Hvar er hamingjan staðsett í heilanum?

Hvar er hamingjan staðsett í heilanum?

Allir sækjast eftir hamingju í lífi sínu, en hvar er hún í raun og veru staðsett? Ég meina ekki hvert þú þarft að flytja til að finna það, eða hvað þú þarft að gera til að fá það, heldur hvar hamingjan er staðsett í Heilinn. Grein frá CTV News útskýrir meira ítarlega.

Reyndu að vera hamingjusamur

Þessi hugmynd er heillandi, eins og fólk upplifir hamingja (eða óhamingja) á mismunandi vegu og er að miklu leyti eftir túlkun einstaklingsins. Hópur japanskra vísindamanna hefur framkvæmt rannsókn til að komast að því hvar hamingjan „býr“ í Heilinn. Waturu Sato frá Kyoto háskólanum í Japan notaði MRI (segulómun) til að svara þessari spurningu. „The uppgötvaði að samsetningin af jákvæð tilfinningar og ánægja sem stafaði af atburðum í lífinu hafði áhrif á precuneus, sem er hluti af parietal lobe.

Teymi Dr. Sato greindi heila af 51 þátttakendum "til að mæla huglæga hamingju sína sem og tilfinningar sem þeir fundu fyrir." Teymið gaf hverjum þátttakanda spurningalista til að ákvarða hamingju þeirra, styrk tilfinninga og hversu ánægðir þeir eru með líf sitt.

Til hamingju með rannsóknina

Rannsókn sýndi að þeir þátttakendur sem voru ánægðari voru með meira grátt efni í precuneus en þeir sem voru minna ánægðir. Waturu sagði: "Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að hugleiðsla eykur massa gráa efnisins í precuneus".

Þetta eru góðar fréttir fyrir okkur sem finnst eins og við gætum verið hamingjusamari í lífi okkar. Að æfa einhvers konar hugleiðsla sýnt er að það gerir þig í raun og veru hamingjusamari. Svo, hvað er að stoppa þig?

Enn er verið að rannsaka svarið við þessari spurningu en sumir vísindamenn telja að hamingjan sé staðsett í framhluta heilans. Þessi hluti heilans er ábyrgur fyrir hlutum eins og skipulagningu, skipulagningu og stjórnun tilfinningar.

Þjálfa heilann til að vera hamingjusamur

Það eru nokkur atriði sem fólk getur gert til að gera heilann hamingjusamari. Sumir einfaldir hlutir eru meðal annars að fá nóg sofa, borða hollt mataræði og hreyfa sig reglulega. Að auki getur fólk æft jákvæða hugsun og hugleiðslu til að hjálpa þjálfa heilann til að vera hamingjusamari. Að lokum, að eyða tíma með ástvinum og sjálfboðaliðastarf eru frábærar leiðir til að auka þinn skap.

Á endanum er hamingja huglæg tilfinning sem allir upplifa á mismunandi hátt og fer að miklu leyti eftir einstaklingnum skynjun af eigin lífi. Þess vegna getur það sem gerir eina manneskju hamingjusamur ekki virka fyrir einhvern annan. Allir ættu að líta inn á við til að komast að því hvað raunverulega gerir þá ánægða, svo þeir geti kappkostað að öðlast varanlega hamingju.

Vinnusemi fyrir hamingjusömu lífi

Að búa a hamingjusamt líf krefst vinnu og alúðar, en það er erfiðisins virði á endanum. Með áherslu á líkamlega og geðheilsa, auk þess að eiga samskipti við ástvini getur allt stuðlað að hamingjusamara ástandi. Að taka sér tíma til að uppgötva hvað gerir þig virkilega ánægðan er lykillinn að því að finna hamingjuna. Með þessari þekkingu getur hver sem er stigið skref í átt að því að ná varanlegum gleði og lífsfyllingu í lífi sínu.

Þetta eru aðeins nokkrar leiðir til að hjálpa þér að rækta gleði og ánægju. Mundu að það er mikilvægt að hlusta á eigin þarfir og komast að því hvað gerir þig virkilega hamingjusaman. Allir eiga skilið réttinn til að sækjast eftir eigin hamingju í lífinu, svo byrjaðu að kanna í dag!

Til hamingju með lífið! 🙂