Cúram Alzheimer – 5 Leideanna chun Cúram a Dhéanamh duit Féin

alzhiemers cúram

Aon duine a bhfuil feicthe ag duine le Alzheimer Tá a fhios aige go bhfuil go leor oibre ar siúl chun aire a thabhairt don duine sin. Ó chóiriú go ceapacháin dochtúra, is féidir go mbeadh cuma scanrúil ar an liosta. Ach b'fhéidir nach dtuigeann an chuid is mó daoine é sin Tógann cúram Alzheimer foireann iomlán. Is féidir leo seo a bheith ina ngairmithe nó ina ngaolta.

Eile rud a d'fhéadfadh daoine Ní thuigtear gur féidir le caregivers fhulaingt burnout nó fadhbanna meabhrach / fisiceacha eile chomh maith. Seo liosta de na rudaí a chuireann saol sláintiúil chun cinn dóibh siúd ar an taobh eile den fhál ionas gur féidir leo cúram níos fearr a thabhairt dá ngaolta.

1. Foghlaim Chun Cabhair a Iarr


Is é seo an ceann is mó agus is tábhachtaí. Glacann roinnt cúramóirí dearcadh Superman - ag ceapadh gur féidir leo nó go gcaithfidh siad gach rud a dhéanamh iad féin.

Ach tá sé seo ach ní féidir. Cuimhnigh nuair a dúirt muid go dtógann sé “foireann?” Bhuel, is féidir é a áireamh aon duine is mian leat. Is féidir go mbeadh sé chomh simplí agus go mbeadh duine eile taobh leis an Alzheimer's nó néaltrú foighneach agus go ciúin féachaint ar an teilifís leo agus tú i do shuí agus cupán tae agat nó téigh i mbun níocháin. Tá béilí, iompar, saincheisteanna dlí/airgeadais, oideachas rialta le coinneáil suas leo athruithe othar, agus an oiread sin eile.

Cuimhnigh, ní teip ar éinne cúnamh a iarraidh!

2. Grúpaí Tacaíochta


Is é seo an dara moladh is mó. Tá grúpaí cúramóirí pearsanta nó ar líne ann ar féidir leo gach cineál eispéiris nó hacks a roinnt a d'fhéadfadh do shaol a dhéanamh beagán níos éasca (fiú bealaí chun síntiúis nó airgead a aimsiú chun cabhrú leat níos mó). Tá siad ann freisin chun éisteacht más gá duit duine le labhairt chun. Ar deireadh, b'fhéidir go mbeadh acmhainní acu nach mbeifeá in ann rochtain a fháil orthu de ghnáth.

Mar shampla, má chónaíonn beirt chúramóirí sách gar, is féidir leo cabhrú lena chéile. B'fhéidir go gcuirfeadh rudaí mar chócaireacht áthas ar chúramóir amháin agus nach dtaitníonn an duine eile leis. Is féidir leat an t-ualach a roinnt.

Chomh maith leis sin, tá sé tábhachtach cuimhneamh nach bhfuil aon duine sna grúpaí tacaíochta seo ann le breithiúnas a thabhairt. Tá siad ar fad i do bhróga (nó tá siad istigh).

Nóta don Taobh: Más rud é nach leatsa grúpaí tacaíochta, tá séipéil agus áiteanna adhartha reiligiúnacha eile ann a mbíonn daoine úsáideach nó compordach leo.

3. Tóg Sosanna Laethúla


Ní gá duit a bheith hardcore 24/7. Tá sé ceart go leor breather a ghlacadh. Chomh fada agus a thugtar aire don othar, is féidir leat céim siar agus aire a thabhairt duit féin. Is fút féin atá an méid a dhéanann tú, ach seo roinnt smaointe…

  • Téigh ag siúl / déan aclaíocht
  • Tabhair cuairt ar roinnt cairde
  • Téigh amach le do páirtí nó leanaí
  • Faigh ar ais isteach in aon chaitheamh aimsire is breá leat
  • Déan machnamh nó cleachtadh Mindfulness

4. Fan Sláintiúil


Is féidir le cúramóirí fís tolláin chomh dian sin a bheith acu don duine eile, go bhféadfadh siad tosú ag faillí a sláinte féin. Tá sé ríthábhachtach go aiste bia sláintiúil/cothrom a ithe, coinnigh gníomhach, agus tabhair cuairteanna rialta ar do dhochtúir féin.

Agus, nuair a thagann sé ar an intinn, tá “mantras” ann ba cheart duit a bheith áisiúil má bhraitheann tú do chuid riachtanais inchinn grá éigin freisin.

  • Tá mé ag déanamh an chuid is fearr is féidir liom.
  • Ní gá go mbeadh rudaí foirfe, tá sé ceart go leor.
  • Ní féidir liom gach rud timpeall orm a rialú.
  • Bain sult as na chuimhneacháin sona mar go bhfuil siad luachmhar
  • Is ón tinneas a thagann aon diúltacht a fhaighim, ní ón duine a bhfuilim ag tabhairt aire dó
  • Tá sé ceart go leor cloí leis an méid atá ag obair anois. Ach tá sé ceart go leor a athrú níos déanaí.
  • Iarrfaidh mé cabhair má theastaíonn sé uaim.

5. Coinnigh Léitheoireachta


Tá TON faisnéise ar an idirlíon (ach cloí le foinsí iontaofa). Aon ábhar is féidir leat a shamhlú, tá alt ann a thugann comhairle. Rudaí cosúil le…

  • Déileáil le hathruithe giúmar
  • Conas céimeanna luath/lár/déanacha den ghalar a láimhseáil
  • Gníomhaíochtaí agus cluichí is féidir leat a dhéanamh
  • Conas othair a choinneáil gníomhach
  • Cúram bunúsach cosúil le cóiriú agus beathú
  • Fadhbanna leighis eile a d'fhéadfadh a thaispeáint suas
  • Baile leideanna sábháilteachta
  • Conas a labhairt faoi Alzheimer le leanaí

Is féidir na hábhair seo a fháil ag An Institiúid Náisiúnta um Aosú suíomh. Tá sé fíor-iontach agus cuireann sé an oiread sin oideachais ar fáil. Tá ceann eile Cumann Alzheimer.

Ní tumfaimid isteach sna suíomhanna seo mar is fíor-sliabh sonraí é. Ach déarfaimid go bhfuil ailt tiomnaithe ann do chúramóirí freisin (chun aire a thabhairt dóibh féin freisin).

Conclúid um Chúram Alzheimer


Má bhíonn ort aire a thabhairt do bhall den teaghlach nó do dhuine a bhfuil galar Alzheimer air, ní hamháin go mbeidh sé scanrúil ach beidh sé ró-mhór freisin. Tá sé seo gnáth. Is gnách go mbraitheann tú an meáchan ar do ghualainn freisin. Ach ní gá duit dul tríd i d'aonar. Bí cinnte go dtosaíonn tú ag tógáil do líonra tacaíochta go luath. Agus, chun an méid a dúirt muid roimhe seo a athrá, tá sé ceart go leor cabhair a iarraidh!