Mandala Game - Couleurs et mémoire pour vos jeux cérébraux

couverture de jeu de mandala

Avez-vous déjà gribouillé en parlant au téléphone ? Que diriez-vous de colorier les espaces d'un agenda pendant que vous vous ennuyez pendant une réunion ? Le désir de dessiner ou de colorier ne disparaît pas simplement parce que nous vieillissons.

En fait, il existe des livres de coloriage destinés aux adultes - tous dans le but d'aider quelqu'un à nourrir son côté créatif, à combattre le stress ou simplement à se détendre. Et, après une recherche rapide sur Internet, vous remarquerez également qu'une version populaire est les livres de coloriage Mandala.

Mais ici chez CogniFit, nous avons décidé de pousser ces belles images un peu plus loin. Notre mandala jeu de cerveau aidera à stimuler trois fonctions cérébrales clés tout en vous permettant d'être créatif !

Voyons comment le jeu fonctionne, ce que les fonctions cérébrales que vous exercerez, et une brève histoire du mandala et pourquoi il est si populaire.

Quels sont les Mandalas Brain Games?


Aux niveaux inférieurs, les choses commencent assez facilement. Vous recevrez un morceau d'un dessin de Mandala, et tout ce que vous avez à faire est de cliquer sur la palette de couleurs à gauche. Ensuite, cliquez sur la section du design que vous souhaitez remplir. Vous pouvez même tout remplir d'une seule couleur si vous le souhaitez !

De plus, si vous n'aimez pas ce que vous avez fait, cliquez simplement sur une nouvelle couleur, puis sélectionnez la partie que vous souhaitez modifier. Et ne vous inquiétez pas pour la minuterie, il y a beaucoup d'espace pour jouer et expérimenter.

Cependant, au fur et à mesure que les niveaux progressent, les choses se compliquent.

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Au lieu d'un design en libre parcours, on vous montrera une petite section d'un Mandala qui est déjà coloré. Une minuterie comptera à rebours et vous devrez mémoriser quelles couleurs vont où. Ensuite, remplissez le dessin du mieux que vous pouvez. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que le rouge contre le bleu. Cependant, des niveaux plus difficiles vous feront changer entre différentes teintes et nuances de la même teinte ! De plus, il y a parfois une balle courbe où il y a de minuscules sections qui ont été colorées de manière incorrecte.

Un aperçu rapide de sa belle signification et de son histoire


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Le mot Mandala vient du sanskrit pour "cercle" et a une signification très profonde dans les cultures hindoues et bouddhistes. Ils représentent (à l'extérieur) différents aspects de l'univers et sont utilisés (à l'intérieur) comme des instruments de méditation et symboles de la prière. Ils ont trouvé leur chemin hors de l'Est à travers les gens voyages la route de la soie.

Certains exemples étonnants sont faits par des moines - qui passent des semaines ou des mois à déposer des grains de sable. Une fois la conception terminée, ils la détruisent (sous l'idée que rien dans l'univers n'est permanent).

Cependant, l'utilisation moderne des «livres à colorier» s'est avérée thérapeutique en raison de leurs motifs géométriques. Les objets reconnaissables (comme les voitures ou les personnages de dessins animés) sont accompagnés d'attentes subconscientes pour les rendre «parfaits» comme la vraie chose. Colorier une citrouille Cendrillon dans un bleu griffonné pourrait en fait provoquer des pics d'anxiété chez certaines personnes.

Puisqu'un Mandal n'est qu'une collection de formes, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de colorer l'image. Elle libère la personne des repères de perfectionnisme. Cela leur permet d'être créatifs et de se débarrasser d'un certain niveau d'anxiété parce qu'ils sont « présents » à ce moment-là. Et, comme nous le savons, être présent (parfois appelé médicament) peut être incroyablement curatif.

Comment le jeu du mandala aide-t-il le cerveau ?


Nos experts CogniFit ont peaufiné cet exercice de coloration pour aider à stimuler trois fonctions cérébrales importantes : Planification, Visuel Perception, Mémoire visuelle à court terme. Examinons de plus près chacun d'entre eux et comment ils sont utilisés dans notre vie quotidienne.

PRÉPRODUCTION

La planification est l'une de nos « fonctions exécutives » et une partie fondamentale de notre cognitif maquillage.

