{"id":13403,"date":"2017-01-31T16:42:51","date_gmt":"2017-01-31T16:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=13403\/"},"modified":"2025-05-27T09:48:24","modified_gmt":"2025-05-27T09:48:24","slug":"habiletes-sociales-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/habiletes-sociales-conseils\/","title":{"rendered":"Habilet\u00e9s sociales : conseils pour avoir de meilleures relations"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><em>Vous ne savez pas comment d\u00e9buter une conversation ? Vous avez de la peine \u00e0 parler aux inconnus ? Vous ne savez pas changer de sujet sans para\u00eetre brusque ? On vous accuse de ne pas savoir \u00e9couter ? Avez-vous tendance \u00e0 parler trop et \u00e0 interrompre les autres ? Dans cet article nous vous donnons quelques conseils pour am\u00e9liorer vos habilet\u00e9s sociales, ainsi que comment enseigner ces derniers \u00e0 vos enfants.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"Habilet\u00e9s sociales aligncenter wp-image-58938 size-full\" title=\"Habilet\u00e9s sociales\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/habilidades-sociales.jpeg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"853\" \/><\/p>\n<h2>Que sont les habilet\u00e9s sociales ?<\/h2>\n<p><strong>Les habilet\u00e9s sociales sont celles qui nous permettent de communiquer et d&#8217;interagir avec les autres de mani\u00e8re efficace.<\/strong>\u00a0Nous communiquons gr\u00e2ce au langage verbal, \u00e0 nos gestes, \u00e0 notre posture, au ton de notre voix voir m\u00eame \u00e0 notre aspect physique. C&#8217;est pour cela que si nous souhaitons am\u00e9liorer nos habilet\u00e9s sociales nous devons dominer tous ces canaux de communication.<\/p>\n<p>Les \u00eatres humains sont des animaux sociaux. Nos vies se basent sur nos relations avec les autres, d&#8217;o\u00f9 l&#8217;importance de bien savoir communiquer. <strong>Avoir des relations sociales satisfaisantes contribue en grande partie \u00e0 notre niveau de bien-\u00eatre et \u00e0 notre qualit\u00e9 de vie.\u00a0<\/strong>De plus, cultiver et maintenir un r\u00e9seau de soutien avec les \u00eatres qui nous sont chers aide \u00e0 pr\u00e9venir une grande quantit\u00e9 de troubles et de probl\u00e8mes psychologiques. Nous allons \u00e9galement avoir de meilleures relations professionnelles. En \u00e9tant des bons communicateurs, nous allons obtenir ce que nous souhaitons plus facilement.<\/p>\n<p>D\u00e9velopper et entra\u00eener nos habilet\u00e9s sociales est li\u00e9 \u00e0 l&#8217;attention que nous pr\u00eatons \u00e0 notre propre communication avec les autres, les messages que nous envoyons (consciemment et inconsciemment) et comment les am\u00e9liorer afin que notre communication soit efficace.<\/p>\n<p>Comme n&#8217;importe quelle habilet\u00e9, les habilet\u00e9s sociales peuvent \u00eatre apprises. Il y a des personnes qui ont r\u00e9ussi \u00e0 les apprendre facilement et presque sans aide. Il y a d&#8217;autres personnes pour qui cela s&#8217;av\u00e8re plus difficile, mais qui peuvent obtenir de bonnes habilet\u00e9s sociales par l&#8217;entra\u00eenement et la pratique.<\/p>\n<h2>Cons\u00e9quences d&#8217;un manque d&#8217;habilet\u00e9s sociales<\/h2>\n<p>Un d\u00e9ficit d&#8217;habilet\u00e9s sociales peut \u00eatre tr\u00e8s dommageable.<\/p>\n<ul>\n<li>Cela r\u00e9duira nos chances de cr\u00e9er et de maintenir des relations sociales.<\/li>\n<li>Notre estime de nous-m\u00eames sera pr\u00e9judici\u00e9e.<\/li>\n<li>Nous aurons des probl\u00e8mes pour exprimer nos d\u00e9sirs et nos besoins.<\/li>\n<li>Nous ressentirons un mal-\u00eatre \u00e9motionnel g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9.<\/li>\n<li>Notre rendement acad\u00e9mique et professionnel sera r\u00e9duit.