Við hlustum með höndunum, ekki aðeins eyrum. Suma vísindamenn grunar jafnvel að við hlustum líka með höndum okkar og öðrum líkamshlutum.
Hefurðu einhvern tíma verið í bíl og gott lag birtist í útvarpinu og áður en þú veist af eru fingurnir að slá í takt við tónlistina án þess að þú takir eftir því? Hefurðu einhvern tíma fundið þig knúinn til að klappa við ákveðinn hluta lags vegna þess að hann fylgir taktinum? Við gætum sagt að við hlustum með höndunum. Hlustun gerist þökk sé okkar heyrnarskynjun sem gerir eyrum okkar kleift að vinna hljóð.
Julian Treasure flutti stutt Ted-fyrirlestur þar sem hann útskýrði hvernig við hlustum og hvað við getum gert til að hlusta betur.
Hins vegar er mögulegt að við hlustum með öðrum líkamshlutum.
Við hlustum með höndunum
Vitsmunarannsóknir og vísindamönnum tókst að fá traustar sannanir fyrir því að skynhreyfikerfin taki þátt í málvinnslu. Þetta bendir til þess að það að skilja munnlegar lýsingar á aðgerðum byggist á innri eftirlíkingu af aðgerðinni sem lýst er.
Nokkrir vísindamenn ákváðu að athuga hvort þetta væri satt. Þeir fengu hóp fólks, á aldrinum 18-34 ára, til að taka þátt í rannsókn. Vísindamennirnir útbjuggu þrjátíu og fimm aðgerðarorð í jákvæðar og neikvæðar samhengissetningar.
Þátttakendur hlustuðu á töluðu setningarnar, hverja í þriðju persónu og nútíð, eins og „Jóhannes gengur í vinnuna“. að mæla mótorgrip þeirra þegar þeir hlustuðu og klíptu í gripkraftskynjara.
Rannsakendur komust að því að einstaklingar jók tök sín þegar þeir hlusta á aðgerðarorð sem fólu í sér hendur eða handleggi. Sumar sagnanna hand- eða handleggs tengdar voru: klóra, rífa, kasta osfrv. En þetta svar var háð samhengi, sem þýðir að gripkrafturinn var óbreyttur þegar aðgerðin var neikvæð, eins og í „Laura lyfti ekki farangri sínum.“
Þetta bendir til þess að þegar viðkomandi heyrir setningar handsagna gerist á nákvæmlega því augnabliki sem heilinn sendir hvatir til hreyfitaugafruma og gripið verður þéttara. Ef aðgerðin er ekki að gerast þéttist gripið ekki og því skilur það að það er ekki að gerast. Við gætum sagt að við hlustum með höndunum vegna þess að það eru hendur okkar sem bregðast við orðunum sem töluð eru.
Við hlustum með höndunum
Við hlustum líka með öðrum hlutum líkamans
We hlusta ekki bara með höndunum heldur getum við hlustað með öllum líkamanum. Mannheilinn hefur getu til að koma okkur á óvart hverju sinni með því sem það getur áorkað og með öllum líkamshlutum sem taka þátt til að vitræna hæfileikar geti þróast.
Susanne Poulette kom með hugtak sem heitir allur líkaminn að hlusta. Það felst í því að brjóta hið óhlutbundna hugtak að hlusta með því að útskýra hvernig hver líkamshluti annar en eyrun kemur við sögu. Hún útskýrir að hlutar sem taka þátt fara sem hér segir; heilinn að hugsa um það sem sagt er; augun sem horfa á eða í átt að hátalaranum; munnurinn lokaður og rólegur; líkaminn sem snýr að hátalaranum; og hendur og fætur hljóðlátir og héldu sér út af fyrir sig.
Truesdale, lagði síðar áherslu á að mikilvægasti hluti hlustunar á líkamanum ætti sér stað í heila en við gátum ekki gleymt hjartanu sem er leið umhyggju og samkennd með þeim sem við hlustum á.
„Þegar við erum að biðja einhvern að hugsa um það sem við erum að segja, erum við í rauninni að biðja um að heili hlustandans sé tengdur og stilltur.
Truesdale staðfestir það að hlusta á allan líkamann er tæki, sem þýðir að fullorðnir þurfa að hugsa sveigjanlega um hvernig best sé að nota það og það er engin ein leið til að kenna það. Smám saman hafa aðrir fagaðilar komist að því að við hlustum með allan líkamann og það hjálpar hlustun að verða minna óhlutbundið hugtak og meira áþreifanlegt hugtak, auðveldara að skilja, kenna og æfa.
Að kenna börnum
Við hlustum með öllum líkamanum, en að kenna börnum að skilja þetta hugtak gæti verið óhlutbundið. Margir foreldrar, kennarar og aðrir sérfræðingar hafa notað ábendingar frá þessu fagfólki til að brjóta niður hið óhlutbundna hugtak að hlusta í viðráðanlegri, áþreifanlegri aðgerðir.
Foreldrar og kennarar hafa tilhneigingu til að halda því fram að börn eigi erfitt með að hlusta á leiðbeiningar, sögur o.s.frv. Þegar nánar er útskýrt hvernig við hlustum með líkama okkar og til hvers er ætlast af hverjum líkamshluta. Mörg börn héldu því fram að þeim þætti það miklu auðveldara að hlusta. Skref fyrir skref heilaþjálfun og líkamsþjálfun til að hlusta af athygli og varðveita upplýsingarnar.
Hlutar líkamans sem við hlustum með:
- augu til að horfa á þann sem talar
- eyru til að heyra það sem sagt er
- munni með því að vera rólegur
- hendur með því að halda þeim við hlið eða í kjöltu
- fætur með því að setja þá á gólfið og halda þeim kyrrum
- líkama með því að snúa að hátalaranum eða sitja í stól
- heila til að hugsa um það sem ræðumaðurinn er að segja
- hjarta til að hugsa um það sem ræðumaðurinn talar um
Til að hlusta þurfum við að…
Eyru: Takmarka truflun á heyrn.
Eyes: Horfðu í átt að ræðumanninum, kannski ekki beint heldur athugaðu með svipbrigði til að „lesa“ tilfinningar og fyrirætlanir annarra. Takmarka truflun og sjón ringulreið. Fólk getur heyrt það sem sagt er þó það horfi ekki beint í ræðumann. Reyndu því að stilla beint augnsamband.
Mouth: Reyndu að trufla ekki. Tyggigúmmí getur hjálpað til við að stjórna hvatastjórnun.
hendur: Notaðu fidget eða krútt. Kreistu hendur saman. Sestu á hendur eða settu þær í vasa. Þetta hjálpar til við að einbeita sér að því sem hinn aðilinn er að segja.
fætur: Krossaðu eða sestu á fætur til að halda þeim kyrrum. Sumt fólk þarf að hreyfa líkama sinn til að halda stjórn, auka athygli, og líður vel.
hjarta: Það er mikilvægt að skilja hvers vegna við hlustum á aðra. Við hlustum til að skapa samband, deilum og upplifum og hugsum alltaf um tilfinningar hins aðilans.
Brain: Við ættum að vita hvernig heilinn virkar og hvernig vitrænir hæfileikar okkar og vitræna færni hjálpa okkur að hlusta með öllum líkamanum. Mindfulness getur verið góður kostur í að vera meðvitaður um líðandi stund. Þetta getur hjálpað til við að vita hvenær á að staldra við og íhuga áður en við bregðumst við, og vita hvernig og hvenær á að hlusta með allan líkamann.
