{"id":12069,"date":"2018-02-01T17:49:54","date_gmt":"2018-02-01T17:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/?p=12069"},"modified":"2025-06-13T13:01:43","modified_gmt":"2025-06-13T13:01:43","slug":"jeux-de-concentration-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/jeux-de-concentration-mentale\/","title":{"rendered":"Jeux de concentration mentale : 10 exercices indispensables pour votre quotidien"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Avez-vous des probl\u00e8mes pour vous concentrer&nbsp;sur votre travail ou sur vos \u00e9tudes ? Vous n&#8217;arrivez pas \u00e0 rester concentr\u00e9 pendant un long moment, sentez-vous que vous vous distrayez facilement ? <strong>D\u00e9couvrez ces 10 jeux de concentration mentale pour petits et grands qui vous aideront \u00e0 augmenter votre capacit\u00e9 cognitive !&nbsp;<\/strong>La concentration est un \u00e9l\u00e9ment indispensable lorsque l&#8217;on veut d\u00e9finir nos buts, planifier efficacement et&nbsp;atteindre nos objectifs choisis.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Sans capacit\u00e9 de concentration, nous sommes comme un bateau sans gouvernail, \u00e0 la d\u00e9rive. Dans cet article, la neuropsychologue Cristina Mart\u00ednez de Toda vous propose des exercices tr\u00e8s efficaces et tr\u00e8s simples \u00e0 r\u00e9aliser. D\u00e9couvrez des jeux et des techniques tr\u00e8s int\u00e9ressantes qui vous permettront d&#8217;am\u00e9liorer votre concentration, ainsi que vous n&#8217;avez pas d&#8217;excuse pour ne pas commencer \u00e0 entra\u00eener votre cerveau.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\u201cLa concentration est la racine de toutes les capacit\u00e9s de l&#8217;homme&#8221;. Bruce Lee<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><a href=\"\/?p=12054\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Comment devenir plus intelligent<\/a> ? La capacit\u00e9 de concentration est cl\u00e9 pour l&#8217;\u00eatre humain. Cette habilet\u00e9 peut \u00eatre d\u00e9finie comme le <strong>processus psychique qui nous permet de centrer les ressources de notre esprit sur un but unique&nbsp;<\/strong>ou une t\u00e2che qui est r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 un moment d\u00e9termin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>La concentration nous permet de fixer nos pens\u00e9es sur une seule activit\u00e9, <strong>en laissant de c\u00f4t\u00e9 toute distraction&nbsp;<\/strong>qui pourrait interf\u00e9rer sur notre attention, qui est centr\u00e9e sur l&#8217;objectif \u00e0 atteindre.<\/p>\n\n\n\n<p>Actuellement on nous demande de traiter toujours plus d&#8217;informations et toujours plus vite. Pour pouvoir survivre \u00e0 cette montagne d&#8217;informations, il est vital que nous ayons la capacit\u00e9 cognitive de s\u00e9lectionner et de diff\u00e9rencier ce qui est important de ce qui ne l&#8217;est pas, et que nous puissions centrer et focaliser notre attention uniquement sur ce que l&#8217;on choisit.<\/p>\n\n\n\n<p>La concentration est une habilet\u00e9 cognitive qui n\u00e9cessite un raisonnement pour se d\u00e9velopper, et de l&#8217;attention pour centrer toutes nos ressources sur notre but ou sur notre activit\u00e9 du moment.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>\u201cRien n&#8217;alt\u00e8re ma concentration. Vous pourriez faire une orgie dans mon bureau sans que je ne jette un coup d\u2019\u0153il. Bon, peut-\u00eatre juste un seul.&#8221; Isaac Asimov<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/tdah-assessment?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Perrine&amp;utm_term=France&amp;utm_content=TDAH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/TDA-H_580x400.gif\" alt=\"Test tdah cognifit\" class=\"wp-image-17825\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Si vous avez des difficult\u00e9s pour vous concentrer sur&nbsp;votre travail ou sur&nbsp;vos \u00e9tudes, voici une bonne nouvelle pour vous ! <strong>La capacit\u00e9 de concentration mentale peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e.