![\"\"](\"https:\/\/cognifitblog.wpengine.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b-640x424-1.jpg\" "\\"Processus")
<\/p>\nD\u00e9tecter des changements autour de nous, se rappeler la liste des courses, d\u00e9cider quel appartement louer, aider un ami qui nous raconte ses probl\u00e8mes… Qu’ont en commun toutes ces actions ? Nous sommes capables de les r\u00e9aliser gr\u00e2ce \u00e0 nos processus cognitifs ou mentaux. Si vous souhaiter savoir quels types de processus cognitifs existent, comment ceux-ci interviennent dans l’\u00e9ducation, comment les am\u00e9liorer ainsi que beaucoup d’autres choses, nous vous invitons \u00e0 lire cet article !<\/i><\/p>\n
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La d\u00e9finition des processus mentaux comprend un grand nombre de t\u00e2ches que notre cerveau<\/a> r\u00e9alise continuellement. Il s’agit des processus charg\u00e9s de traiter toutes les informations que nous recevons de notre environnement.\u00a0<\/strong>La cognition<\/a> est rendue possible gr\u00e2ce \u00e0 eux, et c’est elle qui nous permet de conna\u00eetre le monde.<\/p>\n Imaginez que vous \u00eates tranquillement install\u00e9 dans votre canap\u00e9 en train de regarder un film. Malgr\u00e9 que vous soyez captiv\u00e9 par l’histoire, vous commencer \u00e0 sentir une odeur de br\u00fbl\u00e9. Qu’allez-vous faire ?! Heureusement, votre cerveau concentrera toute votre attention<\/a> sur le danger auquel vous devez faire face.<\/p>\n Vous vous rappellerez que vous avez laiss\u00e9 une pizza dans le four. Vous allez alors courir jusqu’\u00e0 la cuisine le plus vite possible en coordonnant une s\u00e9rie de mouvements afin de sauver votre repas. Alors, vous d\u00e9ciderez si vous allez manger les parties les moins br\u00fbl\u00e9es de votre pizza ou non, et retournerez au salon pour voir la suite de votre film. Les processus cognitifs ont guid\u00e9 toute cette succession d’actions.<\/p>\n Une interaction harmonieuse entre les processus mentaux est fondamentale pour que nous analysions correctement la r\u00e9alit\u00e9 et que nous r\u00e9pondions en cons\u00e9quence. Gr\u00e2ce aux processus mentaux, nous pouvons nous adapter avec flexibilit\u00e9 aux demandes de chaque situation. Nos fonctions ex\u00e9cutives sont charg\u00e9es de coordonner ces proc\u00e9d\u00e9s.<\/p>\n Malgr\u00e9 que les processus mentaux interagissent entre eux, ils peuvent \u00e9galement agirent s\u00e9par\u00e9ment. Par exemple, nous pouvons observer comme des personnes avec des alt\u00e9rations du langage ou de la m\u00e9moire sont parfaitement capables de percevoir des stimulations ou de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes math\u00e9matiques.<\/p>\n Les processus cognitifs sont analys\u00e9s par diff\u00e9rentes sciences comme la linguistique, la sociologie, la neurologie, anthropologie ou la philosophie. Quant \u00e0 la psychologie, on parle de psychologie cognitive pour d\u00e9signer la branche qui se d\u00e9die \u00e0 \u00e9tudier les processus cognitifs et \u00e0 nous permettre d’am\u00e9liorer nos processus mentaux.<\/p>\n Dans les ann\u00e9es 60, gr\u00e2ce aux professionnels de diff\u00e9rentes disciplines, la r\u00e9volution cognitive\u00a0<\/strong>put avoir lieu, qui encouragea l’\u00e9tude de ces proc\u00e9d\u00e9s. Les processus mentaux en psychologie sont \u00e9tudi\u00e9s en profondeur. Actuellement, son \u00e9tude est dans un “\u00e2ge d’or” puisque celle-ci est utilis\u00e9e dans des champs tr\u00e8s vari\u00e9s, comme la psychoth\u00e9rapie ou le marketing.<\/p>\n En fait, les techniques de neuro-images sont d’une grande utilit\u00e9 pour d\u00e9couvrir comment nous traitons les informations dans notre cerveau. De grandes avances dans la compr\u00e9hension des processus cognitifs continuent d’\u00eatre d\u00e9couvertes gr\u00e2ce \u00e0 ces techniques. