Það er vel staðfest að hreyfing styrkir uppbyggingu og starfsemi heilans. Margar rannsóknir á dýrum og mönnum hafa sýnt að nokkurra mánaða hófleg hreyfing getur búið til nýjar taugafrumur, lyft skapi og bætt minni og hugsun. En fáar rannsóknir hafa farið fram til að kanna hvað gerist næst.
Eru þetta eftirsóknarvert breytingar á heila Varanleg? Eða, ef einhver byrjar æfa en hættir svo, fer heilinn aftur í fyrra horf, svipað og ónotaðir vöðvar slaka á?
Í nýlegri rannsókn innihélt mun færri nýfædda taugafrumur í heila dýranna sem höfðu verið óvirk í þrjár vikur en heili dýranna sem höfðu aðeins hvílt sig í eina viku. The heila dýranna sem hafði verið óvirkt í sex vikur hafði færri kyrrstöðu. Með öðrum orðum, þú þarft að vera samkvæmur til að fá geðheilsa kostir líkamsræktar. Sama er að segja um heilahreysti.
