{"id":12577,"date":"2016-12-06T12:20:20","date_gmt":"2016-12-06T11:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/?p=12577"},"modified":"2025-05-27T11:45:20","modified_gmt":"2025-05-27T11:45:20","slug":"types-dhormones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/types-dhormones\/","title":{"rendered":"Types d’hormones : nous sommes des \u00eatres purement chimiques"},"content":{"rendered":"\n

Que sont les hormones et quelles sont leurs fonctions dans notre corps et dans notre cerveau ?<\/strong> Pourquoi est-ce que ces substances sont-elles si importantes ? Les \u00eatres humains sont des \u00eatres purement chimiques. Conna\u00eetre les m\u00e9canismes qui apportent l’\u00e9quilibre et le bien\u00eatre \u00e0 notre organisme vous aidera \u00e0 mieux comprendre vos r\u00e9actions physiologiques et psychologiques. Quels types d’hormones produisons-nous ? Quelles fonctions remplit chacune de ces hormones ? Que se passe-t-il lorsque nos hormones se d\u00e9s\u00e9quilibrent ? <\/strong>Cristina Mart\u00ednez de Toda, neuropsychologue, vous explique tout ce que vous devez savoir sur les principales hormones du corps humain dans cet article.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Que sont les hormones ?<\/strong> Les hormones sont un type de mol\u00e9cule qui sont s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es dans les glandes endocriniennes. Elles influencent \u00e9norm\u00e9ment les processus de croissance et de d\u00e9veloppement, ainsi que le m\u00e9tabolisme et la fonction sexuelle. Le bon fonctionnement des hormones est vital pour le bien\u00eatre physique et \u00e9motionnel de chacun. Des niveaux hormonaux ad\u00e9quats influencent \u00e9galement notre moral.<\/p>\n\n\n\n

Les hormones sont des esp\u00e8ces de messagers qui communiquent avec le reste du corps en passant par le flux sanguin, \u00e9tant responsables de la mise en marche de m\u00e9canismes n\u00e9cessaires (comme le m\u00e9tabolisme) et de r\u00e9guler d’autres fonctions (comme la fonction sexuelle).<\/p>\n\n\n\n

10 types d’hormones, leurs fonctions et les aliments qui aident \u00e0 les r\u00e9guler<\/h2>\n\n\n\n

Types d’hormones : Ocytocine<\/h3>\n\n\n\n

Parmi les diff\u00e9rents types d’hormones, il est probable que vous connaissiez d\u00e9j\u00e0 l’hormone Ocytocine, du fait qu’elle est \u00e9galement connue comme “l’hormone de l’accouchement”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ses fonctions sont entre autres d’aider \u00e0 r\u00e9guler les diff\u00e9rents comportements adaptatifs dans le Syst\u00e8me Nerveux Central<\/a> (SNC), comme les comportements sociaux et en partie le fonctionnement sexuel.<\/p>\n\n\n\n

De plus, elle est responsable des mouvements de contraction et de rel\u00e2chement des fibres musculaires de type lisse (comme ceux qui se trouvent dans l’ut\u00e9rus). C’est pourquoi elle est fondamentale dans le processus d’accouchement, ainsi que dans la production de lait maternelle.<\/p>\n\n\n\n

Comme il s’agit \u00e9galement d’un neurotransmetteur, ses fonctions vont plus loin, et cette hormone est impliqu\u00e9e dans le comportement maternel, l’apprentissage et la m\u00e9moire, ainsi que dans les r\u00e9actions parents-enfants.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve l’Ocytocine ?<\/h4>\n\n\n\n

L’Ocytocine vient d’une partie du cerveau<\/a> nomm\u00e9e hypothalamus, et de l\u00e0 elle passe \u00e0 l\u2019hypophyse, charg\u00e9 de sa s\u00e9cr\u00e9tion.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit d’Ocytocine<\/h4>\n\n\n\n

Quand nous produisons et r\u00e9gulons inad\u00e9quatement l’Ocytocine, cela peut provoquer des troubles comme la d\u00e9pression, la schizophr\u00e9nie ainsi que diff\u00e9rents troubles de l’anxi\u00e9t\u00e9, car il s’agit d’un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 dans la r\u00e9gulation du stress. L’autisme est \u00e9galement associ\u00e9 \u00e0 des niveaux de production d’Ocytocine trop bas.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler l’Ocytocine<\/h4>\n\n\n\n

