Ferðaveiki: Skýring á ferðaógleði

Sem krakki fannst mér ég aldrei vera hreyfiveik. Ég myndi fara í vitlausustu karnivalferðir og ekki svima neitt. Síðan fyrir nokkrum árum fékk ég alvarlegan heilahristing og skyndilega varð mér illt í hreyfingum hvenær sem ég fór inn í farartæki, lest, flugvél… meira að segja göngustígur sem var á hreyfingu olli mér hreyfingarveiki. En afhverju? Í ljós kemur að þetta hefur allt að gera með vökvann úr innra eyranu. Skoðaðu allt um ferðaveiki hér! Hvað er ferðaveiki, mismunandi tegundir, einkenni, orsakir og meðferðir? Hvernig hefur það áhrif á líkamann? Hvernig hefur það áhrif á heilann? Hvað eru sumir ráð til að koma í veg fyrir það eða sigrast á það?

Hvað er ferðaveiki?

Kinetosis, opinbert læknisfræðilegt hugtak fyrir ferðaveiki, Er ósamkomulag á milli þess hvernig líkaminn skynjaði hreyfingar sjónrænt og hvernig skynkerfi líkamans skynjar hreyfingar. Í meginatriðum, ágreiningur milli tveggja skynkerfa, einnig þekktur sem vestibular kerfi, innan líkamans. Hvernig framtíðarsýn okkar gæti verið a geggjaður leikur.

Ferðaveiki er þekkt fyrir hversu veikur, ógleði eða slæmur það getur gert einhvern finnst og á rætur sínar að rekja til gríska og rómverska tíma... sem þýðir að það er ekki bara nýtt. Það getur haft áhrif á alla á mismunandi stigum af alvarleika. Það fer eftir orsök ferðaveikisins, það getur einnig verið þekkt sem loftveiki, sjóveiki, bílveiki, og uppgerð veikinda.

Tegundir ferðaveiki

Það eru þrjár tegundir af ferðaveiki:

1. Hreyfing sem finnst, en sést ekki. Þessi tegund ferðaveiki skynjar skynjunarkerfið og þess vegna finnst hreyfingin. Hins vegar skynjar sjónkerfið ekki mikla hreyfingu ef einhver er. Dæmi væru bílveiki, loftveiki, sjóveiki, sjónveruleiki og snúningstæki (svo sem skilvindu).  

2. Hreyfing sem sést en finnst ekki. Þessi tegund af ferðaveiki gerist vegna þess að sjónkerfið skynjar hreyfingu, sem er ástæðan fyrir því að hreyfingin sést. Hins vegar greinir skynjunarkerfið ekki mikla hreyfingu. Það gerist vegna aðstæðna sem eru þekktar sem sjónræn ferðaveiki (VIMS). Dæmi væru kvikmyndir/myndir, sjónveruleiki og geimveiki.

3. Þegar bæði kerfin finna fyrir hreyfingu en þau samsvara ekki. Þetta tegund ferðaveiki á sér stað þegar maður er í umhverfi þar sem þyngdarafl hefur áhrif og hermt með miðflóttaafli. Þetta er þekkt sem Coriolis áhrif og það veldur a hreyfiskyn innan skynkerfisins sem samsvarar ekki þeirri hreyfingu sem sést af sjónkerfinu. Til dæmis, þegar ökutæki er á illa viðhaldnu vegi í langan tíma á meðan það fer hægt, passa skynfærin tvö (skynfæri og sjón) ekki saman. Þetta er vegna þess að slæmi vegurinn getur hrist líkama um sem gefur tilfinningu fyrir mikilli hreyfingu í innra eyrað, en vegna hægs hraða finnur augað ekki sömu hreyfingu.  

Einkenni ferðaveiki

Ef þú finnur fyrir hreyfiveiki muntu vita strax að eitthvað er ekki rétt. Hins vegar eru nokkur algeng einkenni:

• Ógleði. Athyglisvert er að „ógleði“ þýðir „sjóveiki“ á grísku, „naus-“ þýðir „skip“.
• Uppköst
• Aukning í munnvatnsframleiðslu
• Lystarleysi
• Sundl
• Grunna öndun
• Þreyta
• Brýst út í köldum svita
• Hitakóf

Orsakir ferðaveiki

Hreyfiveiki stafar af árekstrum milli mismunandi skynfæranna sem bera ábyrgð á að skrá hreyfingu í Heilinn, innra eyrað, augun og skynjunar taugar í húðinni eru allir að senda mismunandi merki til heilans. Þessi mismunandi merki eru það sem skapar svima. Eftir smá stund skapa þessi merki það sem við vitum að er ferðaveiki.

