Cluiche Mandala - Dathanna & Cuimhne Do Chluichí Inchinn

Clúdach cluiche mandala

An ndearna tú meangadh gáire riamh agus tú ag caint ar an bhfón? Cad faoi dhaite i spásanna ar chlár oibre agus tú ag leamh le linn cruinnithe? Ní imíonn an fonn a bhaineann le líníocht nó le dathú díreach toisc go n-éiríonn muid níos sine.

Go deimhin, tá leabhair dathúcháin ann atá dírithe ar dhaoine fásta - agus é mar aidhm acu go léir cabhrú le duine a taobh cruthaitheach a chothú, strus a chomhrac, nó díreach fuarú. Agus, tar éis cuardach tapa idirlín, tabharfaidh tú faoi deara freisin gur leagan coitianta amháin é leabhair dathúcháin Mandala.

Ach anseo ag CogniFit, bheartaíomar na híomhánna áille seo a thógáil céim eile. Ár Mandala cluiche inchinn cabhróidh sé le trí phríomhfheidhm inchinn a spreagadh agus tú fós ag ligean duit a bheith cruthaitheach!

A ligean ar ghlacadh le breathnú ar conas a oibríonn an cluiche, cad feidhmeanna inchinn go mbainfidh tú a fheidhmiú, agus stair ghairid ar an mandala agus an fáth a bhfuil an oiread sin tóir air.

Cad iad na Mandala? Cluichí Brain?


Ag leibhéil níos ísle, tosaíonn rudaí éasca go leor. Tabharfar píosa de dhearadh Mandala duit, agus níl le déanamh agat ach cliceáil ar an pailéad dathanna ar thaobh na láimhe clé. Ansin, cliceáil ar an gcuid den dearadh is mian leat a líonadh isteach. Is féidir leat gach rud a líonadh in aon dath amháin más mian leat!

Chomh maith leis sin, mura dtaitníonn an méid atá déanta agat leat, níl le déanamh ach cliceáil ar dhath nua agus ansin roghnaigh cibé cuid is mian leat a athrú. Agus ná bíodh imní ort faoin amadóir, tá go leor spáis le himirt agus le triail a bhaint as.

Mar sin féin, de réir mar a théann na leibhéil ar aghaidh, éiríonn rudaí níos deacra.

Cluichí aigne saor in aisce,

In ionad dearadh saor-raoin, taispeánfar duit cuid bheag de Mandala a bhfuil daite ann cheana féin. Áireofar lasc ama síos agus ní mór duit a mheabhrú cad iad na dathanna a théann áit. Tar éis, líon isteach an dearadh mar is fearr is féidir leat. D'fhéadfadh sé a bheith rud éigin chomh simplí le dearg versus gorm. Mar sin féin, déanfaidh leibhéil níos deacra tú a athrú idir tint agus dathanna éagsúla den lí céanna! Chomh maith leis sin, tá corrpheil cuartha áit a bhfuil codanna beaga bídeacha atá daite go mícheart.

Súil Thapa ar A Brí agus a Stair Álainn


cláir oiliúna inchinn álainn

Tagann an focal Mandala ón Sanscrait mar “ciorcal” agus tá brí an-dhomhain aige laistigh de chultúir Hiondúch agus Bhúdacha. Léiríonn siad (go seachtrach) gnéithe éagsúla den chruinne agus úsáidtear iad (go hinmheánach) mar ionstraimí de meditation agus siombailí urnaí. Fuair ​​​​siad a mbealach amach as an Oirthear trí dhaoine taisteal Bóthar an tSíoda.

Déanann manaigh roinnt samplaí iontacha - a chaitheann seachtainí nó míonna ag leagan gráinní gainimh. Tar éis an dearadh a bheith críochnaithe, scriosann siad é (faoin smaoineamh nach bhfuil aon rud sa chruinne buan).

Mar sin féin, fuarthas amach go bhfuil úsáid nua-aimseartha i “leabhair dhathúcháin” teiripeach mar gheall ar a ndearaí geoiméadracha. Tagann rudaí inaitheanta (cosúil le gluaisteáin nó carachtair chartúin) le hionchais fho-chomhfhiosacha chun iad a dhéanamh “foirfe” cosúil leis an bhfíor-rud. D'fhéadfadh go gcuirfeadh dathú ar phumpkin Cinderella i ndath gorm spikes imní i roinnt daoine.

Ós rud é nach bhfuil i Mandal ach bailiúchán cruthanna, níl aon cheart nó mícheart conas an íomhá a dhathú. Saorann sé an duine ó thagarmharcanna foirfeachta. Ligeann sé dóibh a bheith cruthaitheach agus leibhéal áirithe imní a sheachaint mar go bhfuil siad “i láthair” sa nóiméad sin. Agus, mar is eol dúinn, is féidir le bheith i láthair (ar a dtugtar cógais uaireanta) a bheith thar a bheith leighis.

Conas a Chuidíonn Cluiche Mandala leis an Inchinn?


Tá ár saineolaithe CogniFit tar éis an cleachtadh dathúcháin seo a tweaked chun cabhrú le trí fheidhm thábhachtacha inchinn a spreagadh: Pleanáil, Amharc Dearcadh, Cuimhne Gearrthéarmach Amhairc. Breathnaímid ar gach ceann díobh seo agus conas a úsáidtear iad inár saol laethúil.

Pleanáil

Tá pleanáil ar cheann dár “Feidhmeanna Feidhmiúcháin” agus mar chuid bhunúsach dár gcuid cognaíoch smideadh.

