"C'est sur le bout de ma langue!" La mémoire sémantique stocke ce que nous savons maintenant du monde et de la langue. Lorsque nous voulons nous souvenir de certaines choses que nous avons apprises comme la capitale de la France ou l'actuel président des États-Unis, nous utilisons efficacement notre mémoire sémantique.Découvrez ce qu'est la mémoire sémantique, comment elle fonctionne, comment elle peut être améliorée et certains des problèmes liés à une mauvaise mémoire sémantique.
Qu'est-ce que la mémoire sémantique?
Qu'est-ce que la mémoire sémantique ? Tulving a été la première personne à établir le terme «mémoire sémantique», qui est un type de mémoire qui contient du sens et des connaissances générales, où nos expériences spécifiques n'entrent pas en jeu.
Par exemple, si vous voulez répondre à la question « combien d'heures y a-t-il dans une journée ? », vous n'avez pas besoin de vous souvenir du moment exact de votre vie où vous l'avez appris. La mémoire sémantique nous permet de nous rappeler « automatiquement » qu'il y a 24 heures dans une journée, sans avoir à rappeler les événements spécifiques qui nous ont amenés à apprendre l'information.
Nous utilisons la mémoire sémantique pour nous souvenir des concepts que nous avons appris sur le monde et la langue. Il existe également un type de memoire A long terme que nous acquérons qu'une fois appris, nous nous en souviendrons pour le reste de nos vies.
La mémoire sémantique s'étend à toutes les connaissances que nous pouvons apprendre. Par exemple, si nous voulons nous rappeler qu'un lion est une maman qui a 4 pattes, vous n'avez pas besoin de le relier à un événement ou à une expérience spécifique que vous avez eu avec un lion - c'est juste dans notre cerveau.
- La mémoire sémantique est un type de mémoire à long terme: Cela nous permet de nous souvenir des choses pendant des jours, des années ou des décennies. Il n'y a pas de limite à sa durée.
- La mémoire sémantique est déclarative: Cela signifie que nous l'utilisons constamment.
- Différence entre mémoire épisodique et sémantique: La mémoire épisodique est la façon dont nous nous souvenons des souvenirs autobiographiques, comme ce que vous avez mangé au petit-déjeuner ou ce que vous avez fait le week-end dernier. La principale différence entre ces deux types de mémoires est que la mémoire sémantique est un type de dictionnaire qui ne nécessite pas que vous ayez une connaissance ou une expérience personnelle spécifique avec le mot.
Où sont situés les mots dans le cerveau ? Une équipe de scientifiques a créé un carte interactive de zones du cerveau qui sont activés lorsque certains mots sont entendus. Cette carte cérébrale sémantique montre comment le langage est distribué à travers le cortex et les deux hémisphères du cerveau, regroupant mots en signifiant et en construisant un cerveau dictionnaire.
A quoi sert la mémoire sémantique ?
La mémoire sémantique nous donne un dictionnaire mental qui organise les mots, les concepts et les symboles que nous stockons tout au long de notre vie. Il nous permet de réserver des ressources cognitives et d'interpréter, rapidement et facilement, le monde dans lequel nous vivons.
La mémoire sémantique fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Par exemple, cela nous permet de savoir « automatiquement » que les lions sont des mammifères, sans avoir à passer par notre cerveau et à penser aux lions que nous avons vus dans notre vie.
Notre mémoire sémantique donne un sens général au mot « lion » : Grand mammifère à quatre pattes et très poilu autour de la tête.
S'il fallait penser à tous les lions qui existent dans le monde pour s'en souvenir et le décrire, ce serait impossible. La mémoire sémantique nous donne la capacité de regrouper plusieurs concepts concrets (animaux, personnes, objets, etc.) en concepts généraux. Ces choses peuvent être classées en un nombre infini de domaines, comme les animaux, les objets, les êtres vivants, les êtres non vivants, les mammifères, les reptiles, etc.).
Altérations de la mémoire sémantique : troubles d'accès et stockage sémantique
Les personnes avec sémantique démence: Avoir des difficultés à trouver le bon sens pour les concepts. Comme pour presque toutes les pathologies ou troubles, les symptômes et les caractéristiques du trouble varient d'un patient à l'autre. La démence sémantique se caractérise par une difficulté à se souvenir du sens des concepts ou des mots, mais n'a pas nécessairement de difficulté à accomplir la tâche que représente le mot. Par exemple, ils peuvent avoir de la difficulté à se souvenir du mot/concept « fer », mais ils seraient capables d'utiliser un fer à repasser.
Personnes présentant des lésions du cortex préfrontal : il a été démontré que les patients présentant des lésions du cortex préfrontal peuvent avoir des difficultés à effectuer une tâche liée à un certain mot ou concept, mais n'ont pas de difficulté à se souvenir du concept (l'inverse du précédent indiquer). Les gens avec ce genre de cerveau sont incapables d'accomplir certaines tâches qui peuvent sembler simples pour d'autres, comme aller chez le dentiste quand leurs gencives leur font mal ou laver leurs vêtements quand ils sont sales, mais sont facilement capables de se rappeler les mots de ces actions.
