Tá go leor buntáistí ag baint le machnamh. Dírímid ar cheann amháin: Tagaimid dó mar “lárú” agus tagraíonn sé duit féin a bhunú i do chomhfhios, seachas do nósanna agus do chlaonta a leanúint. Ciallaíonn sé a bheith feasach ar do chuid smaointe agus do ghníomhartha, agus tuiscint stuama ar do chuid cúiseanna. Ciallaíonn sé a fhios agam cén fáth a dhéanann tú cad a dhéanann tú. Really, ciallaíonn sé rialú féin, agus ar deireadh; féin-máistreacht. Meditation is féidir é a úsáid don lárnú seo, chomh fada agus atá a fhios agat conas é a aithint nuair a bhíonn tú ann. Mar sin, A ligean ar ghlacadh le breathnú.
Cad atá san Ionad?
Dá mbeimis ag féachaint taobh istigh ionat sa tóir ar an aonán aonair sin a dtagraíonn tú dó gach uair a deir tú an focal “Mise” nó “Mise”, ní bhfaighidh tú a leithéid de rud amach. Smaoineamh greannmhar atá ann ach tá rúndiamhra agus fealsúna araon tar éis teacht ar an gconclúid nach féidir teacht ar aon duine féin comhsheasmhach ar chor ar bith. Is é an rud atá agat, áfach, ná cineál idirghníomhartha idir fórsaí atá cosúil le chéile. Tá an íomhá seo a leanas ceaptha chun é sin a léiriú.
In Dhá intinn
D’fhéadfaimis tagairt a dhéanamh dóibh seo "aghaidh" fórsaí mar ord (Yang) agus anord (Ceann), firinscneach agus baininscneach, Apollo agus Dionysius (dóibh siúd ar mhaith leis na Déithe Gréagacha), srianadh agus impulse agus is féidir linn pointe fiú chuig an leathsféar chlé agus ar dheis den inchinn. Mar sin nuair a lorgaíonn tú cé tú féin, gheobhaidh tú deighilt, scaradh agus polaraíocht. Tá tú beirt i gceann. An féidir leo beirt a bheith i ndáiríre leat?
An Mac Tíre
Is é seo an bunúsach tiomáint don bheatha. Is é seo an fuinneamh íon agus potentiality. D'fhéadfá a mheas gurb é seo inneall na ngníomhartha go léir agus spréach an tsaoil. An mac tíre Mind iallach a chur ort i dtreo pléisiúir, marthanais agus macasamhlú. Tabharfaidh na nósanna a bhunaigh tú le linn do shaol sásamh do chosáin Mac Tíre. Glacfaidh an mac tíre an rogha sin Mothaíonn an _____ is fearr. Is minic gur drochscéal é seo toisc go bhfuil sé seo mar bhunchloch ag caitheamh tobac, ag ól, agus beagnach gach leas ar féidir leat smaoineamh air. Ní mór an eilimint fhiáin seo a mhaolú le…
An Rialóir
Más é an chéad miste is é an t-inneall, is é an dara ceann an coscán. Gan coscáin, tuairteála tú. Is teorannú agus foirm é. Fuaimeanna leadránach, ach i gcás an chéad miste luachra isteach (áit a mbíonn eagla ar na haingil a dhul), tá an dara aigne stuama. Lorgaíonn sé an bealach ceart chun rudaí a dhéanamh. Is é an rud a d’fhéadfá “hegemonikon” nó rialóir inmheánach a thabhairt air.
Tá do mhachnamh chun tú a dhíriú ar do rialóir inmheánach
Is gunna scaoilte é an mac tíre gan an Hegemonikon. Faigheann sé caillte go hiomlán i ngníomh impulse agus gnáth. Tá an Hegemonikon gan chumhacht gan an mac tíre - Gach smaoineamh agus gan aon ghníomh. Tá gá acu lena chéile. Teastaíonn ón mac tíre… sea, Is mian a rialaigh. Teastaíonn ón gceannaire… sea, riachtanais chun céim suas agus smacht a ghlacadh. Déanfaidh an mac tíre agóid agus iarracht tú a tharraingt anuas cosáin an nós - idir millteach agus tairbheach mar, agus tá sé seo tábhachtach, nach bhfuil an mac tíre leid faoi cad is maith ar do shon agus cad nach bhfuil. Níl a fhios sin ach ag an rialóir.
