{"id":9651,"date":"2016-09-08T15:56:26","date_gmt":"2016-09-08T15:56:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/?p=9651"},"modified":"2025-05-27T11:09:09","modified_gmt":"2025-05-27T11:09:09","slug":"riez-vous-de-la-vie-11-benefices-psychologiques-du-rire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.cognifit.com\/fr\/riez-vous-de-la-vie-11-benefices-psychologiques-du-rire\/","title":{"rendered":"Riez-vous de la vie ! 11 b\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire"},"content":{"rendered":"
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Apprenez \u00e0 voir le bon c\u00f4t\u00e9 des choses pour plus profiter de votre vie personnelle et professionnelle. Comment y arriver ? C’est tr\u00e8s facile, il vous suffit de rire. Pouvez-vous vous sentir mieux et apprendre \u00e0 utiliser le rire comme un instrument pour votre bien-\u00eatre dans votre quotidien ? Le rire, l’humour, les fous rires, les sourires sont utilis\u00e9s depuis longtemps comme outils th\u00e9rapeutiques. Nous vous d\u00e9voilons ce qu’est le rire, pourquoi nous rions et les 11 b\u00e9n\u00e9fices psychologiques\u00a0du\u00a0rire. <\/strong>Riez-vous de la vie !
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11 B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire<\/h2>\n
Les diff\u00e9rentes formes de s’exprimer de l’\u00eatre humain sont le langage oral, l’\u00e9crit et le langage corporel. Le rire peut \u00eatre inclus dans le langage corporel, qui est en fait le r\u00e9sultat de mouvements de la bouche et d’autres partie de notre visage, pour d\u00e9montrer la joie et l’all\u00e9gresse.<\/div>\n
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\"B\u00e9n\u00e9fices

B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : am\u00e9liorez votre estime de vous-m\u00eame, baiss\u00e9 votre stress et augmentez vos capacit\u00e9s cognitives…<\/span><\/p><\/div>\n<\/div>\n

1. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : r\u00e9duit l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress<\/h4>\n

Il est clairement d\u00e9montr\u00e9 que le meilleur rem\u00e8de pour r\u00e9duire le niveau d’anxi\u00e9t\u00e9 et de stress, tr\u00e8s courant dans notre soci\u00e9t\u00e9 occidentale, est le rire. Essayez de passer du temps avec vos amis et d’observer comment vos niveaux de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9 vont baiss\u00e9s rapidement. Vraiment, faites le test ! Nous vous assurons qu’il n’y a pas de meilleure th\u00e9rapie que de passer du temps avec vos amis ou avec votre famille.<\/p>\n

2. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : soulage des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression<\/h4>\n

Une des choses qui se produit lorsque nous rions est que cela lib\u00e8re un neurotransmetteur appel\u00e9 dopamine, qui est responsable du bien-\u00eatre psychologique.<\/p>\n

3. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : fait oublier les pr\u00e9occupations et coupe les pens\u00e9es n\u00e9gatives<\/h4>\n

Il est \u00e9vident que si vous \u00eates en train de rire vous ne pensez pas aux choses qui vous pr\u00e9occupent. C’est l’un des meilleurs b\u00e9n\u00e9fices du rire, qui aide \u00e0 ne pas\u00a0penser\u00a0aux choses n\u00e9gatives par moments.<\/p>\n

4. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : renforce l’estime de soi<\/h4>\n

Rire de soi-m\u00eame est le meilleur moyen de faire face \u00e0 la n\u00e9gativit\u00e9 sans perdre de son estime de soi. Les personnes qui ont une haute estime d’eux-m\u00eames sont toujours de bonne humeur et souriante.<\/p>\n

5. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : aide \u00e0 affronter positivement les probl\u00e8mes du quotidien<\/h4>\n

On vous a peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 dit “Avec un sourire aux l\u00e8vres on voit la vie en rose”. Essayez ! Vous verrez que vos probl\u00e8mes du quotidien vous sembleront plus l\u00e9gers.<\/p>\n

6. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : potentialise les capacit\u00e9s intellectuelles<\/h4>\n

Le rire nous permet d’obtenir de meilleurs r\u00e9sultats intellectuels du fait de nous trouver dans un \u00e9tat de bien-\u00eatre optimal.<\/p>\n

7. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : permet de renforcer vos relations<\/h4>\n

Le rire bien, m\u00eame cela semble un peu b\u00eate, peut renforcer vos liens avec les autres et vous fera sentir plus proche et plus en confiance avec vos amis, votre famille et dans votre vie amoureuse.<\/p>\n

8. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : pr\u00e9dispose \u00e0 la coop\u00e9ration et \u00e0 la solidarit\u00e9<\/h4>\n