Sumt fólk byrjar að finna fyrir ferðaveiki við lestur í farartæki á ferð. Þetta er vegna þess að augun einbeita sér að óhreyfanlega, „stöðuga“ hlutnum á meðan innra eyrað skynjar hreyfingu. Heilinn ruglast við öll mismunandi heilamerki sem send eru og einstaklingurinn byrjar að svima.

The Ástæðan fyrir því að fólk sem oft finnur fyrir ferðaveiki þegar það er í bíl finnur ekki fyrir ferðaveiki við akstur er vegna þess að það getur séð fyrir hvað er í vændum. Til dæmis sjá þeir bílana bremsa á undan sér, þeir vita hvenær beygja er að koma, þeir sjá stoppljósið verða rautt o.s.frv. Ökumenn hafa nákvæmara innra mat en farþegar sem gerir það að verkum að þeir treysta ekki á ytri skynfærin. Eftirvæntingin sem ökumaðurinn finnur kemur í stað skynjunar í heilanum sem kemur í veg fyrir ferðaveiki.

Hvernig hefur ferðaveiki áhrif á heilann?

Ferðaveiki er vegna þess að líkaminn reyndi að losna við taugaeitur. Í meginatriðum heldur heilinn að verið sé að eitra hann svo hann reynir að losa sig við eiturefnin. Þetta er talið eiga sér stað vegna þess að menn voru ekki gerðir til að vera í farartækjum á ferð. Við erum nýlega byrjuð ferðast á bátum, bílum og lestum. Okkar gáfur hafa bara ekki aðlagast enn. Líkamar okkar hafa verið bundnir við að ganga svo lengi sem við höfum haft hreyfigetuna að ganga.

Líkamar okkar nota mótor heilaberki (sá hluti heilans sem stjórnar meðvitaðri vöðvahreyfingu okkar) og proprioception (líkamlega tilfinningin fyrir okkur sjálf) sem hjálpa okkur til dæmis að vita hvar handleggurinn okkar er fyrir aftan bak án þess að horfa á hann. Við getum skynjað það. Hver af þessum hluta heilans gefa merki til restarinnar af heilanum um hreyfingu okkar.

Jafnvel þó að við séum kannski að ferðast í bíl á 50 mílna hraða, skynjar líkami okkar að við erum kyrrstæð vegna þess að tæknilega séð sitjum við bara þar og hreyfist ekki. Á sama tíma veit heilinn okkar að við förum áfram á ákveðnum hraða vegna þess jafnvægisskynjarar, litlar vökvaslöngur, sem eru í innra eyranu. Þegar vökvinn í þessum túpum skvettist og sullast um heilann fær blandan skilaboð vegna þess að suðandi vökvinn gefur til kynna hreyfingu, en í rauninni situr þú bara kyrr. The Stúkan tekur þessar upplýsingar og reynir að skilja hvað er í raun að gerast. Hins vegar kemst það venjulega að þeirri niðurstöðu að það sé verið að eitra og oft leiði það til ógleðitilfinningar og raunverulegrar uppkösts. Það er einfaldlega það heilinn að reyna að losa sig og líkamann af „sýnilegum eiturefnum“. Ferðaveiki okkar stafar af áhyggjum heilans um að vera eitrað.

Meðferð við ferðaveiki

Það eru margir möguleikar fyrir meðferð og úrræði fyrir ferðaveiki:

• Lyfjameðferð hægt að nota, svo sem meclizine (Bonine) or Dramamín (díenhýdrínat), sem er yfir borðið og er ætlað að draga úr næmi innra eyra. Hins vegar geta þessi lyf aðeins verið fyrirbyggjandi og hafa tilhneigingu til að valda sljóleika og munnþurrki.  
• Bætur eru einnig notuð. Þessir blettir eru kallaðir scopolamine plástra og fást gegn lyfseðli. Hins vegar geta þeir verið ávanabindandi vegna þess að fólk fer fram úr þeim og er hannað til aðeins þriggja daga notkunar í einu. Þessi rannsókn sannar að það er skilvirkara en lyfleysuáhrif.
• Hljómsveitir, svo sem Psy hljómsveitir, eru armbönd sem eru hönnuð til að miða á þrýstipunkt í úlnliðnum sem er talið hjálpa til við að segja skynfærum líkamans að rétta úr sér.  
• Þjálfun. Bandaríska varnarmálaráðuneytið og NASA láta starfsmenn sína fara í gegnum mikil þjálfun til að koma í veg fyrir að orrustuflugmenn þeirra og geimfarar fái ferðaveiki. Þó að þessi þjálfun sé ekki fyrir meðalmanneskju eða viðkvæma, þá er það valkostur vegna þess að ferðaveikin kemur of oft fyrir.

