Samplaí de Neuroplasticity i gCaidrimh agus Cairdis

samplaí de neuroplasticity

Is créatúir thar a bheith sóisialta iad na daoine. Tá cathracha tógtha againn, cruthaithe againn saothair iontacha ealaíne, agus fiú iniúchadh a dhéanamh ar an spás lasmuigh dár bplainéad. Agus, creid é nó ná creid, tá sé seo go léir mar gheall ar ár gcumas chun bannaí a dhéanamh lena chéile.

Ní hamháin go bhfuil tógáil agus cothabháil caidrimh le daoine eile ar cheann de na rudaí is luachmhaire is féidir linn a dhéanamh. Ligeann sé dúinn, mar speiceas, an rud a bheadh ​​dodhéanta murach sin a dhéanamh.

Anois, b'fhéidir nach bhfuil sé beartaithe agat spásárthach a thógáil chun cuairt a thabhairt ar Mars am ar bith go luath, ach ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil do naisc le cairde, teaghlaigh, comhoibrithe agus daoine muinteartha thar a bheith tábhachtach. Is é sprioc an ailt seo ná na bannaí seo a mhíniú maidir le feidhm na hinchinne agus tabhair samplaí de neuroplasticity i gcaidrimh agus cairdeas.

AN UPS AGUS DOWNS


Bíonn sé deacair uaireanta dea-chaidreamh a chothú leis na daoine thart ort.

Tá ár saol ag athrú i gcónaí. Aistrímid go cathracha nua, tá níos mó oibleagáidí orainn, agus níl mórán ama againn lenár n-oibleagáidí a chomhlíonadh. Agus, sa bhreis air sin, ní mór dúinn fós a bheith ina gcairde, ina gcomhghleacaithe agus ina gcomhpháirtithe maithe.

Leanann réimse na néareolaíochta sóisialta ag dul chun cinn ag luasanna briste. As seo, tá pictiúr níos soiléire á fheiceáil againn ar an tionchar a bhíonn ag neuroplasticity ar ár gcumas cruthú, forbairt agus naisc shóisialta a choinneáil – rud atá thar a bheith tábhachtach dúinne mar dhaoine.

Ach céard díreach an neuroplasticity é agus conas a théann sé i bhfeidhm ar ár gcumas caidreamh sláintiúil a chruthú le daoine eile?

CAD É NEUROPLASTICITY?


Is minic a úsáidtear an téarma ‘neuroplasticity’ mar scáth-théarma.

Tagraíonn sé don iliomad athruithe a tharlaíonn (ar go leor leibhéil) inár néarchóras. Áirítear leis seo athruithe ar struchtúir fhisiceacha agus cheimiceacha ár n-inchinn agus néaróin, chomh maith leis an mbealach a imoibríonn an inchinn do spreagthaigh sheachtracha.

Mar sin féin, ag an leibhéal is bunúsaí, is é neuroplasticity cumas ár néarchóras a struchtúr agus a fheidhm a oiriúnú ar feadh ár saoil - mar fhreagra ar athruithe inár dtimpeallacht.

Neuroplasticity ligeann sé do néaróin athghiniúint go hanatamaíoch agus go feidhmiúil araon. Cruthaíonn siad naisc synaptic nua. Tá sé ar ár cumas inchinn a ghnóthú agus athstruchtúrú féin. seo Ceadaíonn “acmhainneacht oiriúnaitheach” an néarchórais don inchinn a ghnóthú tar éis é a ghortú. Is féidir leis seo dochar díreach do na inchinn nó damáiste ó shláinte neamhoird. Mar shampla, is féidir le neuroplasticity cabhrú le struchtúir athraithe a thagann ó phaiteolaíochtaí éagsúla mar…

samplaí de neuroplasticity
  • Scléaróis Iolrach
  • Galar Parkinson
  • Meath cognaíoch
  • Alzheimer
  • Disléicse
  • ADHD
  • Insomnia, Etc.

[Íomhá - 1) Roimh oiliúint 2) Líonraí néaracha 2 sheachtain tar éis an spreagadh 3) 2 mhí tar éis an spreagadh]

Tá sé riachtanach le haghaidh i bhfad níos mó…

Ní úsáidtear Neuroplasticity ach amháin le haghaidh téarnamh ó ghortuithe. Is é an próiseas é freisin nuair a athraíonn agus a fhásann ár néarchóras mar fhreagra ar maith tosca comhshaoil. Is é an t-oiriúnú do na hathruithe ginearálta a bhíonn againn i gcónaí.

Is féidir le neuroplasticity bealach nua chun oibre a fhoghlaim nuair a bhogann tú go teach nua. Cabhraíonn sé linn dul i dtaithí ar athruithe foircneacha inár dtimpeallacht, mar shampla nuair a thosaímid ar scoil ard. Agus ligeann neuroplasticity dúinn a bheith solúbtha sa chaoi a n-idirghníomhaíonn muid leis na daoine thart orainn agus iad ag athrú agus ag fás.

