Qu'est-ce que le gel du cerveau : pourquoi nous l'attrapons et comment l'éviter

ce qui cause le gel du cerveau

L'été est enfin arrivé. C'est l'heure des glaces ! OUAAAAAA!!!! Oups je me suis emporté et j'ai mangé le mien trop vite. Maintenant, j'ai un gel du cerveau ! Attends, pourquoi est-ce que mon cerveau subitement douloureux s'il n'y a pas de récepteurs de la douleur dans le cerveau lui-même ? Continuez à lire pour savoir ce qu'est le cerveau geler, pourquoi cela se produit-il et comment pouvons-nous l'éviter ?

Qu'est-ce que Brain Freeze ?

Gel de cerveau, également connu sous le nom de mal de tête de la crème glacée, est couramment ressenti pendant l'été. Cependant, cela n'a pas à l'être. Un gel du cerveau, en termes simples, est l'apparition soudaine d'un mal de tête extrêmement intense qui se termine également très rapidement. Les gelées cérébrales sont souvent associées à la consommation d'aliments et de boissons froids, comme la crème glacée, le café glacé et bien plus encore. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ont le cerveau gelé, mais il existe également de nombreuses façons de l'arrêter une fois qu'il se produit ainsi que des stratégies pour l'éviter à l'avenir !

Qu'est-ce qui cause le gel du cerveau ?

Les maux de tête de la crème glacée sont causés par des matières froides qui traversent le palais supérieur chaud (toit de la bouche) et l'arrière de la gorge, par exemple lorsque vous mangez rapidement un popsicle ou avalez votre milk-shake. Cela se produit normalement lorsque le temps est très chaud et que les consommateurs individuels quelque chose de trop rapide.

Les scientifiques ne sont toujours pas sûrs du mécanisme exact qui cause cette douleur. Les recherches menées par le Dr Jorge Serrador, à la Harvard Medical School, ont expliqué que jusqu'à présent, les scientifiques n'ont pas été en mesure de comprendre pleinement ce provoque le cerveau gel.

« Le cerveau est l'un des organes relativement importants du corps, et il doit fonctionner tout le temps. Il est assez sensible à la température, donc [les artères en expansion] peuvent déplacer du sang chaud à l'intérieur des tissus pour s'assurer que le le cerveau reste chaleureux” -Jorge Serrador

L'équipe de chercheurs a recruté 13 volontaires adultes en bonne santé. On leur a demandé de siroter de l'eau glacée à travers une paille afin que le liquide atteigne leur palais supérieur. Flux sanguin dans leur cerveau a été contrôlé par un test Doppler transcrânien. Ils ont constaté que la douleur associée aux maux de tête de la crème glacée était provoquée par une augmentation rapide du flux sanguin à travers un vaisseau sanguin majeur dans le cerveau - l'artère cérébrale antérieure. Dès que l'artère s'est contractée, la sensation de douleur de gel du cerveau s'est dissipée.

Le le cerveau lui-même ne ressent pas la douleur car il n'y a pas de récepteurs de la douleur situés dans le tissu cérébral lui-même. C'est pourquoi les neurochirurgiens peuvent opérer tissu cérébral sans causer d'inconfort au patient et, dans certains cas, peut même effectuer une intervention chirurgicale pendant que le patient est éveillé. La la douleur associée au gel du cerveau est ressentie par des récepteurs situés dans l'enveloppe externe du cerveau appelées méninges, où les deux artères se rencontrent.

Le gel du cerveau peut affecter n'importe qui. Mais des études antérieures ont révélé que vous pourriez être plus sensible aux maux de tête liés à la glace ou avoir des maux de tête plus graves si vous êtes sujet aux migraines. Pour cette raison, les neuroscientifiques pensent que les migraines et les maux de tête de la crème glacée pourraient partager une sorte de mécanisme ou de cause commune, ils ont donc décidé d'utiliser le gel du cerveau pour étudier les migraines.

Les maux de tête comme les migraines sont difficiles à étudier car ils sont imprévisibles. Les chercheurs ne sont pas en mesure d'en suivre l'intégralité du début à la fin en laboratoire. Ils peuvent donner des médicaments pour induire des migraines, mais ceux-ci peuvent aussi avoir des effets secondaires qui interfèrent avec les résultats. Le gel du cerveau peut être utilisé rapidement et facilement pour déclencher un mal de tête au laboratoire, et ça se termine aussi
rapidement, ce qui facilite le suivi de l'ensemble de l'événement.

Analyser le gel du cerveau peut sembler une science idiote pour certains, mais c'est en fait très utile pour comprendre d'autres types de maux de tête.

Comment fait-on pour geler le cerveau ?

