{"id":10624,"date":"2016-09-12T21:08:49","date_gmt":"2016-09-12T21:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/?p=10624"},"modified":"2025-05-27T11:08:44","modified_gmt":"2025-05-27T11:08:44","slug":"peur-detre-abandonne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/peur-detre-abandonne\/","title":{"rendered":"Avez-vous peur d’\u00eatre abandonn\u00e9 ? D\u00e9couvrez ce qu’est la d\u00e9pendance affective ?"},"content":{"rendered":"

Changements d’humeur, estime de soi basse, peur d’\u00eatre abandonn\u00e9, que votre partenaire vous laisse et que vous vous retrouviez seul, id\u00e9alisation du couple… sont quelques-unes des caract\u00e9ristiques des personnes qui souffrent de\u00a0d\u00e9pendance affective.<\/strong><\/em>\u00a0<\/em><\/p>\n

Si vous ne pouvez-vous emp\u00eacher d’appeler votre partenaire d\u00e8s qu’il s’en va, si vous ne faites plus de plans comme avant de le\/la connaitre, si vous devenez furieux quand il\/elle ne vous r\u00e9pond pas\u00a0instantan\u00e9ment\u00a0et voir m\u00eame si vous vous sentez “oblig\u00e9” de fouiller ses affaires\u00a0personnelles… il est possible qui vous souffriez de d\u00e9pendance affective. Est-ce que vous savez identifier une relation bas\u00e9e sur la d\u00e9pendance affective ? D\u00e9couvrez-le dans cet article.<\/strong><\/em><\/p>\n

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Avez-vous peur d’\u00eatre abandonn\u00e9 ? Que faire ?<\/span><\/p><\/div>\n

“Ils nous ont fait croire que le “grand amour” n’arrivait qu’une seule fois dans la vie, g\u00e9n\u00e9ralement avant les 30 ans. Ils ne nous ont pas dit que l’amour ne s’actionne pas et n’arrive pas \u00e0 un moment d\u00e9termin\u00e9. Les personnes grandissent au travers des gens. Si nous sommes en bonne compagnie, c’est plus agr\u00e9able.<\/em><\/p>\n

Ils nous ont fait croire que nous avons tous une \u00e2me\u00a0s\u0153ur\u00a0et que la vie n’a du sens qu’une fois que nous l’avons trouv\u00e9e. Ils ne nous ont pas dit que nous naissons entier et que personne dans la vie ne m\u00e9rite de porter la charge et la responsabilit\u00e9 de nous compl\u00e9ter.<\/em><\/p>\n

Ils nous ont fait croire en une formule “deux en un” : deux personne qui pensent la m\u00eame chose, font la m\u00eame chose, c’est comme \u00e7a que \u00e7a marche. Ils ne nous ont pas dit que cela \u00e0 un nom : annulation. Que seulement en \u00e9tant des individus \u00e0 part enti\u00e8re avec notre personnalit\u00e9 propre que nous pourrions avoir une relation saine.” (John Lennon)<\/em><\/p>\n

Avez-vous une peur d’\u00eatre abandonn\u00e9 par votre partenaire ? La d\u00e9pendance affective c’est quoi ?<\/h2>\n

Avant toute chose, si nous souhaitons parler de couples, il faut savoir ce que veut dire “d\u00e9pendance affective”.<\/em><\/p>\n

Qu’est-ce que la d\u00e9pendance affective<\/a> ? Selon\u00a0Castell\u00f3,\u00a0<\/em>la d\u00e9pendance affective est une “extr\u00eame\u00a0n\u00e9cessit\u00e9 affective\u00a0<\/strong>qu’une personne ressent dans sa relation de couple, avec tous les\u00a0diff\u00e9rents partenaires qu’elle aura”.<\/em><\/p>\n

Oui, extr\u00eame !\u00a0<\/strong>Certains auteurs vont m\u00eame jusqu’\u00e0 comparer la d\u00e9pendance affective avec une addiction.\u00a0<\/strong>Mais, pourquoi ?<\/p>\n

