Il est bien établi que l'exercice renforce la structure et fonction du cerveau. Plusieurs études animales et humaines ont montré que quelques mois d'exercice modéré peuvent créer de nouveaux neurones, améliorer l'humeur et affiner la mémoire et la pensée. Mais peu d'études se sont penchées sur ce qui se passe ensuite.
Sont-ils souhaitables changements cérébraux permanent? Ou, si quelqu'un commence l'exercice mais ensuite s'arrête, le cerveau revient-il à son état antérieur, un peu comme les muscles inutilisés se relâchent ?
Dans une étude récente, les cerveaux des animaux inactifs depuis trois semaines contenaient beaucoup moins de neurones nouveau-nés que les cerveaux des animaux qui ne s'étaient reposés qu'une semaine. La le cerveau des animaux qui était inactif depuis six semaines en avait encore moins. En d'autres termes, vous devez être cohérent pour obtenir le la santé mentale bienfaits de l'exercice physique. Il en est de même pour fitness cérébral.
