„Sunday Scaries“ - Meðhöndlaðu það eins og atvinnumaður
1. Hver eru sunnudagsskelin og hvers vegna gerast þau? The Sunday Scaries er hugtak
Bókauppástunga fyrir heilaheilbrigði: Heilbrigt sama hvað
Við nutum þeirrar ánægju að taka viðtal við Dr. Alex Jadad, einn af höfundum þessarar spennandi bókar
Hvað er ást: Að verða ástfanginn veldur breytingum á heilanum okkar
Hvað er ást Frá upphafi tíma hafa skáld spurt sig hvað sé ást og trúa þessu
Andlegur stríðsrekstur - Hinn hræðilegi óvinur
Andlegur hernaður er allt í hausnum á þér. Við skulum byrja á þessu - Andlegur hernaður er vanhæfur OKKAR
Andlegur en gagnslaus – Sage and the Dead Fly
Andlegur stríðsrekstur - Frumrit af Brendan Carl Clarke Ég fer í hringi af andlegum tegundum hvers og eins
Uppljómun Skilgreining: Uppljómun er í hverju skrefi
Uppljómun er hlaðið orð. Eftir að hafa lesið um hugleiðslu og núvitund í fimm mínútur ertu að fara
Sparkaðu slæmar venjur og drepið djöflana þína!
Það er fólk um allan heim með hræðilegar venjur sem það virðist bara ekki geta hætt við
Eitrað fullkomnunarárátta
Ef þú telur þig vera fullkomnunaráráttu gæti jafnvel verið vísbending um stolt í merkinu.
Lítið sjálfsálit – Hver er sagan?
Það eru margar ástæður til að gera lítið úr eigin hugsunum; sérstaklega þegar þeir leiða þig í lágt sjálfsálit.
Hugleiðsla fyrir svefn og hugleiðsla fyrir ró
Fyrir ekki svo löngu síðan var ég á hlaðvarpi og talaði um núvitund og hugleiðslu, og eitt af
Alzheimers umönnun – 5 ráð til að sjá um sjálfan þig
Allir sem hafa séð einhvern með Alzheimer vita að það er mikil vinna sem fer í umönnun
Eitrað jákvæðni – hvað er það og hvernig á að forðast það
Þú hefur líklega heyrt lagið „Don't Worry, Be Happy“. Og þó það sé yndislegt lítið lag, þá
Félagsfælni - Það er ekki feimni, það er þjáning
Þegar fólk hugsar fyrst um félagslegan kvíða gæti það ímyndað sér einhvern í partýi, óþægilega standa í
Lélegt hreinlæti og geðheilsa - 10 ráð til að takast á við
Allir sem þjást af hvers kyns geðsjúkdómum gætu vitað að það er ófyrirgefanleg hringrás
Tíðahvarf - það sem flestum konum er ekki sagt
Allir hafa heyrt um tíðahvörf, „ÞÁ“ breytingu sem kona gengur í gegnum á 50/60 ára aldri. Við heyrum um
Að sigrast á ótta – 20 mikilvæg ráð
Ótti getur haldið okkur öruggum, en hann getur líka haldið okkur frá því að lifa lífinu til fulls.
Mikilvægi morgunathafna: Spurt og svarað með vellíðunarsérfræðingum
Að hafa réttar morgunvenjur getur gert okkur kleift að ná árangri allan daginn.
Litasálfræði: Merking og áhrif litbrigða
Merking lita hefur miklu meiri áhrif á daglegt líf okkar en við gerum okkur grein fyrir.
Dæmi um taugaþol í samböndum og vináttu
Menn eru ótrúlega félagslegar verur. Við höfum byggt borgir, búið til frábær listaverk og jafnvel skoðað
Andleg vellíðan Fáðu loksins kastljósið í vellíðunariðnaðinum
Á undanförnum áratugum höfum við orðið meira og meira meðvituð um hversu mikilvægt það er
Hvernig eru svefn og vitsmunir tengdir?
Svefn er ein mikilvægasta starfsemi sem við gerum. Við eyðum um það bil þriðjungi af okkar
Kostir þess að vera félagslegur
Ímyndaðu þér að þú sért einmana í íbúðinni þinni á góðum sunnudegi, stressaður vegna vinnu og mánudags
Ávinningur af drykkjarvatni – vökvun Heilsa og hamingja
Þú gætir hafa þegar heyrt nokkra kosti þess að drekka vatn, en flestir átta sig ekki á því
Geðheilsa barna: 7 ráð fyrir heilbrigða fyrstu stig
Sérhvert foreldri vill það besta fyrir börnin sín, þetta felur í sér allt frá líkamlegri vellíðan til barna sinna
Greinar um almenna vellíðan sem þér gæti fundist gagnlegar eða áhugaverð lesning í kaffipásunni! Bursta upp á líkama og heila.