<\/li>\n<li>Il sera plus probable que nous d\u00e9veloppions un trouble psychologique, comme de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, la phobie sociale, la d\u00e9pression, etc&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Comment am\u00e9liorer nos habilet\u00e9s sociales<\/h2>\n<h3><strong>Communication non-verbale<\/strong><\/h3>\n<p>Avec la communication non-verbale nous transmettons plus que nous croyons, et nous n&#8217;y pr\u00eatons g\u00e9n\u00e9ralement pas attention. Il y a diff\u00e9rents types de communication non-verbale que nous pouvons modifier afin d&#8217;am\u00e9liorer nos habilet\u00e9s sociales.<\/p>\n<div id=\"attachment_1817\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1817\" class=\"Habilet\u00e9s sociales wp-image-1817 size-full\" title=\"Habilet\u00e9s sociales\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_268460015.jpg\" alt=\"Habilet\u00e9s sociales\" width=\"640\" height=\"439\" \/><p id=\"caption-attachment-1817\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">La communication non-verbal pour am\u00e9liorer vos habilet\u00e9s sociales<\/span><\/p><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Mouvement corporel :<\/strong>\u00a0les gestes des mains, les mouvements de t\u00eate.<\/li>\n<li><strong>Posture :<\/strong>\u00a0la mani\u00e8re de vous asseoir ou de vous tenir debout, si vos bras sont crois\u00e9s ou non.<\/li>\n<li><strong>Contact visuel :<\/strong>\u00a0la quantit\u00e9 de contact visuel d\u00e9termine le niveau de confiance et de sinc\u00e9rit\u00e9 qui est transmis.<\/li>\n<li><strong>Paralangage :<\/strong>\u00a0les aspects vocaux non linguistiques, comme le ton de la voix, la rapidit\u00e9, la m\u00e9lodie, l\u2019intonation, etc&#8230;<\/li>\n<li><strong>Proximit\u00e9 ou espace personnel :<\/strong>\u00a0d\u00e9termine le niveau d&#8217;intimit\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Expression faciale :<\/strong>\u00a0notre mani\u00e8re de sourire, les mouvements de nos sourcils et des muscles qui entourent nos yeux.<\/li>\n<li><strong>Changements physiologiques :<\/strong>\u00a0comme la sudation ou le fait de devenir rouge.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Comment dominer l&#8217;art de la communication non-verbale ? Il est important de savoir quelles cons\u00e9quences ont nos comportements non-verbaux afin de les utiliser consciemment. Tous les comportements peuvent nous \u00eatre utiles suivant la situation, aucun n&#8217;est erron\u00e9 en soi. Il est \u00e9galement important d&#8217;\u00eatre attentif aux gestes des autres afin de conna\u00eetre ce qu&#8217;ils sont r\u00e9ellement en train de transmettre.<\/p>\n<p><strong>Comment am\u00e9liorer notre langage non-verbal ?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;absence de <strong>gesticulation\u00a0<\/strong>avec les mains peut provoquer que notre discours soit plat et monotone. Les mouvements des mains sont une mani\u00e8re efficace d&#8217;animer le discours et notre interlocuteur pourra ainsi le suivre plus facilement. Cependant, une gesticulation tr\u00e8s rapide peut distraire et s&#8217;av\u00e9rer inad\u00e9quate, Ainsi, essayez d&#8217;avoir des gestes paus\u00e9s et qui suivent le rythme de votre discours.<\/li>\n<li>Si nous souhaitons transmettre de l\u2019amabilit\u00e9 et de la sympathie, le mieux est que notre <strong>posture\u00a0<\/strong>soit ouverte et rel\u00e2ch\u00e9e. Le croisement de bras et de jambes peut transmettre un d\u00e9saccord, un mal-\u00eatre ou un \u00e9tat nerveux. Si nos \u00e9paules sont affaiss\u00e9e et que nous regardons au sol, nous transmettons de l&#8217;ins\u00e9curit\u00e9. Au contraire, si nous sommes fermes et que nous regardons devant nous, nous transmettons de la s\u00e9curit\u00e9<\/li>\n<li>Il est tr\u00e8s important de maintenir un <strong>contact visuel optimal.\u00a0<\/strong>Si nous ne regardons pas notre interlocuteur dans les yeux celui-ci peut penser que nous lui cachons quelque chose ou que nous n&#8217;avons pas confiance en lui. Cependant, maintenir le regard fixe sur ses yeux tout le temps peut s&#8217;av\u00e9rer tr\u00e8s inconfortable pour ce dernier, voire m\u00eame d\u00e9fiant.