Types de mémoire : apprenez tout ce que vous devez savoir

Types de mémoire

Où as-tu mis les clés ? Pourquoi elle vous semble si familier ? Comment s'appelait-il déjà ? C'est une situation que nous avons tous vécue à un moment ou à un autre. Ce sentiment que nous ne nous souvenons pas où nous allions, ou ce que nous avions sur notre liste de choses à faire pour demain. Toutes ces situations ont en commun une compétence cognitive : la mémoire. Il existe différents types de mémoire qui peut expliquer pourquoi parfois nous sommes oublieux sur certaines choses et pas sur d'autres. Tout savoir sur les différents types de mémoire dans cet article. 

Types de capacité cognitive-mémoire

Mémoire fait partie de le capacités cognitives que nous utilisons quotidiennement, sans même le savoir. Il nous permet de stocker correctement les nouvelles informations dans notre cerveau pour que il peut être facilement rappelé plus tard. Même si ce processus est intuitif, il est beaucoup plus compliqué qu'il n'y paraît because nous avons différents types de mémoire. Comme d'autres compétences cognitives, les types de mémoire peuvent également être évalués. Il existe de nombreuses façons d'évaluer les types de mémoire, des tests standard tels que les échelles de Weschler aux CogniFit en ligne Évaluation cognitive générale.

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Batterie d'évaluation cognitive générale de CogniFit : Étudiez les fonctions cérébrales et effectuez un dépistage complet en ligne. Évaluer avec précision un large éventail de capacités et détecter le bien-être cognitif (élevé-modéré-faible). Identifiez les forces et les faiblesses dans les domaines de la mémoire, de la concentration/attention, des fonctions exécutives, de la planification et de la coordination.

La bonne nouvelle est que cette capacité cognitive complexe peut être entraînée en pratiquant exercices de mémoire spécifiques. Même si nous ne sommes pas toujours conscient de cela, nous pouvons faire des choses pour entraîner notre mémoire pour l'empêcher de se détériorer prématurément. Il est beaucoup plus efficace d'empêcher son déclin et de booster notre mémoire alors qu'il est encore en forme que d'attendre de voir des signes de problèmes de mémoire. Les problèmes de mémoire provoquent l’anxiété, accéder à un meilleur sommeil, chez ceux qui souffrent, c'est pourquoi de plus en plus de personnes commencent des routines pour les aider à améliorer leurs fonctions cognitives. De nombreuses études scientifiques ont montré que la mémoire fait partie des capacités cognitives qui peuvent être entraînées avec des exercices conçus par des neurologues et des spécialistes.

Types de mémoire

Les deux principaux types de mémoire sont la mémoire à court terme et la mémoire à long terme en fonction de la durée de stockage de la mémoire.

Mémoire à court terme: le mécanisme de mémoire qui nous permet de conserver une certaine quantité d'informations sur une courte période de temps. La mémoire à court terme retient temporairement les informations traitées qui s'estompent rapidement ou se transforment en mémoire à long terme. Ce est limité et a deux objectifs. Le premier est de conserver des informations dans notre cerveau sans qu'elles soient présentes, et le second est de gérer ces informations afin qu'elles puissent être utilisées dans augmentation processus mentaux. 

Memoire à long terme: La mémoire à long terme pourrait être définie comme le mécanisme cérébral qui permet de coder et de conserver une quantité presque illimitée d'informations sur une longue période de temps. Les souvenirs stockés dans la mémoire à long terme peuvent durer jusqu'à quelques années.

Types de mémoire liés à la mémoire à court terme

Types de mémoire : mémoire sensorielle

Nous recevons la mémoire sensorielle par nos sens et elle dure très peu de temps, environ 200 à 300 millisecondes. Ces informations peuvent be visuel, auditif, tactile, olfactif, etc. Ces souvenirs s'estompent ou sont stockés dans la mémoire à court terme. Les informations ne durent que le temps de leur traitement et de leur stockage.

