{"id":13305,"date":"2017-01-27T10:21:16","date_gmt":"2017-01-27T09:21:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=13305\/"},"modified":"2025-05-27T09:49:15","modified_gmt":"2025-05-27T09:49:15","slug":"maltraitance-psychologique-agir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/maltraitance-psychologique-agir\/","title":{"rendered":"Maltraitance psychologique : comment l&#8217;identifier et comment agir"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Bien que cela ne soit pas aussi \u00e9vident que la maltraitance physique, la maltraitance psychologique peut \u00eatre tout autant d\u00e9vastateur, voire plus. La maltraitance psychologique affecte les pens\u00e9es, les sentiments et le contr\u00f4le que nous percevons dans notre vie. Cela peut vous faire ressentir peu s\u00fbr de vous-m\u00eame et du monde qui vous entoure, et peut aller jusqu&#8217;\u00e0 vous faire croire que vous \u00eates en danger jusque dans votre propre maison. L&#8217;abus \u00e9motionnel peut d\u00e9truire des relations, des amiti\u00e9s et m\u00eame votre relation avec vous-m\u00eame. D\u00e9couvrez dans cet article en quoi consiste la maltraitance psychologique, comment le pr\u00e9venir et comment nous en lib\u00e9rer.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_13128\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13128\" class=\"Maltraitance psychologique wp-image-13128 size-full\" title=\"Maltraitance psychologique\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pexels-photo-235355.png\" alt=\"Maltraitance psychologique\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><p id=\"caption-attachment-13128\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Comment se manifeste la maltraitance psychologique ?<\/span><\/p><\/div>\n<p>La maltraitance psychologique est souvent plus difficile \u00e0 d\u00e9tecter que la maltraitance physique. Bien que la maltraitance physique soit quasiment tout le temps accompagn\u00e9e de maltraitance psychologique. Les victimes et les bourreaux psychologiques peuvent tarder beaucoup plus de temps \u00e0 se rendre compte de ce qui leur arrivent, car il n&#8217;y a pas de marques \u00e9videntes de cette maltraitance. Il existe cependant des signes qui nous permettent de l&#8217;identifier.<\/p>\n<p>Cela se produit dans toutes les tranches d&#8217;\u00e2ge et dans n&#8217;importe quelle relation. On est d\u00e9j\u00e0 bien loin du st\u00e9r\u00e9otype de la maltraitance au sein du couple. Cela peut se produire dans une relation d&#8217;amiti\u00e9, dans une relation professionnelle (connu comme le <em>mobbing<\/em>), dans une relation parents-enfant, m\u00eame dans une relation avec une personne \u00e2g\u00e9e, etc&#8230; Et les personnes qui maltraitent peuvent \u00eatre aussi bien des femmes que des hommes.<\/p>\n<p>Un abus pendant l&#8217;enfance peut avoir de graves cons\u00e9quences sur la vie d&#8217;un individu et emp\u00eache souvent un d\u00e9veloppement psychologique sain.<\/p>\n<h2>Qu&#8217;est-ce que la maltraitance psychologique ?<\/h2>\n<p><strong>La maltraitance psychologique peut \u00eatre d\u00e9finie comme un sch\u00e9ma r\u00e9gulier d&#8217;offense verbale, de critique constante, de manipulation, etc&#8230;<\/strong>\u00a0dans lequel il existe toujours une relation d&#8217;in\u00e9galit\u00e9 entre la victime et son agresseur. L&#8217;agresseur se trouve dans une situation de pouvoir et de sup\u00e9riorit\u00e9.<\/p>\n<p>Dans la vid\u00e9o qui suit, Kati Morton nous explique les 5 signes que nous devons connaitre afin de pouvoir d\u00e9tecter les abus \u00e9motionnels. N&#8217;oubliez pas d&#8217;activer les sous-titres en fran\u00e7ais !<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"5 MUST KNOW SIGNS of EMOTIONAL ABUSE\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/A5fw-IT_phU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Afin de d\u00e9tecter un cas de maltraitance psychologique, vous pouvez r\u00e9fl\u00e9chir sur les points suivants :<\/p>\n<p><strong>Humiliation, critique<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il se rit de vous et vous ridiculise devant les autres.<\/li>\n<li>Il se moque de vous, vous insulte et utilise le sarcasme pour vous d\u00e9grader.