Santé mentale des enfants : 7 conseils pour des premiers stades sains

la santé mentale des enfants

Chaque parent veut le meilleur pour ses enfants, cela inclut tout, du bien-être physique à la santé mentale de leurs enfants. Mais il n'est pas toujours facile de naviguer dans les eaux complexes entourant leur développement. Voici quelques informations et conseils utiles que vous pouvez utiliser pour les premières étapes du développement.

POURQUOI LES PREMIERES STADES SONT VITALES


Événements traumatisants aux premiers stades de la santé mentale des enfants avoir des effets prolongés sur la santé mentale d'un individu. Le cerveau, dans la petite enfance, est le plus vulnérable. Les mauvaises expériences ont un impact négatif sur son développement, augmentant les risques d'adversités au début de la vie. Ces adversités sont un facteur de risque majeur pour le développement de divers problèmes comportementaux et psychologiques plus tard dans la vie.

Des études de recherche rapportent que les enfants qui subissent de la maltraitance ont un taux plus élevé de développer une dépression, de l'anxiété, un SSPT, des tendances suicidaires et d'autres la santé mentale troubles.

De plus, des événements pénibles au début de la vie contribuent à une plus grande dépendance aux drogues plus tard dans la vie. C'est la raison pour laquelle les experts de la santé exhortent les parents à se concentrer sur la petite enfance la santé mentale de leurs enfants. Les environnements mentaux sains de la petite enfance sont très bénéfiques pour la santé psychologique et comportementale. développement d'un individu. Plus le début est grand, plus la vie sera agréable plus tard.

QU'EST-CE QUE LA SANTÉ MENTALE DES ENFANTS AUX PREMIÈRES STADES ?


La santé mentale de la petite enfance fait référence aux aspects sociaux, émotionnel, et le développement psychologique des enfants au début de leur vie. C'est leur capacité à explorer, apprendre, nouer des relations, communiquer ou exprimer leurs émotions, et enfin répondre aux relations et aux soins qui leur sont prodigués.

Note: The word de la petite enfance refers to the first 3-4 years (or maximum 5) of a child’s life.

C'est le moment où il apprend à fonctionner à la fois socialement et émotionnellement. Tout ce que les enfants voient ou vivent est susceptible de rester avec eux toute leur vie. C'est quand leur cerveau, et surtout leur santé mentale, se développe. Ils sont au d'exploration et d'apprentissage, ils percevront le monde à travers les actions et le traitement des personnes qui les entourent.

Les experts du Center on the Developing Child de l'Université de Harvard affirment que les premières expériences d'un enfant, qu'elles soient négatives ou positives, affectent directement son le développement du cerveau. Les trois premières années sont les plus cruciales temps parce que les enfants grandissent à la fois physiquement et mentalement.

À trois ou quatre ans, l'enfant a établi suffisamment de relations pour se faire une image du monde. Par conséquent, il faut s'assurer pendant ce temps-là qu'ils ont un comportement positif et compatissant grâce à des pratiques nourricières.

ET SI LA SANTÉ MENTALE DES ENFANTS EST MAUVAISE?


Comme mentionné précédemment, les premières expériences de la vie façonnent développement mental d'un individu. Les expériences agréables sont à la base d'une bonne santé mentale et les expériences désagréables sont susceptibles d'altérer les capacités mentales. Ils sont susceptibles d'avoir des implications tout au long de la vie affectant les capacités cognitives, d'apprentissage et liées à la mémoire.

L'enfant peut ne pas se présenter avec des troubles de santé mentale à un plus jeune âge, mais des caractéristiques claires de divers troubles de santé mentale peuvent être observées plus tard dans la vie. Certains des troubles qui apparaissent couramment à la suite d'une mauvaise santé mentale de la petite enfance sont :

  • Les troubles anxieux
  • Trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité
  • Trouble de la conduite
  • Dépression
  • Trouble de stress post-traumatique
  • Troubles neurodéveloppementaux comme l'autisme (visibles à un âge précoce)

Vous devez vous demander comment les événements de la petite enfance peuvent favoriser de telles situations ?

