Mal des transports : une explication aux nausées de voyage

Mal des transports

Quand j'étais enfant, je n'ai jamais eu le mal des transports. J'irais dans les manèges les plus fous du carnaval et je ne me sentirais pas le moindrement étourdi. Puis, il y a quelques années, j'ai eu une grave commotion cérébrale et tout à coup, j'ai eu le mal des transports chaque fois que je montais dans un véhicule en mouvement, un train, un avion… même un trottoir roulant me faisait mal des transports. Mais pourquoi? Il s'avère que tout a à voir avec le liquide de l'oreille interne. Découvrez tout sur le mal des transports ici! Qu'est-ce que le mal des transports, les différents types, symptômes, causes et traitements ? Comment affecte-t-il le corps? Comment affecte-t-il le cerveau? Quels sont certains conseils pour le prévenir ou le surmonter il?

Qu'est-ce que le mal des transports?

Cinétose, le terme médical officiel pour mal des transports, Est un désaccord entre la façon dont le corps perçoit visuellement le mouvement et la façon dont le système sensoriel du corps perçoit le mouvement. Essentiellement, un désaccord entre deux systèmes sensoriels, également appelé systèmes vestibulaires, à l'intérieur du corps. Comment notre travail de vision pourrait être un jeu de fou.

Le mal des transports est connu pour la façon dont il peut rendre quelqu'un malade, nauséeux ou mauvais ressentir et remonte à l'époque grecque et romaine… ce qui signifie que ce n'est pas seulement une nouveauté. Elle peut affecter tout le monde à différents niveaux de gravité. Selon la cause du mal des transports, il peut également être appelé mal de l'air, mal de mer, mal des transports, et maladie de simulation.

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Types de mal des transports

Il existe trois types de mal des transports :

1. Mouvement ressenti, mais non vu. Ce type de mal des transports est détecté par le système sensoriel, c'est pourquoi le mouvement est ressenti. Cependant, le système visuel ne détecte pas beaucoup de mouvement, voire aucun. Des exemples seraient le mal des transports, le mal de l'air, le mal de mer, la réalité visuelle et les appareils rotatifs (comme une centrifugeuse).  

2. Mouvement visible mais non ressenti. Ce type de mal des transports survient parce que le système visuel détecte le mouvement, c'est pourquoi le mouvement est vu. Cependant, le système sensoriel ne détecte pas beaucoup de mouvement, voire aucun. Cela se produit en raison de situations connues sous le nom de le mal des transports induit visuellement (VIMS). Des exemples seraient les films / films, la réalité visuelle et le mal de l'espace.

3. Lorsque les deux systèmes ressentent un mouvement mais qu'ils ne correspondent pas. Cette type de mal des transports se produit lorsque l'on se trouve dans un environnement où la gravité est affectée et simulé avec la force centrifuge. Ceci est connu comme le effet de Coriolis et cela provoque une sens du mouvement dans le système sensoriel qui ne correspond pas au mouvement perçu par le système visuel. Par exemple, lorsqu'un véhicule roule longtemps sur une route mal entretenue en roulant lentement, les deux sens (sensoriel et visuel) ne correspondent pas. C'est parce que la mauvaise route peut secouer un corps autour, ce qui donne une sensation de mouvement extrême à l'oreille interne, mais en raison de la vitesse lente, l'œil ne ressent pas la même quantité de mouvement.  

Symptômes du mal des transports

Si vous avez le mal des transports, vous saurez tout de suite que quelque chose ne va pas. Cependant, certains symptômes courants incluent :

  • Nausée. Chose intéressante, « nausée » signifie « mal de mer » en grec, « naus- » signifie « navire ».
  • Vomissement
  • Augmentation de la production de salive
  • Perte d'appétit
  • Vertiges
  • Respiration superficielle
  • Fatigue
  • Avoir des sueurs froides
  • Bouffées de chaleur
Mal des transports
Mal des transports - mal des transports

Causes du mal des transports

Le mal des transports est causé par un conflit entre les différents sens qui sont chargés d'enregistrer le mouvement dans le cerveau, l'oreille interne, les yeux et le nerfs sensoriels dans la peau envoient tous différent des signaux au cerveau. Ce sont ces différents signaux qui créent des vertiges. Après un certain temps, ces signaux créent ce que nous savons être le mal des transports.

