Apnées du sommeil : n’oubliez pas de reprendre votre souffle !

Apnées du sommeil : n’oubliez pas de reprendre votre souffle !

Depuis toujours, votre conjoint(e) ronfle, encore et toujours,… Vous êtes ainsi sujet(te) à de terribles insomnies depuis plusieurs années (parce-que non, la technique du sifflement […]

Suite »
Parasomnies : le côté obscur du sommeil

Parasomnies : le côté obscur du sommeil

Depuis toujours, le sommeil et le rêve éveillent l’intérêt de l’homme de par leur aspect mystérieux, imprévisible et incontrôlable. Plusieurs courants psychologiques parfois radicalement opposés […]

Suite »
Effet psychologique de la pleine lune : des mythes à la réalité

Effet psychologique de la pleine lune : des mythes à la réalité

« Ah, je ne vais pas dormir encore ce soir, c’est la pleine lune ! ». Vous avez probablement déjà entendu cette phrase, ou vous l’avez peut-être même […]

Suite »
Aliments riches en Mélatonine : Pouvons-nous dormir mieux grâce à notre alimentation ?

Aliments riches en Mélatonine : Pouvons-nous dormir mieux grâce à notre alimentation ?

Ces dernières année, la Mélatonine, également connue comme “l’hormone de l’obscurité”, s’est considérablement popularisée. On dit que c’est l’hormone qui régule notre horloge biologique, qui […]

Suite »
Énergie mentale

Énergie mentale : 10 conseils pour augmenter votre capacité mentale

Notre esprit est au centre de notre univers. Il est le “moteur” qui nous permet d’atteindre nos buts et nos objectifs. Il est naturel que […]

Suite »