&nbsp;<\/strong>Avec l&#8217;entra\u00eenement ad\u00e9quat, et gr\u00e2ce \u00e0 la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/plasticite-du-cerveau\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/a>, vous pourrez augmenter de mani\u00e8re notable et durable votre capacit\u00e9 de concentration mentale en pratiquant les jeux qui vous sont propos\u00e9s dans cet article. N&#8217;h\u00e9sitez pas, essayer les jeux de concentration que nous vous proposons plus bas et vous verrez comment augmentera votre concentration mentale et comment dispara\u00eetront vos <a href=\"\/?p=12574\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">probl\u00e8mes de concentration<\/a> !<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le premier bienfait que vous remarquerez en pratiquant ces jeux de concentration sera une augmentation de votre efficacit\u00e9.<\/strong>&nbsp;Vous serez capable de r\u00e9aliser vos t\u00e2ches plus efficacement, en \u00e9conomisant du temps et sans g\u00e2cher des ressources cognitives qui ne sont pas n\u00e9cessaires.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un autre bienfait<\/strong>&nbsp;significatif de ces <strong>jeux pour augmenter votre capacit\u00e9 de concentration est que cela vous permet de r\u00e9duire votre fatigue mentale.&nbsp;<\/strong>Bien que cela paraisse paradoxal, quand vous r\u00e9alis\u00e9 une t\u00e2che de concentration mentale vous la r\u00e9aliserez sainement, sans vous \u00e9puiser en pr\u00eatant attention \u00e0 d&#8217;autres demandes ou situations autour de vous (multitasking) qui vous faisait auparavant perdre votre concentration<\/li>\n\n\n\n<li>De plus, <strong>une bonne concentration mentale vous aidera \u00e0 vivre le pr\u00e9sent d&#8217;une mani\u00e8re plus enrichissante.&nbsp;<\/strong>Vous serez conscient de l&#8217;ici et du maintenant, car vous apprendrez \u00e0 pr\u00eater une attention plus consciente du moment pr\u00e9sent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image Jeux de concentration mentale wp-image-10894\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/1b0cc699-1024x683.jpg\" alt=\"Jeux de concentration mentale\" class=\"wp-image-10894\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #999999;\">Les bienfaits d&#8217;une bonne capacit\u00e9 de concentration : vivre l&#8217;ici et le maintenant<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>10 Jeux de concentration mentale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1- Jeux de concentration mentale : le verre d&#8217;eau<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Prenez un verre transparent et remplissez-le d&#8217;eau jusqu&#8217;\u00e0 la moiti\u00e9. Ensuite, prenez le verre avec la main que vous voulez et \u00e9tirez votre bras jusqu&#8217;\u00e0 la hauteur de vos yeux. L&#8217;objectif est de maintenir fixe et immobile le contenu du verre, pendant au moins 3 minutes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2- Jeux de concentration mentale : le mur blanc<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Visualisez dans votre esprit un mur et peignez-le en blanc de la mani\u00e8re que vous souhaitez, avec un rouleau, avec un pinceau ou avec un spray. Quand le mur est compl\u00e8tement blanc, dessinez au milieu le num\u00e9ro 100 en grand. Effacez-le de la mani\u00e8re que vous voulez et \u00e9crivez le num\u00e9ro 99, et comme cela en ordre d\u00e9croissant jusqu&#8217;\u00e0 0. Au d\u00e9but, vous arriverez \u00e0 \u00e9crire peu de num\u00e9ro avant de vous d\u00e9concentrer, mais peu \u00e0 peu, avec la pratique, vous serez capable de faire cet exercice du d\u00e9but \u00e0 la fin sans vous d\u00e9concentrer. Nous vous recommandons ce jeu avant d&#8217;aller dormir. Si vous avez beaucoup de pens\u00e9es satellites qui vous pr\u00e9occupe, c\u2019est le jeu id\u00e9al afin de centrer votre attention uniquement sur votre&nbsp;mur blanc<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3- Jeux de concentration mentale : la promenade&nbsp;des ar\u00f4mes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Choisissez un parc ou un chemin qui vous plait particuli\u00e8rement et allez vous y promener. Pendant que vous marchez, pr\u00eatez attention aux odeurs et aux ar\u00f4mes que vous rencontrez le long du chemin. Concentrez-vous sur une odeur en particulier et laissez celle-ci vous envahir. Vous verrez comme cette odeur va en s&#8217;intensifiant au fur et \u00e0 mesure que vote concentration sur celle-ci augmente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4-&nbsp;Jeux de concentration mentale : la bougie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Asseyez-vous