<\/li>\n<li>Lorsque vous vous plaignez il vous dit &#8220;c&#8217;\u00e9tait une blague&#8221; et vous accuse d&#8217;\u00eatre trop sensible.<\/li>\n<li>Il vous dit que vous opinions et vos sentiments sont erron\u00e9s.<\/li>\n<li>Il ignore vos sentiments, vos opinions, vos pens\u00e9es et vos suggestions.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Domination, contr\u00f4le<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vous ressentez qu&#8217;il vous traite comme un enfant.<\/li>\n<li>Il vous corrige tout le temps \u00e0 cause de votre comportement &#8220;inappropri\u00e9&#8221;.<\/li>\n<li>Vous ressentez que vous devez demander la permission avant de vous rendre n&#8217;importe o\u00f9 ou afin de prendre n&#8217;importe quelle d\u00e9cision.<\/li>\n<li>Il contr\u00f4le vos d\u00e9penses.<\/li>\n<li>Il vous traite comme si vous \u00e9tiez inf\u00e9rieur \u00e0 lui.<\/li>\n<li>Il vous fait sentir comme s&#8217;il avait toujours raison.<\/li>\n<li>Il vous rappel constamment vos erreurs.<\/li>\n<li>Il diminue vos succ\u00e8s, vos aspirations, vos plans et m\u00eame qui vous \u00eates.<\/li>\n<li>Il vous regarde et vous parle avec d\u00e9sapprobation, de mani\u00e8re condescendante et d\u00e9pr\u00e9ciative.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Accusations, culpabilisations<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il vous accuse de choses que vous savez \u00eatre fausses.<\/li>\n<li>Il est incapable de rire de lui-m\u00eame.<\/li>\n<li>Il est tr\u00e8s sensible lorsque quelqu&#8217;un se moque de lui ou fait un commentaire qui pourrait sembler \u00eatre un manque de respect.<\/li>\n<li>Il n&#8217;est pas capable d&#8217;assumer ses erreurs et de s&#8217;excuser.<\/li>\n<li>Il n&#8217;est jamais coupable, ce sont toujours les autres. C&#8217;est toujours la faute des autres et il n&#8217;assume jamais ses responsabilit\u00e9s.<\/li>\n<li>Il vous culpabilise de ses probl\u00e8mes ou de ses malheurs.<\/li>\n<li>Il viole vos limites et ne respecte pas vos demandes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Isolement et distanciation \u00e9motionnelle<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il se f\u00e2che ou vous retire son affection ou son attention.<\/li>\n<li>Il utilise la privation de n\u00e9cessit\u00e9s basiques ou l&#8217;abandon et la n\u00e9gligence comme ch\u00e2timent (cela se produit surtout envers les enfants).<\/li>\n<li>Il ne voit pas comment vous vous sentez ou il s&#8217;en fout.<\/li>\n<li>Il ne montre pas d&#8217;empathie et ne vous demande jamais comment vous vous sentez.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Co-d\u00e9pendance<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Au lieu de vous traiter comme une autre personne, il vous traite comme si vous \u00e9tiez une extension de lui-m\u00eame.<\/li>\n<li>Ne prot\u00e8ge pas vos limites personnelles. Il partage des informations \u00e0 votre sujet sans votre permission.<\/li>\n<li>Ne respecte pas vos demandes et fait ce qu&#8217;il pense \u00eatre mieux pour vous.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Profil de la victime<\/h2>\n<p>Cela doit \u00eatre claire que dans les cas de maltraitance psychologique, la victime d&#8217;est absolument pas coupable d&#8217;\u00eatre maltrait\u00e9e. Elle ne l&#8217;a pas cherch\u00e9 et n&#8217;appr\u00e9cie pas \u00eatre insult\u00e9e et d\u00e9pr\u00e9ci\u00e9e.<\/p>\n<p>Ce qui par contre est vrai, c&#8217;est que les personnes qui maltraitent les autres le font g\u00e9n\u00e9ralement avec certaines personnes qui remplissent certaines caract\u00e9ristiques psychologiques. Les maltraitants profitent des personnes dont ils savent qu&#8217;elles ne font pas se confronter \u00e0 eux. C&#8217;est pour cela que l&#8217;on peut d\u00e9signer une population plus vuln\u00e9rable aux maltraitances. Il est important que nous le d\u00e9tections, que cela soit pour nous-m\u00eames ou pour des personnes qui nous sont proches, afin de les aider \u00e0 se renforcer, de mani\u00e8re \u00e0 ce qu&#8217;elles puissent faire face et se d\u00e9fendre d&#8217;une possible maltraitance.<\/p>\n<p><strong>Les caract\u00e9ristiques de ces personnes sont g\u00e9n\u00e9ralement les suivantes :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ce sont des personnes avec une basse estime d&#8217;elles-m\u00eames.