{"id":11646,"date":"2016-10-19T21:22:41","date_gmt":"2016-10-19T21:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/?p=11646"},"modified":"2025-06-12T10:25:27","modified_gmt":"2025-06-12T10:25:27","slug":"stimulation-cognitive-contre-la-demence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/stimulation-cognitive-contre-la-demence\/","title":{"rendered":"10 activit\u00e9s de stimulation cognitive contre la d\u00e9mence"},"content":{"rendered":"

Les d\u00e9mences, avec\u00a0la maladie d’Alzheimer comme manifestation la plus commune, sont des maladies hautement incapacitantes qui impliquent la d\u00e9t\u00e9rioration des capacit\u00e9s cognitives des personnes qui en souffrent, que ce soit la m\u00e9moire, le processus de penser ou le jugement, jusqu’\u00e0 un point qui affecte gravement les activit\u00e9s de la vie quotidienne de ces personnes.\u00a0La d\u00e9mence repr\u00e9sente un grave probl\u00e8me de sant\u00e9 publique, autant pour sa pr\u00e9valence \u00e9lev\u00e9e que pour ses graves cons\u00e9quences sociales et \u00e9conomiques, sur le malade et sur sa famille et ses proches. L’impact familiale s’aggrave selon le manque de ressources th\u00e9rapeutiques et \u00e9conomiques. Il est habituel que les personnes \u00e0 charge se sentent “\u00e0 bout”<\/em>\u00a0d\u00fb \u00e0 leurs responsabilit\u00e9s et aux efforts que repr\u00e9sente prendre soin d’un membre de sa famille qui souffre de d\u00e9mence sans avoir \u00e0 sa disposition les ressources ou les aides ad\u00e9quates. Il est important que la personne d\u00e9mente puisse garder son autonomie le plus longtemps possible, c’est pourquoi les activit\u00e9s de stimulation cognitive contre la\u00a0d\u00e9mence peuvent freiner la p\u00e9joration de leurs capacit\u00e9s cognitives. Bien que les programmes de stimulation cognitive devraient \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s par un expert de neuropsychologie au travers d’une \u00e9valuation \u00e9tendue des capacit\u00e9s cognitives du patient, nous souhaitons vous donner quelques ressources qui peuvent vous aider. Voici une s\u00e9rie d’activit\u00e9s de stimulation cognitive contre la\u00a0d\u00e9mence que vous pouvez r\u00e9aliser \u00e0 la maison et qui en plus interviennent sur les capacit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales de votre proche d\u00e9ment, ce qui sera utile pour fortifier vos relations sociales et \u00e9motionnelles, et pour augmenter l’estime de soi du patient ainsi que son identit\u00e9 en lui permettant de garder son autonomie personnelle plus longtemps.<\/p>\n

\"Stimulation<\/p>\n

10 activit\u00e9s de stimulation cognitive contre la d\u00e9mence<\/h2>\n

Il existe beaucoup d’activit\u00e9s et de jeux que nous pouvons proposer \u00e0 nos proches qui souffrent de d\u00e9mence qui aideront \u00e0 stimuler leurs capacit\u00e9s cognitives (m\u00e9moire, attention, langage, raisonnement, pragmatisme…), en plus cela aura des r\u00e9percussions sur leur bien\u00eatre \u00e9motionnel et sur leur estime d’eux-m\u00eames. Partager un moment avec eux, leur donner de l’amour, de la compr\u00e9hension et les faire se sentir utiles et importants reste l’une des meilleures th\u00e9rapies.<\/p>\n

\"entra\u00eenement<\/a><\/p>\n

1- Jouer avec de la p\u00e2te \u00e0 modeler<\/h3>\n

Donnez-lui une boule de p\u00e2te \u00e0 modeler et encouragez-le \u00e0 en faire quelque chose : un chien, un g\u00e2teau, une poire ou un cendrier. Jouer avec de la p\u00e2te \u00e0 modeler permet de stimuler les mouvements des mains et des doigts. En plus, il s’agit d’une activit\u00e9 divertissante \u00e0 faire en famille et interg\u00e9n\u00e9rationnelle. Profitez de cette activit\u00e9 pour rassembler trois g\u00e9n\u00e9rations, en mettant les petits-enfants \u00e0 l\u2019\u0153uvre dans une cr\u00e9ation commune, avec pour but de construire, cr\u00e9er et surtout de passer un bon moment !<\/p>\n