N’importe quelle addiction est une d\u00e9pendance qui limite la vie de la personne qui en souffre, et termine g\u00e9n\u00e9ralement en situation asphyxiante. Dans ce cas pr\u00e9cis, l’addiction sera envers son propre couple. La relation devient une priorit\u00e9 qui passe avant tout le reste, y compris de leur propre personne.<\/p>\n

Autant les hommes que les femmes en souffrent, bien que les hommes ont plus tendance \u00e0 la cacher par honte.<\/p>\n

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Peur d’\u00eatre abandonn\u00e9, souffrez-vous de d\u00e9pendance \u00e9motionnelle ?<\/span><\/p><\/div>\n

Peur d’\u00eatre abandonn\u00e9 : comment savoir si vous souffrez de d\u00e9pendance affective ?<\/h2>\n

Les caract\u00e9ristiques des personnes d\u00e9pendantes affective sont :<\/p>\n

1. Leur partenaire passe avant toute chose et est id\u00e9alis\u00e9.<\/h3>\n

Rien ni personne ne doit s’interposer\u00a0<\/strong>entre eux et leur partenaire, ni le travail, ni les \u00e9tudes, ni m\u00eame la famille…\u00a0(par exemple quelqu’un qui peu \u00e0 peu laisse tomber ses cours de danse pour passer plus de temps en couple).\u00a0<\/em>De plus, elles sur\u00e9valuent leur partenaire et sont capable de d\u00e9former d’une fa\u00e7on extr\u00eame leurs capacit\u00e9s\u00a0(“c’est pas qu’il est beau, mais que c’est LE plus beau”).<\/em><\/p>\n

2. N\u00e9cessit\u00e9 excessive d’\u00eatre constamment avec leur partenaire.<\/h3>\n

Qu’elles soient \u00e0 la maison en leur compagnie ou au travail, c’est \u00e9gal. \u00c0 la maison, elles seront coll\u00e9es toute la journ\u00e9e\u00a0<\/strong>\u00e0 leur partenaire. Et s’ils ne sont pas ensemble au m\u00eame endroit ? Ce n’est pas grave, elles l’appelleront constamment, lui enverront des messages et des WhattsApp… Ces situation finissent par provoquer des\u00a0jalousies obsessives<\/strong>\u00a0dans le couple.\u00a0(“Il est parti pour aller au fitness il y a une heure et je dois savoir o\u00f9 il est, avec qui il est et ce qu’il fait”).<\/em><\/p>\n

3. Constante peur d’\u00eatre abandonn\u00e9 ou d’une possible rupture.<\/h3>\n

C’est pour cela qu’elles adoptent souvent une attitude de soumission et qu’elles tentent constamment de plaire \u00e0 leur partenaire. Elles sont incapables de mettre fin \u00e0 une relation\u00a0<\/strong>car elles pensent qu’elles ne seraient pas capables de le supporter\u00a0(“Quand j’imagine ma vie sans lui, celle-ci n’aurait plus de sens”).<\/em><\/p>\n

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Peur d’\u00eatre abandonn\u00e9, que faire ?<\/span><\/p><\/div>\n

4. Habilit\u00e9s sociales tr\u00e8s pauvres.<\/h3>\n

Elles font preuve d’une assertivit\u00e9<\/a> tr\u00e8s basse (elles se laissent manipuler par leur partenaire et ne donnent pas leur opinion, n’expriment ni leurs besoins ni leurs sentiments).<\/p>\n