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment ces processus cognitifs fonctionnent et comment ils interviennent dans diff\u00e9rents contextes de votre vie quotidienne.<\/p>\n Les sensations sont provoqu\u00e9es par les diff\u00e9rentes stimulations qui existent dans notre environnement. Elles nous parviennent \u00e0 travers nos sens et nous permettent de connaitre les informations sur le monde ext\u00e9rieur. Ce sont des donn\u00e9es imm\u00e9diates que nous recevons de notre environnement ou de notre propre corps. Par contre, le processus mental basique de perception implique certaines interpr\u00e9tations des \u00e9l\u00e9ments que nous percevons.<\/p>\n Nous percevons continuellement diff\u00e9rentes stimulations, et souvent sans avoir besoin de r\u00e9aliser un effort. Nous sommes conscients du mouvement des personnes qui nous entourent, des messages que nous recevons sur notre t\u00e9l\u00e9phone, des go\u00fbts des aliments que nous mangeons, de la disposition des meubles dans un pi\u00e8ce, de notre posture corporelle, etc… Nos exp\u00e9riences pr\u00e9c\u00e9dentes sont essentielles pour nous permettre de donner un sens aux stimulations que nous percevons.<\/p>\n Les psychologues de la Gestalt ont r\u00e9alis\u00e9 de grands avancements dans le domaine de l’\u00e9tude de la perception. Ceux-ci pensent que “le tout est plus grand que la somme de ses parties”. C’est \u00e0 dire qu’ils consid\u00e8rent que nous sommes des \u00eatres actifs dans notre perception de la r\u00e9alit\u00e9, Ainsi, ils ont \u00e9labor\u00e9 les c\u00e9l\u00e8bres lois de la Gestalt, qui expliquent les ph\u00e9nom\u00e8nes de la perception, comme les illusions d’optiques.<\/p>\n Malgr\u00e9 le grand nombre de’\u00e9l\u00e9ments qui nous entourent \u00e0 tout moment, nous sommes capables d’\u00eatre attentif \u00e0 un grand nombre de stimulations ainsi que de diriger notre attention en fonction de nos int\u00e9r\u00eats.<\/p>\n Certaines actions comme marcher ou m\u00e2cher ne requi\u00e8rent pratiquement pas d’attention. Par contre, nous devons nous concentrer le plus possible pour chaque mot que nous pronon\u00e7ons et pour notre langage corporel lorsque nous devons faire une pr\u00e9sentation face \u00e0 un public exigent.<\/p>\n Heureusement, nous arrivons \u00e0 automatiser certains processus que nous avons r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois. Par exemple, malgr\u00e9 le grand effort que cela demande de coordonner toutes les t\u00e2ches que la conduite requiert au d\u00e9but, par la suite nous arrivons \u00e0 conduire d’une mani\u00e8re beaucoup plus fluide.<\/p>\n Quelle est la capitale de la France ? Qui \u00e9tait votre meilleur(e) ami(e) \u00e0 l’\u00e9cole ? Notre m\u00e9moire a les r\u00e9ponses \u00e0 ces questions et \u00e0 un infinit\u00e9 d’autres questions similaires. Elle nous permet de codifier les donn\u00e9es que nous percevons de notre environnement, en les consid\u00e9rant et en les r\u00e9cup\u00e9rant ult\u00e9rieurement.<\/p>\n Nous disposons de plusieurs types de m\u00e9moires, comme la m\u00e9moire sensorielle<\/a>, la m\u00e9moire \u00e0 court terme, la m\u00e9moire de travail, la m\u00e9moire s\u00e9mantique<\/a>, la m\u00e9moire autobiographique, etc… Ces classes interagissent entre elles, mais elles ne d\u00e9pendent pas toutes de la m\u00eame partie de notre cerveau. Ce qui permet par exemple \u00e0 une personne qui souffre d’amn\u00e9sie de se rappeler comment marcher m\u00eame si elle ne peut pas se rappeler de ses proches.<\/p>\n Processus cognitifs : inf\u00e9rieurs ou basiques sup\u00e9rieurs et ou complexes<\/span><\/p><\/div>\n L’intelligence est un concept global qui nous aide \u00e0 r\u00e9soudre diff\u00e9rents types de probl\u00e8mes. Aujourd’hui, la th\u00e9orie des intelligences multiples de Gardner a \u00e9t\u00e9 largement accept\u00e9e. Gardner soutient qu’il n’existe pas qu’un seul type d’intelligence et qu’il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre en compte diff\u00e9rentes capacit\u00e9s de diff\u00e9rents domaines.