2- Classer des objets<\/h3>\n

Encourager votre proche \u00e0 classer des objets. Par exemple, vous pouvez lui donner des boutons pour qu’il les classe selon la couleur et la taille. Vous pouvez \u00e9galement utiliser des aliments comme des l\u00e9gumineux ou des fruits, ou encore avec des billes, des cailloux, des coquillages, ou avec ce que vous voulez.<\/p>\n

Ces activit\u00e9s servent \u00e0 stimuler les fonctions ex\u00e9cutives, l’abstraction et le raisonnement.<\/p>\n

3- Faites un livre<\/h3>\n

Prenez des revues et des magazines et demandez \u00e0 votre proche qui souffre de d\u00e9mence de rechercher quelque chose de pr\u00e9cis. Par exemple vous pouvez lui demander de chercher des oiseaux, des animaux, des enfants, des voitures, des personnes c\u00e9l\u00e8bres… Par contre, demandez-lui une chose \u00e0 la fois, ne lui emm\u00ealez pas les pinceaux ! Ensuite, demandez-lui de couper les images qu’il a trouv\u00e9 et qu’il invente une histoire avec elles. Utilisez des ciseaux \u00e0 pointe ronde et soyez attentif \u00e0 ce que votre proche ne se blesse pas avec.<\/p>\n

4- Journal autobiographique<\/h3>\n

Si \u00e9crire lui plait, vous pouvez lui demander qu’il \u00e9crive un journal autobiographique de sa vie. En commen\u00e7ant par\u00a0leur enfance et jusqu’\u00e0 aujourd’hui. Regardez les vieilles photos ensemble, que vous pouvez \u00e9ventuellement coller dans le journal. Demandez-lui de vous expliquer qui sont les personnes qui apparaissent sur les photos, ce qu’elles font, quel \u00e2ge ils ont, o\u00f9 ils sont, etc… Qu’il vous raconte des anecdotes de sa vie et les exp\u00e9riences dont il se souvient.<\/p>\n

Si cela ne lui plait pas vraiment d’\u00e9crire, vous pouvez le faire seulement par oral et faire un album de photos sp\u00e9cial, voir m\u00eame le filmer pour ensuite pouvoir voir comment il raconte toutes ses histoires.<\/p>\n

Avec ce type d’activit\u00e9, la m\u00e9moire et la capacit\u00e9 linguistique sont stimul\u00e9es.<\/p>\n

\"Stimulation<\/p>\n

5- D\u00e9couvrez ce qu’il y a dans le sac<\/h3>\n

Ce jeu est plus divertissant si vous le fait \u00e0 plusieurs. Vous pouvez faire participer toute la famille, et les enfants vont adorer. Mettez dans un grand sac toutes sortes d’objets : balles, livres, fruits, chaussettes, cuill\u00e8res… Ensuite demandez aux participants de mettre la main dans le sac et de deviner l’objet qu’ils saisissent.<\/p>\n

Cet exercice sert \u00e0 stimuler les sensations tactiles et la capacit\u00e9 de reconna\u00eetre des objets par le toucher.<\/p>\n

6- Utilisez CogniFit : le programme leader dans l’\u00e9valuation et la stimulation cognitive contre la\u00a0d\u00e9mence<\/h3>\n

La stimulation cognitive de Cognifit<\/a> est le traitement non-pharmacologique le plus utilis\u00e9 dans les cas de d\u00e9t\u00e9rioration cognitive l\u00e9g\u00e8re<\/a> et d’Alzheimer, ou de d\u00e9mences dans leurs\u00a0\u00e9tapes initiales. La technologie de Cognifit est aux normes \u00e9tablies par la communaut\u00e9 scientifique et valid\u00e9e par celle-ci. Le programme se concentre sur la neuroplasticit\u00e9<\/a>, qui est la capacit\u00e9 du cerveau<\/a>\u00a0de\u00a0cr\u00e9er de nouvelles connections neuronales, de se r\u00e9tablir et de se restructurer, ralentissant ainsi l’\u00e9volution de la maladie, et de pr\u00e9server pour plus longtemps les habilet\u00e9s cognitives<\/a> de la personne, am\u00e9liorant sa qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

CogniFit est le programme clinique leader dans le domaine de l’entrainement c\u00e9r\u00e9bral. Le programme contient des jeux \u00e0 la fois divertissants et scientifiques, bas\u00e9s sur des \u00e9tudes cliniques<\/a>, qui peuvent \u00eatre pratiquer en ligne.<\/p>\n

