Le pouvoir de la méditation pour se centrer

Méditation pour le Centrage

Les bienfaits de la méditation sont nombreux. Concentrons-nous sur un seul : nous l'appelons « centrage » et il s'agit de vous ancrer dans votre conscience, plutôt que de simplement suivre vos habitudes et vos inclinations. Cela signifie être conscient de vos pensées et de vos actions, et avoir une compréhension judicieuse de vos motivations. Cela signifie savoir pourquoi vous faites ce que vous faites. Vraiment, cela signifie maîtrise de soi, et enfin; maîtrise de soi. Méditation peut servir à ce centrage, à condition de savoir le reconnaître quand on y est. Alors, jetons un coup d'oeil.

Qu'y a-t-il au Centre ?

Si nous devions regarder à l'intérieur de vous à la recherche de cette entité unique à laquelle vous vous référez chaque fois que vous prononcez le mot "je" ou "moi", vous ne découvrirez rien de tel. C'est une pensée amusante, mais les mystiques et les philosophes sont parvenus à la conclusion qu'aucun soi cohérent ne peut être trouvé du tout. Ce que vous avez, cependant, est une sorte d'interaction entre des forces apparemment opposées. L'image suivante est destinée à représenter cela.

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Dans deux esprits

Nous pourrions nous référer à ces "opposé" forces comme ordre (Yang) et chaos (Yin), masculin et féminin, Apollon et Denys (pour ceux qui aiment les dieux grecs), retenue et impulsion et nous pouvons même pointer vers les hémisphères gauche et droit du cerveau. Ainsi, lorsque vous cherchez qui vous êtes, vous trouverez la division, la séparation et la polarité. Vous êtes deux en un. Peuvent-ils vraiment être vous tous les deux ?

Le loup

C'est la base conduire vivre. C'est de l'énergie pure et de la potentialité. Vous pourriez considérer cela comme le moteur de toutes les actions et l'étincelle même de la vie. Le loup Esprit vous poussera vers le plaisir, la survie et la réplication. Les habitudes que vous avez établies au cours de votre vie offriront au loup des voies de satisfaction. Le loup prendra l'option que sent le meilleur. C'est souvent une mauvaise nouvelle car c'est à la base du tabagisme, de l'alcool et de presque tous les vices auxquels vous pouvez penser. Cet élément sauvage doit être tempéré par…

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Beau et puissant, mais cela ne devrait pas vous dominer.

La règle

Si le premier l'esprit est le moteur, le second est le frein. Sans freins, vous vous écrasez. C'est la limitation et la forme. Cela semble ennuyeux, mais où le premier l'esprit se précipite (là où les anges ont peur de marcher), le second esprit est prudent. Il cherche la bonne façon de faire les choses. C'est ce que l'on pourrait appeler un « hegemonikon » ou un dirigeant interne.

Votre méditation est pour vous centrer sur votre règle interne

Le loup sans Hegemonikon est un canon lâche. Il se perd complètement dans l'impulsion et l'action habituelle. L'Hegemonikon est impuissant sans le loup - Toutes les idées et aucune action. Ils ont besoin l'un de l'autre. Le loup veut… oui, veut être gouverné. Le leader a besoin… oui, Besoins pour s'affirmer et prendre le contrôle. Le loup s'opposera et essaiera de vous entraîner sur les chemins de l'habitude - à la fois destructrice et bénéfique car, et c'est important, le loup n'a aucune idée de ce qui est Bien pour vous et ce qui ne l'est pas. Seul le souverain le sait.

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Le Souverain sage choisit de porter la couronne.

Un antidote au chaos

Lorsque le chaos règne en maître dans votre vie, vous pouvez parier que votre Hegemonikon (n'aimez-vous pas ce mot ?) est hors ligne. Nous devons le mettre en ligne, et la méditation est un excellent moyen de le faire. Pour en revenir à l'image du Yin Yang, c'est comme si un côté prenait complètement le dessus et créait un déséquilibre. Nous avons besoin que notre loup soit en bonne santé et fort, mais qu'il ne décide pas. Vous savez déjà qui est le travail qui est.

Méditation pour le Centrage – Que faire

Le loup est une question de mouvement, de saut, de détection de danger, de recherche d'opportunités. Le loup est synonyme d'action rapide et de réaction instantanée. La règle est lente, immobile, régulière, stable et concentrée. Il est temps de mettre cette règle en ligne.

Assieds-toi

La prochaine fois que vous vous asseyez en méditation et que vous vous concentrez sur une chose, la capacité de prendre cette décision et de vous y tenir EST l'Hegemonikon. Lorsque vous perdre sa concentration et flotter dans ses pensées, c'est le jeu du loup. Plutôt que de suivre le loup dans sa tanière d'habitudes, nous redirigeons notre attention vers notre point de focalisation choisi. vous imposez ainsi la faculté dominante à la faculté sauvage. En fait, vous vous entraînez. La méditation sert précisément à vous centrer dans cet endroit où la faculté dirigeante entend le loup, mais ne le suit pas.

Faire une promenade

Méditation en marchant pour se centrer. Cerveau humain
Marcher vous-même à conscience

Voici une méditation pour le centrage qui vous mettra à l'épreuve, loup comme Hegemonikon. Sortez vous promener dans une rue de la ville. Fixez-vous un objectif pour un temps précis; peut-être dix minutes à une demi-heure, et sortir. Gardez une conscience relativement ouverte. Pendant que vous vous promenez, soyez conscient du trottoir pour ne pas trébucher, soyez conscient du terrain pour ne pas vous écraser sur quoi que ce soit, soyez conscient des personnes qui vous entourent.

Facile donc far.

En dehors de cela, vous exercez vos yeux sur l'horizon et faites votre promenade. Au fur et à mesure, le loup se sentira vraiment très tenté. Il pourrait y avoir de jolies filles et de beaux garçons qui attirent votre attention et vous détournent de votre méditation. Ressaisissez-vous et revenez à votre objectif ouvert. Il peut y avoir des étalages de magasins avec des vêtements cool, des voitures flashy, de la publicité et un million d'autres choses pour vous tenter avec des couleurs vives et des bruits forts. Reprenez-vous et revenez à votre concentration. Quand tu es distrait, c'est le loup. Quand tu arrives à te concentrer, c'est le souverain, l'hégémonikon, le sage… On pourrait même dire le « éveillé ».

méditation pour dormir
Heure de se réveiller

Au fur et à mesure que vous pratiquez votre méditation, vous devenez de mieux en mieux et vous vous centrez dans cet endroit éveillé, et le loup peut se calmer. Votre faculté dirigeante assume alors en fait le rôle de commandement. En effet, tout comme tout bon leader aime ceux qu'il dirige et fait tout ce qui est en son pouvoir pour prendre soin d'eux, nous devons nous assurer que le loup ne se heurte pas (et nous) dans un mur. Méditation pour se centrer, méditation pour dormir, est un cadeau à vous-même, de vous-même. Cela rétablira l'équilibre dans votre vie.

Brendan C. Clarke