Eh bien, les expériences laissent une signature chimique sur les gènes. Cette intervention « expérience-expression génique » affecte la santé mentale des enfants. Les gènes portent des instructions indiquant à notre corps comment fonctionner. Cependant, la signature chimique due aux expériences stressantes empêche les gènes de remplir leurs fonctions avec succès. Cela jette des bases instables pour la santé mentale.

Les événements stressants courants à l'origine de telles conditions comprennent la pauvreté, les abus récurrents, la négligence chronique, la toxicomanie, la violence domestique, la santé mentale des parents, les relations malheureuses des parents, etc.

Étant donné que les dommages causés par une mauvaise santé mentale de la petite enfance sont beaucoup plus graves, les parents doivent travailler sur le développement sain de la santé mentale précoce de leur enfant avec un dévouement extrême.

Pour vous aider, nous vous présentons quelques conseils incroyables pour favoriser la santé mentale de la petite enfance.  

CONSEILS POUR PROMOUVOIR LA SANTÉ MENTALE DES ENFANTS


Comment pouvons-nous promouvoir la santé mentale de la petite enfance? Photo de Zach Vessels sur Unsplash
Comment pouvons-nous promouvoir la santé mentale de la petite enfance? Photo de Zach Vessels sur Unsplash

Il n'y a aucun médicament prescrit pour améliorer la santé mentale d'un enfant ni un super truc qui peut faire ça pour vous. Cela demande des efforts minutieux et sincères pour nourrir le cerveau de votre enfant et soutenir leur santé mentale. La plupart du temps, ce sont les activités quotidiennes qui peuvent vous aider de manière significative. Rappelez-vous toujours que c'est à la fois un processus qui prend du temps et de l'énergie, mais cela en vaudra la peine à la fin.

Voici ce que tu dois faire.

Apprenez à votre enfant à reconnaître ses sentiments  

Le « langage des sentiments » est le premier pas de votre enfant vers un état mental sain.

Vous devez lui faire identifier ce qu'il ressent. Apprenez-leur des mots pour différentes émotions afin qu'ils puissent vous le dire. La plupart des enfants ne peuvent pas « laisser sortir leur cœur » parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils pensent d'une chose en particulier.

Ils ne savent pas s'il s'agit réellement d'un problème ou c'est juste un sentiment mitigé. Beaucoup d'entre eux pensent que les sentiments autres que le bonheur sont mauvais (parfois même honteux) mais il faut leur dire qu'il est normal de ne pas l'être heureux tout le temps et avoir des sentiments différents. Dites-leur de s'exprimer, peu importe ce qu'ils ressentent. Plus ils exprimeront, moins ils seront stressés.  

Faire preuve d'empathie pour instaurer la confiance

Les sympathies ne suffisent jamais, vous devez sympathiser avec vos enfants. Vous devez vous mettre à leur place, faire une pause et comprendre comment votre enfant se sent. Se fâcher tout de suite et donner des conseils sans les écouter ne fonctionnera pas.

Aidez votre enfant à vous faire confiance. Pour cela, vous devez les écouter ouvertement afin qu'ils sachent que quelqu'un est là pour eux. Observez le comportement de votre enfant, remarquez ce qui le dérange, tendez la main vers lui, validez ses sentiments, connaissez d'abord son point de vue, puis présentez le vôtre. Il y a des chances que votre enfant réagisse de manière excessive à quelque chose, mais écoutez-le quand même pour réduire sa réaction défensive.

Faites faire à votre enfant ce qu'il aime faire

La créativité est une façon naturelle de s'exprimer. De même, les enfants sont susceptibles de s'exprimer lorsqu'ils font quelque chose qu'ils aiment vraiment. Cela peut être n'importe quoi comme jouer jeux, le sport, le dessin, la danse, la photographie, les jeux de rôle, son jouet préféré, etc. Vous devez découvrir ce que votre enfant aime faire et ensuite l'encourager à le faire souvent.