Bien que l’Ocytocine ne soit pr\u00e9sente de mani\u00e8re physique dans aucun aliment, diff\u00e9rentes \u00e9tudes confirment que certains aliments d\u00e9termin\u00e9s encouragent sa production. Aliments comme le chocolat et diverses \u00e9pices comme le fenouil, le persil, la menthe et le romarin.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Testost\u00e9rone<\/h3>\n\n\n\n

La Testost\u00e9rone est un type d’hormone sexuel, et est responsable du d\u00e9veloppement des caract\u00e9ristiques physiques typiques masculines, comme la pilosit\u00e9, la grandeur, le d\u00e9veloppement des organes sexuels et la production de sperme. Bien que les femmes produisent \u00e9galement de la Testost\u00e9rone, elles le font normalement en quantit\u00e9 tr\u00e8s faible.<\/p>\n\n\n\n

La fonction principale de la Testost\u00e9rone est la r\u00e9gulation du d\u00e9sir sexuel et la production de sperme, ce qui est vital dans le processus reproductif.<\/p>\n\n\n\n

Chez le f\u0153tus, la Testost\u00e9rone est fondamentale pour la formation des organes g\u00e9nitaux primaires et secondaires.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve la Testost\u00e9rone ?<\/h4>\n\n\n\n

La Testost\u00e9rone est secr\u00e9t\u00e9e dans les glandes surr\u00e9nales, dans les testicules chez les hommes et dans les ovaires chez les femmes. C’est la glande pituitaire qui est charg\u00e9e de sa r\u00e9gulation.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit de Testost\u00e9rone<\/h4>\n\n\n\n

Un niveau bas de Testost\u00e9rone dans l’organisme peut \u00eatre li\u00e9 avec diff\u00e9rentes maladies comme l’ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te, l\u2019ost\u00e9oporose, la d\u00e9pression et les probl\u00e8mes d’\u00e9rection.<\/p>\n\n\n\n

Si le niveau de Testost\u00e9rone est trop \u00e9lev\u00e9 chez la femme, cela peut produire diff\u00e9rents probl\u00e8mes, comme le trouble androgynique, la pilosit\u00e9 excessive, l\u2019acn\u00e9, l’agressivit\u00e9 et la perte des cycles menstruels entre autres.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la Testost\u00e9rone<\/h4>\n\n\n\n

Pour accro\u00eetre de mani\u00e8re naturelle les niveaux de Testost\u00e9rone dans l’organisme, il est recommand\u00e9 de consommer du thon, des \u0153ufs, du lait, des fruits de mer, de la viande rouge et de substituer les hydrates de carbone par des fruits et de l\u00e9gumes. De plus, si vous consommer beaucoup d’haricots verts, cela augmentera significativement vos taux de Testost\u00e9rone, car ceux-ci contiennent une grande quantit\u00e9 de Zinc.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Adr\u00e9naline<\/h3>\n\n\n\n

L’Adr\u00e9naline rempli une double fonction dans notre organisme. En effet, elle joue le r\u00f4le \u00e0 la fois de neurotransmetteur et d’hormone, connue comme “l’hormone de l’activation”.<\/p>\n\n\n\n

Parmi ses fonctions principales se trouve la survie. L’Adr\u00e9naline nous permet d’\u00eatre en \u00e9tat d’alerte en cas de danger et de d\u00e9clencher le comportement ad\u00e9quat, que ce soit la fuite ou la lutte. Les effets qu’elle produit dans l’organisme sont vari\u00e9s, et vont d’une augmentation de la pression art\u00e9rielle \u00e0 la lib\u00e9ration de nos pupilles en passant par l’augmentation de la fr\u00e9quence cardiaque et l’activation de notre \u00e9tat d’alerte.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve l’Adr\u00e9naline ?<\/h4>\n\n\n\n

L’Adr\u00e9naline est produite dans les glandes surr\u00e9nales et est m\u00e9tabolis\u00e9e dans le foie.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit d’Adr\u00e9naline<\/h4>\n\n\n\n

Un exc\u00e8s d’Adr\u00e9naline dans notre organisme est tr\u00e8s pr\u00e9judiciable, car il peut nous provoquer du stress chronique ainsi que des troubles comme l’anxi\u00e9t\u00e9, l’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e ou des attaques de panique.<\/p>\n\n\n\n

