{"id":14835,"date":"2017-04-16T19:12:49","date_gmt":"2017-04-16T19:12:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/?p=14835\/"},"modified":"2025-05-27T11:28:29","modified_gmt":"2025-05-27T11:28:29","slug":"memoire-sensorielle-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/memoire-sensorielle-2\/","title":{"rendered":"M\u00e9moire sensorielle : le moteur de vos capacit\u00e9s occult\u00e9es"},"content":{"rendered":"\n

Avez-vous le pouvoir de voir les yeux ferm\u00e9s ? Pouvez -vous entendre, dans le silence, la voix d’une personne qui vous manque ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 voyag\u00e9 dans le pass\u00e9 en sentant une odeur particuli\u00e8re ? Voici quelques-uns des pouvoirs de votre m\u00e9moire sensorielle, qui utilise vos cinq sens pour capter, retenir et r\u00e9cup\u00e9rer votre monde. D\u00e9couvrez dans cet article ce qu’est la m\u00e9moire sensorielle, les diff\u00e9rents types qui existent (\u00e9cho\u00efque, iconique, tactile, olfactive, gustative) et comment l’am\u00e9liorer.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n

“Mais quand d’un pass\u00e9 ancien rien ne subsiste, seules plus fr\u00eales, mais plus vivaces, plus immat\u00e9rielles, plus persistantes, plus fid\u00e8les, l’odeur et la saveur restent encore longtemps.” <\/strong>– Marcel Proust –<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Qu’est-ce que la m\u00e9moire sensorielle<\/span><\/p>\n\n\n\n

Nous avons la capacit\u00e9 illimit\u00e9e de percevoir, d’enregistrer et d’emmagasiner des informations sur notre environnement, et c’est la m\u00e9moire sensorielle qui est charg\u00e9e de ces processus. Les sens dirigent la perception, en captant l’information <\/strong>sur les objets et les \u00e9v\u00e9nements qui nous entourent. Le syst\u00e8me de la m\u00e9moire sensorielle prolonge pour quelques instants l’information per\u00e7ue, afin qu’elle puisse \u00eatre mieux assimil\u00e9e par notre m\u00e9moire<\/a>. De cette fa\u00e7on, les diff\u00e9rentes sensations sont enregistr\u00e9es dans nos souvenirs.<\/p>\n\n\n\n

L’information sensorielle retenue ne nous permet pas uniquement de reconna\u00eetre notre environnement<\/strong> (sentir un parfum et savoir qui s’approche, reconna\u00eetre une voix qui nous appelle, etc…) mais cela nous permet \u00e9galement de donner du sens \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements futurs. Si nous sommes t\u00e9moin d’une sc\u00e8ne violente \u00e0 laquelle participe un inconnu, et que nous croisons plus tard ce m\u00eame inconnu, nous ressentirons de la peur ou du d\u00e9go\u00fbt en reconnaissant son visage. Cependant, son visage n’\u00e9veille aucune \u00e9motion similaire chez les autres personnes qui croisent cet inconnu, car elles n’ont pas \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin de la violence de celui-ci. Nous emmagasinons des informations sensorielles qui sont li\u00e9es aux diff\u00e9rentes sensations et \u00e9motions que nous ressentons au moment o\u00f9 nous les percevons. Une stimulation catalogu\u00e9e comme d\u00e9sagr\u00e9able pour un individu, peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme plaisante par un autre, \u00e0 cause des \u00e9motions associ\u00e9es \u00e0 cette situation dans leurs m\u00e9moires sensorielles respectives.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9moire sensorielle intervient aussi dans le bon fonctionnement des autres syst\u00e8mes de la m\u00e9moire. Il capte rapidement et efficacement les stimulations qui doivent \u00eatre trait\u00e9es par la m\u00e9moire \u00e0 court terme, et conserve des informations particuli\u00e8res sur les souvenirs d’origines sensorielle dans notre m\u00e9moire \u00e0 long terme, afin que nous puissions les reconna\u00eetre, les \u00e9valuer et y r\u00e9pondre de mani\u00e8re ad\u00e9quate.<\/p>\n\n\n\n

Types de m\u00e9moire sensorielle<\/h2>\n\n\n\n

Nos cinq sens conforment cinq types de m\u00e9moire sensorielle<\/strong>. Chacune poss\u00e8de le pouvoir de reconna\u00eetre et de se souvenir des impressions per\u00e7ues et de leur importance au moment o\u00f9 elles ont \u00e9t\u00e9 per\u00e7ues.<\/p>\n\n\n\n