<\/p>\n L’intelligence interpersonnel, la linguistique, la logique math\u00e9matique ou la musique sont des exemples des diff\u00e9rentes casses des ses processus cognitifs sup\u00e9rieurs. Actuellement, nous parlons \u00e9galement de l’importance de l’intelligence \u00e9motionnelle<\/a>, qui est essentielle pour \u00eatre capables de g\u00e9rer les impr\u00e9vus de notre quotidien.<\/p>\n Il existe certaines caract\u00e9ristiques plus habituelles chez les personnes intelligentes. Cependant, nous pouvons mettre en pratique des strat\u00e9gies pour d\u00e9velopper notre intelligence<\/a>. Ce processus mental sup\u00e9rieur n’est pas statique et ne peut pas \u00eatre simplement d\u00e9termin\u00e9 par un num\u00e9ro obtenu dans un test pour mesurer notre quotient intellectuel<\/a>.<\/p>\n La complexit\u00e9 et l’h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 de nos pens\u00e9es est quelque chose de fascinant. Ce processus mental sup\u00e9rieur est charg\u00e9 des t\u00e2ches relatives \u00e0 la r\u00e9solution de probl\u00e8mes<\/a>, au raisonnement, \u00e0 la prise de d\u00e9cision, \u00e0 la pens\u00e9e cr\u00e9ative<\/a>, \u00e0 la pens\u00e9e divergente<\/a>, etc…<\/p>\n Pour simplifier ces fonctions, notre cerveau a tendance \u00e0 cr\u00e9er des concepts. Nous devons regrouper les id\u00e9es, les objets, les personnes ou n’importe quelle classe d’\u00e9l\u00e9ments possible. G\u00e9n\u00e9ralement cela nous aide \u00e0 rendre nos processus mentaux plus flexibles. Cependant, nous essayons d’\u00eatre logiques et nous ignorons souvent \u00e0 quel point nous pouvons \u00eatre irrationnel.<\/p>\n Nous utilisons de raccourcis pour analyser toute information et penser plus rapidement. Cela nous conduit \u00e0 commettre des biais cognitifs, qui sont des d\u00e9viations du processus normal de raisonnement. Par exemple, parfois nous croyons que nous sommes capables de deviner ce qu’il va se produire dans un jeu de hasard.<\/p>\n En fait, ces biais cognitifs peuvent m\u00eame parfois produire des distorsions cognitives, qui sont des pens\u00e9es extr\u00eamement n\u00e9gatives et irrationnelles comme “tout le monde me d\u00e9teste”. Cependant, nous pouvons nous-m\u00eame retenir nos pens\u00e9es obsessives.<\/p>\n D’une mani\u00e8re \u00e9tonnante, nous sommes capables de produire et de comprendre diff\u00e9rents sons et mots, que nous pouvons combiner en une infinit\u00e9 de phrases et exprimer avec pr\u00e9cision ce que nous souhaitons communiquer. De plus, nous accompagnons nos paroles de notre langage corporel<\/a>, et nous pouvons \u00e9galement parler plusieurs langues diff\u00e9rentes.<\/p>\n Le d\u00e9veloppement du langage se produit tout au long de notre cycle de vie. Les comp\u00e9tences communicatives de chaque personne varient consid\u00e9rablement et peuvent \u00eatre am\u00e9lior\u00e9es par la pratique. Certains troubles du langage<\/a> rendent particuli\u00e8rement difficile la communication, pour diff\u00e9rentes raisons, bien qu’il soit possible d’aider les personnes qui souffrent de ces probl\u00e8mes.<\/p>\n Les processus mentaux en psychologie sont analys\u00e9s avec comme but de nous aider \u00e0 am\u00e9liorer notre qualit\u00e9 de vie. Il est essentiel que nous apprenions \u00e0 les d\u00e9velopper et les g\u00e9rer d\u00e8s notre plus jeune \u00e2ge. \u00c0 l’\u00e9cole nous devons faire face \u00e0 diff\u00e9rentes activit\u00e9s qui mettent \u00e0 l’\u00e9preuve nos capacit\u00e9s d’int\u00e9rioris\u00e9 des connaissances, d’\u00e9couter nos camarades ou de surmonter des difficult\u00e9s impr\u00e9vues.<\/p>\n Il existe diff\u00e9rentes th\u00e9ories de l’apprentissage<\/a>. Cependant, malgr\u00e9 quelques\u00a0d\u00e9fenseurs de l’apprentissage associatifs, aucune n’ignore les processus mentaux. D’un autre c\u00f4t\u00e9, aucun processus cognitif de l’apprentissage ne semble agir ind\u00e9pendamment des autres. Nous nous effor\u00e7ons pour int\u00e9grer toutes nos ressources afin d’am\u00e9liorer habitudes d’\u00e9tudes et d’arriver \u00e0 un apprentissage significatif.