<\/li>\n<li>Il est tr\u00e8s important de <strong>respecter l&#8217;espace personnel\u00a0<\/strong>de notre interlocuteur. Cela va d\u00e9pendre des caract\u00e9ristiques personnelles de chaque individu et du niveau de confiance qu&#8217;il existe entre vous. Si vous vous approchez d&#8217;une personne et que celle-ci fait un pas en arri\u00e8re, respectez-le et ne continuer pas d&#8217;avancer. Si au contraire, l&#8217;autre personne s&#8217;approche, parfait, vous avez alors \u00e9tabli un nouveau niveau d&#8217;intimit\u00e9. Il faut \u00eatre attentif aux signaux que l&#8217;on nous envoie. Par exemple, si nous lui touchons l&#8217;\u00e9paule et que nous notons qu&#8217;il devient rigide, cela vaut dire qu&#8217;il vaut mieux ne pas le toucher. Il y a des personnes qui r\u00e9agissent tr\u00e8s mal au contact avec physique avec des inconnus ou des gens dont elles ne sont pas proches.<\/li>\n<li><strong>L&#8217;expression faciale\u00a0<\/strong>doit \u00eatre congruente avec notre discours. Sinon, l&#8217;autre personne vous percevra comme peu sinc\u00e8re. Une bonne fa\u00e7on de connecter avec un interlocuteur est d&#8217;imiter ses expressions faciales. Beaucoup de gens font cela de mani\u00e8re naturelle et sans s&#8217;en rendre compte, par simple empathie, mais cela peut s&#8217;av\u00e9rer plus compliqu\u00e9 pour d&#8217;autres personnes. Si votre interlocuteur sourit, souriez \u00e9galement, s&#8217;il a l&#8217;air triste, ayez une attitude et une expression ad\u00e9quate. Mais ne vous forcez pas, car cela pourrait r\u00e9sulter peu naturel et l&#8217;autre personne pourrait s&#8217;en rendre compte.<\/li>\n<li>Les <strong>changements physiologiques\u00a0<\/strong>comme la sudation ou devenir rouge peuvent \u00eatre plus difficile \u00e0 contr\u00f4ler. Cependant, \u00e9tant normalement des cons\u00e9quences de l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9, ce qui veut dire que si nous pouvons contr\u00f4ler celle-ci nous pouvons pr\u00e9venir ces changements physiologiques. Une bonne fa\u00e7on de le faire est de pratiquer la <a href=\"\/?p=9221\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">relaxation<\/a>, gr\u00e2ce \u00e0 la respiration contr\u00f4l\u00e9e ou d&#8217;autres techniques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u00e9couvrez-en plus sur le langage corporel et sur la <a href=\"\/?p=11420\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">communication non-verbale<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>Habilet\u00e9s de conversation<\/strong><\/h3>\n<p>Souvent, cela nous est difficile de commencer et de maintenir une conversation. Surtout avec des gens que nous ne connaissons pas beaucoup, nous ne sortons pas de la typique conversation sur le temps qu&#8217;il fait. Comment savoir si vous avez des probl\u00e8mes dans ce domaine ? Posez-vous les questions suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Avez-vous des probl\u00e8mes pour d\u00e9buter une conversation ?<\/li>\n<li>Vous retrouvez-vous souvent sans sujet de conversation ?<\/li>\n<li>\u00c9vitez-vous de parler de vous-m\u00eame ?<\/li>\n<li>Interrompez-vous vos interlocuteurs ?<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Conseils pour am\u00e9liorer votre conversation<\/strong><\/h4>\n<p>Dans la vid\u00e9o qui suit Celeste Headlee vous donne 10 conseils qui vous permettrons d&#8217;avoir une meilleure conversation. N&#8217;oubliez pas d&#8217;activer les sous-titres en fran\u00e7ais !<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Celeste Headlee: 10 ways to have a better conversation | TED\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R1vskiVDwl4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9coutez et sachez \u00e9couter.<\/strong>\u00a0Utilisez des interjections comme, &#8220;ah&#8221; ou &#8220;hmmhmm&#8221;. Cela peut para\u00eetre une peu b\u00eate mais c&#8217;est tr\u00e8s important. Vous pouvez \u00e9galement paraphraser la personne que vous \u00eates en train d&#8217;\u00e9couter. Mais pas constamment comme un perroquet.