Réiteach an Brain Fitness Puzal An Eochair do Aosú Féinchumhachtaithe | SharpBrains
Tá Kelly, 75 bliain d'aois, ar scor ar feadh tamaill. Stop sí den aclaíocht nuair a tháinig meath ar a soghluaisteacht agus a neart. Bhásaigh a fear céile ceithre bliana ó shin. Cé go bhfuil roinnt cairde maithe aici in aice láimhe, bíonn leisce uirthi tiomáint chun cuairt a thabhairt orthu. Níos mó agus níos mó, is fearr le Kelly fanacht sábháilte sa bhaile seachas an carr a thógáil i mbaol, agus mar sin mothaíonn sí uaigneach uaireanta. Is breá léi úrscéalta a léamh, i mBéarla agus i bhFraincis leathdhearmadta aici.
Réiteach Féideartha: Bhainfeadh Kelly leas as gnáthamh aclaíochta cuí a atosú, b'fhéidir gnáthamh aclaíochta éadrom go meánach ar nós siúl go rialta agus páirt a ghlacadh i yoga cathaoir uair sa tseachtain. D’fhéadfadh sí dul isteach i gclub leabhar freisin, nó níos fearr fós, conarthaí a fháil le haghaidh eagarthóireacht a dhéanamh ar aistí coláiste nó ar ghníomhaíocht ghaolmhar a bhainfeadh leas as a grá do leabhair. Ós rud é go gcuireann an eagla atá uirthi roimh an tiomáint bac ar na deiseanna seo, bheadh sé ciall di tosaíocht a thabhairt do ranganna tiomána sábháilte, agus fiú clár oiliúna cognaíocha a úsáid atá dírithe ar scileanna tiomána sábháilte, mar shampla. Tiománaí Sinsearach CogniFit
