter ce biais cognitif ? Réfléchissez bien si l'offre qu'ils ont faite est vraiment raisonnable ou si nous la comparons avec le prix initial. Demandez-vous si vous croyez vraiment que ce que vous faites est parce que vous pensez que c'est la bonne chose ou si vous « ancrez » certains faits et renoncez à d'autres données.
6. Biais cognitif d'angle mort
C'est la tendance à croire que nous sommes moins biaisés ou moins prévenus que nous le sommes. Ce qui se passe, c'est que nous pensons souvent que ce que nous croyons est vrai. Nous sommes convaincus que nous avons la vérité entre nos mains, ce qui rend plus difficile pour nous d'identifier nos préjugés.
Comment éviter ce biais cognitif ? Sachez que nous avons tous des préjugés, dans une plus ou moins grande mesure, personne n'en est exempt. Réfléchissez à ce que vous pensez. Demandez : Quelles preuves ai-je qu'il en est ainsi ? Cela vous aidera à identifier vos préjugés et en étant conscient d'eux vous pourrez ne pas vous laisser guider par eux.
7. Biais cognitif de corrélation illusoire
Elle consiste à croire que deux événements sont liés alors qu'en fait nous n'avons aucune preuve qu'il en soit ainsi. Ce biais est lié à un comportement superstitieux.
Comment éviter ce biais cognitif ? Que deux événements se produisent à proximité ou que vous ayez établi qu'ils se produisent généralement ensemble, cela ne signifie pas qu'ils sont liés. Par exemple : une femme croit que les pit-bulls sont intrinsèquement dangereux. Lorsqu'elle entend parler d'un chien attaque dans les nouvelles, elle suppose que c'est un pit-bull qui a attaqué. Par conséquent, il est préférable d'être prudent et de ne pas supposer de relations entre deux événements ou choses tant que vous n'avez pas plus d'informations.
8. Effet de faux consensus - Biais cognitif
C'est la tendance à croire que nos croyances et nos opinions sont plus répandues qu'elles ne le sont réellement. C'est la croyance que nos attitudes et nos croyances sont communes et appropriées.
Comment éviter ce biais cognitif ? Chacun voit le monde de son propre point de vue et il est parfois difficile de s'en éloigner. Avant de supposer que tout le monde pense la même chose, rappelez-vous que chacun a son propre esprit, leurs propres idées, croyances et opinions. Nous pouvons en partager certains, mais cela ne peut être connu qu'en parlant ou en apprenant à connaître les autres.
9. Illusion de contrôle - Biais cognitif
C'est la tendance à croire que nous pouvons contrôler ou influencer certaines situations ou événements, alors qu'en fait ce n'est pas le cas.
Comment éviter ce biais cognitif ? Être réaliste sur ce que nous pouvons ou ne pouvons pas contrôler. Nous réussirons un examen grâce à notre étude et à nos efforts, et non grâce à notre porte-bonheur. Les gens n'ont pas la capacité de contrôler le temps ou le résultat d'un match de football.
10. Disponibilité Heuristique – Biais Cognitif
Nous surestimons l'importance de l'information que nous avons plus disponible et accessible. Nous verrons un fait ou une situation comme plus fréquente et probable si nous avons à notre disposition des informations sur ce fait.
Par exemple, nous pouvons affirmer que le mode de vie n'est pas si important pour notre santé parce que nous connaissons quelqu'un qui fume, boit, ne fait pas d'exercice et ne mange pas sainement et a 90 ans. Seniors.
Comment éviter ce biais cognitif ? Il pense que l'information la plus fréquente ou la plus fréquemment présentée n'est pas la plus représentative. Ce qui sera vraiment fiable pour déterminer la fréquence de quelque chose, c'est la base statistique du fait.
Découvrez-en plus sur les biais cognitifs derrière les décisions irrationnelles dans la vidéo suivante.
Nous espérons que cet article vous a plu et que vous pourrez mettre en pratique ces conseils. N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.
Cet article est à l'origine en espagnol écrit par Andrea García Cerdán, traduit par Alejandra Salazar.
