Ákvarðanataka: 7 ótrúlegar leiðir sem heilinn okkar vinnur úr upplýsingum til að taka betri ákvarðanir

Notkun skynupplýsinga til að aðstoða við ákvarðanatöku. Mynd eftir Ashutosh Sonwani

Hversu margar ákvarðanir hefur þú tekið í dag? Ekki bara þau stóru, eins og hvaða vinnu þú vilt eða hvert þú vilt fara í háskóla... Ekki bara þau mikilvægu daglegu, eins og hvaða föt á að klæðast eða hvað á að borða í hádeginu... En þau öll. Ákvarðanataka er hluti af öllu sem við gerum. Hversu oft hefur heilinn þinn lent í ýmsum valkostum og þurft að ákveða hver var bestur mögulegur árangur?

Við erum stöðugt að taka ákvarðanir, eins margar og 2,000 á klukkustund. Að ákveða hvort ég fari í partýið hennar Jenny eða Billie. Ákveða hvort við viljum kjúklinginn eða fiskinn. Ákvörðun um hvort athuga eigi tilkynninguna sem við fengum. Ákveða hvort við eigum að klóra okkur í nefið. Ákveða hvort við viljum halda áfram að lesa blogg.

Við erum stöðugt að taka ákvarðanir, stórar sem smáar, og oft gerum við okkur ekki einu sinni grein fyrir því. Svo hvernig tökum við á svo mörgum valkostum án þess að verða brjáluð?

Hvernig heilinn okkar vinnur úr upplýsingum

Hluti af ástæðunni fyrir því að við getum tekið svo margar ákvarðanir er sú að heilinn okkar er ótrúlega duglegur að gleypa og vinna úr upplýsingum. Við söfnum upplýsingum um heiminn okkar úr augum okkar og eyrum og húð og fjölmörgum skynfærum og vinnum nánast samstundis úr upplýsingum út frá allri lífssögu okkar. Næstum án þess að taka eftir því, ákveðum við að við viljum fá annan kaffisopa eftir allt saman.

Heilinn okkar nota nokkra vitræna hæfileika að taka þessar ákvarðanir á sekúndubroti og við fylgjumst með svipuðu ferli fyrir mikilvægari ákvarðanir líka.

ákvarðanataka er hluti af öllu sem við gerum Mynd eftir Steve Johnson

Upplýsingavinnsla í heilanum

okkar heilinn er ótrúlega duglegur að meta og taka ákvarðanir og hafa nokkrar brellur til að taka ákvarðanir hraðar og krefjast minni orku. Andlegar „flýtileiðir“ hjálpa okkur að forðast ofhleðslu ákvarðana og gera okkur kleift að taka frá orku og vinnsluorku fyrir mikilvægari verkefni. Hins vegar geta flýtileiðir stundum valdið okkur smá vandræðum.

3 tegundir af flýtileiðum til ákvarðanatöku

Það eru nokkrir flýtileiðir, þekktar sem heuristics sem við notum til að taka ákvarðanir sem hjálpa okkur að taka ákvarðanir á skilvirkari hátt:

  • Framboð – Aðgengisheuristic er leið heilans að nota aðgengilegar upplýsingar til að flýta ákvörðun. Því fleiri dæmi um eitthvað í minni þínu, því meiri líkur eru á að það eigi við. Ímyndaðu þér að veiðimaður fari út að leita að mat þegar hann rekst á gafl á veginum. Þeir muna eftir nokkrum sinnum að þeir sáu tígrisdýr með sabeltann þegar þeir fóru niður eina stíginn og ákveða fljótt að velja aðra leið.
  • Fulltrúi – Við notum táknræna kenninguna til að taka skjótar ákvarðanir byggðar á „fulltrúa“ andlegu líkani af ástandinu. Ef þú ferð út og sérð að það er skýjað, himininn er dimmur og vindurinn er farinn að aukast gætirðu valið að grípa regnhlíf vegna þess að — í andlegu módelunum þínum, að minnsta kosti — þegar þessir hlutir gerast saman eru þeir einnig fylgdi rigning.
  • Áhrif – Þriðja flýtileiðin er þekkt sem áhrifsheuristic. Þetta er leið okkar til að nota þær tilfinningar sem við finnum til að flýta fyrir ákvarðanatöku. Þegar við erum hamingjusöm er líklegra að við tökum áhættu og prófum nýja hluti, en þegar okkur líður niður getum við forðast þessa hluti, veljum þægilegri eða kunnuglegri valkosti.