<\/p>\n Lorsque nous nous retrouvons face \u00e0 un livre nous devons reconna\u00eetre les lettres, \u00e9viter de nous laisser distraire par des stimulations ext\u00e9rieures, nous rappeler des mots que nous venons de lire, associer ce que nous lisons avec les autres contenus que nous avons appris pr\u00e9c\u00e9demment, etc…<\/p>\n Cependant, nous ne traiterons pas l’information de la m\u00eame mani\u00e8re si nous souhaitons uniquement trouver un fragment qui nous int\u00e9resse en particulier, si nous sommes en train d’\u00e9tudier pour un examen ou si nous souhaitons profiter de l’histoire que nous lisons.<\/p>\n En ce qui concerne les processus mentaux impliqu\u00e9s dans l’\u00e9criture, il se passe la m\u00eame chose que pour ceux qui concerne la lecture. Nous avons besoin d’ignorer les distractions qui nous emp\u00eachent de r\u00e9diger, essayer d’\u00e9crire lisiblement, de se rappeler de ce que nous \u00e9crivons, de faire attention \u00e0 l\u2019orthographe, etc…<\/p>\n De plus, il est \u00e9galement n\u00e9cessaire que nous planifiions ce que nous souhaitons \u00e9crire. Est-ce que cette expression est trop famili\u00e8re ? Est-ce que les autres pourront comprendre ce que je souhaite transmettre ? Ce z\u00e9ro ressemble \u00e0 un “o” ?<\/p>\n Ind\u00e9pendamment de si vous \u00eates en train de chercher des activit\u00e9s ou des exercices pour le d\u00e9veloppement cognitif infantile ou si vous souhaitez am\u00e9liorer vos processus mentaux, voici quelques recommandations afin que vous puissiez y arriver. Il est possible d’entra\u00eener nos capacit\u00e9s cognitives dans toutes les \u00e9tapes de notre vie.<\/p>\n Notre sant\u00e9 mentale<\/a> et notre sant\u00e9 physique sont ins\u00e9parables de nos processus cognitifs. Il existe diff\u00e9rentes mauvaises habitudes qui alt\u00e8rent notre mental et empirent notre rendement dans les diff\u00e9rentes t\u00e2ches de notre quotidien. Par exemple, l’habitude d’\u00eatre tout le temps coll\u00e9 \u00e0 notre t\u00e9l\u00e9phone portable avant d’aller dormir, de nous sous-estimer,\u00a0de ne pas prendre soin de nos relations sociales ou de manger des aliments peu salutaires se r\u00e9percutent sur nos processus mentaux.<\/p>\n De nos jours, il existe un grand nombre d’activit\u00e9s comme les jeux mentaux<\/a> qui permettent d’\u00e9valuer et d’entra\u00eener notre cerveau d’une mani\u00e8re simple et divertissante. La neuro\u00e9ducation<\/a> nous permet de mieux conna\u00eetre comment apprend notre cerveau et de d\u00e9velopper nos processus mentaux.<\/p>\n CogniFit est la plateforme leader en \u00e9valuation<\/a> et stimulation cognitive<\/a>. Gr\u00e2ce \u00e0 diff\u00e9rentes activit\u00e9s divertissantes propos\u00e9es sur cette plateforme vous pouvez am\u00e9liorer vos capacit\u00e9s comme la m\u00e9moire, la planification, la reconnaissance ou l’exploration visuelle. CogniFit offre des activit\u00e9s de d\u00e9veloppement cognitif pour adultes et \u00e9galement pour enfants.<\/p>\n R\u00e9aliser une auto\u00e9valuation tous les certains temps nous permet de d\u00e9couvrir quels sont nos progr\u00e8s et de savoir quelles sont nos carences pour continuer \u00e0 avancer. Il est essentiel que nous croyions qu’il est possible de d\u00e9velopper nos processus cognitifs et notre intelligence ou notre langage. C’est une question de pratique et de confiance en soi.<\/p>\n Nous poser des questions et ne pas accepter n’importe quel argument nous aide \u00e0 \u00eatre plus comp\u00e9tents et autonomes. La pens\u00e9e critique<\/a> nous permet d’am\u00e9liorer nos habilit\u00e9s pour raisonner, pour r\u00e9aliser des connections cr\u00e9atives entre diff\u00e9rentes id\u00e9es, pour d\u00e9velopper notre langage, pour analyser en profondeur notre environnement, etc… La curiosit\u00e9 est fondamentale pour exploiter notre potentiel maximum.