par terre, si possible avec les jambes crois\u00e9es devant vous et le dos droit. Si cette position s&#8217;av\u00e8re \u00eatre trop incommodante pour vous, choisissez-en une autre, mais toujours assis par terre et avec le dos droit. Ensuite allumez une bougie devant vous. Le but de ce jeu est de rester le plus immobile possible. Concentrez-vous sur les mouvements de la bougie et maintenez votre position le plus longtemps possible, sans que la bougie ne s&#8217;\u00e9teigne. Cela n&#8217;est pas aussi facile que \u00e7a en \u00e0 l&#8217;air. Au d\u00e9but vous ne tiendrez pas longtemps, mais avec un peu de pratique vous arriverez \u00e0 rester compl\u00e8tement immobile pour au moins dix minutes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image Jeux de concentration mentale wp-image-14786\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/david-monje-219913-1024x683.jpg\" alt=\"Jeux de concentration mentale\" class=\"wp-image-14786\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><span style=\"color: #808080;\">Jeux de concentration mentale : la bougie<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5- Jeux de concentration mentale : la technique des deux minutes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Vous aurez besoin d&#8217;une montre \u00e0 aiguilles qui marque les secondes. Le jeu consiste \u00e0 fixer votre attention sur l&#8217;aiguille des secondes exclusivement, en suivant du regard son parcours autour du cadran de votre montre. Vous devez r\u00e9ussir \u00e0 faire le tour du cadran deux fois, c&#8217;est \u00e0 dire deux minutes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6-&nbsp;Jeux de concentration mentale : le jeu de la bo\u00eete et du citron<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cet exercice est habituellement utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer les sportifs et les aider \u00e0 se concentrer avant une comp\u00e9tition, mais vous pouvez \u00e9galement en b\u00e9n\u00e9ficier. Le jeu consiste \u00e0 visualiser une bo\u00eete de carton, simple et vide, ouverte sur le haut. Ensuite vous devez visualiser un citron. Concentrez-vous sur sa taille, son ar\u00f4me, la texture de sa peau, sa sym\u00e9trie&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Mentalement, et sans utiliser vos mains ou quelconque objet dans votre esprit, mettez le citron dans la bo\u00eete en carton. Cela para\u00eet tr\u00e8s facile, mais le r\u00e9aliser avec une attention pleine demande une habilet\u00e9 de concentration \u00e9lev\u00e9e. C&#8217;est un exercice excellent pour travailler et am\u00e9liorer votre concentration mentale.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/general-assessment?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Perrine&amp;utm_term=France&amp;utm_content=entrainement%20cerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/entrenamiento_general_580x400.gif\" alt=\"entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral cognifit\" class=\"wp-image-17827\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7- Jeux de concentration mentale : coloriez des Mandalas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les<em> Mandalas<\/em> sont des repr\u00e9sentations du macro-cosmos. Son origine est indienne et signifie &#8220;roue&#8221; ou &#8220;cercle&#8221;. La tradition bouddhiste l&#8217;utilise pour la m\u00e9ditation. Ne vous pr\u00e9occupez pas si vous n&#8217;\u00eates pas tr\u00e8s dou\u00e9 pour les r\u00e9aliser, il existe une multitude de cahier ou de livres remplis de ceux-ci, et vous pouvez \u00e9galement trouver des jolis dessins pr\u00eats pour \u00eatre colori\u00e9s directement et gratuitement sur internet.