Sainmhíniú ar an tSoilsiú : Tá an tsolais i ngach Céim

Ní hamháin é seo an tsolais

Is focal luchtaithe é an tsolais. Tar éis cúig nóiméad a bheith ag léamh faoi mhachnamh agus faoi aireachais ar feadh cúig nóiméad, beidh tú ag teacht trasna ar íomhá de dhuine Enlightened: Mar sin, is gnách go mbíonn manach ceann maol i róbaí, ina shuí ina thost agus meangadh bog ar a aghaidh. “Tá tú ag dul… Enlightenment” a deir do inchinn agus cuireann sé an íomhá seo ar shiúl ina bhruacha cuimhne.

Táim sásta geallúint nach n-aithníonn TÚ go háirithe leis an manach cruinneachán lonrach, ach is cosúil go bhfuil an rud a chiallaíonn an tEnlightenment seo tempting sa bhfíor-imeall. Is é an t-aon rud atá ann ná go bhfuil sé deacair an manach a bhaint de d'íomhá mheabhrach agus muid féin a chur ina ionad ar bhealach ar bith nach dtagann le sting na féinmheallta.

B'fhéidir ár tuiscint ar an tSoilsiú nach bhfuil úsáideach dúinn. Seans go bhfuil muid ag déanamh cuid ró-mhór de. Breathnaímid air agus féach an féidir linn teacht suas le leagan den tsoilsiú (tabhair faoi deara le do thoil an e beag) nach féidir ach le mortals mar tú féin agus mise a bhaint amach.

Sainmhíniú Enlightenment
Níl ach gnáthshaol ag an gcuid is mó againn… An féidir linn éirí níos fearr mar sin?

Tréithe an tSoilsiú

  • An cumas a thabhairt faoi deara éirí as ríoga gan a bheith ag gníomhú orthu.
  • An cumas aird a thabhairt gan dul amú i traenacha smaoinimh.
  • An cumas dul i mbun caibidlíochta leis an duine féin chun gníomhú go heiticiúil.
  • Gníomhú go heiticiúil.
  • Comhbhá a eascraíonn go nádúrtha

Nuair a fheictear mar seo é, chomh crua agus a d’fhéadfadh sé a bheith, tá sé sochaideartha ar a laghad. B’fhéidir nach nglacann sé na pointí is míne ach, is sprioc é atá le feiceáil ar a laghad. Bogaimid enlightenment, mar sin, ó réimse eisiach an spioradálta tiomnaithe, agus tabhair faoi réim gach duine againn é.

Is Cleachtadh é Enlightenment

Is é is brí le heagna ná solas a chur orainn féin; Ní rud ar bith nó rud ar bith atá i gceist, ach próiseas feabhsaithe laethúil céim ar chéim. Is féidir leat a dhéanamh ar an cleachtaí a thógann tréithe an tsolais agus a bheith sásta le gach céim a ghlacann tú. Déanfaidh gach céim feabhas a chur ar do chumas saol a chaitheamh go maith, agus níl aon rud esoteric nó ineffable gá faoi.

Enlightenment Sainmhíniú, brí enlightenment
Céim ar Chéim

Tá enlightenment insroichte

Fágann sé seo go bhfuil brí níos mó ag an tsoilsiú mar cheist cad a dhéanann tú seachas aon choincheap teibí de bheith. An chéad chleachtas a thagann chun cinn Is léir go bhfuil aigne meditation. Is é seo an spás ina bhfuil muid foghlaim an chéad dá thréith (iad siúd a thugann faoi deara eascairt ríoga gan gníomhú orthu agus aird a thabhairt gan dul amú). Nuair a thosaíonn tú, beidh tú hardy in ann é a dhéanamh ar chor ar bith. Sin díreach mar atá sé.

Tá níos mó i gceist le heolas ná suí

Mar sin, anois a fháil againn; “dul i mbun caibidlíochta leat féin chun gníomhú go heiticiúil agus gníomhú go heiticiúil”. Is léir go bhfuil sé seo deacair ach indéanta. Níl gá le róbaí nó coirníní speisialta. Mar sin féin, éilíonn sé NACH bhfuil tú leisciúil. Tricky!

cad é Sainmhíniú Enlightenment
An Mind Will Wander

Is Trócaireach é Enlightenment

An cleachtas Mindfulness deirtear go n-eascraíonn eascair nádúrtha na comhbhá. Amháin a bhfuil tú tuiscint fíor, an intleachtúil seasamh of “Tá muid go léir ar an mbád céanna. Táimid go léir inbhraite agus tá na streachailtí céanna romhainn.” déantar cur síos flimsy ar staid inmheánach a sháraíonn focail go hiomlán. Tá sé seo mar gheall ar an gcleachtas: Is leor an cleachtas a dhéanamh.

Neuroplasticity agus an Nós Aireach : Brí an tSoilsiú

Sa lá atá inniu ann, tuigimid an smaoineamh plaisteacht inchinne. Tuigimid é sin nósanna nach bhfuil indulged beidh céimnithe ar shiúl. Éiríonn nósanna a chleachtaítear gan stró. Ní thagann aon rud as smaointe mí-eagla, gan siamsaíocht, agus tá an chinniúint chéanna ag fanacht le gníomhartha mí-chiallmhara. Tá gach céim a ghlacann tú ar chosán a shoilsíonn tú le solas d'aird. Ní bheidh tú foirfe choíche agus, le fírinne, níl aon duine ag súil go mbeidh tú. Just a choinneáil ag dul. 

Mar sin, an chéad smaoineamh eile a aithníonn tú mar smaoineamh simplí, nó go deimhin an chéad nóiméad eile a bheidh tú in ann a íoc aird, tá tú i bhfianaise aird. Fuaimeann sé sin go leor cosúil le en-éadrom-en-ment.