Types de mémoire : Mémoire de travail

La mémoire de travail, ou mémoire opératoire, peut être définie comme l'ensemble des processus qui nous permettent de stocker et manipuler des informations temporaires et complexe de réalisation tâches cognitives comme le langage compréhension, lecture, apprentissage ou raisonnement. La mémoire de travail est un type de mémoire à court terme. Sa capacité est limitée Nous ne pouvons stocker que 5 à 9 éléments à la fois. Il est actif. Il ne se contente pas de stocker des informations, il les manipule et les transforme également. Son contenu est mis à jour en permanence et il est modulé par le cortex frontal dorsolatéral.

Une fois que vous avez évalué les différents types de mémoire, il existe différents types d'activités qui aident à les améliorer. De des jeux tels que Sudoku à plein sur le cerveau personnalisé la formation.

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Types de mémoire à long terme

Types de mémoire : déclarative 

La mémoire déclarative est l'information stockée dans nos systèmes de mémoire qui peut être expliquée et rappelée volontairement et consciemment. La systèmes cérébraux liés à cette mémoire système sont le lobe temporal médial, le diencéphale et le néocortex, et est divisé en deux parties.

Types de mémoire : sémantique

La mémoire sémantique fait référence à l'ensemble des informations dont nous disposons sur le monde qui nous entoure. Ces informations ne sont pas liées à la manière ou au moment où elles ont été apprises et incluent du vocabulaire, des concepts académiques ou tout ce que nous savons sur un certain sujet. Par exemple, vous savez qu'une pomme est un fruit que l'on peut manger, qu'il existe différentes coloré pommes, et qu'il vient du pommier, mais vous ne vous souvenez probablement pas quand vous avez appris cette information.

Types de mémoire : Épisodique

La mémoire épisodique comprend les expériences concrètes que nous avons vécues et a une relation très étroite avec comment et quand l'information est apprise. Par exemple, rappelez-vous ce que vous avez mangé pour le dîner hier soir, où vous avez garé votre voiture, quand vous avez visité une certaine ville pour la première fois, avec qui vous êtes allé à une certaine fête ou quand vous avez rencontré cette personne.

Types de mémoire : non déclarative ou implicite

La mémoire implicite est stockée dans vos systèmes de mémoire, mais on ne peut pas en parler. Il est généralement acquis ou incorporé par apprentissage implicite (vous n'êtes peut-être pas conscient que vous l'apprenez). Ce type de mémoire est assez résistant aux lésions cérébrales, ce qui le laisse généralement moins affecté que les autres systèmes de mémoire. Ce type de mémoire utilise différentes parties du cerveau, comme le néocortex, l'amygdale, le cervelet et les ganglions de la base. Il comprend également d'autres subdivisions. Ceci est utilisé inconsciemment et aides apprendre de nouvelles compétences comme conduire ou faire du vélo.

Types de mémoire : procédurale

La mémoire procédurale est constituée d'informations sur les mouvements musculaires que nous avons appris à automatiser par la pratique, comme les habitudes et d'autres compétences. Par exemple, faire du vélo, lancer une balle ou déplacer une souris d'ordinateur.

Types de mémoire : Amorçage

L'amorçage fait référence à la facilité avec laquelle nous activer et mémoriser un certain concept dans notre esprit. Par exemple, vous vous souviendriez probablement du mot « berline » plus rapidement si vous parliez de « voitures », de « camions » ou de « cabriolets ».

Types de mémoire : Conditionnement classique

Le conditionnel classique concerne le lien entre un stimulus conditionné et une réponse qui a été précédemment associée à un stimulus inconditionnel. Par exemple, si vous entendez un carillon de cloche (stimulus conditionné) avant de souffler de l'air dans votre œil (stimulus inconditionnel), entendre le carillon de cloche suffirait à vous faire cligner des yeux (réponse conditionnée). Cette relation fait partie de la mémoire non déclarative ou implicite

L'utilisation de tous ces types de mémoire est essentielle dans notre quotidien, car c'est l'une des capacités cognitives que nous utilisons constamment.