<\/li>\n<li>Vous pouvez commencer une conversation en parlant du temps, en faisant un compliment (&#8220;j&#8217;adore la veste que tu portes&#8221;) ou en utilisant le sujet du livre que vous \u00eates en train de lire. N&#8217;importe quoi que vous ayez en commun (\u00e9cole, travail, etc&#8230;).<\/li>\n<li><strong>Ne faites pas autre chose pendant une conversation.\u00a0<\/strong>\u00c9coutez et parlez, rien de plus. Le &#8220;multitasking&#8221; peut pr\u00e9judicier vos relations. Essayez de ne pas penser \u00e0 ce que vous devez faire plus tard, ne regardez pas votre t\u00e9l\u00e9phone portable. Concentrez-vous sur le moment pr\u00e9sent, sur la conversation.<\/li>\n<li><strong>Ne soyez pas dogmatique,<\/strong>\u00a0entrer dans vos conversations en supposant que vous pouvez apprendre quelque chose de l&#8217;autre personne. N&#8217;essayez pas d&#8217;imposer votre opinion. Converser d&#8217;une mani\u00e8re ouverte.<\/li>\n<li><strong>Utilisez des questions ouvertes,<\/strong>\u00a0&#8220;comment&#8221;, &#8220;quand&#8221;, &#8220;o\u00f9&#8221;, &#8220;pourquoi&#8221;. Laissez l&#8217;autre personne s&#8217;exprimer. \u00c9vitez d&#8217;utiliser des questions auxquelles il faut r\u00e9pondre par oui ou par non, car cela r\u00e9duit beaucoup la qualit\u00e9 de la conversation.<\/li>\n<li><strong>Si vous ne savez pas quelque chose, dites-le.<\/strong>\u00a0Soyez honn\u00eate. Assumer que nous ne savons pas quelque chose nous fera para\u00eetre plus sinc\u00e8res, plus agr\u00e9ables et plus sympathiques.<\/li>\n<li><strong>Ne comparez pas vos exp\u00e9riences \u00e0 celles de votre interlocuteur.<\/strong>\u00a0S&#8217;il vous parle d&#8217;un proche qui est d\u00e9c\u00e9d\u00e9, ne parlez pas d&#8217;un de vos proches qui est mort. Cela peut sembler une mani\u00e8re de diminuer l&#8217;importance des exp\u00e9riences de votre interlocuteur.<\/li>\n<li><strong>Ne soyez pas r\u00e9p\u00e9titif.<\/strong>\u00a0Ne racontez pas encore et encore la m\u00eame chose, les gens vont se fatiguer. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 racont\u00e9 quelque chose qui vous est arriv\u00e9 ou que vous avez r\u00e9ussi ne le rappeler pas constamment, surtout si cela n&#8217;a rien \u00e0 voir avec le sujet de la conversation.<\/li>\n<li><strong>Ne donnez pas trop de d\u00e9tails.<\/strong>\u00a0Ne mentionnez pas les dates, les noms inutiles ou les d\u00e9tails sans importances.<\/li>\n<li><strong>N&#8217;interrompez jamais les autres.<\/strong>\u00a0Les personnes qui sont impulsives peuvent avoir de la peine \u00e0 le faire, car nous parlons beaucoup plus lentement que ce que nous pensons et que nous avons donc constamment des pens\u00e9es \u00e0 propos de ce que l&#8217;on pourrait dire. Soyez attentif au moment o\u00f9 vous interrompez quelqu&#8217;un et excusez-vous. Essayez toujours de vous rendre compte avant de le faire, afin de l&#8217;\u00e9viter. Cela peut \u00eatre extr\u00eamement frustrant d&#8217;essayer de raconter quelque chose \u00e0 quelqu&#8217;un qui nous interrompt sans arr\u00eat.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Assertivit\u00e9<\/h3>\n<p>L&#8217;assertivit\u00e9 est une habilet\u00e9 sociale basique de laquelle on a beaucoup parl\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es. L&#8217;assertivit\u00e9 consiste \u00e0 d\u00e9fendre vos droits, \u00e0 faire des demandes, \u00e0 trouver votre place tout en respectant les droits des autres. Vous pouvez en savoir plus sur <a href=\"\/?p=9434\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l&#8217;assertivit\u00e9 dans cet article<\/a>.<\/p>\n<h2>Habilet\u00e9s sociales chez les enfants<\/h2>\n<p>Les enfants acqui\u00e8rent leurs habilet\u00e9s sociales par diff\u00e9rentes voies : imitation, renforcement social et exp\u00e9riences personnelles.