1. M\u00e9moire sensorielle \u00e9cho\u00efque ou auditive<\/h3>\n\n\n\n

La fonction principale de la m\u00e9moire sensorielle de type \u00e9cho\u00efque ou auditive est de capter les sons et les exp\u00e9riences auditives <\/strong>afin de prolonger leur pr\u00e9sence afin qu’ils puissent \u00eatre capt\u00e9s par d’autres syst\u00e8mes de r\u00e9ponse. Ce type de m\u00e9moire peut arriver \u00e0 prolonger la pr\u00e9sence d’un son jusqu’\u00e0 10 secondes apr\u00e8s que celui-ci se soit termin\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, nous demandons \u00e0 notre interlocuteur de r\u00e9p\u00e9ter sa question, et quand il le fait nous nous rendons compte qu’au final nous avions bien entendu la question. Nous n’avons pas \u00e9t\u00e9 conscient d’avoir \u00e9cout\u00e9 la question, mais nos oreilles ont bien fait leur travail, tout comme notre m\u00e9moire auditive, qui nous envoie l’information quelques secondes plus tard.<\/p>\n\n\n\n

2. M\u00e9moire sensorielle iconique ou visuelle<\/h3>\n\n\n\n

La m\u00e9moire sensorielle de type iconique (ou m\u00e9moire visuelle<\/a>) intervient dans le registre des exp\u00e9riences sensorielles visuelles<\/strong>. Nos yeux fonctionnent comme des cam\u00e9ras photographiques qui r\u00e9alisent continuellement des instantan\u00e9s. Ce syst\u00e8me prolonge quelques instants la dur\u00e9e de chaque repr\u00e9sentation capt\u00e9e, afin qu’elle puisse \u00eatre li\u00e9e \u00e0 d’autres images. La capacit\u00e9 de prolongation de la m\u00e9moire iconique est plus courte que celle de la m\u00e9moire \u00e9cho\u00efque, pouvant prolong\u00e9 la pr\u00e9sence d’une image environs 250 millisecondes. Cette brevet\u00e9 \u00e9vite que le syst\u00e8me ne se surcharge. Parfois, nous emmagasinons ces images dans notre m\u00e9moire sup\u00e9rieure, de mani\u00e8re inconsciente et non-intentionnelle.<\/p>\n\n\n\n

Imaginons que nous sommes en train de voyager dans le m\u00e9tro pendant un trajet de 40 minutes. Pendant ce trajet une personne est assise sur le si\u00e8ge en face de nous, auquel nous ne pr\u00eatons pas attention. Le jour suivant nous retrouvons cette m\u00eame personne au supermarch\u00e9 et nous le reconnaissons. Les instantan\u00e9s pris dans le m\u00e9tro la veille ont \u00e9t\u00e9 trait\u00e9s et envoy\u00e9s aux autres syst\u00e8mes de la m\u00e9moire.<\/p>\n\n\n\n

3. M\u00e9moire sensorielle tactile<\/h3>\n\n\n\n

La m\u00e9moire sensorielle de type tactile permet l’enregistrement d’information sur les caract\u00e9ristiques des objets que nous touchons et les sensations que cela \u00e9veille en nous<\/strong>. Bliss, Crane, Mansfield y Townsendv (1966) ont d\u00e9couvert dans leurs \u00e9tudes les diff\u00e9rences entre les aveugles cong\u00e9nitaux, les aveugles tardifs et les personnes avec une vision normale en ce qui concerne la capacit\u00e9 de ce type de m\u00e9moire sensorielle. Ces diff\u00e9rences refl\u00e8tent la grande capacit\u00e9 d’am\u00e9lioration de ce syst\u00e8me de m\u00e9moire sensorielle tactile gr\u00e2ce \u00e0 la pratique.<\/p>\n\n\n\n

Supposons que nous devions prendre quelque chose dans notre armoire, mais que la lumi\u00e8re a \u00e9t\u00e9 coup\u00e9e et que notre chambre est compl\u00e8tement dans l’obscurit\u00e9. Nous reconna\u00eetrons certainement la plupart de nos v\u00eatements en les touchant. M\u00eame si nous n’avons encore jamais pr\u00eat\u00e9 attention intentionnellement \u00e0 sentir nos v\u00eatements sans les voir, notre sens tactile \u00e0 r\u00e9aliser son travail et notre m\u00e9moire sensorielle tactile \u00e9galement, ce qui fait que nous nous souvenons de la texture de nos v\u00eatements sans l’avoir voulu.<\/p>\n\n\n\n

4. M\u00e9moire sensorielle olfactive<\/h3>\n\n\n\n

La m\u00e9moire sensorielle de type olfactive enregistre les informations sur les odeurs que nous percevons<\/strong>. Notre odorat a la capacit\u00e9 de distinguer une grande vari\u00e9t\u00e9 d’ar\u00f4mes, et d\u00e9tecte la plus grande variation de stimulation de tous nos sens<\/strong>. De plus, il est capable de relier les diff\u00e9rentes situations et de retenir ses liens d’une mani\u00e8re prolong\u00e9e dans le temps.<\/p>\n\n\n\n

