Að sprunga hugleiðslukóðann: Greining á 5 bestu hugleiðslutilvitnunum
Inngangur Hugleiðsla er gömul! Það hefur verið til í þúsundir ára, en það er aðeins í seinni tíð
„Sunday Scaries“ - Meðhöndlaðu það eins og atvinnumaður
1. Hver eru sunnudagsskelin og hvers vegna gerast þau? The Sunday Scaries er hugtak
Trascendental hugleiðsla: Técnicas y Alternativas
¿De qué se trata todo esto? La Meditación Trascendental (MT de ahora en adelante) hefur ganado una
CÓMO LLEVAR MEJOR LA DEPRESIÓN DOMINICAL
1. Qué es la depresión dominical y por qué ocurre La depresión dominical es un término que
MindFit - Hugleiðsla og svefn: Að bæta heilsu og vellíðan með núvitund
Þegar CogniFit kynnir svefn- og hugleiðsluappið sitt ætlum við að kafa beint inn og fara
Hugleiðsla fyrir svefn: Fullkominn leiðarvísir
Hugleiðsla fyrir svefn: The Ultimate Guide Milljónir manna um allan heim þjást af svefntruflunum. Svefnleysi,
Kraftur hugleiðslu til að miðja
Það eru margir kostir við hugleiðslu. Við skulum einblína á aðeins eitt: Við vísum til þess sem „miðju“
Hvernig á að tala við sjálfan þig ... og mylja vandamál
Talaðu við sjálfan þig og hlustaðu á sjálfan þig Getur þú beitt núvitund við raunveruleikavandamál? Sumar ákvarðanir
Hugsaðu áður en þú talar ... meðvitað
The Whole Point of Mindfulness Núvitund nær lengra en hinar þekktu setulotur. Við lærum að sækja um
Ávinningur af jóga fyrir karla - Að bæta líkama þinn og huga
Kostir jóga fyrir karla Jóga hefur fylgt okkur lengi. Og með því,
Núvitundaræfingar – 10 hlutir sem kennarar geta gert
Að finna leiðir til að setja inn núvitundaræfingar, sjálfsást og önnur geðheilbrigðisverkfæri eru að verða fleiri og
Núvitundarstarf fyrir krakka: 15 auðveldir leikir fyrir foreldra
Í dag erum við að skoða núvitundarstarf fyrir börn! Nú er mikilvægt að fá eina hugmynd út úr
Hvað er núvitund? Það er meira en ein aðferð
Þú gætir hafa heyrt hugtakið „aðhyggja“ kastað á síðustu árum. Og með uppruna sínum
Kostir þess að vera félagslegur
Ímyndaðu þér að þú sért einmana í íbúðinni þinni á góðum sunnudegi, stressaður vegna vinnu og mánudags
Jákvæðni: 10 ráð til að breyta neikvæðu hugarfari þínu
Að nota jákvæðni til að hjálpa okkur að ná meiri árangri eða hamingjusamari gæti hljómað eins og ekkert mál. En afhverju
Dagdraumar: hvað er það, hvers vegna gerum við það, getur það verið hættulegt?
Þú ert núna að fara inn í land Lala (nei, ekki það sem er með Ryan Gosling og Emmu Stone, því miður)
Öndunartækni: Æfingar og tegundir öndunar
Öndunartækni. Að stjórna öndun okkar er ein áhrifaríkasta leiðin til að grípa inn í líkama okkar
Líkamlegar breytingar í heila tengdar breyttu andlegu tilliti
Líkamlegar breytingar í heila tengdar breyttu andlegu tilliti. Skemmdir á ákveðnum hlutum heilans jók magn
Lærðu um hugtakið núvitund, hvernig á að samþætta það inn í hvaða lífsstíl sem er og hvernig vísindamenn eru að kafa dýpra í ýmis heilsufarsnotkun.