Les fonctions exécutives sont l'ensemble des compétences cognitives nécessaires pour contrôler et autoréguler votre comportement. Il permet d'établir, de maintenir, de superviser, de corriger et d'exécuter un plan d'action.

La planification nous aide essentiellement à savoir quels sont nos objectifs, puis à décider des étapes nécessaires pour atteindre cet objectif. Un exemple simple serait la fin de notre voyage d'épicerie. Notre objectif est d'emballer nos aliments dans des sacs. Mais nous aussi besoin de planifier comment nous allons tout mettre Nous voulons non seulement que tout rentre, mais nous ne voulons pas non plus que quoi que ce soit soit endommagé. C'est pourquoi nous faisons des choses comme mettre les œufs et le pain tout en haut.

Un exemple avancé serait d'économiser pour une maison. Nous savons que nous avons besoin un acompte (l'objectif final), mais nous devons également planifier comment nous allons budgétiser nos dépenses et quelques sous si nécessaire.

méditer et bien-être tout en entraînant votre cerveau

Les personnes dont les fonctions de planification sont médiocres peuvent rencontrer les problèmes suivants…

  • Avoir du mal à prendre des décisions
  • Je ne peux pas voir les conséquences de leurs actions
  • Je ne peux pas prévoir combien de temps quelque chose prendra
  • Difficulté à prioriser
  • Facilement oublieux ou distrait
  • Faible productivité ou difficulté à être créatif
  • Ne gérez pas bien les surprises ou les changements
  • S'adapter plus lentement que les autres à un nouvel environnement

Comme nous pouvons le voir, l'idée de « planification » peut sembler quelque chose de simple et une capacité que tout le monde possède. Mais la vérité est qu'il s'agit d'une fonction cérébrale qui peut être forte ou inefficace, selon la personne.

Perception visuelle

Vous lisez ce texte en ce moment, et cela semble être un jeu d'enfant. Mais la vérité est qu'il y en a tellement processus en cours dans votre cerveau pour y arriver.

  • Tout d'abord, la lumière frappe nos pupilles et active les cellules de nos rétines
  • Ensuite, les signaux remontent l'optique nerf puis faire un quadrillage dans notre cerveau hémisphères
  • Enfin, l'information est envoyée à notre cortex visuel dans le lobe occipital
  • Cela ne touche même pas au fait que nous devons distinguer des choses comme la couleur, la forme, la taille, l'espace, la relation, etc.

Ceci est évidemment une version édulcorée de ce qui se passe réellement. Alors, si vous voulez en savoir plus, vous pouvez consulter cette page.

De nombreux problèmes peuvent provenir d'une mauvaise perception visuelle. Mais un exemple est l'agnosie visuelle. Les deux versions de ceci permettront à quelqu'un de comprendre les parties d'un objet, mais pas le tout - ou vice versa.

Mémoire visuelle à court terme

VSTM fait partie de notre Mémoire à court terme (STM). Notre le cerveau absorbe ce que nous voyons pendant une courte période de temps, puis cela peut soit entrer dans la mémoire de travail, mémoire à long terme, ou tout simplement oublié.

Un exemple très simple serait de lire un nouveau mot tout en étudiant une deuxième langue, plutôt que de l'apprendre en l'entendant à travers un enregistrement. Cependant, c'est une fonction cérébrale que nous utilisons dans chaque partie de notre vie.

Certains problèmes liés à une mémoire visuelle à court terme altérée ou endommagée peuvent inclure Alzheimer ou la dyslexie. Certaines personnes qui ont subi un accident vasculaire cérébral pourraient également trouver cette partie de leur cerveau altérée.

Le cerveau peut être renforcé


Toutes ces informations sur ce qui peut arriver à nos les cerveaux peuvent sonner un peu effrayant. Mais ne vous inquiétez pas ! Tout le monde a des forces et des faiblesses quand il s'agit de notre esprits. Aussi, la bonne nouvelle est que ces fonctions peuvent être exercées pour devenir plus fortes – où se trouve le Mandala le jeu entre en jeu!

Clôture – Le jeu du mandala


Mandala est un autre de Les jeux amusants de CogniFit pour vous aider à renforcer votre réseau de neurones. Et avec ses différents niveaux de difficulté, chacun peut choisir les niveaux qui conviennent le mieux à son zones de confort ou besoins. C'est définitivement un jeu qui vaut la peine d'être ajouté à votre routine hebdomadaire !

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