Imaginons que nous organisons un repas avec plusieurs amis \u00e0 la maison. Le jour suivant, nous trouvons une veste \u00e0 l’entr\u00e9e que quelqu’un a apparemment oubli\u00e9. Nous ne savons pas \u00e0 qui elle appartient, car son propri\u00e9taire l’a enlev\u00e9e avant d’entrer dans le salon et nous ne l’avons donc pas vu. Sentir la veste est notre meilleure ressource pour d\u00e9couvrir \u00e0 qui elle appartient, car nous avons s\u00fbrement emmagasiner l’information de l’odeur de nos amis sans le vouloir dans notre m\u00e9moire gr\u00e2ce \u00e0 notre m\u00e9moire sensorielle olfactive.<\/p>\n\n\n\n

5. M\u00e9moire sensorielle gustative<\/h3>\n\n\n\n

La m\u00e9moire sensorielle gustative participe \u00e0 la captation des go\u00fbts, \u00e0 leur classification post\u00e9rieur et leur enregistrement dans notre m\u00e9moire<\/strong>. Les sensations que nous exp\u00e9rimentons les premi\u00e8res fois que nous percevons une stimulation gustative marquent g\u00e9n\u00e9ralement notre m\u00e9moire d’une mani\u00e8re quasi permanente. De plus, la m\u00e9moire sensorielle gustative tend \u00e0 cr\u00e9er de forts liens avec es \u00e9motions, comme la m\u00e9moire sensorielle olfactive, ce qui permet de nous en souvenir plus longtemps encore. Souvent, go\u00fbter un aliment nous transporte \u00e0 un autre moment temporel ou \u00e0 une situation<\/strong> concr\u00e8te. De m\u00eame que la m\u00e9moire sensorielle tactile, ce type de m\u00e9moire gustative se d\u00e9veloppe beaucoup gr\u00e2ce \u00e0 la pratique, ce qui explique par exemple la capacit\u00e9 des d\u00e9gustateurs \u00e0 reconna\u00eetre les diff\u00e9rents go\u00fbts.<\/p>\n\n\n\n

Supposons que nous passons un peu de temps en Allemagne et que nous nous habituons \u00e0 boire une certaine marque de bi\u00e8re. En revenant chez nous, nous arr\u00eatons de la consommer. Apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es nous la retrouvons dans notre supermarch\u00e9 local. En la buvant, nous nous souviendrons certainement de notre exp\u00e9rience en Allemagne, et de sensations qui ne sont pas forc\u00e9ment directement li\u00e9e \u00e0 la bi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Il ne faut pas oublier que m\u00eame si nous poss\u00e9dons<\/strong> cinq types de m\u00e9moire sensorielle, celle-ci ne travaillent pas n\u00e9cessairement de mani\u00e8re ind\u00e9pendante<\/strong>. Dans beaucoup de cas, deux ou plus de sens enregistrent parall\u00e8lement les informations per\u00e7ues lors d’un \u00e9v\u00e9nement. Ainsi, notre souvenir de cet \u00e9v\u00e9nement s’activera lorsque plusieurs des sens seront sollicit\u00e9s. Par exemple, le go\u00fbt du caf\u00e9 de ne nous rappelle pas forc\u00e9ment un souvenir que le go\u00fbt du caf\u00e9 associ\u00e9 au toucher d’une tasse de cristal fin pourra \u00e9veiller…<\/p>\n\n\n

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\"M\u00e9moire
M\u00e9moire sensorielle – Cerveau <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Pouvons-nous am\u00e9liorer notre m\u00e9moire sensorielle ? Conseils<\/h2>\n\n\n\n