De plus, l’Adr\u00e9naline est li\u00e9e \u00e0 diff\u00e9rentes affections cardiovasculaires, \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9, \u00e0 l’insomnie et \u00e0 un d\u00e9ficit du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler l’Adr\u00e9naline<\/h4>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine, le sucre et l’alcool sont des stimulants de la production d’Adr\u00e9naline. Les aliments gras, comme le saucisson, et les p\u00e2tisseries augmentent \u00e9galement les niveaux d’Adr\u00e9naline.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Les \u0152strog\u00e8nes<\/h3>\n\n\n\n

Les \u0152strog\u00e8nes sont un type d’hormone sexuelle majoritairement f\u00e9minin. Elles ont des fonctions similaires \u00e0 la Testost\u00e9rone pour les hommes : elles sont charg\u00e9es du d\u00e9veloppement des organes sexuels f\u00e9minins secondaires, comme le d\u00e9veloppement des seins, ou de l’apparition des cycles menstruels. Les niveaux d’\u0152strog\u00e8nes diminuent progressivement tout au long de la vie d’une femme, causant ainsi la m\u00e9nopause<\/i>.<\/p>\n\n\n\n

Une des fonctions les plus importantes de ce type d’hormone est la protection cardiovasculaire. Elles r\u00e9gulent \u00e9galement le d\u00e9sir sexuel et stimulent la production de collag\u00e8ne et des pigments de la peau.<\/p>\n\n\n\n

Parmi ses autres fonctions, elles aident dans le m\u00e9tabolisme des os, des muscles et contribuent \u00e0 la distribution des graisses dans le corps.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouvent les \u0152strog\u00e8nes ?<\/h4>\n\n\n\n

Cette hormone est produite dans les ovaires, et dans les glandes surr\u00e9nales, ainsi que dans le placenta chez les femmes enceinte.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit d’\u0152strog\u00e8nes<\/h4>\n\n\n\n

Un changement dans les taux d’hormone \u0152strog\u00e8nes peut produire de l’irritabilit\u00e9, des changements d’humeur et de la d\u00e9pression. Les diff\u00e9rences dans la production d’\u0152strog\u00e8nes peuvent mener \u00e0 des maladies comme le cancer des seins, de l’ut\u00e9rus ou des ovaires.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9ficit d’\u0152strog\u00e8nes est \u00e9galement li\u00e9 aux pertes de m\u00e9moire<\/a> y \u00e0 l’ost\u00e9oporose.<\/p>\n\n\n\n

L’exc\u00e8s d’\u0152strog\u00e8nes est connu comme l’Hyperoestrog\u00e9nie, <\/em>qui est aussi tr\u00e8s pr\u00e9judiciable pour notre sant\u00e9, car cela peut d\u00e9velopper des tumeurs.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler les \u0152strog\u00e8nes<\/h4>\n\n\n\n

Il existe beaucoup d’aliments qui contiennent des \u0152strog\u00e8nes de mani\u00e8re naturelle, comme beaucoup de fruits (les cerises, les pommes ou les prunes) et les l\u00e9gumes (les tomates, les oignons, les choux-fleurs, les carottes et le fenouil). D\u00e9couvrez les vitamines qui sont bonnes pour votre cerveau<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

L’huile d’olive est tr\u00e8s recommand\u00e9e tout comme les graines et les condiments.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Vasopressine<\/h3>\n\n\n\n

La Vasopressine est un type d’hormone \u00e9galement appel\u00e9 “l’hormone diur\u00e9tique”, et rempli \u00e9galement la fonction de neurotransmetteur.<\/p>\n\n\n\n

La fonction principale de cette hormone est l’\u00e9limination de l’eau de notre organisme par les reins. Elle concentre l’urine et diminue son volume. Elle retient \u00e9galement l’eau et diminue la pression osmotique dans l’organisme des liquides corporels.<\/p>\n\n\n\n

Elle remplit une fonction vol\u00e9mique : r\u00e9gulant \u00e9galement le volume de sang qui circule dans notre corps.<\/p>\n\n\n\n

Elle est li\u00e9e \u00e0 la m\u00e9moire, que ce soit des images, de la m\u00e9moire \u00e0 court terme ou de celle \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve la Vasopressine ?<\/h4>\n\n\n\n