Is iad feidhmeanna feidhmiúcháin an tsraith scileanna cognaíocha atá riachtanach chun d'iompar a rialú agus a fhéinrialú. Ligeann sé duit plean gníomhaíochta a bhunú, a chothabháil, a mhaoirsiú, a cheartú agus a chur i gcrích.

Cabhraíonn an phleanáil linn go bunúsach a fháil amach cad iad ár spriocanna agus ansin cinneadh a dhéanamh ar na céimeanna riachtanacha chun an sprioc sin a bhaint amach. Sampla simplí a bheadh ​​ann ná deireadh ár dturas grósaeireachta. Is é an sprioc atá againn ná ár mbia a phacáil isteach i málaí. Ach táimid freisin gá le pleanáil conas a chuirfimid gach rud isteach. Ní hamháin go dteastaíonn uainn go n-oirfeadh gach rud, ach ní theastaíonn uainn go ndéanfaí damáiste do rud ar bith. Sin é an fáth a ndéanaimid rudaí mar uibheacha agus arán a chur ar an mbarr.

Sampla chun cinn is ea coigilt do theach. muid tá a fhios againn go bhfuil gá againn íocaíocht síos (an sprioc deiridh), ach ní mór dúinn freisin pleanáil a dhéanamh ar conas a dhéanfaimid ár gcostas a bhuiséadú agus pinginí a ghearradh nuair is gá.

déan machnamh agus folláine agus d'inchinn á oiliúint

D’fhéadfadh na fadhbanna seo a leanas a bheith ag daoine a bhfuil droch-fheidhmeanna pleanála acu…

  • Bíodh deacracht agat cinntí a dhéanamh
  • Ní féidir iarmhairtí a ngníomhartha a fheiceáil
  • Ní féidir a thuar cé mhéad ama a thógfaidh rud éigin
  • Deacracht ag tabhairt tosaíochta
  • Go héasca dearmadach nó distracted
  • Táirgiúlacht íseal nó deacracht a bheith cruthaitheach
  • Ná láimhseáil iontas nó athruithe go maith
  • Cuir in oiriúint do thimpeallacht nua níos moille ná a chéile

Mar a fheicimid, b’fhéidir go n-éistfeadh an smaoineamh “pleanáil” le rud simplí agus cumas atá ag gach duine. Ach is í an fhírinne ná gur feidhm inchinn í atá láidir nó neamhéifeachtach – ag brath ar an duine.

Dearcadh Amhairc

Tá an téacs seo á léamh agat faoi láthair, agus tá an chuma ar an scéal gur gaoth é. Ach is é an fhírinne go bhfuil an oiread sin próisis atá ar siúl i d'inchinn chun é seo a dhéanamh.

  • Ar dtús, buaileann an solas ár ndaltaí agus gníomhaíonn sé cealla inár reitine
  • Ansin, téann na comharthaí suas an snáthoptaice nerve agus ansin a dhéanamh criss-cross inár inchinn leathsféar
  • Ar deireadh, seoltar an fhaisnéis chuig ár cortex amhairc sa lobe occipital
  • Níl sé seo ag baint fiú leis an bhfíric go gcaithfimid idirdhealú a dhéanamh idir rudaí cosúil le dath, cruth, méid, spás, caidreamh, etc.

Is léir gur leagan ídithe é seo den mhéid a théann ar aghaidh i ndáiríre. Mar sin, más mian leat níos mó a fhoghlaim, is féidir leat seiceáil amach an leathanach seo.

Tá roinnt saincheisteanna ann a d’fhéadfadh teacht as droch-aireachtáil amhairc. Ach sampla amháin is ea Agnosia Amharc. Sa dá leagan de seo beidh duine in ann na codanna de réad a thuiscint, ach ní an t-iomlán – nó vice versa.

Cuimhne Amhairc Ghearrthéarmach

Tá VSTM mar chuid dár Cuimhne Gearrthéarmach (STM). Ár glacann brains isteach an méid a fheiceann muid le linn achar gearr ama agus ansin is féidir é dul isteach i gCuimhne Oibre, Cuimhne Fadtéarmach, nó díreach dearmadta.

Sampla thar a bheith simplí is ea focal nua a léamh agus tú ag déanamh staidéir ar dhara teanga, seachas é a fhoghlaim trí é a chloisteáil trí thaifeadadh. Mar sin féin, is feidhm inchinn é a úsáidimid i ngach cuid dár saol.

D’fhéadfadh roinnt saincheisteanna a thagann as Cuimhne Ghearrthéarmach Amhairc lagaithe nó millte a áireamh Alzheimer nó disléicse. D’fhéadfadh go n-athrófaí an chuid seo dá n-inchinn do dhaoine áirithe a d’fhulaing stróc.

Is Féidir An Inchinn a Neartú


Gach eolas seo faoi cad is féidir a tharlóidh dár Is féidir le brains fuaime cineál scary. Ach ná bí buartha! Tá láidreachtaí agus laigí ag gach duine nuair a thagann sé chuig ár gcuid intinn. Chomh maith leis sin, is é an nuacht iontach go is féidir na feidhmeanna seo a fheidhmiú le bheith níos láidre – áit a bhfuil an Mandala tagann an cluiche i bhfeidhm!

Deiridh - An Cluiche Mandala


Tá mandala eile de Cluichí spraoi CogniFit chun cabhrú leat do líonra neural a neartú. Agus a leibhéil éagsúla deacrachta, is féidir le duine ar bith a roghnú na leibhéil is fearr a oireann dóibh criosanna compord nó riachtanais. Is cinnte gur cluiche é is fiú cur le do ghnáthamh seachtainiúil!

Cad atá nua