SAMPLAÍ DE NEUROPLASTICITY I gCAIDREAMH


Níl sé aon rún go bhfuil daoine athrú agus fás le himeacht ama. Ciallaíonn sé seo go mbeidh athrú dosheachanta ar ár gcaidrimh le himeacht ama freisin. Cibé an bhfuil sé le tuismitheoirí, cairde, comhghleacaithe, nó fiú comhpháirtithe rómánsacha, na bannaí a fhoirmiú againn agus na róil a imrímid fanacht mar a chéile.

Ceann de na samplaí iomadúla de neuroplasticity is ea na cairde a rinneamar sa bhunscoil agus sa scoil ard. Ní hiad na daoine céanna inniu agus a bhí nuair a bhuaileamar leo ar dtús.

Buachaill ag léim in aice le féar i rith an lae
Creidmheas: Pexels

Ach ní hamháin gur athruithe móra, fadtéarmacha a d’fhéadfadh tionchar a bheith againn ar an mbaint atá againn leo siúd atá thart orainn. Seans go mbeidh drochlá ag ár gcara is fearr. Mar gheall air seo, ní fhéadfaidh siad freagairt ar an mbealach céanna leis na scéalta grinn agus amaideach a shainíonn an caidreamh de ghnáth. Nuair a théann muid chuig imeacht oibre lenár gcomhpháirtí, ní mór dúinn a choigeartú conas a idirghníomhaíonn muid le gach duine

Plaisteacht inchinn is é an rud a chabhraíonn linn na múnlaí meabhracha a choigeartú maidir leis an gcaoi a n-idirghníomhaíonn muid le daoine. Nuashonraíonn sé ár n-ionchais agus ár n-iompraíocht bunaithe ar athruithe gearrthéarmacha agus fadtéarmacha araon sa chomhshaol agus ar nádúr an chaidrimh atá os ár gcomhair.

Mar shampla ...

Má shamhlóimid duine nach raibh an cumas aige a naisc néaracha a athrú trí néarphlaisteachas, b’fhéidir go mbeadh cuma aisteach air. B’fhéidir go n-iarrfadh siad fós ar a gcara is fearr clib reoite a imirt díreach mar a rinne siad nuair a bhí siad sa bhunscoil. Nó d'fhéadfadh duine éigin a bheith ag stríocadh lena bhainisteoir nuair nach n-imíonn rudaí as.

D'fhéadfadh go mbeadh saincheisteanna níos tromchúisí ag éirí as an neamhábaltacht chun ár múnlaí meabhrach a nuashonrú.

Más rud é ag dul in aois d’éirigh tuismitheoir tinn agus bhí cabhair ag teastáil uathu, b’fhéidir nach mbeadh duine “gan athrú” in ann dul i dtaithí ar an gcás nua. Fiú má tá a dtuismitheoir an- breoite, féadfaidh siad fós a bheith ag súil leis an tuismitheoir sin a bheathú, a éadaí agus aire a thabhairt dóibh.

Mar is féidir linn a fheiceáil, tá ár gcumas ár gconairí néaracha a cheangal agus samhlacha nua cognaíocha a thógáil (le haghaidh iompar bunaithe ar dhinimic athraitheacha i gcaidrimh) chomh tábhachtach chun naisc shóisialta shláintiúla a chothabháil.

Luckily dúinn, nach bhfuil neuroplasticity seasta ag leibhéal amháin ar feadh ár saol. Is féidir linn é a athrú go díreach.

CONAS NÉURROPLASTICEACHT “A LÁIDRIÚ”?


Mar is amhlaidh leis na matáin a úsáidimid le haghaidh gníomhaíochtaí fisiceacha, dá mhéad a úsáidimid ár ‘matáin mheabhrach’, is amhlaidh is láidre a éiríonn siad.

ár Tá brains agus coirp tagtha chun cinn thar na milliúin bliain le bheith éifeachtach ar an mbealach úsáidimid na hacmhainní atá thart orainn. Ciallaíonn sé seo freisin mura n-úsáidimid matán go minic, ní bheidh ár gcorp ag caitheamh na n-acmhainní luachmhara seo chun é a neartú. Mar an gcéanna is fíor an rud san inchinn.

Más mian linn ár neuroplasticity a neartú, níl le déanamh againn ach é a fheidhmiú go rialta.

D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo gníomhaíochtaí laethúla mar iarracht faisnéis a mheabhrú seachas é a scríobh síos. Nó, is féidir linn puzail agus cluichí a úsáid (cosúil le crosfhocail) a éilíonn orainn smaoineamh agus flex ár matáin mheabhrach.

Rogha mór cognaíocha CogniFit oiliúint inchinn Is bealach iontach é gníomhaíochtaí freisin chun oibriú ar neuroplasticity. Tá sé seo mar gheall ar déantar gach ceann dár ngníomhaíochtaí a fhorbairt bunaithe ar an litríocht eolaíoch is déanaí maidir le cumais chognaíocha agus neuroplasticity.

Mar sin, más mian leat inchinn atá lán de neuroplasticity, tosú ar a fheidhmiú!