La s\u00e9cr\u00e9tion de la Vasopressine se situe dans l’hypothalamus et se lib\u00e8re dans l’hypophyse.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit de Vasopressine<\/h4>\n\n\n\n

L’alcool emp\u00eache le m\u00e9canisme d’action de la Vasopressine, l’emp\u00eachant de r\u00e9absorber l’eau. C’est pour cela qu’il est courant d’aller plus aux toilettes quand nous buvons de l’alcool, pour \u00e9liminer ce liquide qui n’a pas \u00e9t\u00e9 r\u00e9absorb\u00e9. D\u00e9couvrez quelles sont les cons\u00e9quences d’un exc\u00e8s d’alcool sur le syst\u00e8me nerveux<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un d\u00e9ficit constant de Vasopressine dans l’organisme peut avoir pour cons\u00e9quence le diab\u00e8te du type insipide ainsi qu’une diminution des niveaux de sodium dans le sang.<\/p>\n\n\n\n

Il existe un syndrome produit par ce d\u00e9ficit de Vasopressine, qui est connu comme le syndrome de s\u00e9cr\u00e9tion inad\u00e9quate<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la Vasopressine<\/h4>\n\n\n\n

Il est recommand\u00e9 de consommer des racines de r\u00e9glisse pour contr\u00f4ler les niveaux de Vasopressine dans l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : M\u00e9latonine<\/h3>\n\n\n\n

La M\u00e9latonine est un type d’hormone \u00e9galement connu comme “l’hormone du sommeil”. Parmi ses fonctions nous pouvons mettre en \u00e9vidence la r\u00e9gulation du sommeil, la r\u00e9gulation de notre horloge biologique et le renforcement du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n\n\n\n

Curieusement, la M\u00e9latonine est produite dans l’obscurit\u00e9. Quand la lumi\u00e8re naturelle commence \u00e0 diminuer, notre cerveau commence \u00e0 produire de la M\u00e9latonine, et son pic de lib\u00e9ration se produit approximativement toute les 24 heures.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve la M\u00e9latonine ?<\/h4>\n\n\n\n

La M\u00e9latonine est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par la glande pin\u00e9ale.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit de M\u00e9latonine<\/h4>\n\n\n\n

Des niveaux bas de M\u00e9latonine dans l’organisme sont li\u00e9s \u00e0 divers troubles du sommeil, au vieillissement ainsi qu’\u00e0 diff\u00e9rents troubles inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n

La M\u00e9latonine est \u00e9galement li\u00e9e avec certaines maladies auto-immunes.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la M\u00e9latonine<\/h4>\n\n\n\n

Bien qu’il existe une multitude de produit chimiques qui permettent d’augmenter la M\u00e9latonine, il est recommand\u00e9 de consommer des aliments qui en contiennent de mani\u00e8re naturelle.<\/p>\n\n\n\n

Parmi eux nous pouvons trouver les tomates, les oranges, les ananas, les bananes, les cerises et les c\u00e9r\u00e9ales comme le riz, l’avoine et le ma\u00efs.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Insuline<\/h3>\n\n\n\n

L’Insuline est un type d’hormone fondamental pour le bon fonctionnement de notre organisme, car il s’agit d’une hormone anabolique.<\/p>\n\n\n\n

Sa fonction principale est le contr\u00f4le du glucose dans le sang. Cette hormone joue un r\u00f4le important dans le m\u00e9tabolisme. L’insuline “ouvre” les cellules afin qu’elles puissent recevoir le sucre qui se trouve dans le flux sanguin.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve l’Insuline ?<\/h4>\n\n\n\n

L’Insuline se trouve dans le pancr\u00e9as et est produite par les cellules b\u00eata.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit d’Insuline<\/h4>\n\n\n\n

Parmi les pathologies associ\u00e9es \u00e0 ce type d’hormone il y a les diab\u00e8tes de type 1 et 2, ainsi que les ovaires polykystiques chez les femmes, l’hypertension et l’ob\u00e9sit\u00e9. L’insulinome <\/em>est un type de tumeur qui se produit dans les cellules b\u00eata du pancr\u00e9as, quand celles-ci produisent trop d’Insuline. Cela ne se transforme pas toujours en tumeur, mais il faut tenir en compte que le risque existe.<\/p>\n\n\n\n