Certaines personnes commencent à ressentir le mal des transports en lisant dans un véhicule en mouvement. C'est parce que les yeux sont concentrés sur l'objet immobile et "stable" tandis que l'oreille interne détecte le mouvement. Le cerveau devient confus avec tous les différents signaux cérébraux envoyés et la personne commence à se sentir étourdie.

, La raison pour laquelle les personnes qui ressentent souvent le mal des transports en voiture ne ressentent pas le mal des transports en conduisant est qu'elles peuvent anticiper ce qui va suivre. Par exemple, ils voient les voitures freiner devant eux, ils savent quand un virage approche, ils voient le feu rouge devenir rouge, etc. Les conducteurs ont une estimation interne plus précise que les passagers, ce qui les rend moins dépendants de leurs sens externes. L'anticipation ressentie par le conducteur remplace l'expérience sensorielle dans le cerveau qui prévient le mal des transports.

Comment le mal des transports affecte-t-il le cerveau ?

Le mal des transports est dû au corps dont on essaie de se débarrasser neurotoxines. Essentiellement, le cerveau pense qu'il est empoisonné, alors il essaie de se débarrasser des toxines. On pense que cela se produit parce que les humains n'ont pas été conçus pour être dans des véhicules en mouvement. Nous venons tout juste de commencer voyages sur les bateaux, les voitures et les trains. Notre les cerveaux ne se sont tout simplement pas adaptés encore. Nos corps ont été liés à la marche aussi longtemps que nous avons la capacité motrice marcher.

Notre corps utilise le moteur cortex (la partie du cerveau qui contrôle nos mouvements musculaires conscients) et la proprioception (le sens physique de nous-mêmes) qui nous aident à savoir, par exemple, où se trouve notre bras derrière notre dos sans le regarder. Nous pouvons le sentir. Chacun de ces parties du cerveau fournir des signaux au reste du cerveau concernant nos mouvements.

Même si nous roulons en voiture à 50 milles à l'heure, notre corps perçoit que nous sommes immobiles parce que techniquement, nous sommes juste assis là sans bouger. En même temps, notre cerveau sait que nous avançons à une certaine vitesse à cause de la capteurs d'équilibre, petits tubes de fluide, qui sont dans l'oreille interne. Lorsque le liquide dans ces tubes éclabousse et clapote autour de votre cerveau, vous recevez des messages mitigés parce que le liquide qui clapote indique un mouvement, mais en réalité, vous êtes simplement assis immobile. La thalamus prend ces informations et essaie de comprendre ce qui se passe réellement. Cependant, il arrive généralement à la conclusion qu'il est empoisonné et cela conduit souvent à une sensation de nausée et de vomissements réels. C'est simplement le cerveau essayant de se débarrasser de lui-même et du corps des « toxines apparentes ». Notre mal des transports vient de l'inquiétude de notre cerveau d'être empoisonné.

Mal des transports
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Les traitements du mal des transports

Il existe de nombreuses options de traitement et de remèdes contre le mal des transports :

  • Médicament peuvent être utilisés, tels que méclizine (Bonine) or Dramamine (dimenhydrinate), qui est en vente libre et est destiné à réduire la sensibilité de l'oreille interne. Cependant, ces médicaments ne peuvent être que préventifs et ont tendance à provoquer somnolence et bouche sèche.  
  • Patches sont également utilisés. Ces patchs sont appelés timbres de scopolamine et sont disponibles sur ordonnance. Cependant, ils peuvent être dépendance parce que les gens vont trop loin avec eux et sont conçus pour une utilisation de trois jours à la fois. Cette étude prouve qu'il est plus efficace que le effet placebo.
  • Bandes, tel que Bandes psy, sont des bracelets conçus pour cibler un point de pression dans le poignet censé aider les sens du corps à se redresser.  
  • Formation. Le département américain de la Défense et la NASA font passer leurs employés par intense formation pour empêcher leurs pilotes de chasse et leurs astronautes d'avoir le mal des transports. Bien que cette formation ne soit pas pour la personne moyenne ou les faibles de cœur, c'est une option si le mal des transports gêne trop souvent.
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  • Essayez de découper la migraine déclenche de votre alimentation. Les personnes souffrant de migraines sont souvent plus sensibles au mal des transports. Si vous êtes sorti du mal des transports et qu'il est maintenant de retour, ou si vous avez de terribles migraines, essayez de jeter un œil à ce qui déclenche les migraines pour savoir comment gérer le mal des transports.
  • Ginger sous forme de comprimés, de mâche, de thé ou même de soda au gingembre est efficace en termes d'anti-nausée. Une étude ont constaté que le gingembre fonctionne encore mieux que l'effet placebo.
  • Papaye n'est pas le traitement le plus scientifique, et il n'y en a pas non plus et le cannabis sur le sujet, mais il est théorisé que la papaye est efficace pour éliminer le mal des transports. On pense que les enzymes de la papaye soulagent les nausées et les nausées matinales. Si tout le reste échoue, autant essayer !
  • D'autres médicaments comprendre valium (diazépam) à faible dose, Phenergan (prométhazine) et Zofran (ondansétron) pour anti-nausée.
  • Pourquoi seules certaines personnes ont le mal des transports ?

