Alors que CogniFit lance son application de sommeil et de méditation, nous allons plonger dedans et faire une visite éclair. Alors installez-vous confortablement… et nous commencerons.
La première chose que vous remarquez est qu'il y a une tonne d'options parmi lesquelles choisir ; vous obtenez une petite vidéo expliquant chaque section, et ensuite il s'agit de plonger où bon vous semble. Alors, disons que vous décidez d'aller à la section intitulée "dormir Messagerie" première. Vous êtes un peu somnolent après tout. Voyons si nous pouvons améliorer la qualité de votre sommeil ensemble pour une meilleure nuit de repos et un vous plus heureux et en meilleure santé.
Messagerie de sommeil
Beaucoup de gens ces jours-ci et s'endorment avec des sons réconfortants et positif affirmations. La messagerie de sommeil est agréable car vous obtenez tout cela avec un compte à rebours formel pour une relaxation complète, ce qui AIDE VRAIMENT. Mettez vos écouteurs de sommeil (n'en portez pas d'ordinaires au lit - vous pourriez vous blesser et vous casserez certainement vos écouteurs) ou écoutez-les via un haut-parleur à faible volume.
Avec des titres comme « Confiance absolue en vous-mêmef" et "Une État d'esprit zen", vous pourriez être en mesure de calmer votre esprit bavard et inquiet et de vous endormir, ou vous pourriez simplement opter pour le "Dormir en paix toute la nuit". en fait j'ai envoyé "Dors en paix toute la nuit Longue" à un ami qui disait qu'il dormait à la rue. Je lui ai demandé ce qu'il en pensait et il m'a répondu "Je ne sais pas. Je me suis endormi en plein milieu. » puis il riait de l'absurdité de ce qu'il avait dit.
Dreamscape
Ici, vous trouverez une pure détente et des suggestions positives. Une voix douce et onirique vous transporte dans un monde d'histoires alambiquées avec un message positif. Le titres "Séance de non-réactivité" et « La voie du sage » pourrait vous tenter, mais le titre "Laissez la pluie laver la tension et la négativité" plaira à tous ceux qui savent ce qu'est le stress. Pour accéder à la section Dreamscape, téléchargez le Application Mind Fit sur l'App Store d'Apple ou sur Application Google Play Mindfit. Une fois installé, vous verrez le troisième onglet en bas intitulé "Dreamscape". Relaxez vous et profitez.
Pleine conscience guidée
Vient d'abord la relaxation et le compte à rebours, puis viennent les visualisations et les affirmations. Rien de moins qu'hypnotique et rêveur, ce contenu regorge de suggestions et de messages de "Assurance", "Laisser tomber le ressentiment" et "Corps et esprit sains" à "Développez des habitudes d'étude parfaites". C'est le premier niveau dans lequel vous êtes invité à diriger spécifiquement votre attention, et à chaque séance, vous êtes invité à contempler, visualiser et faire des affirmations pour améliorer votre life .
Méditation
Je ne pense pas avoir besoin de mentionner les avantages de méditation, mais voici quelques-uns de mes favoris :
- Amélioration de la résolution de problèmes
- Amélioration prise de décision
- Mise au point améliorée
- Gestion du stress
- Apprendre à connaître le fonctionnement de votre esprit
- C'est bien
Les médecins et les psychologues du monde entier ne l'ont compris que relativement récemment, bien qu'ils soient un vieille pratique. C'est tellement puissant pour apprendre à se connaître et être la meilleure personne possible. Cette application propose Tonnes de choses ici. Il y a un cours pour débutants en méditation et toute une série de techniques à essayer. C'est une si bonne habitude à prendre, je ne peux même pas commencer à vous le dire. Eh bien, une partie du matériel est guidée pour vous aider tout au long du chemin, tandis que beaucoup de choses vous laissent méditer avec seulement les interventions les plus minimes du guide.
Nouvelle chose
De nouvelles choses sont ajoutées tout le temps, il y a donc toujours quelque chose de nouveau à essayer, de nouvelles fonctionnalités à apprécier. Il est maintenant temps de monter à bord. Cette application vient de naître, et elle va grandir.
