Heilaleikir: Geðrækt, gaman eða bæði?

Heilaleikir: Andleg líkamsrækt, skemmtun eða bæði?

Í greininni um AT&T Thread er spurt um heilaleiki og heilaþjálfun. Með því að skilja hvað þessi forrit gera getum við skilið betur hvernig á að nota þau.

Hvað viltu ná?

Heilaþjálfun Forrit segja að þau geti þjálfað ákveðna hluta heilans til að bæta sig á ýmsum sviðum lífs þíns, eins og að standa sig betur í vinnunni, muna nöfn og draga úr streitu. Hvernig gerist þetta? Rannsóknir hafa sýnt að það er hægt að búa til nýjar taugabrautir í heilanum sem gera það mögulegt sigrast á erfiðleikum og bæta eignir. Mýki heilans eða taugateygni gerir heilanum kleift að búa til fleiri af þessum taugabrautum, sem geta aukið viðbragðstíma, vinnsluhraða og alþjóðlegt skilvitlegri.

Forrit eða vefsíður eins og CogniFit heimilt hjálpa til við að bæta vitræna svæði eins og minni, styrkur, andleg viðbrögð og lausn vandamála. Önnur forrit eru fáanleg sem einbeita sér aðallega að minnisuppbyggingu.

Það eru líka úrval leikja og forrita sem notuð eru til slökunar og hugleiðslu.

Vitnað var í Christi Durden, RN í Seattle í grein AT&T Thread þar sem hún talaði um persónulega reynslu sína af heilaleikir. 'Það er bæði krefjandi og afslappandi" hún segir. Durden nefnir hvernig vinna á heilbrigðissviði gerir mann mjög meðvitaðan um erfiðleikar sem minnisleysi veldur. Þó hún hafi engar sannanir fyrir því að leikir hafa hjálpað minni hennar, hélt hún því fram að þeir væru skemmtilegir og gerðu hana betri í einstaklingsleiknum.

Heilaleikir: Andleg líkamsrækt, skemmtun eða bæði? | AT&T þráður