Við höfðum ánægju af viðtal við Dr. Alex Jadad, einn af höfundum þessarar spennandi bókar um heilsu.
Dr. Alex Jadad er læknir, heimspekingur, kennari og frumkvöðull. Hann er frumkvöðull í gagnreyndri læknisfræði, umönnun við lífslok og stafræna heilsu og skapari frægur Jadad mælikvarði, mest notaða tækið til að meta klínískar rannsóknir. Hann er meðhöfundur bókarinnar, ásamt heimspekingi sínum, rannsakanda og frumkvöðladóttur, Tamen Jadad-Garcia. 'Heilbrigt sama hvað', sem við mælum eindregið með í dag.
Þessi bók fjallar um heilsu frá öðru sjónarhorni. Það er pakkað með gagnreynd innsýn og verkfæri til að hjálpa þér að ná heilbrigt og langt líf, jafnvel með alvarlega sjúkdóma, með því að nota nýjustu vísindalega þekkingu og innsýn úr læknisfræði, sálfræði og félagsfræði.
Við spurðum Dr. Jadad viðeigandi spurninga um hver er hin nýja merking heilsu, þar á meðal breytta hugmyndafræði og hvernig þetta getur haft áhrif á andlega, vitræna og líkamlega heilsu. Það kemur í ljós að með ítarlegum tæmandi viðtölum og greiningu á gögnum frá milljónum manna um allan heim, uppgötvuðu Dr. Jadad og Tamen að það sem þarf fyrir heilbrigt líf veltur 90% eingöngu á okkur og aðeins 10% á heilbrigðiskerfinu.
Að endurskoða þetta hugtak um heilsu er breyting á heimsvísu frá því sem við erum vön og getur þýtt að kynna heiminn í byltingu þar sem langlífi er lykillinn.
Dr. Jadad nefnir hvernig vitsmunaleg, tilfinningaleg og líkamleg kerfi okkar verða að vera samstillt og skynjað vel af okkur til að hafa jákvæð áhrif á heilsuna. Þeir komust að hugmyndinni um „aðlögunarhæfni“ þar sem hvernig við hemlum eitrað streituálag okkar getur ákvarðað hvort við eigum langt og heilbrigt líf. Hann viðurkennir líka að hægt er að þjálfa þessa aðlögunarhæfni CogniFit með því að styrkja okkar vitræna færni og vinna á heilanum okkar.
Þetta er ómissandi bók fyrir árið 2023. Forpantaðu eintakið þitt núna eða finndu það í næstu bókabúð þinni eða í gegnum Amazon.
Ekki missa af viðtalinu í heild sinni hér.