<\/li>\n<li>Elles ne se sentent pas capables d&#8217;affronter la majorit\u00e9 des situations probl\u00e9matiques, et ont une faible <a href=\"\/?p=13226\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efficacit\u00e9 personnelle<\/a>.<\/li>\n<li>Elles d\u00e9pendent g\u00e9n\u00e9ralement des autres pour prendre leurs d\u00e9cisions.<\/li>\n<li>Elles ont souvent une d\u00e9pendance \u00e9motionnelle.<\/li>\n<li>Elles ont en g\u00e9n\u00e9ral un style de communication passif.<\/li>\n<li>Elles ne d\u00e9fendent pas leurs droits et ont de la peine \u00e0 dire non.<\/li>\n<li>Elles se sentent souvent coupables pour les probl\u00e8mes des autres.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Profil du maltraitant<\/h2>\n<p>Les maltraitants psychologiques ne se rendent souvent pas compte de ce qu&#8217;ils sont en train de faire. Ils le voient comme une mani\u00e8re normale d&#8217;avoir une relation avec les autres. Ils n&#8217;ont pas appris de mani\u00e8res saines d&#8217;entre en confrontation, mais ont plut\u00f4t tendance \u00e0 r\u00e9agir de mani\u00e8re agressive. C&#8217;est la fa\u00e7on avec laquelle ils ont appris \u00e0 compenser leurs propres ins\u00e9curit\u00e9s et leurs propres peurs. En abusant des autres, ils sentent qu&#8217;ils ont le contr\u00f4le, quelque chose qu&#8217;ils ne ressentent certainement pas dans les autres environnements de leur vie.<\/p>\n<p>Ils se sentent peu s\u00fbrs, et c&#8217;est pour cela qu&#8217;ils ont besoin que la victime de leur maltraitance d\u00e9pende compl\u00e8tement d&#8217;eux, et n&#8217;importe quelle action de &#8220;r\u00e9bellion&#8221; ils la voient comme une menace \u00e0 leur situation privil\u00e9gi\u00e9e.<\/p>\n<ul>\n<li>Ils sont contr\u00f4leurs, possessifs et jaloux.<\/li>\n<li>Ils ont une faible tol\u00e9rance \u00e0 la frustration.<\/li>\n<li>Ils rendent coupables les autres de leurs probl\u00e8mes.<\/li>\n<li>Ils ne se rendent g\u00e9n\u00e9ralement pas compte des d\u00e9g\u00e2ts qu&#8217;ils provoquent, et dans les cas ou ils s&#8217;en rendent compte, cela leur est \u00e9gal.<\/li>\n<li>Ils manquent d&#8217;empathie.<\/li>\n<li>Ils ne savent pas g\u00e9rer leurs \u00e9motions.<\/li>\n<li>Ils peuvent arriver \u00e0 \u00eatre enchanteurs et aimables lorsqu&#8217;ils le souhaitent.<\/li>\n<li>Ils ont souvent un trouble de la personnalit\u00e9 comme un <a href=\"\/?p=13303\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trouble limite de la personnalit\u00e9<\/a>, une trouble narcissique ou un trouble antisocial de la personnalit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il s&#8217;agit l\u00e0 de caract\u00e9ristiques g\u00e9n\u00e9rales que peuvent avoir ces personnes. Mais il faut tenir compte du fait que chaque personne est unique et qu&#8217;il existe autant de profils qu&#8217;il y a de personnes.<\/p>\n<h2>Cons\u00e9quences de la maltraitance psychologique<\/h2>\n<p><strong>Cons\u00e9quences psychologiques :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Basse estime de soi<\/li>\n<li>Culpabilit\u00e9<\/li>\n<li><a href=\"\/?p=14132\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Troubles \u00e9rectiles<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/?p=12062\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tristesse<\/a><\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/types-de-depression\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">D\u00e9pression<\/a><\/li>\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cons\u00e9quences sociales :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Isolement sociale<\/li>\n<li>Perte de contact avec amis et famille<\/li>\n<li>Perte d&#8217;ind\u00e9pendance social et \u00e9conomique<\/li>\n<li>Diminution du rendement acad\u00e9mique et professionnel<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cons\u00e9quences physiques :<\/strong><\/p>\n<p>Troubles physiologiques d\u00e9riv\u00e9s de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/?p=11149\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insomnie<\/a><\/li>\n<li>Probl\u00e8mes digestifs et gastro-intestinaux<\/li>\n<li>Mal de t\u00eate<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment faire face \u00e0 la maltraitance psychologique\u00a0?