    Le mal des transports affecte tout le monde à différents niveaux, et nous en sommes tous capables, mais certaines personnes y sont sujettes. Pourquoi? Personne ne sait avec certitude pourquoi certaines personnes sont plus sujettes au mal des transports que d'autres, mais on pense que certaines personnes sont plus sensibles et réactives que d'autres à la dissonance entre la réalité et le corps. Certains scientifiques pensent que le mal des transports s'acquiert ou peut être éliminé avec suffisamment de pratique. D'autres croient que c'est génétique et que ça se passe dans la famille. En fait, les enfants nés d'un parent sujet au mal des transports sont également cinq fois plus susceptibles d'hériter de ce trait.

    Pensez par exemple au fait que les Chinois natifs les gens ont tendance à prendre le train malades alors que les Américains d'origine chinoise n'ont pas cette tendance. C'est parce qu'il y a moins de possibilités en Chine pour le corps de s'habituer aux sensations qui causent le mal des transports. Pensez également au fait que les patineurs sur glace sont en fait moins susceptibles d'avoir le mal des transports. Pourquoi? Parce que les patineurs sont habitués, comme ce groupe de sino-américains, à la dissonance qui se produit entre ce que le corps vit et ce à quoi le corps est habitué.

    Mal des transports
    Mal des transports

    Il est facile d'avoir le mal des transports dans le métro parce que vous ne savez pas où se trouve le prochain virage, quand le train s'arrête, etc. Votre corps ne peut pas le prédire et vos systèmes sensoriels et visuels ne s'alignent pas.

    Selon la cette étude publiée par Oxford Academic, environ ⅓ de la population totale sont très sensible au mal des transports. L'autre ⅔ peut l'obtenir sous extrême spécifiques. Les femmes sont plus susceptibles d'être touchées par le mal des transports que les hommes. Il est également probable qu'il diminuera avec . Un 2013 étude ont constaté que les personnes qui se balancent davantage, même lorsqu'elles sont simplement assises, sont en fait plus susceptibles de tomber malades que celles qui restent plutôt immobiles. La mauvaise nouvelle est que cette étude a constaté que si vous avez un système sensoriel sain, vous êtes sensible au mal des transports.

    Conseils pour prévenir ou atténuer le mal des transports

    • Regarde par la fenêtre. Regarder par la fenêtre dans un véhicule en mouvement aide en fait le cerveau comprendre que vous déménagez réellement et que tout va bien.
    • Ne mettez pas votre tête entre vos jambes - cela n'est utilisé que pour les basses tension artérielle, pas de vertiges.
    • Fusil assis si vous ne pouvez pas être le conducteur. Le fusil de chasse, alias le siège du passager, est bon parce que vous pourrez non seulement regarder par la fenêtre, mais être capable d'anticiper les virages et les virages, ainsi que les départs et les arrêts de la route.
    • N'atteignez pas l'eau. Cela peut vous rendre encore plus nauséeux.
    • Optez pour une boisson gazeuse. La raison en est que lorsque l'estomac est dérangé à cause de la nausée, la carbonatation de la boisson peut diluer les acides et soulager l'accumulation de gaz qui provoque la sensation d'estomac mal à l'aise.
    • Mangez un repas léger riche en protéines avant le voyage pour s'assurer que l'estomac est aussi calme que possible pendant le trajet.
    • Arrête la voiture ou tout ce qui vous rend malade et reposez-vous un peu.
    • Trouver quelque chose encore si l'arrêt n'est pas une option.
    • Utilisez des lunettes contre le mal des transports

    Comment gérez-vous le mal des transports ? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous! Nous sommes heureux de l'entendre.