Il existe des gens qui ont un talent sensoriel plus d\u00e9velopp\u00e9, qui arrivent \u00e0 diff\u00e9rencier plus facilement les stimulations sensorielles entre-elles. Cependant, nous pouvons tous am\u00e9liorer nos diff\u00e9rents types de m\u00e9moire et notre capacit\u00e9 sensorielle en l’entra\u00eenant de mani\u00e8re ad\u00e9quate<\/strong>. Si nous d\u00e9veloppons la capacit\u00e9 de nos sens, l’efficacit\u00e9 de la m\u00e9moire de ce dernier serai \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Avant de commencer \u00e0 entra\u00eener nos sens, il est important de conna\u00eetre nos aptitudes. D\u00e9tecter nos carences afin de les combler et reconna\u00eetre nos forces afin d’en profiter. Les personnes qui souffrent de d\u00e9ficiences sensorielles dans un de leurs sens compensent g\u00e9n\u00e9ralement leurs besoins en d\u00e9veloppant plus leurs autres sens.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une fois que nous connaissons la capacit\u00e9 de chacune de nos m\u00e9moires sensorielles, il devient utile de les combiner. Imaginons qu’un ami s’est achet\u00e9 un livre qui nous int\u00e9resse. Si nous lui demandons le titre du livre et que nous allons directement \u00e0 la librairie, il sera facile de l’oublier. Par contre, si en plus d’\u00e9couter notre ami prononcer le titre du livre, nous le prenons dans nos mains et lisons le titre par nous-m\u00eames, nous aurons beaucoup plus de chance de nous souvenir du titre de ce livre, car nous aurons plus de donn\u00e9es sensorielles qui le concerne.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, pour terminer le processus de la m\u00e9moire sensorielle, il est fondamental de d\u00e9velopper notre attention<\/a><\/strong>. Actuellement, il existe des programmes professionnels qui permettent de r\u00e9aliser une \u00e9valuation cognitive en ligne<\/a>. CogniFit est l’outil neuroscientifique le plus pr\u00e9cis et le plus utilis\u00e9 sur le march\u00e9. Ce programme sert \u00e0 mesurer en d\u00e9tail le niveau d’attention et beaucoup d’autres processus cognitifs. En jouant aux diff\u00e9rents jeux mentaux<\/a>, vous d\u00e9couvrirez votre niveau cognitif. Gr\u00e2ce \u00e0 la base de donn\u00e9es et au d\u00e9veloppement d\u2019algorithmes avanc\u00e9s, CogniFit comprend quelle est la situation cognitive de chaque individu et offre un programme d’exercice c\u00e9r\u00e9bral personnalis\u00e9<\/a>. Les t\u00e2ches s\u00e9lectionn\u00e9es et leurs niveaux de difficult\u00e9s changent de mani\u00e8re dynamique en se basant sur les besoins sp\u00e9cifiques de l’utilisateur.<\/p>\n\n\n\n

Une attention d\u00e9ficiente rend la perception difficile, et sans une bonne perception il est difficile de cr\u00e9er des souvenirs.<\/strong> Il est vrai que, comme nous l’avons mentionn\u00e9 plus haut, que nos sens captent un grand nombre de stimulations sans que nous en soyons conscients, mais ce n’est pas toujours le cas. Beaucoup de personnes qui souffrent d’un d\u00e9ficit de l’attention se plaigne d’avoir une mauvaise m\u00e9moire. Le probl\u00e8me est g\u00e9n\u00e9ralement qu’elles n’arrivent pas \u00e0 remplir les \u00e9tapes n\u00e9cessaires pour que leur m\u00e9moire se souvienne de ce qui les entoure. Voir n’est pas la m\u00eame chose que regarder, ni entendre la m\u00eame chose qu’\u00e9couter. En mettant plus d\u2019intentionnalit\u00e9 dans nos processus sensoriels nous pouvons am\u00e9liorer les r\u00e9sultats de ce type de m\u00e9moire.<\/p>\n\n\n\n

Merci beaucoup d’avoir lu cet article, si quelque chose n’est pas clair pour vous, si vous avez une question sur la m\u00e9moire sensorielle, ou si vous souhaitez partager vos exp\u00e9riences personnelles, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser vos commentaires plus bas<\/strong>. Nous serons enchant\u00e9s de les lires et d’y r\u00e9pondre ! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rences :<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Bliss, J. C., Crane, H. D., Mansfield, P. K., & Townsend, J. T. (1966). Information available in brief tactile presentations. Attention, Perception, & Psychophysics, 1(4), 273-283.<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avez-vous le pouvoir de voir les yeux ferm\u00e9s ? Pouvez -vous entendre, dans le silence, la voix d’une personne qui vous manque ? Avez-vous d\u00e9j\u00e0 voyag\u00e9 dans le pass\u00e9 en sentant une odeur particuli\u00e8re ? Voici quelques-uns des pouvoirs de votre m\u00e9moire sensorielle, qui utilise vos cinq sens pour capter, retenir et r\u00e9cup\u00e9rer votre monde. …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":60284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_block_theme_hide_title":false,"footnotes":""},"categories":[3155],"tags":[3157,3180,3205,3163],"class_list":{"0":"post-14835","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","6":"hentry","7":"category-wellness-fr","8":"tag-cerebro-fr-2","9":"tag-cerveau-fr","10":"tag-memoire-fr-2","11":"tag-neuropsychologie-fr","13":"with-featured-image"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14835"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14835\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}