Þessar heuristics eru öflugar leiðir til að flýta fyrir og gera sjálfvirkar þær þúsundir valkosta sem við stöndum frammi fyrir á hverjum degi. Samt sem áður er mikilvægt að skilja galla andlegra flýtileiða, þar sem þær geta leitt til óviljandi afleiðinga og valdið okkur sjálfum og öðrum skaða.

4 hlutdrægni sem geta haft áhrif á ákvarðanatöku

Hvernig getur eitthvað sem flýtir fyrir ákvarðanatöku og gerir vitræna okkar skilvirkari ferlar á endanum vera slæmur hlutur? Vandamálið stafar af því að við teljum okkur vita svarið við einhverju áður en við gefum okkur tíma til að læra allar staðreyndir.

Sumar af algengustu hlutdrægnunum sem hafa áhrif á ákvarðanatöku eru:

  • Staðfestingar hlutdrægni – Staðfestingarhlutdrægni á sér stað þegar við erum að velja og finnum upplýsingar sem staðfesta núverandi viðhorf okkar. Við gætum tekið þessar upplýsingar sem sönnun þess að við leiðréttum fyrstu hugsanir okkar og hættum að leita að frekari upplýsingum eða hunsum fjöll af sönnunargögnum um hið gagnstæða.
  • Anchoring – Festing, einnig þekkt sem „first impression“ hlutdrægni, er tilhneigingin til að dæma nýjar upplýsingar út frá fyrstu upplýsingum sem berast. Dæmi um þetta er þegar þú ferð á veitingastað og þeir bjóða upp á fyrstu vínflöskuna fyrir $100 og aðra fyrir $15; önnur hljómar miklu meira aðlaðandi en ef fyrsta flaskan hefði verið $2.
  • Samræmishlutdrægni - Samræmishlutdrægni er tilhneigingin til að vera sammála hópnum jafnvel þótt þín eigin upphafsálit hafi verið önnur. Stundum kallað „hjarðarhugarfar“ getur þetta kæft nýsköpun og leitt til hóphugsunar.
  • Falsk orsakatengsl – Að útskýra atburði í röð sem orsakast af þeim fyrsta er þekkt sem falskt orsakasamband. Hanar gala alltaf eftir að sólin kemur upp, en það þýðir ekki að sólin sé olli hanarnir að gala. Þó að þetta dæmi sé frekar kjánalegt, getur rangt orsakasamhengi haft alvarlegar afleiðingar. Til dæmis gæti einhver horft á innflytjendahverfi með háa glæpatíðni og gert ráð fyrir að glæpurinn sé vegna innflytjenda sem búa í samfélaginu. Hefðu þeir gefið sér tíma til að rannsaka málið betur, hefðu þeir getað séð að í raun og veru gæti það stafað af hvers kyns félagshagfræðilegum rótum og hefur ekkert með það að gera hvaðan íbúarnir koma.
Tveir menn sem létu ekki hlutdrægni trufla ákvarðanatöku Mynd eftir Nicholas Swatz

Það eru margar aðrar leiðir til að ákvarðanatökuferli okkar geta haft neikvæð áhrif á andlega hlutdrægni. Svo það er nauðsynlegt að vera meðvitaður og reyna alltaf að athuga hvort val þitt sé afleiðing af upplýstu vitsmunalegum ferlum eða hlutdrægni.

Hvernig heilbrigður heili er betri í að taka ákvarðanir

Að halda heilsu er ein besta leiðin til að bæta ákvarðanatökugetu okkar. Eins og allir sem hafa einhvern tíma farið í matarinnkaup á meðan þeir voru svangir vita, geta hlutir eins og hungur, streita eða hversu þreytt við erum haft veruleg áhrif á ákvarðanir sem við tökum.

Rétt eins og sá sem borðar hollan mat áður en hann fer í matvöruverslun er líklegri til að velja hollan mat, einstaklingur sem á nóg af sofa, vel stjórnað streitu og viðheldur heilbrigðri æfingarrútínu verður betur í stakk búinn til að taka betri ákvarðanir á öllum sviðum lífs síns.

Niðurstaða

Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur áhuga á að fræðast um heilaheilbrigði þína, skoðaðu vitsmunalegt mat okkar og heilaþjálfun hér.