5. Peur d’\u00eatre et de se sentir seul.<\/h3>\n

(\u201cJe n’ai pas \u00e9t\u00e9 plus d’un mois c\u00e9libataire, je ne suis pas capable de rester seul\u201d).\u00a0<\/em>La peur de se sentir seul et l’impossibilit\u00e9 d’imaginer une vie sans amour les poussent \u00e0 trouver un\u00a0nouveau partenaire imm\u00e9diatement apr\u00e8s une rupture.\u00a0<\/strong>Elles paniquent \u00e0 l’id\u00e9e d’\u00eatre c\u00e9libataire et c’est pour cela qu’elles ont constamment besoin d’avoir quelqu’un \u00e0 leurs c\u00f4t\u00e9s, co\u00fbte que co\u00fbte.<\/p>\n

6. Couples taill\u00e9s dans le m\u00eame moule.<\/h3>\n

Que veut-on dire par l\u00e0 ? Que les personnes d\u00e9pendantes affectivement ont tendance \u00e0 chercher des partenaires avec un profil\u00a0d\u00e9termin\u00e9.\u00a0<\/strong>Ceux-ci sont souvent des personnes dominantes, avec un fort caract\u00e8re et parfois m\u00eame possessives.<\/p>\n

7. Basse estime d’elles-m\u00eames et \u00e9tat d’\u00e2me n\u00e9gatif.<\/h3>\n

Ces personnes s’attaquent elles-m\u00eames assez durement dans leurs mauvais moments et pensent que les mauvaises choses qui leur arrivent sont m\u00e9rit\u00e9es. Elles ne donnent pas de valeur \u00e0 leurs accomplissements et se sentent insatisfaites d’elles-m\u00eames.\u00a0<\/strong>(Je comprends qu’il soit parti avec elle, car j’avais si peu \u00e0 lui offrir<\/em>\u2026\u201d).<\/em><\/p>\n

Rappelez-vous que si votre bonheur ne d\u00e9pend pas de vous-m\u00eame, alors il ne vous appartient pas.<\/p>\n

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Ins\u00e9curit\u00e9 et peur d’\u00eatre abandonn\u00e9<\/span><\/p><\/div>\n

8. Soumission envers leur partenaire.<\/h3>\n

On peut dire que la soumission<\/strong> est une cons\u00e9quence directe de l’id\u00e9alisation\u00a0<\/strong>de leur partenaire. Elles sont capables de demander pardon pour des choses qu’elles n’ont pas commises afin de contenter leur partenaire. De plus, elles sont capables de chercher l’affection de leur partenaire avec des cadeaux.\u00a0(Elles pardonnent les infid\u00e9lit\u00e9s, font toujours ce que leur demande leur partenaire<\/em>\u2026).<\/p>\n

9. Exclusivit\u00e9 de la relation.<\/h3>\n

Oui, dans la majorit\u00e9 des relations une troisi\u00e8me personne n’est pas la bienvenue. Mais dans ce cas, les personnes d\u00e9pendantes affectivement ne tol\u00e8re rien qui puisse alt\u00e9rer leur relation,\u00a0<\/strong>de la famille aux amis, en passant par les coll\u00e8gues de travail et jusqu’aux enfants dans certains cas.<\/p>\n

10. “Syndrome de l’abstinence”.<\/h3>\n

Une fois la relation termin\u00e9e, le “syndrome de l’abstinence”\u00a0<\/em>peut se produire. Il s’agit d’une d\u00e9pression dans laquelle les personnes d\u00e9pendantes affectivement ne cessent de penser aux souvenirs qu’elles partagent avec leur ex, vivent dans le remords et tentent inutilement de recoller les morceaux… Tous cela leur provoque une grande tristesse\u00a0<\/strong>et des sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Rappelons-nous de cette fameuse phrase de Marylin Monroe : “Parfois, quelqu’un nous manque tellement que nous oublions que nous sommes mieux sans lui.<\/em><\/span>“<\/p>\n

Toutes ces caract\u00e9ristiques des personnes d\u00e9pendantes affectivement peuvent mener \u00e0 des ruptures dans les relations familiales ou amicales, ce qui peut provoquer des probl\u00e8mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et\/ou de d\u00e9pression. De plus, ces personnes souffrent dans leur vie personnelle, professionnelle et sociale.<\/p>\n