{"id":148235,"date":"2019-02-01T15:39:08","date_gmt":"2019-02-01T15:39:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/la-reverie-quest-ce-que-cest-pourquoi-la-pratiquons-nous-peut-elle-etre-dangereuse\/"},"modified":"2025-06-12T07:55:16","modified_gmt":"2025-06-12T07:55:16","slug":"la-reverie-quest-ce-que-cest-pourquoi-la-pratiquons-nous-peut-elle-etre-dangereuse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/la-reverie-quest-ce-que-cest-pourquoi-la-pratiquons-nous-peut-elle-etre-dangereuse\/","title":{"rendered":"La r\u00eaverie : qu&#8217;est-ce que c&#8217;est, pourquoi la pratiquons-nous, peut-elle \u00eatre dangereuse ?"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Vous entrez maintenant dans le pays des songes (non, pas celui avec Ryan Gosling et Emma Stone, malheureusement) mais un pays o\u00f9 tout tourne autour de vous. Nous avons tous v\u00e9cu ces moments, assis en classe, au travail, et soudain 10 minutes se sont \u00e9coul\u00e9es sans que nous sachions ce qui s&#8217;est r\u00e9ellement pass\u00e9. Votre esprit a pris le dessus et vous \u00e9tiez dans un \u00e9tat de confusion, voire m\u00eame de r\u00eaverie. O\u00f9 votre esprit s&#8217;est-il \u00e9gar\u00e9 pendant ces 10 minutes ? Vous \u00eates-vous vu dans un fantasme parfait ? Qu&#8217;est-ce que la r\u00eaverie ? Cela arrive-t-il \u00e0 tout le monde ? La r\u00eaverie fait partie int\u00e9grante de la vie quotidienne !        <\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&#8217;est-ce qu&#8217;une r\u00eaverie ?<\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une r\u00eaverie survient <strong>lorsque votre esprit vagabonde<\/strong> et que votre <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/attention\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">attention<\/a> se d\u00e9tourne de la t\u00e2che en cours, qu&#8217;elle soit physique ou mentale, pour se diriger vers un lieu qui vous est enti\u00e8rement propre. Les r\u00eaveries consistent en de petites s\u00e9quences vid\u00e9o de vous-m\u00eame dans des \u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s, futurs et pr\u00e9sents. Ce que vous souhaitiez qu&#8217;il se produise, la r\u00e9p\u00e9tition mentale de certains \u00e9v\u00e9nements, la r\u00eaverie sur des \u00e9v\u00e9nements futurs o\u00f9 vous vous voyez dans 10 ans, et m\u00eame la r\u00eaverie sur ce que vous ferez plus tard dans la soir\u00e9e. Il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 qu&#8217;environ 30 \u00e0 47 % de notre journ\u00e9e consciente est consacr\u00e9e \u00e0 l&#8217;\u00e9vasion mentale, \u00e0 la d\u00e9rive et \u00e0 la r\u00eaverie.    <\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image CAB Test\/ Cognitive Test\"><figure class=\"aligncenter\"><a class=\"CAB Test\/ Cognitive Test\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/general-assessment?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"cab test\/ cognitive test noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/GIF-CAB-ENGLISH-CARLOS.gif\" alt=\"Test CAB \/ test cognitif\" class=\"wp-image-24791\"\/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognifit\/assessment\/index\/a\/general-assessment?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=General\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"General Cognitive Assessment Battery from CogniFit: (opens in a new tab)\">Batterie d&#8217;\u00e9valuation cognitive g\u00e9n\u00e9rale de CogniFit :<\/a> \u00c9tudiez la fonction c\u00e9r\u00e9brale et effectuez un d\u00e9pistage en ligne complet. \u00c9valuez avec pr\u00e9cision un large \u00e9ventail de capacit\u00e9s et d\u00e9tectez le bien-\u00eatre cognitif (\u00e9lev\u00e9-moyen-faible). Identifiez les forces et les faiblesses dans les domaines de la m\u00e9moire, de la concentration\/attention, des fonctions ex\u00e9cutives, de la planification et de la coordination.  <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les hommes qui r\u00eavassent fr\u00e9quemment et les femmes qui r\u00eavassent de mani\u00e8re vivace ont tendance \u00e0 \u00eatre moins satisfaits de leur vie. Cependant, si vous r\u00eavassez \u00e0 propos de votre famille et de vos amis, les gens rapportent des niveaux de satisfaction plus \u00e9lev\u00e9s dans leur vie quotidienne. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 qu&#8217;il existe deux types de r\u00eaveries :   <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">les r\u00eaveries positives-constructives et les r\u00eaveries dysphoriques. <\/span><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Les r\u00eaveries positives-constructives<\/strong> sont g\u00e9n\u00e9ralement optimistes et incluent des pens\u00e9es imaginatives.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Les r\u00eaveries dysphoriques<\/strong> comprennent des visions d&#8217;\u00e9chec et de punition. <\/span><\/li><\/ul>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces deux th\u00e8mes communs du h\u00e9ros conqu\u00e9rant et du martyr souffrant sont v\u00e9cus diff\u00e9remment par les hommes et les femmes. <strong>Les hommes r\u00eavassent g\u00e9n\u00e9ralement en se voyant jouer le r\u00f4le du h\u00e9ros conqu\u00e9rant tandis que les femmes r\u00eavassent en se voyant comme le martyr souffrant.<\/strong> Il est dans la nature humaine de r\u00eavasser davantage lorsque nous sommes stress\u00e9s, ennuy\u00e9s, fatigu\u00e9s ou dans un environnement agit\u00e9. En revanche, le seul moment o\u00f9 nous ne r\u00eavassons pas est pendant les rapports sexuels. Toute notre <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/adhd-overthinking-soothing-the-mind-and-find-peace\/\">attention et notre concentration<\/a> sont \u00e0 ce moment-l\u00e0, cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas fantasmer, ce qui est diff\u00e9rent de la r\u00eaverie.  <\/span><\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab L&#8217;imagination est la seule arme dans la guerre contre la r\u00e9alit\u00e9. \u00bb -Lewis Carroll, Alice au pays des merveilles<\/p><\/blockquote>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi r\u00eavassons-nous ?<\/h2>\n\n<p><strong>Les r\u00eaveries permettent \u00e0 votre esprit de vagabonder librement<\/strong> et augmentent m\u00eame la productivit\u00e9 dans certains cas. Vous souvenez-vous de cet \u00e9l\u00e8ve en classe qui gribouillait ou regardait par la fen\u00eatre et que le professeur r\u00e9primandait g\u00e9n\u00e9ralement pour ne pas \u00eatre attentif ? Eh bien, il s&#8217;av\u00e8re que ces enfants avaient peut-\u00eatre la bonne id\u00e9e. <strong>La r\u00eaverie stimule la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>, c&#8217;est pourquoi vous avez un moment d&#8217;illumination et une soudaine compr\u00e9hension d&#8217;une situation. La r\u00eaverie vous permet de d\u00e9couvrir des pens\u00e9es et des id\u00e9es dont vous n&#8217;aviez m\u00eame pas conscience et examine les pens\u00e9es sous la surface. Votre esprit, d&#8217;une certaine mani\u00e8re, se lib\u00e8re et est autoris\u00e9 \u00e0 errer librement.    <\/p>\n\n<p>La r\u00eaverie est un excellent exercice car elle vous offre <strong>un exutoire pour imaginer des sc\u00e9narios sans risque ni cons\u00e9quences r\u00e9elles<\/strong>. Lorsque vous r\u00eavassez, vous pouvez \u00e9tablir de nouvelles associations et connexions entre votre esprit conscient et vos pens\u00e9es inconscientes, ce qui peut vous aider dans une situation \u00e0 laquelle vous r\u00e9fl\u00e9chissez depuis un certain temps. Lorsque vous r\u00eavassez, vous \u00e9chappez \u00e0 votre r\u00e9alit\u00e9, ne serait-ce que pour un court instant. La r\u00eaverie est un outil <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cognitif<\/a> essentiel pour nous aider \u00e0 explorer nos exp\u00e9riences int\u00e9rieures.   <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image CogniFit Brain Training\"><figure class=\"aligncenter\"><a class=\"CogniFit Brain Training\" href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognitive-brain-training?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=EntrenamientoCerebral\" target=\"_blank\" rel=\"cognifit brain training noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Brain-Training-GIF-CogniFit.gif\" alt=\"Entra&#xEE;nement c&#xE9;r&#xE9;bral CogniFit\" class=\"wp-image-26903\"\/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/cognitive-brain-training?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Ale&amp;utm_term=USA&amp;utm_content=EntrenamientoCerebral\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"CogniFit Brain Training: (opens in a new tab)\">Entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral CogniFit :<\/a> Entra\u00eene et renforce les capacit\u00e9s cognitives essentielles de mani\u00e8re optimale et professionnelle. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Tout comme les r\u00eaves nocturnes, <strong>la r\u00eaverie peut \u00e9galement aider le cerveau \u00e0 consolider l&#8217;apprentissage<\/strong>. La r\u00eaverie peut aussi aider les individus \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et \u00e0 atteindre le succ\u00e8s. Les chercheurs ont d\u00e9couvert que diff\u00e9rentes <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/brain-parts\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zones c\u00e9r\u00e9brales<\/a> sont activ\u00e9es lors de la r\u00eaverie, compatibles avec celles associ\u00e9es \u00e0 la r\u00e9solution de probl\u00e8mes.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objectif de la r\u00eaverie<\/h2>\n\n<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la r\u00eaverie peut servir un objectif \u00e9volutif. Plus nous rejouons un \u00e9v\u00e9nement et r\u00e9fl\u00e9chissons aux variables qui peuvent l&#8217;affecter, plus nous nous exer\u00e7ons et nous familiarisons avec l&#8217;id\u00e9e de quelque chose de similaire. <strong>La r\u00eaverie peut \u00eatre une m\u00e9thode apaisante pour aider quelqu&#8217;un \u00e0 se sentir plus \u00e0 l&#8217;aise avec quelque chose<\/strong>.  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Par exemple, dans l&#8217;\u00e9pisode de Grey&#8217;s Anatomy intitul\u00e9 \u00ab Magic Moment \u00bb, l&#8217;\u00e9quipe de m\u00e9decins s&#8217;entra\u00eene pour une chirurgie tr\u00e8s importante. Cela est similaire \u00e0 ce qui se passe lorsque nous r\u00eavassons. C&#8217;est une grande r\u00e9p\u00e9tition g\u00e9n\u00e9rale pour le v\u00e9ritable spectacle, votre vie.  <\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image size-full wp-image-16103\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/xAopFDUCartCnB1do7ETEBwxEek.jpg\" alt=\"R&#xEA;verie\" class=\"wp-image-16103\"\/><figcaption><span style=\"color: #999999;\">R\u00eaverie &#8211; Grey&#8217;s Anatomy<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La r\u00eaverie nous aide \u00e9galement \u00e0 prendre des <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">d\u00e9cisions morales. Elle nous offre aussi un exutoire pour planifier et r\u00e9soudre des probl\u00e8mes dans un espace s\u00fbr. Une explication possible de notre tendance \u00e0 r\u00eavasser est que nous essayons de comprendre les pens\u00e9es des autres. Nous ne savons pas ce que les autres pensent, mais nous pouvons r\u00eavasser sur ce que nous croyons qu&#8217;ils pensent ou m\u00eame sur ce que nous voudrions qu&#8217;ils pensent.   <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les syst\u00e8mes neurologiques derri\u00e8re la r\u00eaverie<\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque vous r\u00eavassez, votre <a href=\"https:\/\/www.cognifit.com\/brain\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cerveau<\/a> utilise en r\u00e9alit\u00e9 un r\u00e9seau diff\u00e9rent appel\u00e9 <strong>le r\u00e9seau par d\u00e9faut<\/strong>. Ce r\u00e9seau inclut des zones du cerveau telles que le cortex pr\u00e9frontal m\u00e9dian, qui nous aide \u00e0 nous imaginer nous-m\u00eames ainsi que les pens\u00e9es et sentiments des autres, le cortex cingulaire post\u00e9rieur, qui r\u00e9v\u00e8le des souvenirs personnels du cerveau, et le cortex pari\u00e9tal, qui a des connexions avec <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/hippocampus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">l&#8217;hippocampe<\/a> qui stocke <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">les souvenirs \u00e9pisodiques<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span> <\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le <strong>r\u00e9seau par d\u00e9faut<\/strong> n&#8217;est <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/mindfulness-activities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">activ\u00e9 que lorsque les individus d\u00e9tournent leur esprit conscient<\/a> d&#8217;une t\u00e2che exigeant de l&#8217;attention vers la divagation ou la r\u00eaverie. Pour cette raison, ce r\u00e9seau est consid\u00e9r\u00e9 comme notre param\u00e8tre par d\u00e9faut ; lorsque notre cerveau ne pr\u00eate pas attention au pr\u00e9sent, il revient \u00e0 ce param\u00e8tre. Ce r\u00e9seau permet \u00e0 notre r\u00eaverie d&#8217;\u00eatre une imagerie mentale autobiographique en g\u00e9n\u00e9rant notre propre sens du soi. Le r\u00e9seau par d\u00e9faut est extr\u00eamement actif lorsque nous ne remarquons pas que nous avons perdu notre concentration et que notre esprit divague de lui-m\u00eame. Un produit du syst\u00e8me par d\u00e9faut est ce qu&#8217;on appelle <strong>la pens\u00e9e ind\u00e9pendante du stimulus.