Une r\u00e9cente \u00e9tude affirme que le manque d’Insuline dans l’organisme peut avoir des cons\u00e9quences sur les processus d\u2019acquisition de la m\u00e9moire.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler l’Insuline<\/h4>\n\n\n\n

L’alimentation joue un r\u00f4le cl\u00e9 pour aider \u00e0 r\u00e9guler cette hormone.<\/p>\n\n\n\n

Il est recommand\u00e9 de consommer du curcuma, du gingembre \u00e0 je\u00fbne, de la cannelle, des baies et des graines noires. Augmenter dans votre r\u00e9gime la consommation de chrome et d’Om\u00e9ga-3 est tr\u00e8s bon. Au contraire, il est hautement d\u00e9conseill\u00e9 de consommer des produits qui contiennent des grandes quantit\u00e9s de sucre, comme les p\u00e2tisseries industrielles. Il est recommand\u00e9 de ne pas abuser des produit laitiers ni de l’alcool. D\u00e9couvrez quelle est l’importance d’une bonne alimentation<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Prolactine<\/h3>\n\n\n\n

Sa fonction principale est la production et la s\u00e9cr\u00e9tion du lait par les glandes mammaires.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve la Prolactine ?<\/h4>\n\n\n\n

La Prolactine est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e dans l’ant\u00e9hypophyse et est localis\u00e9e dans la base du cerveau, dans une structure connue comme “la selle turcique”.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit de Prolactine<\/h4>\n\n\n\n

L’hypers\u00e9cr\u00e9tion de Prolactine peut causer la disparition des p\u00e9riodes de menstruation.<\/p>\n\n\n\n

Une insuffisance de Prolactine est associ\u00e9e au syndrome de Sheehan, dans lequel la glande de l’hypophyse de la femme peut \u00eatre d\u00e9truit apr\u00e8s l’accouchement.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas des hommes qui produise de la Prolactine en exc\u00e8s, cela peut g\u00e9n\u00e9rer un d\u00e9sordre hormonal et une apparition de caract\u00e8res sexuels secondaires f\u00e9minins comme les seins, et peut m\u00eame cr\u00e9er une impuissance sexuelle.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la Prolactine<\/h4>\n\n\n\n

Parmi les aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la Prolactine se trouvent tous ceux qui contiennent des antioxydants, ainsi que les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes et les baies.<\/p>\n\n\n\n

Les aliments qui contiennent du Zinc sont de tr\u00e8s bons alli\u00e9s, comme les fruits de mer, les viandes rouges, la sauce de soja et les graines de tournesol.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Thyroxine<\/h3>\n\n\n\n

La Thyroxine est un type d’hormone qui est connu commun\u00e9ment comme l’abr\u00e9viation T4.<\/p>\n\n\n\n

Sa fonction est la r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme, mais elle joue \u00e9galement un r\u00f4le dans la croissance et le d\u00e9veloppement.<\/p>\n\n\n\n

De plus, il sembleraiT qu’elle joue un r\u00f4le important dans notre moral et notre sant\u00e9 mentale. Comment augmenter votre moral ?<\/a><\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve la Thyroxine ?<\/h4>\n\n\n\n

Cette hormone est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e dans la thyro\u00efde, et est produite dans l’hypophyse.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit de Thyroxine<\/h4>\n\n\n\n

Les dysfonctions les plus repr\u00e9sentatives associ\u00e9es \u00e0 une mauvaise r\u00e9gulation de la Thyroxine sont :<\/p>\n\n\n\n

L’hypothyro\u00efdie <\/b>:<\/em> c’est lorsque l’organisme ne produit plus de Thyroxine en suffisance que se produit ce trouble qui se caract\u00e9rise par une augmentation du poids involontaire, des crampes, une inflation du visage, une peau s\u00e8che et de la tristesse, entre autres.<\/p>\n\n\n\n

L’hyperthyro\u00efdie : <\/em>elle se produit lorsqu’il y a une hyperactivit\u00e9 de la glande thyro\u00efdienne. Les sympt\u00f4mes sont g\u00e9n\u00e9ralement une perte de poids, de l’anxi\u00e9t\u00e9, des tremblements, de la fatigue et de l’insomnie, entre autres.<\/p>\n\n\n\n

De plus, les troubles bipolaires et la d\u00e9pression sont associ\u00e9s aux niveaux bas de Thyroxine dans l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler la Thyroxine<\/h4>\n\n\n\n

