Plasticité cérébrale ou neuroplasticité est la capacité du cerveau à grandir et à changer avec l'âge, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire. Il le fait en organisant neurones et connexions synaptiques. C'est aussi la capacité du cerveau à établir et à réorganiser les connexions synaptiques en réponse à les expériences d'apprentissage et les blessures.
Cette croissance flexible du cerveau joue un rôle incroyable dans son développement et façonne des personnalités humaines distinctes.
REGARDONS DE PLUS PRÈS
Le cerveau a un système très complexe composition et mise en place.
Il a une matière grise qui peut s'épaissir ou se rétrécir. Il a également des signaux sensoriels et moteurs fonctionnant en parallèle. Et, ses connexions neuronales peuvent s'affiner ou s'affaiblir. Cependant, tous ces changements physiques dans le cerveau sont très important pour les capacités individuelles d'une personne.
Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, cela reflète un changement physique dans votre cerveau.
Le cerveau crée de nouvelles voies neuronales qui ordonnent à votre corps de mettre en pratique ce que vous avez appris. De plus, chaque fois que vous oubliez quelque chose, c'est aussi le reflet d'un changement physique du cerveau. Cela signifie que vos fils et voies neuronales peuvent s'être dégradées ou rompues. Cette capacité exceptionnelle du cerveau pour modifier ses connexions neuronales existantes et se câbler et se câbler lui-même est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. Sans ça, non le cerveau peut se développer de l'enfance à l'âge adulte et se remettre de blessures ou des traumatismes.
COMMENT LA PLASTICITÉ DU CERVEAU AIDE-T-ELLE VOTRE CERVEAU À CROÎTRE ET À GUÉRIR ?
La structure cérébrale de base est définie par vos gènes avant la naissance. Cependant, le développement continu du cerveau repose fortement sur la plasticité développementale.
Lorsque votre cerveau est immature, la neuroplasticité favorise sa croissance en:
- Faire ou perdre des synapses
- Migration des neurones dans tout le cerveau
- Germination et réacheminement des neurones
Au fur et à mesure que le cerveau se développe, les neurones mûrissent. Ils envoient branches cariées comme axones et dendrites de transmettre et de recevoir des informations. De plus, ils augmentent le nombre de contacts synaptiques. Avec , lorsque vous apprenez de nouvelles langues, activités et compétences, la neuroplasticité aide le cerveau à concevoir des connexions neuronales qui vous aident à vous souvenir des choses à long terme. Il favorise les changements structurels et biochimiques au niveau synaptique, ce qui aide éventuellement le cerveau pour devenir fort avec la mémoire.
Dans un cerveau mature, il y a quelques parties où les neurones se forment, par exemple le gyrus denté dans l'hippocampe qui contrôle les émotions, et le zone sous-ventriculaire dans le ventricule latéral. Les neurones se génèrent ici et migrent à travers le bulbe olfactif qui traite l'odorat. Les informations stockées dans le neurones naissants aide le cerveau à se remettre des dommages.
Alors que nous grandissons Seniors, notre cerveau commence à perdre des cellules et des connexions neuronales conduisant à un déclin mental. La neuroplasticité aide la zone endommagée du cerveau à récupérer en formant de nouvelles connexions neuronales et en encourageant les stimulations sensorielles et motrices.
LA PLASTICITÉ DU CERVEAU PEUT-ELLE ENTRAÎNER LE rétrécissement ou l'affaiblissement de notre cerveau ?
Jusqu'à présent, on devait considérer la neuroplasticité comme un héros, mais les changements neuronaux ne sont pas toujours bons.
Lorsque la neuroplasticité affecte négativement votre cerveau, on l'appelle plasticité cérébrale négative. Les effets de la plasticité négative peuvent conduire à dépendances destructrices, habitudes indésirables et discours intérieur négatif qui sont potentiellement difficiles à changer. Par exemple, des modifications et des connexions synaptiques inappropriées dues à une plasticité négative provoquent des troubles d'apprentissage et de comportement.
Dans le cas d'une plasticité négative, les synapses s'affaiblissent et les petites structures vertébrales qui les soutiennent deviennent petites. Cela conduit à une dégradation de la structure et de la fonction du cerveau. Cela pourrait faire rétrécir votre cerveau.
Un tel exemple de plasticité négative provoquant un rétrécissement du cerveau la taille est la domestication des animaux. Un animal domestique aurait un cerveau plus petit que celui des animaux sauvages. Quand il s'agit de chasser de la nourriture, pourquoi les loups sauvages sont-ils considérés comme plus intelligents que les loups domestiqués chiens même lorsque le chien est dressé assez pour lire les humains?
C'est parce que les chiens domestiques ont perdu la puissance cérébrale nécessaire à la chasse et que leur cerveau est devenu plus petit. Si vos connexions neuronales ne sont pas formées correctement ou si vous n'utilisez pas certains pouvoirs neuronaux, vous commencerez à perdre votre cerveau morceau par morceau.
COMMENT POUVONS-NOUS UTILISER LA PLASTICITÉ DU CERVEAU À NOTRE AVANTAGE ?
La plasticité cérébrale peut être largement utilisée pour une variété d'avantages. Il y a beaucoup de façons dont le cerveau la plasticité profite à votre bien-être physique et mental. Certains des avantages les plus importants pour lesquels la plasticité cérébrale peut être utilisée sont énumérés ci-dessous.