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;important, c&#8217;est que lorsque vous coloriez un <em>Mandala,&nbsp;<\/em>vous vous concentriez exclusivement sur lui. Choisissez les couleurs, en \u00e9coutant votre corps afin de savoir comment vous souhaitez le faire et laissez-vous emporter. Lib\u00e9rez dix minutes par jour pour continuer votre&nbsp;<em>Mandala<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>En plus de vous relaxer et d&#8217;am\u00e9liorer votre concentration, c&#8217;est une activit\u00e9 excellente pour votre cerveau et votre cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image Jeux de concentration mentale wp-image-10907\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/mandala-640x427.jpg\" alt=\"Coloriez des Mandalas\" class=\"wp-image-56003\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Coloriez des Mandalas <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8-&nbsp;Jeux concentration mentale : la figure g\u00e9om\u00e9trique<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cherchez un moment o\u00f9 vous \u00eates compl\u00e8tement&nbsp;d\u00e9tendu, et pensez en une figure g\u00e9om\u00e9trique. Que cela soit un carr\u00e9, un cercle ou un triangle n&#8217;importe pas. Concentrez-vous uniquement sur votre repr\u00e9sentation g\u00e9om\u00e9trique. Quand cette image est bien fix\u00e9e dans votre esprit, commencez par y ajouter quelque chose, par exemple une couleur. Remplissez-la mentalement et quand cela est termin\u00e9, ajoutez-y plus de caract\u00e9ristiques. Vous pouvez jouer avec la taille, le volume, la densit\u00e9 (il peut flotter ou \u00eatre tr\u00e8s lourd).<\/p>\n\n\n\n<p>Ce jeu, en plus d&#8217;augmenter votre concentration mentale, est un alli\u00e9 parfait pour d\u00e9velopper votre imagination. Jouez et cr\u00e9ez ce que vous voulez gr\u00e2ce \u00e0 votre esprit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9-&nbsp;Jeux de concentration mentale : faites des sudokus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Le calcul mental est l&#8217;une des <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/stimulation-cognitive-contre-la-demence\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">activit\u00e9s cognitives<\/a> qui fortifient le plus notre concentration. De nos jours nous avons tous une calculatrice sous la main pour r\u00e9aliser les op\u00e9rations math\u00e9matiques \u00e0 notre place. Utiliser la technologie nous rend la vie plus facile, mais cela nous rend \u00e9galement plus feignants et plus distraits. Il est important d&#8217;essayer de manier les num\u00e9ros mentalement, par nous-m\u00eames. Et pour cela, les sudokus peuvent nous \u00eatre d&#8217;une grande aide. Si ce jeu japonais ne vous est pas familier, commencez par le niveau d\u00e9butant. L&#8217;objectif n&#8217;est pas de r\u00e9aliser le plus compliqu\u00e9 possible, mais que vous choisissiez le niveau ad\u00e9quat afin d&#8217;avoir un d\u00e9fi mental, et d&#8217;aller en augmentant progressivement de niveau. Vous pouvez t\u00e9l\u00e9chargez des pages enti\u00e8res de ce jeu sur internet gratuitement et de tous les niveaux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>10- Jeux de concentration pour enfants et pour adultes : entra\u00eenez votre cerveau gr\u00e2ce \u00e0 CogniFit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>CogniFit est le programme leader en <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/cognitive-assessment\/cognitive-test\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e9valuation cognitive<\/a> et en <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">stimulation c\u00e9r\u00e9brale<\/a>. Ce programme est valid\u00e9 par la communaut\u00e9 scientifique et est utilis\u00e9 par les \u00e9coles, les universit\u00e9s et les h\u00f4pitaux du monde entier. CogniFit permet de mesurer et d&#8217;entra\u00eener, d&#8217;une mani\u00e8re professionnelle et fiable, la capacit\u00e9 de concentration, le niveau d&#8217;attention et beaucoup d&#8217;autres habilet\u00e9s cognitives fondamentales.<\/p>\n\n\n\n<p>Les jeux cliniques qui servent \u00e0 mesurer et \u00e0 am\u00e9liorer la concentration mentale ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s par une \u00e9quipe de neurologues et de psychologues cognitifs qui ont \u00e9tudi\u00e9 la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/cognition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cognition <\/a>et les processus de <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/plasticite-du-cerveau\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale<\/a>. Certaines fonctions cognitives impliqu\u00e9es dans notre concentration sont le <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/science\/capacites-cognitives\/inhibition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">contr\u00f4le inhibitoire<\/a>, la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/science\/capacites-cognitives\/focalisation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">concentration<\/a>, la <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/science\/capacites-cognitives\/planification\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">planification<\/a>, l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/science\/capacites-cognitives\/attention-partagee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">attention partag\u00e9e<\/a>, l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/science\/capacites-cognitives\/actualisation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">actualisation<\/a>, etc..