1. Consommer quelque chose de froid dans un climat chaud.

Notre corps passe par l'homéostasie, le mécanisme qui ramène un corps à son état confortable condition, souvent. Le gel du cerveau est une autre forme d'homéostasie. Nos corps n'aiment jamais un changement extrême de température. En plus d'être dans un environnement chaud, la température homéostatique interne de notre corps se situe autour de 98.6. Cela signifie que vous pouvez faire l'expérience d'un gel du cerveau dans les climats chauds et froids. Ainsi, lorsque nous mangeons quelque chose de très froid, notre cerveau et notre corps entrent dans une forme de choc, et le gel du cerveau est la réponse immédiate qui se produit pour vous dire d'arrêter de manger tout ce que vous mangez.

2.Avoir quelque chose de froid touche le haut de votre palais.

Comme expliqué précédemment, notre le cerveau ne peut pas réellement ressentir la douleur. Ce qui peut ressentir de la douleur, cependant, ce sont nos nerfs crâniens ou les nerfs en général. On pense qu'il y a des nerfs connectés aux toits de nos bouches qui, lorsque le froid les touche, la réponse nerveuse naturelle est le gonflement et le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Comme vous pouvez l'imaginer, quand quelque chose gonfle et rétrécit, cela peut provoquer une forme de douleur qui imite la douleur que les gens ressentent quand ils ont un mal de tête lancinant.

3. génétique

Vous lisez peut-être cet article et pensez : « Je n'ai jamais connu de gel du cerveau même si j'ai fait ces choses ». Il s'avère que c'est en fait normal! Il semble y avoir un énorme prédisposition génétique pour que les gens obtiennent des gels de cerveau s'ils sont également prédisposés aux migraines. Si vous avez des gels cérébraux et que vous demandez à vos parents s'ils en ont aussi, il est très probable que vos deux parents vous diront qu'ils ont aussi des gels cérébraux. Malheureusement, il n'y a aucun moyen d'aider avec ce facteur, mais il y a façons d'arrêter votre cerveau gèle quand ils se produisent !

Comment arrêter un gel du cerveau une fois qu'il a commencé ?

1. Soulevez votre langue vers le haut de votre bouche.

Sans surprise, puisqu'un gel du cerveau se produit souvent parce que votre palais est trop froid, appuyer votre langue sur le haut de votre bouche le réchauffera, atténuant le gel du cerveau plus rapidement que si vous ne faisiez rien.

2.Mettez votre pouce sur le dessus de votre bouche.

Choquant! C'est exactement la même raison que l'on vous suggérerait de mettre votre langue sur le dessus de votre bouche. Cependant, parfois, lorsque vous mangez quelque chose de froid, votre langue peut aussi devenir froide, ce qui rend plus difficile le réchauffement du haut de votre bouche. Votre doigt est probablement plus chaud que l'intérieur de votre bouche et vous aidera instantanément !

3.Inclinez la tête en arrière pendant au moins 10 secondes.

Cette astuce ne fonctionne pas systématiquement pour tout le monde, mais pour certaines personnes, c'est une excellente stratégie ! UN changement dans votre flux sanguin autour de votre cerveau peut souvent aider à soulager rapidement l'inconfort. Cette stratégie est moins gênante à faire en public, alors vous voudrez peut-être voir si c'est une bonne stratégie pour vous !

4.Couvrez votre bouche et votre nez avec vos mains et respirez rapidement.

Cela créera un environnement chaud quelque peu instantané dans lequel vous pourrez respirer et cela réchauffera le haut de votre bouche extrêmement rapidement. Un peu comme lorsque vous êtes dans la neige et que votre réaction naturelle est de vous couvrir la bouche avec vos mains. Cette astuce va travailler pour un cerveau congeler aussi !

5.Crachez tout ce que vous mangez ou buvez.

Celui-ci n'a certainement pas besoin d'explication, mais se débarrasser du problème, évidemment, se débarrassera du problème !

6. Faites une courte promenade.

Si vous faites une courte promenade (ou un longue marche, si vous y êtes !), vous catalyserez le flux sanguin tout autour de votre corps. Cela enverra en outre un flux sanguin supplémentaire vers votre cerveau, ce qui atténuera l'inconfort que vous ressentez à la suite du gel du cerveau. Ne restez pas assis, faites peut-être des sauts avec écart ! Toute forme de mouvement aidera et accélérera le temps de récupération.

7. Buvez une boisson plus chaude que votre nourriture ou boisson froide.

Tout comme votre le cerveau n'a pas apprécié que vous changiez rapidement votre température en mangeant ou en buvant un aliment extrêmement froid ou boire, il n'aimera pas non plus si vous buvez une boisson très chaude. Alors, buvez une boisson à température ambiante pour vous aider à réchauffer le haut de votre palais, mais sans choquer votre corps.

8. Offrez-vous un massage dans la zone qui fait mal.

Tout le monde ne connaît pas le gel du cerveau dans les mêmes zones exactes. Ainsi, selon l'endroit où vous ressentez de la douleur, si vous frottez ou exercez une pression sur cette zone, cela relâchera en fait une partie de la tension dans cette zone. C'est un peu comme quand on frotte un muscle endolori. En fait, cela fonctionne aussi pour les maux de tête !