<\/p>\n<div id=\"attachment_13185\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13185\" class=\"Habilet\u00e9s sociales wp-image-13185 size-full\" title=\"Habilet\u00e9s sociales\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/pexels-photo-242148.jpeg\" alt=\"Habilet\u00e9s sociales\" width=\"1280\" height=\"872\" \/><p id=\"caption-attachment-13185\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #999999;\">Habilet\u00e9s sociales chez les enfants<\/span><\/p><\/div>\n<p>Nous avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9 l&#8217;importance d&#8217;avoir de bonnes habilet\u00e9s sociales, ainsi que des conseils pour les am\u00e9liorer. Mais comment transmettre tout cela \u00e0 vos enfants ?<\/p>\n<ul>\n<li>Si vous souhaitez que vos enfants aient de bonnes habilet\u00e9s sociales, <strong>soyez un bon exemple.\u00a0<\/strong>Faites attention \u00e0 votre comportement lorsqu&#8217;ils sont pr\u00e9sents, car ils risquent de le copier. Pour cela, appliquer tous les conseils que nous avons mentionn\u00e9 dans les chapitres pr\u00e9c\u00e9dents.<\/li>\n<li>Si votre enfant d\u00e9fend ses droits d&#8217;une fa\u00e7on ad\u00e9quate, quand il agit avec \u00e9ducation, quand il \u00e9coute les autres avec consid\u00e9ration, <strong>renforcer ces comportements\u00a0<\/strong>avec un sourire, une caresse, un compliment ou des f\u00e9licitations. \u00a0S&#8217;il se comporte diff\u00e9remment,\u00a0vous pouvez lui expliquer les cons\u00e9quences de son\u00a0comportement et ne plus lui pr\u00eater attention jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il en change. Par exemple, si un enfant demande quelque chose en criant, nous pouvons lui dire : &#8220;Ce n&#8217;est pas la bonne fa\u00e7on de demander quelque chose, quand tu me le demanderas sans crier et en disant s&#8217;il-te-plais, alors peut-\u00eatre que je te le donnerai&#8221;. Lorsqu&#8217;il change son comportement, nous acc\u00e9dons \u00e0 sa requ\u00eate, dans le domaine du possible et du raisonnable.<\/li>\n<li>Aidez-le \u00e0 d\u00e9velopper son estime de soi. D\u00e9couvrez-en plus sur <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/estime-de-soi-chez-lenfant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l&#8217;estime de soi chez les enfants dans cet article<\/a>.<\/li>\n<li>Encouragez sa capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9couter. \u00c9coutez-le s&#8217;il est en train de vous dire quelque chose, et transmettez-lui que l&#8217;on peut apprendre beaucoup en \u00e9coutant les autres.<\/li>\n<li>Encouragez-le \u00e0 entrer en relation avec les autres. Le meilleur moyen d&#8217;entra\u00eener les habilet\u00e9s sociales est en les pratiquant. Ne laissez pas votre enfant s&#8217;isoler. Encouragez-le \u00e0 participer aux activit\u00e9s de groupes avec les autres enfants.<\/li>\n<li>Aidez-le \u00e0 r\u00e9soudre ses conflits de mani\u00e8re ad\u00e9quate, en respectant les autres et en se respectant soi-m\u00eame.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Merci beaucoup de nous avoir lu, nous esp\u00e9rons que cet article vous aura plus et surtout qu&#8217;il vous aura \u00e9t\u00e9 utile afin d&#8217;am\u00e9liorer vos habilet\u00e9s sociales. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser vos commentaires et vos questions plus bas, nous serons enchant\u00e9s d&#8217;y r\u00e9pondre. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&#8220;Source : Andrea Garcia Cerd\u00e1n, psychologue de Cognifit en formation continue.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous ne savez pas comment d\u00e9buter une conversation ? Vous avez de la peine \u00e0 parler aux inconnus ? Vous ne savez pas changer de sujet sans para\u00eetre brusque ? On vous accuse de ne pas savoir \u00e9couter ? Avez-vous tendance \u00e0 parler trop et \u00e0 interrompre les autres ? Dans cet article nous vous &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13446,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[3155],"tags":[],"class_list":{"0":"post-13403","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-fr","9":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13403"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13403\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}