<\/h2>\n<p><strong>Que faire si vous pensez que vous maltraitez quelqu&#8217;un psychologiquement ?<\/strong><\/p>\n<p>Il est difficile de changer une mani\u00e8re d&#8217;agir si celle-ci a \u00e9t\u00e9 maintenue pendant plusieurs ann\u00e9es et que c&#8217;est la seule mani\u00e8re que nous connaissions d&#8217;avoir une relation avec les autres. Il est important de savoir que l&#8217;on ne peut pas changer du jour au lendemain, qu&#8217;il s&#8217;agit d&#8217;un processus long. Le mieux est de chercher de l&#8217;aide psychologique le plus vite possible, mais entre-temps voici ce que vous pouvez faire :<\/p>\n<ul>\n<li>Une des choses les plus importantes est de reconna\u00eetre ce que vous avez fait et vous rendre compte des d\u00e9g\u00e2ts provoquer.<\/li>\n<li>Cessez de trouver des excuses et de mettre la faute sur les autres.<\/li>\n<li>Essayez de r\u00e9parer les d\u00e9g\u00e2ts qui ont \u00e9t\u00e9 caus\u00e9s.<\/li>\n<li>Acceptez la responsabilit\u00e9 de ce que vous avez fait. Votre vie a beau avoir \u00e9t\u00e9 dure, l&#8217;abus reste un choix.<\/li>\n<li>\u00c9loignez-vous de la personne que vous \u00eates en train de maltraiter, au moins jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;un psychologue vous aide \u00e0 avoir une relation plus saine.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Que faire si vous pensez que quelqu&#8217;un vous maltraite ?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Prenez conscience que rien ne va changer m\u00eame si vous vous en plaignez, \u00e0 moins de vous rendre chez un professionnel.<\/li>\n<li>Entourez-vous des gens qui vous aiment. Reprenez contact avec vos amis et votre famille si la personne qui vous maltraite vous a \u00e9loign\u00e9 d&#8217;eux.<\/li>\n<li>Cessez de le justifier, de lui trouver des excuses, de le d\u00e9fendre. Il est responsable de son comportement.<\/li>\n<li>\u00c9loignez-vous de la personne qui vous maltraite. Cassez le lien qui vous unis. C&#8217;est un pas difficile \u00e0 franchir, mais il est essentiel. \u00c9conomisez de l&#8217;argent et chercher un nouvel endroit pour vivre.<\/li>\n<li>Chercher de l&#8217;aide psychologique afin de vous recomposer et de r\u00e9cup\u00e9rer votre propre estime et le contr\u00f4le de votre vie.<\/li>\n<li>Ne vous culpabilisez pas sous n&#8217;importe quel pr\u00e9texte. Vous n&#8217;\u00eates pas responsable. Si on vous maltraite, ce n&#8217;est pas votre faute. S&#8217;il vous traite ainsi c&#8217;est parce qu&#8217;il ne peut pas se traiter ainsi lui-m\u00eame, car en fait c&#8217;est avec lui-m\u00eame qu&#8217;il est en col\u00e8re.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment pr\u00e9venir la maltraitance psychologique ?<\/h2>\n<p>L&#8217;abus \u00e9motionnel ou la maltraitance psychologique est une forme de lavage de cerveau, qui peu \u00e0 peu va d\u00e9truire le sentiment de valeur personnelle de la personne qui en souffre, ainsi que la confiance en soi et la confiance envers les autres. Cela laisse des cicatrices \u00e9motionnelles permanentes et une grande souffrance \u00e9motionnelle. C&#8217;est pour cela qu&#8217;il est important de la pr\u00e9venir et de la combattre. Pour cela, il nous faut cultiver notre estime personnelle et celle de nos enfants. Apprendre un style de <a href=\"\/?p=9434\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">communication assertif<\/a> et le transmettre aux plus petits est essentiel.<\/p>\n<p>Merci beaucoup de nous avoir lu, nous esp\u00e9rons que cet article vous aura plus et surtout qu&#8217;il vous aura \u00e9t\u00e9 utile. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser vos commentaires et vos questions plus bas, nous serons enchant\u00e9s d&#8217;y r\u00e9pondre. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&#8220;Source : Andrea Garcia Cerd\u00e1n, psychologue de Cognifit en formation continue.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien que cela ne soit pas aussi \u00e9vident que la maltraitance physique, la maltraitance psychologique peut \u00eatre tout autant d\u00e9vastateur, voire plus. La maltraitance psychologique affecte les pens\u00e9es, les sentiments et le contr\u00f4le que nous percevons dans notre vie. 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