La maladie d'Alzheimer: Une mauvaise mémoire épisodique (autobiographique) est une caractéristique courante de la maladie d'Alzheimer, mais la mémoire sémantique est également affectée. Les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont tendance à développer des troubles du langage et ont du mal à réaliser des tâches liées à un mot ou à un concept.
Exercices pour améliorer la mémoire sémantique
1. CogniFit, leader des évaluations cognitives et des jeux cérébraux
Être capable de se rappeler facilement des mots de notre vocabulaire est l'un de nos principaux compétences cognitives en tant qu'humains. Sans cela, nous serions constamment à la recherche d'un mot dans notre mémoire et avoir ce sentiment de "c'est sur le bout de ma langue ! ». Il est courant d'oublier parfois le mot exact que vous recherchez, mais si cela se produit souvent, cela peut être le signe d'une mauvaise mémoire sémantique.
CogniFit est un outil professionnel qui permet d'évaluer et d'améliorer l'accès à notre vocabulaire. En train d'étudier neuroplasticité a montré que plus nous utilisons un circuit neuronal, plus il devient fort. Cette idée peut être appliquée aux circuits neuronaux liés à nommage, mémoire de travail, mémoire à court terme, mémoire visuelle, mémoire auditive à court terme, mémoire contextuelle, etc.
La capacité à trouver le mot correct pour un objet ou un concept peut être améliorée s'il est correctement formé. La batterie d'exercices cliniques de CogniFit vous permet d'évaluer et d'entraîner votre Naming et d'autres fonctions cognitives. compétences liées à la mémoire.
Comment fonctionne CogniFit ? Le programme évalue d'abord votre niveau cognitif dans certaines compétences cognitives (comme la dénomination) et, sur la base des résultats recueillis, fournit une analyse complète programme d'entraînement cérébral.
Les différents exercices interactifs sont présentés comme jeux de réflexion amusants qui peut être joué sur un appareil mobile ou un ordinateur. Après chaque séance, CogniFit fournira un graphique détaillé avec la progression cognitive de l'utilisateur.
2. Rappelez-vous ce qui se passe autour de vous
Il est bon de se souvenir de ce qui se passe autour de vous : les meilleurs exercices pour améliorer la mémoire sémantique consistent à se souvenir d'une série de mots et à augmenter la quantité et la difficulté du mot. Par exemple, essayez de vous souvenir des 50 États des États-Unis, puis des capitales de chaque État, puis passez aux continents et aux pays.
3. Apprendre de nouvelles langues et voyager
Apprendre une nouvelle langue nous oblige à développer et à apprendre un nouveau vocabulaire, de nouvelles règles de grammaire et de nouvelles structures de phrases. Notre mémoire sémantique est constamment utilisée et renforcée au fur et à mesure que nous apprenons une langue.
Voir de nouveaux endroits et découvrir de nouvelles cultures peut également vous aider à trouver de nouvelles façons de faire les choses. Par exemple, si vous apprenez que les gens d'une culture différente mangent, nettoient ou élèvent leurs enfants différemment de vous. Vous exposer à ces nouvelles idées peut vous aider à vous adapter aux situations lorsque vous serez de retour dans votre pays d'origine.
4. Donnez du sens aux idées en comprenant ce que vous apprenez
Comment le cerveau apprend-il ? Des études ont montré que nous apprenons mieux et plus rapidement si nous donnons un sens aux concepts que nous apprenons. Par exemple, lorsque vous étudiez pour un examen, vous apprendrez beaucoup mieux l'information si vous lui donnez une sorte de sens en dehors du concept lui-même. En savoir plus sur techniques de mémoire.
5. Exercices pour les patients ayant des problèmes de mémoire sémantique
Il existe un certain nombre d'exercices différents que vous pouvez faire pour aider à améliorer la mémoire sémantique. Vous pouvez écrire une série de questions de base auxquelles le patient doit répondre. S'ils répondent incorrectement, corrigez-les dans l'instant. Par exemple, vous pouvez demander la saison de l'année, les noms des mois ou quels sont les nombres entre 1 et 15.
Vous pouvez aussi leur donner phrases incomplètes qu'ils doivent remplir. Par exemple, « les citrons sont de couleur… », « La capitale des États-Unis est… », etc.
Nous utilisons notre mémoire sémantique tous les jours, et il n'y a pratiquement aucun moment de la journée où nous ne l'utilisons pas. Il nous aide à parler, à communiquer et à en apprendre davantage sur les objets et les concepts du monde qui nous entoure. Avec toutes les informations que nous avons stockées dans notre mémoire sémantique, c'est incroyable que nous soyons capables de le garder organisé et de tirer les mots que nous voulons à un moment donné. Si vous tentiez de réapprendre les jours de la semaine sans lui donner de sens, ce serait presque impossible. Sémantique la mémoire nous permet de réserver des ressources cognitives et de stocker plus d'informations dans notre cerveau.
La mémoire sémantique nous permet de comprendre comment le monde fonctionne et d'effectuer les tâches nécessaires pour passer la journée (si vous êtes malade, vous allez chez le médecin), et suivez "scripts» presque automatiquement (aller au restaurant, attendre d'être assis, commander à manger, etc.).
Avez-vous des questions? Laissez-moi un commentaire ci-dessous 🙂
Cette article a été initialement écrit en espagnol par Eva Rodriguez Weisz