Af hverju verða bara sumir hreyfiveikir?

Ferðaveiki hefur áhrif á alla á mismunandi stigum og við erum öll fær um það, en sumt fólk er hætt við því. Hvers vegna? Enginn veit með vissu hvers vegna sumt fólk er líklegra til að fá ferðaveiki en annað, en það er talið að sumt fólk sé næmari og viðbragðsmeira við ósamræmi sem gerist milli raunveruleika og líkama en aðrir. Sumir vísindamenn telja að ferðaveiki sé áunninn eða hægt sé að útrýma henni með nægri æfingu. Aðrir telja að það sé erfðafræðilegt og að það sé í fjölskyldunni. Reyndar eru börn sem fædd eru af foreldri sem er viðkvæmt fyrir ferðaveiki fimm sinnum líklegri til að erfa þann eiginleika líka.

Hugsaðu til dæmis um þá staðreynd að innfæddur Kínverji fólk hefur tilhneigingu til að fá lest veikur á meðan Kínverjar-Bandaríkjamenn hafa ekki þá tilhneigingu. Þetta er vegna þess að það eru minni tækifæri í Kína fyrir líkamann að venjast þeim tilfinningum sem valda ferðaveiki. Hugsaðu líka um þá staðreynd að skautahlauparar eru í raun ólíklegri til að verða bílveikir. Hvers vegna? Vegna þess að skautahlaupararnir eru vanir, eins og þessi hópur Kínverja-Bandaríkjamanna, ósamræminu sem verður á milli þess sem líkaminn er að upplifa og þess sem líkaminn er vanur.

Það er auðvelt að verða fyrir hreyfiveiki í neðanjarðarlestinni/neðanjarðarlestinni vegna þess að þú ert ekki viss um hvar næsta beygja er, hvenær lestin stoppar osfrv. Líkaminn þinn getur ekki sagt fyrir um það og skyn- og sjónkerfin þín eru ekki í röð.

Samkvæmt þessi rannsókn sem gefin var út af Oxford Academic, u.þ.b. ⅓ af heildar íbúum eru mjög viðkvæmt til ferðaveiki. Hinn ⅔ getur fengið það undir öfga skilyrði. Konur eru líklegri til að verða fyrir áhrifum af ferðaveiki en karlar. Það er líka líklegt að það minnki með Aldur. A 2013 Nám komist að því að fólk sem sveiflast meira, jafnvel þegar það bara situr, er í raun líklegra til að veikjast í líkamanum en þeir sem eru frekar kyrrir. Slæmu fréttirnar eru þær þessari rannsókn komist að því að ef þú ert með heilbrigt skynkerfi ertu næm fyrir ferðaveiki.

Ráð til að koma í veg fyrir eða draga úr ferðaveiki

• Horfðu út um gluggann. Að horfa út um gluggann á meðan þú ert í ökutæki á ferð hjálpar í raun heilinn skilur að þú sért í raun að flytja og að allt sé í lagi.
• Ekki setja höfuðið á milli fótanna - það er aðeins notað fyrir lágt blóðþrýstingur, ekki svimi.
• Sitja haglabyssu ef þú getur ekki verið bílstjórinn. Haglabyssa, sem er líka farþegasætið, er gott vegna þess að þú munt ekki aðeins geta horft út um gluggann, heldur einnig séð fyrir beygjur og beygjur, og upphaf og stöðvun vegarins.
• Ekki ná í vatn. Það getur valdið enn meiri ógleði.
• Náðu í kolsýrðan drykk. Ástæðan er sú að þegar maginn er í uppnámi vegna ógleði getur kolsýringin úr drykknum þynnt sýrurnar og létt á gasuppsöfnuninni sem veldur óróleika í maga.
• Borðaðu létta máltíð sem er próteinrík fyrir ferðina til að tryggja að maginn sé eins rólegur og hægt er í ferðinni.
• Stöðvaðu bílinn eða hvað sem er að gera þig veika og hvíla þig aðeins.
• Finndu eitthvað ennþá ef það er ekki valkostur að hætta.
• Notaðu ferðaveikigleraugu