Essayez de le faire avec eux. De cette façon, vous pouvez passer un maximum de temps avec votre enfant. Vous pouvez lui parler de ses pensées, de ce qu'il veut être dans le futur et de ce qu'il ressent. Plus important encore, vous saurez ce que fait votre enfant. La plupart des parents abandonnent leurs enfants aux téléviseurs et aux smartphones, ce qui est très mauvais pour le développement de leur cerveau. Alors, essayez d'encourager la créativité de votre enfant et permettez-lui de la poursuivre.  

Modèle de bon comportement

Les enfants imitent ce qu'ils voient. S'ils voient la violence dans les parages, ils sont susceptibles de la pratiquer dans la vie. S'ils voient leurs parents ou leurs soignants se disputer et se maltraiter, ils le percevront comme un comportement normal et le continueront tout au long de leur vie. Par conséquent, il est nécessaire que les personnes qui élèvent un enfant adoptent un bon comportement. Ils doivent être polis et prudents les uns avec les autres ainsi qu'avec l'enfant. Les actes bons et gentils affectent positivement le cerveau et incitent l'enfant à faire le bien également. N'oubliez pas que vous êtes le meilleur professeur de votre enfant. Si vous voulez que votre enfant fasse quelque chose, faites-le d'abord vous-même.

Appréciez-les pour leurs petits efforts

Il s'agit de la technique la plus simple mais la plus efficace pour favoriser la santé mentale de votre enfant. Reconnaissez leurs petits efforts et appréciez-les. Cela les encouragera à travailler encore plus dur la prochaine fois. Donnez-leur des commentaires constructifs. Mettez en surbrillance les biens, puis dites-leur comment ils peuvent s'améliorer davantage. Votre appréciation va renforcer leur estime de soi, ce qui augmente leur confiance et leur résilience.

Créer des environnements stimulants et ludiques

Les jeunes enfants sont pleins de curiosité, d'espièglerie et de soif de connaissance et de compréhension de leur environnement. Ils observent, sondent et testent constamment pharmacie gulfport comment fonctionne leur environnement et comment les personnes qui les entourent interagissent avec lui et entre elles.

Promouvoir l'apprentissage et la stimulation mentale dans cette première phase de découverte est essentiel pour promouvoir un amour de l'apprentissage tout au long de la vie. Veiller à ce que les enfants aient accès à des environnements stimulants comprenant des couleurs, des sons, des formes et des activités interactives aide le cerveau à établir des connexions et renforce la curiosité et la nature curieuse de l'enfant.

Jouets interactifs et stimulants jeux et activités faire partie intégrante de ce riche environnement d'apprentissage.

Consulter un professionnel de la santé

La santé mentale est une partie importante et sensible de la santé humaine globale. La consultation d'un spécialiste s'impose donc. Pour cela, vous devriez en parler à un pédiatre ou à un psychiatre. Vous devriez leur poser des questions sur les compétences et les comportements en matière de santé mentale appropriés pour différents âges et sur tout problème émotionnel et comportemental. change que l'on peut attendre avec impatience à mesure qu'un enfant grandit. Si vous remarquez quelque chose d'inhabituel dans le comportement de votre enfant, signalez-le au médecin, recherchez une cause plausible et demandez une solution. Un professionnel de la santé peut vous guider au mieux à cet égard.

CONCLUSION


Les premières expériences de la vie affectent la santé mentale d'un enfant dans une large mesure. Pauvre la santé mentale de la petite enfance augmente le risque de développer troubles mentaux à long terme. Par conséquent, les parents doivent se concentrer sur la santé mentale précoce de leur enfant autant que possible. Ils devraient faire tout ce qu'il faut pour aider leur enfant à devenir fort mentalement. Les conseils d'aide mentionnés ci-dessus peuvent potentiellement servir à promouvoir une croissance mentale saine chez les enfants. Tout ce dont ils ont besoin, c'est de votre dévouement et de vos efforts !

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