<\/p>\n Si vous souhaitez d\u00e9velopper la pens\u00e9e critique des plus petits, il existe de nombreuses options pour y arriver. Vous pouvez leur demander quelles sont les raisons qui ont conduites une personne \u00e0 se comporter d’une certaine mani\u00e8re et non d’une autre, vous pouvez leur demander d’expliquer leurs arguments lorsqu’ils prennent une d\u00e9cision ou leur proposer de d\u00e9battre avec une personne qui \u00e0 un point de vue diff\u00e9rent du leur. Vous pouvez \u00e9galement essayer de pratiquer ces activit\u00e9s vous-m\u00eame.<\/p>\n Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 dit, la lecture implique un grand nombre de processus cognitifs. En plus, cela peut procurer une grande satisfaction et nous transmettre un grand nombre de connaissances. Lire est une bonne mani\u00e8re\u00a0d’apprendre \u00e0 nous concentrer sur une seule t\u00e2che et pour am\u00e9liorer nos capacit\u00e9s communicatives.<\/p>\n Peindre, \u00e9crire des contes, composer des chansons, cr\u00e9er des chor\u00e9graphies, participer \u00e0 une pi\u00e8ce de th\u00e9\u00e2tre, etc… Peu importe quelle activit\u00e9 vous pr\u00e9f\u00e9rez pratiquer, l’important est de r\u00e9server un moment au quotidien pour notre cr\u00e9ativit\u00e9. N’importe qui peut avoir la capacit\u00e9 de cr\u00e9er, c’est une question de pratique et de confiance encore une fois.<\/p>\n Les t\u00e2ches cr\u00e9atives pr\u00e9sentent un grand nombre de b\u00e9n\u00e9fices pour nos processus cognitifs. Elles nous aident \u00e0 d\u00e9velopper notre intelligence, notre concentration<\/a>, notre habilet\u00e9 pour trouver des r\u00e9ponses plus originales \u00e0 nos probl\u00e8mes, notre capacit\u00e9 d’attention, et cela nous permet m\u00eame de nous relaxer.<\/p>\n Parfois nous ne savons pas comment nous allons r\u00e9ussir \u00e0 accomplir toutes nos obligations. Il est logique d’essayer de tout faire en m\u00eame temps afin de terminer plus vite. Cependant, cette fa\u00e7on de proc\u00e9der est souvent contre-productive. C’est une mauvaise chose que nos enfants apprennent \u00e0 faire beaucoup de choses en m\u00eame temps et non \u00e0 se d\u00e9dier exclusivement \u00e0 une t\u00e2che concr\u00e8te \u00e0 la fois.<\/p>\n Cela serait merveilleux de pouvoir tout faire en m\u00eame temps. Mais lorsque nous essayons de voir un film, de r\u00e9pondre \u00e0 un e-mail, de r\u00e9diger un rapport de travail, de nous rappeler des activit\u00e9s que nous avons \u00e9crites dans notre agenda et de se souvenir que nous avons mis une pizza dans le four… le plus probable est que nous ne faisions aucunes de ces t\u00e2ches correctement.<\/p>\nQui \u00e9tudie les processus cognitifs ?<\/h3>\n
Types de processus cognitifs : quels sont les processus cognitifs ?<\/b><\/h2>\n
Processus cognitifs inf\u00e9rieures ou basiques<\/b><\/h3>\n
Sensation et perception<\/h4>\n
Attention<\/h4>\n
M\u00e9moire<\/h4>\n
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Processus cognitifs sup\u00e9rieurs ou complexes<\/b><\/h3>\n
Intelligence<\/h4>\n
Pens\u00e9e<\/h4>\n
Langage<\/h4>\n
Processus cognitifs dans l’\u00e9ducation : application et exemples<\/b><\/h2>\n
Processus cognitifs dans l’apprentissage<\/h4>\n
Processus cognitifs pour la lecture<\/h4>\n
Processus cognitifs pour l’\u00e9criture<\/h4>\n
Conseils et activit\u00e9s pour am\u00e9liorer les processus cognitifs : comment pouvons-nous am\u00e9liorer nos processus mentaux ?<\/b><\/h2>\n
1. Prenez soin de votre sant\u00e9<\/h3>\n
2. Utilisez la technologie<\/h3>\n
3. \u00c9valuez vos progr\u00e8s<\/h3>\n
4. D\u00e9velopper une pens\u00e9es critique<\/h3>\n
5. Lisez<\/h3>\n
6. D\u00e9diez du temps aux activit\u00e9s cr\u00e9atives<\/h3>\n
7. \u00c9vitez de r\u00e9aliser plusieurs t\u00e2ches en m\u00eame temps<\/h3>\n