9.En attente.

D'accord, ce n'est peut-être pas le conseil le plus utile. Cependant, tout comme un gel du cerveau est une apparition soudaine de l'inconfort que vous ressentez, il disparaît également assez rapidement. Donc, si vous le sucez un peu, il disparaîtra avant que vous ne vous en rendiez compte. Peut-être vous distraire en attendant afin de ne pas vous concentrer complètement dessus. En dehors de cela, faites les autres suggestions mentionnées ci-dessus!

Gel de cerveau
Gel de cerveau

Comment éviter un gel du cerveau à l'avenir?

1.Mangez/buvez plus lentement !

C'est souvent la vitesse à laquelle vous buvez ou mangez qui provoque le gel de votre cerveau, pas seulement la température de ce que vous buvez. Plus vous buvez lentement, moins vous choquez votre palais et plus vous avez de chances de vivre l'expérience typique de consommer quelque chose de froid.

2.Ne buvez pas de boissons froides avec une paille.

Les pailles font boire les gens plus rapidement que s'ils boivent dans une tasse. Donc, pour la même raison que vous êtes censé boire plus lentement, essayez de ne pas utiliser de paille pour vous aider à ralentir la consommation de votre boisson.

3.Mais si vous allez boire avec une paille, dirigez la paille vers le côté de votre bouche.

C'est une autre stratégie pour vous faire manquer votre palais lorsque vous mangez. Tout ce que vous pouvez faire pour consommer quelque chose sans toucher votre palais rendra d'autant plus probable que vous ne subirez pas de gel du cerveau.

4. Mangez des plats froids sans toucher la nourriture à votre palais.

Ceci est extrêmement logique car la cause du gel du cerveau provient du froid qui touche votre palais. Donc, si vous pouvez trouver une stratégie pour manger ou boire et manquer votre palais, vous serez prêt à partir ! Savourez votre repas sans vous soucier des effets inconfortables du gel du cerveau.

5. Prenez de plus petites gorgées ou bouchées.

Si vous ne l'avez pas encore réalisé, le thème commun ici est de manger ou de boire votre article froid moins rapidement. Ainsi, en prenant de plus petites gorgées ou bouchées, vous augmenterez la probabilité que vous ne mangiez pas ou ne buviez pas aussi vite que vous ne l'auriez fait autrement.

6. Tenez-vous près d'un réfrigérateur ou de quelque chose d'autre qui est froid avant de manger ou de boire.

Comme il a été mentionné précédemment, les gens sont plus susceptibles de subir un gel du cerveau lorsqu'ils se trouvent dans un climat chaud. Donc, si votre corps est aussi froid que la boisson que vous buvez, vous êtes un peu moins susceptible d'avoir le cerveau gelé que vous le feriez sur une plage. Bien que ce ne soit pas toujours la solution la plus pratique, c'en est une autre !

7. Gardez votre boisson devant votre bouche pendant un certain temps avant d'avaler.

Aussi étrange que cela puisse paraître, cela réchauffera votre boisson et ne touchera pas votre palais lorsqu'il est à sa température la plus froide. Si vous voulez vraiment profiter de la saveur de votre boisson froide mais que vous ne pouvez pas supporter la douleur que vous ressentez à cause du gel du cerveau, c'est une mesure préventive parfaite pour vous !

Dans l'ensemble, le plus gros point à retenir est que le gel du cerveau est une sensation extrêmement désagréable et douloureuse pour ceux d'entre nous qui en font l'expérience. Heureusement, même sans ces stratégies, le gel du cerveau ne dure souvent pas plus d'une minute. Mais, utiliser un plan d'action différent pour éviter le gel du cerveau aidera énormément. D'autant plus que ceux d'entre nous qui connaissent un gel du cerveau, moi y compris, souffrent également de migraines. Bien que les migraines soient bien pires et qu'il existe des médicaments pour résoudre ce problème, il n'y a aucune raison pour que quiconque subisse un gel du cerveau ! Nos corps sont extrêmement intelligents et évolutifs adaptatif pour avoir un cerveau geler, mais toute personne logique sait qu'elle ne devrait pas boire quelque chose de vraiment froid trop vite. Découvrez plus de choses qui peuvent être des déclencheurs de migraine.

Alors, pensez à la douleur que vous ressentirez inévitablement en buvant une boisson fraîche et utilisez ces tactiques pour vous rendre la vie moins difficile ! Maintenant que vous avez les meilleurs conseils, vous êtes prêt pour l'été. Prendre plaisir! N'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.

Références

Blatt MM, Falvo M, Jasien J, et al. Le flux sanguin vasculaire cérébral change pendant »gel de cerveau'FASEB Journal. 2012;26:685.4

Quoi de neuf