<\/strong> Ce sont des pens\u00e9es sur des choses autres que les \u00e9v\u00e9nements qui proviennent de l&#8217;environnement ext\u00e9rieur, autrement dit, elles constituent les \u00e9l\u00e9ments sur lesquels nous r\u00eavassons.     <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les r\u00eaveries sont toutes \u00e0 propos de vous<\/h2>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00ab J&#8217;essaie de maintenir une dose saine de r\u00eaverie pour rester sain d&#8217;esprit. \u00bb -Florence Welch<\/p><\/blockquote>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous pouvez avoir des r\u00eaveries banales, mais vous \u00eates \u00e9galement capable d&#8217;avoir des fantasmes extravagants. <strong>Ce que toutes les r\u00eaveries ont en commun, c&#8217;est qu&#8217;elles sont toujours \u00e0 propos de vous !<\/strong> Vous avez tendance \u00e0 r\u00eavasser dans votre propre petit monde et vous \u00eates le centre d&#8217;attention. Nous imaginons qui nous pensons \u00eatre, qui nous voulons \u00eatre, et comment nous croyons que les autres nous per\u00e7oivent. Nos r\u00eaveries confirment ce que nous savons d\u00e9j\u00e0 sur les situations en pr\u00e9sentant l&#8217;information d&#8217;une mani\u00e8re nouvelle ou diff\u00e9rente. Les r\u00eaveries    <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">permettent<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> d&#8217;avoir un canal de communication de soi \u00e0 soi. Dans nos r\u00eaveries, nous sommes le centre de l&#8217;univers car c&#8217;est notre monde \u00e0 ce moment pr\u00e9cis. Dans nos r\u00eaveries, nous sommes le centre de l&#8217;univers car c&#8217;est notre monde \u00e0 ce moment pr\u00e9cis.  <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La r\u00eaverie peut-elle \u00eatre dangereuse ?<\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si l&#8217;on s&#8217;adonne excessivement \u00e0 la r\u00eaverie, celle-ci peut devenir addictive. Lorsque nous imaginons les meilleures versions de nous-m\u00eames et envisageons un monde parfait ou une issue id\u00e9ale \u00e0 une situation, cela peut s&#8217;av\u00e9rer dangereux. <strong>Les r\u00eaveries ruminantes<\/strong> sont des divagations o\u00f9 l&#8217;on ressasse et analyse le pass\u00e9 tout en s&#8217;inqui\u00e9tant des \u00e9ventuels \u00e9cueils futurs. Cela peut mener sur une pente dangereuse. Une fois que les individus prennent conscience de ce comportement, il leur est particuli\u00e8rement ardu de l&#8217;interrompre. Cela peut \u00e9galement engendrer des probl\u00e8mes de concentration et de procrastination. Apprenez-en davantage sur la mani\u00e8re de surmonter la procrastination.      <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La r\u00eaverie peut \u00eatre utilis\u00e9e comme un moyen <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/manage-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"escape from stress (opens in a new tab)\">d&#8217;\u00e9chapper au stress<\/a> et aux pressions de notre r\u00e9alit\u00e9, devenant ainsi une \u00e9chappatoire. Nous pouvons alors nous \u00e9vader dans des situations plus id\u00e9alis\u00e9es. Par exemple, de nombreux d\u00e9tenus passent une grande partie de leurs journ\u00e9es \u00e0 imaginer ce que serait leur vie s&#8217;ils \u00e9taient libres. Cela peut devenir dangereux car <strong>les individus utilisent ces r\u00eaveries pour fuir la r\u00e9alit\u00e9 des situations plut\u00f4t que de les affronter<\/strong>. La meilleure fa\u00e7on de tenter de rompre ce cycle de r\u00eaverie est d&#8217;avoir des distractions positives telles que des rassemblements sociaux, <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/memory-exercises\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l&#8217;exercice physique et la pratique de la pleine conscience<\/a> lorsque l&#8217;on commence \u00e0 trop s&#8217;\u00e9vader dans ses pens\u00e9es.    <\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour une r\u00eaverie efficace<\/h2>\n\n<p>Le moment le plus propice \u00e0 la r\u00eaverie est <strong>lorsque l&#8217;on s&#8217;engage dans une t\u00e2che mod\u00e9r\u00e9ment exigeante<\/strong>. Cela semble permettre aux individus d&#8217;acc\u00e9der \u00e0 des id\u00e9es qui ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas facilement accessibles au niveau conscient. La r\u00eaverie offre un espace o\u00f9 l&#8217;esprit peut vagabonder, ce qui peut ensuite apporter un \u00e9clairage \u00e0 la conscience. Si l&#8217;on r\u00eavasse \u00e0 propos de personnes que l&#8217;on conna\u00eet, telles que la famille ou les amis, cela peut accro\u00eetre notre bonheur.   <\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il y a des moments o\u00f9 il est n\u00e9cessaire de se concentrer sur la t\u00e2che en cours. Lorsque le professeur aborde <a href=\"https:\/\/blog.cognifit.com\/mini-cog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">le contenu de l&#8217;examen de la semaine prochaine, ce n&#8217;est peut-\u00eatre pas le moment opportun<\/a> pour s&#8217;\u00e9vader et r\u00eavasser. <strong>Efforcez-vous de d\u00e9sactiver le r\u00e9seau par d\u00e9faut lorsque de telles situations se pr\u00e9sentent.<\/strong> <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>R\u00eavassez positivement :<\/strong> Vous \u00eates l&#8217;artisan de vos r\u00eaveries et si le contenu de celles-ci vous d\u00e9pla\u00eet, modifiez-le, vous en avez le pouvoir !<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est possible d&#8217;am\u00e9liorer sa m\u00e9moire en r\u00eavassant \u00e0 propos d&#8217;\u00e9v\u00e9nements, pour autant qu&#8217;ils soient relativement proches de la r\u00e9alit\u00e9. Cela peut effectivement contribuer \u00e0 renforcer vos souvenirs de l&#8217;exp\u00e9rience, augmentant ainsi vos chances de vous en rem\u00e9morer \u00e0 l&#8217;avenir. <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusion, adonnez-vous \u00e0 la r\u00eaverie lorsque cela est possible, car elle favorise la cr\u00e9ativit\u00e9. Bien qu&#8217;il y ait des moments o\u00f9 il est imp\u00e9ratif d&#8217;\u00eatre attentif, chacun a besoin de faire des pauses, et il est important de permettre \u00e0 son esprit de vagabonder. <\/span><\/p>\n\n<p>Nous esp\u00e9rons que cet article vous a plu et que vous continuerez \u00e0 r\u00eavasser !<\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">R\u00e9f\u00e9rences<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Dell&#8217;Amore, Christine. \u00ab Five Surprising Facts About Daydreaming. \u00bb <i>National Geographic<\/i>. National Geographic Society, 14 juin 2017. Web. 20 juin 2017.    <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Jones, Lawrence. \u00ab What is a Daydream in Psychology? -Definition &amp; Disorder. \u00bb <i>Study.com<\/i>. Study.com, s.d. Web. 20 juin 2017.   <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Lehrer, Jonah. \u00ab The Virtues of Daydreaming. \u00bb <i>The New Yorker<\/i>. The New Yorker, 19 juin 2017. Web. 21 juin 2017.    <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Nissan, Colin. \u00ab The Science of Daydreams. \u00bb <i>The New Yorker<\/i>. The New Yorker, 19 juin 2017. Web. 20 juin 2017.    <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">\u00ab What your daydreams reveal about you. \u00bb <i>Psychologies<\/i>. S.l., 03 mars 2010. Web. 21 juin 2017.   <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"color: #999999;\">Whitbourne, Susan Krauss. \u00ab Why and How You Daydream. \u00bb <i>Psychology Today<\/i>. Sussex Publishers, 08 janv. 2013. Web. 20 juin 2017.    <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous entrez maintenant dans le pays des songes (non, pas celui avec Ryan Gosling et Emma Stone, malheureusement) mais un pays o\u00f9 tout tourne autour de vous. Nous avons tous v\u00e9cu ces moments, assis en classe, au travail, et soudain 10 minutes se sont \u00e9coul\u00e9es sans que nous sachions ce qui s&#8217;est r\u00e9ellement pass\u00e9. 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