<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce aux diff\u00e9rents <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/public\/games\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">jeux mentaux<\/a>, Cognifit \u00e9value les faiblesses et les forces cognitives de la personne et lui propose automatiquement un programme d&#8217;entra\u00eenement personnalis\u00e9 qui lui permettront d&#8217;am\u00e9liorer sa capacit\u00e9 de concentration, et d&#8217;autres n\u00e9cessit\u00e9s cognitives, que cela soit pour un enfant ou pour un adulte.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Il vous suffit de vous inscrire !<\/a> Tous les jeux de concentration sont bas\u00e9s sur des <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/fr\/neurosciences\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00e9tudes cliniques<\/a> et analys\u00e9s par des professionnels de la stimulation et de la r\u00e9habilitation neuropsychologique.<\/p>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s avoir r\u00e9alis\u00e9 les jeux de concentration, <strong>CogniFit&nbsp;<\/strong>vous montrera un graphique de vos r\u00e9sultats et de votre \u00e9volution. Vous ne pourrez pas seulement entra\u00eener et augmenter votre capacit\u00e9 de concentration, mais \u00e9galement beaucoup d&#8217;autres capacit\u00e9s cognitives, comme la m\u00e9moire, la perception, la coordination, le raisonnement, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Inscrivez-vous et lancez-vous dans le d\u00e9fi de <strong>CogniFit <\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong><em>On dit que dans une journ\u00e9e autour de 30&#8217;000 pens\u00e9es inondent&nbsp;votre t\u00eate, et chacune de ces pens\u00e9es produit une \u00e9nergie&#8230; Imaginez que vous puissiez concentrer toute cette \u00e9nergie sur une seule pens\u00e9e..!<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>En plus, nous vous encourageons \u00e0 lire l&#8217;article intitul\u00e9 : <a href=\"\/?p=11642\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Gymnastique c\u00e9r\u00e9brale : 17 activit\u00e9s qui vous aideront \u00e0 maintenir votre cerveau en bonne sant\u00e9 plus longtemps<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Merci beaucoup de nous avoir lu, nous esp\u00e9rons que cet article vous aura plus et surtout qu&#8217;il vous aura permit d&#8217;augmenter votre capacit\u00e9 de concentration. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser vos commentaires et vos questions sur le sujet plus bas, nous serons enchant\u00e9s d&#8217;y r\u00e9pondre. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Source&nbsp;: Cristina Martinez de Toda, psychologue de Cognifit sp\u00e9cialis\u00e9e en neuropsychologie et en neuroscience appliqu\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9ducation.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avez-vous des probl\u00e8mes pour vous concentrer&nbsp;sur votre travail ou sur vos \u00e9tudes ? Vous n&#8217;arrivez pas \u00e0 rester concentr\u00e9 pendant un long moment, sentez-vous que vous vous distrayez facilement ? D\u00e9couvrez ces 10 jeux de concentration mentale pour petits et grands qui vous aideront \u00e0 augmenter votre capacit\u00e9 cognitive !&nbsp;La concentration est un \u00e9l\u00e9ment indispensable &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":124680,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[3148],"tags":[3163,3164,3144],"class_list":{"0":"post-12069","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-brain-games-fr","8":"tag-neuropsychologie-fr","9":"tag-sante-fr","10":"tag-sante-mentale-fr-2","12":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12069\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}