Léiríonn staidéir iomadúla a foilsíodh le deich mbliana anuas go bhfuil oíche mhaith codlata riachtanach do shláinte na hinchinne mar go gcuireann sé le comhdhlúthú na gcuimhní nua-chruthaithe i ndaoine. Ach ní raibh sé soiléir conas go díreach a bhain na tuairimí sin. Fuair staidéar nua amach an mheicníocht trína bhfeabhsaíonn oíche mhaith codlata an fhoghlaim agus cuimhne.
Sa staidéar a foilsíodh san iris Science ar 6 Meitheamh, léirigh taighdeoirí ag Scoil an Leighis Ollscoil Nua-Eabhrac agus Scoil Chéimithe Shenzhen Ollscoil Peking den chéad uair go spreagann codlata tar éis foghlama fás spines dendritic, na protrusions bídeach ó chealla inchinn a nascann. chuig cealla inchinn eile agus éascaíonn siad aistriú faisnéise trasna synapses, na hacomhail ag a mbuaileann cealla inchinn le chéile. Ina theannta sin, tá an ghníomhaíocht na cealla inchinn le linn codlata domhain, nó mall-tonn codlata, tar éis foghlama ríthábhachtach le haghaidh fáis den sórt sin.
Soláthraíonn na torthaí, i lucha, fianaise fhisiciúil thábhachtach chun tacú leis an hipitéis go gcabhraíonn codlata le cuimhní cinn nua a chomhdhlúthú agus a neartú, agus go léiríonn siad don chéad uair conas is cúis le foghlaim agus codlata athruithe fisiceacha sa cortex mótair, a réigiún na hinchinne freagrach as gluaiseachtaí deonacha.
“Tá a fhios againn le fada an lá go bhfuil ról tábhachtach ag codlata i foghlama agus cuimhne. Mura gcodlaíonn tú go maith ní fhoghlaimeoidh tú go maith,” a dúirt an t-imscrúdaitheoir sinsearach Wen-Biao Gan, PhD, ollamh le néareolaíocht agus fiseolaíocht agus ball d’Institiúid Skirball an Leighis Bithmhóilíneach ag NYU Langone I. “Ach cad é an bunmheicníocht fhisiceach atá freagrach as an bhfeiniméan seo? Anseo tá léirithe againn conas Cuidíonn codladh le néaróin naisc an-sonracha a chruthú ar bhrainsí dendritic a d'fhéadfadh cuimhne fadtéarmach a éascú. Léiríonn muid freisin conas cineálacha éagsúla de foghlama synapses a fhoirmiú ar bhrainsí éagsúla de na néaróin chéanna, rud a thugann le tuiscint go n-eascraíonn an fhoghlaim athruithe struchtúracha an-sonracha san inchinn.”
Chun a fháil amach an mheicníocht trína oíche mhaith feabhsaíonn codlata foghlaim agus cuimhne, chuir taighdeoirí oiliúint ar 15 lucha chun rith ar gcúl nó ar aghaidh ar shlat rothlach. Lig siad do chuid acu titim ina gcodladh ina dhiaidh sin ar feadh 7 n-uaire, agus coinníodh an chuid eile ina ndúiseacht.
Rinne an fhoireann monatóireacht ar ghníomhaíocht agus ar struchtúr micreascópach cortex mótair na lucha, an chuid den inchinn a rialaíonn gluaiseacht, trí “fhuinneog” bheag thrédhearcach ina gcuid cloigeann. Thug sé seo deis dóibh féachaint i bhfíor-am conas an inchinn d’fhreagair foghlaim na dtascanna éagsúla.
Fuair siad amach gur chruthaigh foghlaim tasc nua spines dendritic nua - bídeach struchtúir a theilgeann ó dheireadh na néaróg cealla agus cabhraíonn siad le comharthaí leictreacha a chur ar aghaidh ó néaróin amháin go néaróin eile – ach sna lucha a fhágtar a chodladh amháin.
seo tharla le linn na céime gluaiseacht súl neamh-tapa codlata. Gach tasc ba chúis le patrún difriúil de spíoin a fháscadh feadh bhrainsí na néaróin cortex mótair céanna.
Ag an am céanna, athghníomhaíodh na néaróin a bhí gníomhach le linn an taisc tosaigh, agus is cosúil go ndearna siad na spines nua-chruthaithe a chobhsú.
Lean an spurt fáis seo ar aghaidh tar éis na lucha a dhúiseacht. Cruthaíodh thart ar 5 faoin gcéad de spines sa cortex mótair as an nua sa tréimhse 8 go 24 uair an chloig tar éis na lucha a dhúiseacht, a dúirt an comh-údar Guang Yang, ag an Institiúid Skirball freisin. “Ár n-aistear staidéir le fios gur chóir thart ar 10 faoin gcéad de na spines nua seo a chothabháil thar seachtainí go míonna ina dhiaidh sin,” a dúirt sé.
“Tá a fhios againn anois, nuair a fhoghlaimímid rud éigin nua, go bhfásfaidh néaróin naisc nua ar bhrainse ar leith,” a dúirt an Dr Gan. “Samhlaigh crann a fhásann duilleoga (duilleoga) ar bhrainse amháin ach ní ar bhrainse eile. Nuair a fhoghlaimímid rud éigin nua, tá sé cosúil go bhfuil muid ag sproutadh duilleoga ar bhrainse ar leith."
Tá foireann an Dr. Gan ag iarraidh na ceisteanna seo a fhreagairt anois. “Ba mhaith linn a fheiceáil conas gníomhaíocht inchinne le linn codlata cuireann sé isteach ar chomharthaíocht laistigh de shraitheanna ar leith de bhrainsí agus ar deireadh cruthaítear spines nua,” a dúirt sé.
Tá bealaí eile ann chun feabhas a chur ar do chuimhne, chomh maith le codlata. Tosaigh Clár oiliúna inchinne sonrach CogniFit don chuimhne anois!