Il vous suffit de vous enregistrer !<\/a>\u00a0Le panel de jeux de CogniFit vous permettra d’\u00e9valuer et de mesurer de mani\u00e8re pr\u00e9cise les faiblesses et les forces cognitives de n’importe quelle personne (souffrant ou non de d\u00e9mence). Apr\u00e8s avoir pratiquer quelques exercices, CogniFit vous pr\u00e9sentera un graphique avec les r\u00e9sultats cognitifs et vous donnera automatiquement le programme d’entra\u00eenement personnalis\u00e9 le mieux adapt\u00e9 aux n\u00e9cessit\u00e9s cognitives<\/a> de chaque individu.<\/p>\n

Comment pr\u00e9venir la d\u00e9mence :<\/strong>\u00a0notre cerveau est modulable et \u00e9lastique, la stimulation cognitive contre Alzheimer<\/a> et autres d\u00e9mences d\u00e9veloppe la plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et favorise la production de nouvelles connections neuronales.<\/p>\n

7- MasterChef<\/h3>\n

Une bonne m\u00e9thode de stimulation cognitive contre la d\u00e9mence est de demander \u00e0 votre proche qui en souffre de vous aider \u00e0 cuisiner. Laissez-le suivre la recette tout en le supervisant et en le guidant si n\u00e9cessaire. Demandez-lui de cuisiner des recettes adapt\u00e9es \u00e0 son niveau de comp\u00e9tence. Cela peut \u00eatre quelque chose de simple, une salade de fruits par exemple. Utilis\u00e9 un couteau en plastique pour couper les fruits, afin d’\u00e9viter les blessures. Si vous voyez qu’il se d\u00e9brouille bien, vous pouvez essayer de lui proposer\u00a0des recettes plus \u00e9labor\u00e9es.<\/p>\n

8- Cajolez votre animal de compagnie<\/h3>\n

Si vous aimez les animaux et si vous en avez un \u00e0 la maison, vous savez certainement qu’ils sont id\u00e9als pour traiter tous types de maladies, et entre autre la d\u00e9mence. Qu’ils s’investissent dans la prise en charge de l’animal, comme lui donner \u00e0 manger ou le sortir pour la promenade, a un effet th\u00e9rapeutique sur beaucoup de maladies.<\/p>\n

\"test<\/a><\/p>\n

9- La musique comme traitement cognitif<\/h3>\n

Utilisez la musique comme alli\u00e9e pour traiter la d\u00e9mence. Mettez de la musique qui plaise \u00e0 la personne d\u00e9mente et qu’elle connaisse, et observer ce qu’il se passe. Peut-\u00eatre va-t-elle se mettre \u00e0 chanter, ou encore \u00e0 danser, peut-\u00eatre que cela aura simplement un effet relaxant sur elle. Vous pouvez inventer d’autres activit\u00e9s pour travailler avec la musique, par exemple avec les paroles de la chanson, afin de faire travailler la m\u00e9moire.<\/p>\n

10- Jeux de soci\u00e9t\u00e9<\/h3>\n

Les jeux de soci\u00e9t\u00e9 sont de grands alli\u00e9s pour stimuler les fonctions cognitives de nos proches et pour en plus passer un bon moment ensemble. Jouez au Pictionary, au Memory ou au Trivial Poursuite. Bien s\u00fbr, les sujets et les questions ne doivent pas \u00eatre trop complexes et doivent toujours \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 la personne, afin que celui-ci puisse jouer sans se frustrer. Par exemple, pour le Pictionary faites-lui dessiner quelque chose de concret, comme une pomme ou un chien, et non quelque chose d’abstrait, comme “l’envie”, et donnez-lui le temps dont il a besoin, m\u00eame s’il dessine tr\u00e8s lentement.<\/p>\n

\u00a0“Source\u00a0: Cristina Nafr\u00eda, psychologue de Cognifit sp\u00e9cialis\u00e9e en neuropsychologie et en r\u00e9habilitation cognitive.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les d\u00e9mences, avec\u00a0la maladie d’Alzheimer comme manifestation la plus commune, sont des maladies hautement incapacitantes qui impliquent la d\u00e9t\u00e9rioration des capacit\u00e9s cognitives des personnes qui en souffrent, que ce soit la m\u00e9moire, le processus de penser ou le jugement, jusqu’\u00e0 un point qui affecte gravement les activit\u00e9s de la vie quotidienne de ces personnes.\u00a0La d\u00e9mence …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12141,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[2812],"tags":[3376,3397,3461,3377],"class_list":{"0":"post-11646","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-sante-cerebrale","8":"tag-alzheimer-fr-2","9":"tag-alzheimer-precoce-fr","10":"tag-cognifit-fr-2","11":"tag-demence-fr","13":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11646\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}