Un sourire et de la bonne humeur font \u00e9galement partis de notre altruisme envers les autres.<\/p>\n

9. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : facilite la communication<\/h4>\n

Vous avez certainement d\u00e9j\u00e0 crois\u00e9 la route de quelqu’un lors d’un de vos mauvais jours, en ayant un visage ferm\u00e9, et disons-le, antipathique ! Aimeriez-vous parler avec quelqu’un comme \u00e7a ? Clairement pas. Rire et sourire peut, dans certaines situations, \u00eatre le trait d’union d’une conversation et peut vous faciliter la vie en rendant votre communication plus fluide.<\/p>\n

10. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : aide \u00e0 pr\u00e9venir les conflits et \u00e0 diminuer les niveaux d’agressivit\u00e9<\/h4>\n

Le rire vous permet de convertir des situations de v\u00e9ritable conflit avec une grande agressivit\u00e9 en situations beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n

11. B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : aide \u00e0 vous relaxer<\/h4>\n

Un simple sourire vous relaxe pour 4 minutes enti\u00e8re. Une donn\u00e9e tr\u00e8s int\u00e9ressante. Vous voulez vous relaxer, riez ! Riez sans vous arr\u00eater !<\/p>\n

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https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=jfMRni4_Oqg<\/a><\/p>\n<\/div>\n

Histoire du rire. Quand a-t-on commenc\u00e9 \u00e0 utiliser son pouvoir th\u00e9rapeutique ?<\/span><\/h2>\n
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Depuis peu vous avez certainement entendu r\u00e9guli\u00e8rement parler de “th\u00e9rapie du rire”, ou peut-\u00eatre avez-vous vu dans la rue des rassemblements de personnes qui riaient et qui faisaient \u00e0 peu pr\u00e8s n’importe quoi. Ne vous en faites pas, le genre humain n’a pas sombr\u00e9 dans la folie (pour l’instant) !\u00a0<\/em>Rire en groupe est tr\u00e8s profitable pour l’organisme. La th\u00e9rapie du rire est une m\u00e9thode tr\u00e8s efficace pour d\u00e9charger les tensions \ud83d\ude09<\/div>\n
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Les premi\u00e8res donn\u00e9es sur le rire datent de plus de 4.000 ans. Elles nous viennent de l’Empire Chinois Antique. Il existait alors de lieux sp\u00e9cifiques dans lesquels les personnes pouvaient se rendre pour rire en groupe. Les chinois utilisaient le rire afin de trouver leur \u00e9quilibre de sant\u00e9.<\/strong><\/div>\n<\/blockquote>\n
Dans l’antiquit\u00e9 le rire \u00e9tait utilis\u00e9 comme outil th\u00e9rapeutique. Il existe de nombreux t\u00e9moignages qui parle de son usage \u00e0 des fins m\u00e9dicales et pour am\u00e9liorer la sant\u00e9\u00a0dans diverses<\/a> cultures tout au long de l’histoire.<\/div>\n
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C’est \u00e0 partir des ann\u00e9es 70<\/strong>\u00a0que le rire a commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9veiller l’int\u00e9r\u00eat de la communaut\u00e9 scientifique occidentale. Depuis, le nombre de recherche et d’\u00e9tudes sur ce sujet salutaire ont nettement augment\u00e9s. Cela fait peu de temps que le rire a \u00e9t\u00e9 reconnu pour ses bienfaits sur la sant\u00e9 par diverses disciplines, comme la science. Cela a grandement aid\u00e9 \u00e0 la diffusion et \u00e0 l\u2019expansion des th\u00e9rapies du rire ou th\u00e9rapies de l’humour\u00a0<\/em>dans notre soci\u00e9t\u00e9 occidentale<\/p>\n

\"B\u00e9n\u00e9fices

B\u00e9n\u00e9fices psychologiques du rire : plus de 4000 ans d’histoire<\/span><\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Pourquoi rions-nous ?<\/h2>\n<\/div>\n
Nous ignorons toujours pourquoi il existe des personnes qui rient plus que d’autres. Une hypoth\u00e8se serai que le rire est utilis\u00e9 par certaine personnes comme un moyen de d\u00e9fense face \u00e0 la soci\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/div>\n
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Dans cette vid\u00e9o la neuroscientifique cognitive Sophie Scott affirme que nous sommes 30 fois plus propices \u00e0 rire si nous sommes accompagnez que si nous sommes seuls. De plus, elle expose d’autres faits \u00e9tranges sur le rire dans cette pr\u00e9sentation divertissante qui parle de science et du rire.<\/div>\n
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