Notkun CogniFit fyrir fjölskyldur til að hefja samtal um andlega líðan með fjölskyldunni þinni

Að tala um andlega líðan getur stundum verið erfitt. Ef viðfangsefnið er tekið upp á rangan hátt getur það valdið því að sumu fólki finnst það óþægilegt, viðkvæmt eða eins og það sé verið að dæma það.

En jafnvel þó það geti verið óþægilegt, þá er samt mikilvægt að eiga hreinskilin, opin og heiðarleg samtöl um andlega líðan, sérstaklega við fólkið sem er næst þér: fjölskylduna þína.

Að opna og ræða efni sem tengjast andlega líðan með börnunum þínum og fjölskyldumeðlimum áður en alvarlegt mál kemur upp getur hjálpað öllum að líða betur þegar eitthvað gerist.

The CogniFit fyrir fjölskyldur vettvangur getur verið öflugt tæki til að hjálpa þér að hefja samtal um þetta alvarlega og mjög persónulega efni við börn og aðra fjölskyldumeðlimi.  

Að byrja að tala um andlega líðan með fjölskyldunni þinni

Það er aldrei of snemmt að byrja að tala um geðheilbrigði. Mynd eftir Michael Morse frá Pexels
Það er aldrei of snemmt að byrja að tala um andlega líðan. Mynd eftir Michael Morse frá Pexels

The CogniFit for Families pallur er hannaður sérstaklega fyrir fjölskyldur til að prófa, þjálfa og fylgjast með þróun þeirra vitræna hæfileika sem við notum á hverjum degi. Sömu vitræna hæfileikar geta haft áhrif á alla þætti vitrænnar heilsu og andlega vellíðan.

Innan vettvangsins getur fjölskyldumeðlimurinn sem sér um fjölskyldureikninginn skoðað lista yfir alla fjölskyldumeðlimi sem tengjast fjölskyldureikningnum, ásamt upplýsingum um vitræna færni og þjálfun framfarir.

Með því að gera vitræna heilsu og batnandi ástand andlegrar getu sem er eðlilegur hluti af daglegum samtölum fjölskyldu þinnar, getur verið auðveldara að taka upp efni sem tengjast almennri andlegri líðan, þar á meðal alvarlegum andlegri vellíðan.

Það sem getur byrjað sem einfalt „í dag var auðveldara að halda einbeitingu vegna hugræn þjálfun“ getur fljótt leitt til dýpri og persónulegra viðfangsefna eins og „Mér fannst ég rólegri í dag vegna þess að það er auðveldara að einbeita mér í skólastarfinu mínu."

Auðvitað, eins og með öll andleg vellíðan, er mikilvægt að skilja að CogniFit heilaþjálfun, eða önnur vitræna verkfæri, geta þjónað sem hluti af heildrænni nálgun á andlega líðan fjölskyldu þinnar, en það ætti ekki að koma í stað sérfræðiþekkingar þjálfaðs geðheilbrigðisstarfsmanns.

Ef þú eða einhver í fjölskyldunni þinni þjáist af andlegri vellíðan, vinsamlegast leitaðu aðstoðar strax.