Si vous souffrez d’hypothyro\u00efdie il est conseill\u00e9 de suivre un r\u00e9gime riche en iode et en fibre. Les viandes maigres sont de bons alli\u00e9s. Il faut que vous \u00e9vitiez l’alcool et les produits gras.<\/p>\n\n\n\n

Si par contre vous souffrez d’hyperthyro\u00efdie essayez d’ajouter \u00e0 votre r\u00e9gime plus de sucre, de miel, de fruits secs, de produits laitiers et d’\u0153ufs.<\/p>\n\n\n\n

Types d’hormones : Hormone de Croissance<\/h3>\n\n\n\n

L’hormone de croissance est un type d’hormone vital pour le bon fonctionnement endocrinien.<\/p>\n\n\n\n

Cette hormone est li\u00e9e \u00e0 la masse musculaire, ainsi qu’au maintien des graisses corporelles \u00e0 un niveau optimal, elle prot\u00e8ge \u00e9galement contre le cholest\u00e9rol et aide \u00e0 une bonne circulation sanguine.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se trouve l’Hormone de Croissance ?<\/h4>\n\n\n\n

L’Hormone de Croissance est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par la glande hypophysaire et est localis\u00e9e \u00e0 la base du cerveau.<\/p>\n\n\n\n

Troubles associ\u00e9s \u00e0 un d\u00e9ficit d’Hormone de Croissance<\/h4>\n\n\n\n

Quand il existe un d\u00e9ficit dans la production de l’Hormone de Croissance, cela peut produire de la fatigue, de la faiblesse musculaire, une intol\u00e9rance au glucose, une h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 dans la distribution des graisses corporelles et peut augmenter les niveaux de cholest\u00e9rol.<\/p>\n\n\n\n

Chez les enfants, une d\u00e9ficience s\u00e9v\u00e8re peut causer un nanisme.<\/p>\n\n\n\n

Chez les adultes, un d\u00e9ficit dans la production de l’Hormone de Croissance peut \u00eatre li\u00e9 avec les troubles du moral, l’isolement social, l’anxi\u00e9t\u00e9, le manque d’\u00e9nergie et la perte de l’autocontr\u00f4le<\/p>\n\n\n\n

Aliments qui aident \u00e0 r\u00e9guler l’Hormone de Croissance<\/h4>\n\n\n\n

Pour augmenter les niveaux d’Hormone de Croissance dans l’organisme de mani\u00e8re naturelle il est recommand\u00e9 d’inclure au r\u00e9gime des viandes maigres, des algues, des produits laitiers, des \u0153ufs, des noix, des ananas et des past\u00e8ques, entre autres.<\/p>\n\n\n\n

Il faut faire vraiment attention avec les produits que vous pouvez trouver sur le march\u00e9 qui vous promettent de vous vendre des Hormones de Croissance qui vous permettront d’obtenir des muscles incroyables. L’abus de ces substances, qui sont rarement recommand\u00e9es par les sp\u00e9cialistes, peut avoir de graves cons\u00e9quences sur le court et le long terme pour votre sant\u00e9. C’est pour cela que nous vous recommandons la plus grande prudence si vous souhaitez consommer de ces produits. Il est important que vous consultiez votre m\u00e9decin et que vous cherchiez des alternatives plus naturelles.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si vous souhaitez approfondir plus le sujet et savoir comment la chimie affecte votre organisme, nous vous recommandons cet article : Types de neurotransmetteurs : quand la chimie ne vous laisse pas vous sentir bien<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Merci beaucoup de nous avoir lu. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser vos commentaires et vos questions plus bas \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

“Source : Cristina Martinez de Toda, psychologue de Cognifit sp\u00e9cialis\u00e9e en neuropsychologie et en neuroscience appliqu\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9ducation.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que sont les hormones et quelles sont leurs fonctions dans notre corps et dans notre cerveau ? Pourquoi est-ce que ces substances sont-elles si importantes ? Les \u00eatres humains sont des \u00eatres purement chimiques. Conna\u00eetre les m\u00e9canismes qui apportent l’\u00e9quilibre et le bien\u00eatre \u00e0 notre organisme vous aidera \u00e0 mieux comprendre vos r\u00e9actions physiologiques et psychologiques. …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":57870,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[2812],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12577","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-sante-cerebrale","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12577\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}