1. Récupération après un AVC
Un accident vasculaire cérébral survient lorsque l'apport sanguin au cerveau est interrompu. Il prive les cellules cérébrales d'oxygène et de nutriments et, s'il est prolongé, il peut provoquer la mort des cellules, bloquant ainsi la fonction cérébrale. La neuroplasticité peut aider le cerveau à récupérer les dégâts d'un AVC. Il agit autour des cellules mortes et aide à construire de nouvelles voies neuronales déclenchant le processus de réhabilitation.
2. Récupération des maladies mentales
Les maladies mentales surviennent en raison de réseaux de neurones affectés. Ils entravent la signalisation du cerveau et détériorent ses connexions neuronales. La neuroplasticité aide à réparer ces réseaux de neurones en reprenant une signalisation appropriée et en restaurant des connexions synaptiques saines. De cette façon, il aide potentiellement à la guérison des maladies mentales.
3. Des sens renforcés
La neuroplasticité a l'incroyable avantage de renforcer les sens. Si une certaine zone du cerveau contrôlant un sens particulier est endommagée, le cerveau peut recâbler la fonction et une autre zone pourrait la capter. En outre, la perte de fonction dans un domaine améliore les fonctions dans les autres domaines. Par exemple, si vous avez perdu un sens, la neuroplasticité peut renforcer les autres. C'est la raison possible pour laquelle les personnes aveugles ont une ouïe exceptionnelle.
4. Mémoire et apprentissage améliorés
Comme mentionné ci-dessus, chaque fois que vous apprenez ou mémorisez quelque chose de nouveau, votre cerveau subit des changements physiques pour le retenir. Par exemple, si vous avez appris une nouvelle langue, votre cerveau commencera à créer de nouvelles voies et à déclencher des connexions synaptiques qui aideront votre corps à savoir comment bien le faire.
Chaque nouvelle leçon que vous apprendrez connectera potentiellement de nouveaux neurones et changera le mode de fonctionnement par défaut de votre cerveau. Il est susceptible d'améliorer votre mémoire et capacités d'apprentissage. Plus les connexions neuronales sont saines, plus votre niveau cognitif sera grand capacités améliorant la mémoire, l'apprentissage et d'autres capacités mentales.
LA PLASTICITÉ DU CERVEAU DIMINUE-T-ELLE AVEC L'ÂGE ?
Une réponse simple à cela est oui, c'est le cas. À mesure qu'un individu vieillit, le cerveau se développe mais le taux de changements neuroplastiques diminue. Cependant, il est peu probable qu'il s'arrête car les neurones continuent d'apparaître dans différentes parties du cerveau jusqu'à la mort.
Les cerveaux les plus jeunes, c'est-à-dire de la naissance à deux ou trois ans, présentent une plasticité cérébrale maximale. Il y a une énorme augmentation du nombre de neurones et de connexions synaptiques en ligne de Stromectol à cet âge. En effet, l'enfant apprend les fonctions et les compétences de base de la vie comme manger, marcher, parler, etc.
On s'attend à ce que les tout-petits aient deux fois plus de synapses qu'un adulte. Plus tard, le nombre de connexions synaptiques est susceptible de diminuer de moitié jusqu'à l'adolescence. Au cours de la jeunesse et de l'âge adulte, le cerveau humain subit un élagage qui est la réduction des neurones et des synapses formés à un âge précoce. Cette réduction est principalement influencée par les expériences de vie d'un individu.
La plasticité cérébrale pourrait diminuer avec l'âge mais ne s'arrête jamais. Cela continue à l'âge adulte ou à un âge plus avancé parce que les gens continuent d'apprendre et d'expérimenter de nouvelles choses qui amènent le cerveau à augmenter le nombre synaptique. Les experts de la santé recommandent certains conseils qui peuvent aider à augmenter la plasticité cérébrale. Quelques-uns d'entre eux sont les suivants :
- En avoir assez sleep
- Pratiquez des exercices de stimulation cérébrale
- Continuer à apprendre de nouveaux choses pour défier votre cerveau
- Lisez autant que vous le pouvez et améliorez votre vocabulaire
- Jouez jeux stimulants qui demandent du travail intellectuel
mentalement et physiquement actif peut favoriser une plasticité cérébrale saine. Photo de Gabby K de Pexels” class=”wp-image-82271″ width=”768″ height=”511″/>CONCLUSION
La neuroplasticité est un phénomène exceptionnel où votre le cerveau organise les connexions neuronales pour un travail amélioré. Cela se produit à la suite de deux situations; soit vous apprenez quelque chose de nouveau, soit votre cerveau a subi une blessure ou un traumatisme. Dans les deux cas, le le cerveau fonctionne câbler et recâbler ses voies neuronales par des connexions synaptiques potentielles.
Cette capacité du cerveau à former de nouvelles connexions est nécessaire à sa croissance et à son développement sains.
Comme il améliore les capacités cognitives d'un individu et atténue les troubles mentaux et émotionnels. Plus important encore, il offre des effets de guérison plus importants contre les blessures comme les accidents vasculaires cérébraux et divers troubles mentaux.
Il y a des chances que le cerveau soit en deçà de ses capacités neuroplastiques, mais la situation peut être améliorée par les simples techniques d'auto-assistance mentionnées ci-dessus. Compte tenu des vastes effets de plasticité cérébrale, il est recommandé aux gens d'aider leur cerveau à continuer avec cette superpuissance en adoptant un mode de vie sain et en gardant leur cerveau actif.