Antidote Chun Chaos
Nuair a bhíonn rialacha chaos uachtaracha i do shaol, is féidir leat geall go bhfuil do Hegemonikon (Nach bhfuil grá agat ach an focal sin?), As líne. Ní mór dúinn é a thabhairt ar líne, agus is bealach iontach é machnamh chun é seo a dhéanamh. Ag dul ar ais go dtí an íomhá Yin Yang, tá sé cosúil le taobh amháin a ghlacadh go hiomlán ar láimh agus a chruthú éagothroime. Ní mór dúinn ár mac tíre a bheith sláintiúil agus láidir, ach gan glaoch ar an shots. Tá a fhios agat cheana féin cé hé an post sin.
Machnamh don Lárú – Cad atá le déanamh
Is éard atá i gceist leis an mac tíre ná gluaiseacht, léim timpeall, seiceáil le haghaidh contúirte, lorg deiseanna. Baineann an mac tíre le gníomh tapa agus le frithghníomhú meandrach. Tá an rialóir mall, fós, seasta, cobhsaí agus dírithe. Tá sé in am an rialóir sin a thabhairt ar líne.
Glac Suíochán
An chéad uair eile a shuíonn tú i mbun machnaimh agus díriú ar rud amháin, is é an Hegemonikon an cumas an cinneadh sin a dhéanamh agus cloí leis. Nuair a bheidh tú fócas a chailleadh agus snámh amach i machnaimh, is é sin súgradh an mac tíre. Seachas an mac tíre a leanúint isteach ina gharsún nósanna, déanaimid ár n-aird a atreorú chuig an bpointe fócais atá roghnaithe againn. tá tú mar sin ag cur an dámh rialaithe ar an gceann fiáin. Tá tú, i ndáiríre, ag traenáil. Is éard atá i gceist le meditation go díreach chun tú a dhíriú ar an áit sin ina gcloiseann an dámh ceannais an mac tíre, ach nach leanann sé é.
A chur ar siúl
Seo machnamh don lárnú a chuirfidh tú, an mac tíre agus an Hegemonikon araon, sa triail. Téigh amach ag siúl trí shráid na cathrach. Socraigh cuspóir ar feadh tréimhse ama ar leith; b'fhéidir deich nóiméad go leath uair an chloig, agus dul amach. Coinnigh feasacht sách oscailte. Agus tú ag spaisteoireacht, bí feasach ar an gcosán ionas nach dtaitneoidh tú anonn, bí feasach ar an tír-raon ionas nach dtiteann tú isteach ar rud ar bith, bí feasach ar na daoine mórthimpeall ort.
Éasca sin far.
Seachas sin, déanann tú do shúile a oiliúint ar na spéire agus do shiúlóid. Mar a théann tú ar aghaidh, beidh an mac tíre an-tempted go deimhin. D'fhéadfadh go mbeadh cailíní áille agus buachaillí álainn ann a mheallfaidh do shúil agus a chaitheann tú as do mhachnamh. Glac leat féin agus téigh ar ais chuig d'fhócas oscailte. D’fhéadfadh go mbeadh taispeántais siopa ann le héadaí fionnuara, gluaisteáin splancacha, fógraíocht agus milliún rud eile chun tú a mhealladh le dathanna geala agus fuaimeanna arda. Glac leat féin agus téigh ar ais chuig d'fhócas. Nuair a bhíonn seachrán ort, is é an mac tíre é. Nuair a éiríonn leat díriú, is é an rialóir, an hegemonikon, an ceann ciallmhar… D’fhéadfaimis an ceann “dúisithe” a rá fiú.
De réir mar a chleachtann tú do mhachnamh, éiríonn tú níos fearr agus níos fearr agus tú ag díriú isteach san áit dhúisithe seo, agus is féidir leis an mac tíre a bheith socair. Ansin téann do dhámh rialaithe i mbun maintlín na ceannais. Go deimhin, díreach mar is breá le haon cheannaire maith na cinn atá i gceannas orthu agus go ndéanann sé gach rud atá in ann aire a thabhairt dóibh, ní mór dúinn a chinntiú nach ritheann an mac tíre é féin (agus sinne) isteach i mballa. Meditation for centering, machnaimh le haghaidh codlata, is bronntanas duit féin é, uait féin. Tabharfaidh sé cothromaíocht ar ais do do shaol.
Brendan C. Clarke
