Où se situe le bonheur dans le cerveau ?

Où se situe le bonheur dans le cerveau ?

Tout le monde aspire au bonheur dans sa vie, mais où se situe-t-il réellement ? Je ne veux pas dire où vous devez vous déplacer pour le trouver, ou ce que vous devez faire pour l'obtenir, mais plutôt où se situe le bonheur dans le cerveau. Un article de CTV News explique plus en profondeur.

Essayez d'être content

Cette idée est fascinante, car l'expérience des gens le bonheur (ou le malheur) de différentes manières et est largement laissé à l'interprétation de l'individu. Une équipe de scientifiques japonais a mené une étude afin de savoir exactement où « vit » le bonheur dans le monde. cerveau. Waturu Sato de l'Université de Kyoto au Japon a utilisé une IRM (imagerie par résonance magnétique) pour répondre à cette question. « Ils ont découvert que la combinaison de positif les émotions et la satisfaction dérivées des événements de la vie avaient un impact sur le précuneus, qui fait partie du lobe pariétal.

L'équipe du Dr Sato a analysé les cerveaux de 51 participants « pour mesurer leur bonheur subjectif ainsi que les émotions ressenties ». L'équipe a donné à chaque participant un questionnaire afin de déterminer leur bonheur, l'intensité de leurs émotions et leur degré de satisfaction dans leur vie.

Bonne recherche

L'étude ont montré que les participants qui étaient plus heureux avaient plus de matière grise dans le précuneus que ceux qui étaient moins heureux. Waturu a déclaré "Plusieurs études ont montré que la méditation augmente la masse de matière grise dans le précunéus".

C'est une bonne nouvelle pour ceux d'entre nous qui ressentir comme si nous pouvions être plus heureux dans nos vies. Pratiquer un certain type de méditation est montré pour vous rendre réellement plus heureux. Alors, qu'est-ce qui t'en empêche ?

La réponse à cette question fait toujours l'objet de recherches, mais certains scientifiques pensent que le bonheur se situe dans le cortex frontal du cerveau. Cette partie du cerveau est responsable de choses comme la planification, l'organisation et la régulation émotions.

Entraînez votre cerveau à être heureux

Il y a quelques choses que les gens peuvent faire pour rendre leur cerveau plus heureux. Certaines choses simples incluent en avoir assez sleep, avoir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice régulièrement. De plus, les gens peuvent pratiquer la pensée positive et la méditation pour aider entraîner leur cerveau à être plus heureux. Enfin, passer du temps avec ses proches et faire du bénévolat sont d'excellents moyens de booster votre humeur.

En fin de compte, le bonheur est un sentiment subjectif que chacun éprouve différemment, et cela dépend en grande partie de l'état d'esprit de chacun. perception de leur propre vie. Par conséquent, ce qui rend une personne heureuse peut ne pas fonctionner pour quelqu'un d'autre. Chacun devrait regarder à l'intérieur pour découvrir ce qui le rend vraiment satisfait, afin de pouvoir s'efforcer d'atteindre un bonheur durable.

Travail acharné pour une vie heureuse

Vivre une vie heureuse demande du travail et du dévouement, mais cela en vaut la peine à la fin. Se concentrer sur le physique et la santé mentale, ainsi que s'engager avec des êtres chers peuvent tous contribuer à un état d'être général plus heureux. Prendre le temps de découvrir ce qui vous satisfait vraiment est la clé pour trouver le bonheur. Avec cette connaissance, n'importe qui peut faire des progrès vers la réalisation d'une joie et d'un épanouissement durables dans sa vie.

Ce ne sont là que quelques façons de vous aider à cultiver la joie et le contentement. N'oubliez pas qu'il est important d'écouter vos propres besoins et de découvrir ce qui vous rend vraiment heureux. Tout le monde mérite le droit de poursuivre son propre bonheur dans la vie, alors commencez à explorer dès aujourd'hui !

Bonne vie ! 🙂

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