Соңғы онжылдықта жарияланған көптеген зерттеулер жақсы түнгі ұйқының мидың денсаулығы үшін маңызды екенін көрсетті, өйткені ол адамдарда жаңадан қалыптасқан естеліктердің шоғырлануын жақсартады. Бірақ бұл бақылаулардың нақты қалай байланысты екені белгісіз болды. Жаңа зерттеу жақсы түнгі ұйқының оқуды жақсартатын механизмін ашты жад.
6 маусымда Science журналында жарияланған зерттеуде Нью-Йорк университетінің Медицина мектебі мен Пекин университетінің Шэньчжэнь жоғары мектебінің зерттеушілері алғаш рет білім алғаннан кейін ұйқының дендритті омыртқалардың, ми жасушаларының кішкентай шығыңқы жерлерін байланыстыратын өсуін ынталандыратынын көрсетті. басқа ми жасушаларына және синапстар арқылы ақпараттың өтуін жеңілдетеді, ми жасушалары кездесетін түйіспелер. Сонымен қатар, мұндай өсу үшін терең ұйқы немесе баяу ұйқы кезінде ми жасушаларының оқудан кейінгі белсенділігі өте маңызды.
Тышқандардағы нәтижелер ұйқы жаңа естеліктерді бекітуге және нығайтуға көмектесетін гипотезаны растайтын маңызды физикалық дәлелдер береді және оқу мен ұйқының мотор кортексіндегі физикалық өзгерістерді қалай тудыратынын алғаш рет көрсетеді. ми аймағы ерікті қозғалыстарға жауапты.
«Біз ұзақ уақыт бойы ұйқының маңызды рөл атқаратынын білеміз оқыту және есте сақтау. Егер сіз жақсы ұйықтамасаңыз, сіз жақсы үйрене алмайсыз », - деді аға зерттеуші Вэнь-Бяо Ган, PhD, неврология және физиология профессоры және Нью-Йорк Лангонедегі Скирбол биомолекулалық медицина институтының мүшесі. Медициналық орталық. «Бірақ бұл құбылысқа жауап беретін негізгі физикалық механизм неде? Мұнда біз қалай екенін көрсеттік ұйқы нейрондарға өте ерекше байланыстарды құруға көмектеседі ұзақ мерзімді есте сақтауды жеңілдететін дендрит тармақтарында. Біз сондай-ақ әр түрлі түрлерін көрсетеміз оқыту бір нейрондардың әртүрлі тармақтарында синапстарды құрайды, бұл оқу мидың өте ерекше құрылымдық өзгерістерін тудырады ».
Қайырлы түннің механизмін білу ұйқы оқуды және есте сақтауды жақсартады, зерттеушілер 15 тышқанды айналмалы таяқшада алға немесе артқа жүгіруге үйретті. Олардың кейбіреулеріне 7 сағат бойы ұйықтауға мүмкіндік берді, ал қалғандары сергек болды.
Команда тышқандардың мотор қыртысының белсенділігі мен микроскопиялық құрылымын бақылаған мидың бөлігі бас сүйектеріндегі кішкентай мөлдір «терезе» арқылы қозғалысты басқарады. Бұл оларға мүмкіндік берді нақты уақытта мидың қалай жұмыс істейтінін қараңыз әртүрлі тапсырмаларды оқуға жауап берді.
Олар жаңа тапсырманы үйрену жаңа дендритті омыртқалардың пайда болуына әкелетінін анықтады - кішкентай жүйке ұшынан шығатын құрылымдар жасушаларды және электр сигналдарын бір нейроннан екіншісіне өткізуге көмектеседі - бірақ тек ұйықтауға қалдырылған тышқандарда.
осы ұйқының жылдам емес көз қозғалысы кезеңінде орын алды. Әрбір тапсырма бірдей қозғалтқыш қыртысының нейрондарының тармақтары бойымен омыртқалардың әртүрлі үлгісін тудырды.
Сонымен бірге, бастапқы тапсырма кезінде белсенді болған нейрондар қайтадан белсендіріліп, жаңадан пайда болған омыртқаларды тұрақтандырған сияқты.
Бұл өсу қарқыны тышқандар оянғаннан кейін де жалғасты. Қозғалтқыш кортексіндегі омыртқалардың шамамен 5 пайызы тышқандар оянғаннан кейін 8-24 сағат ішінде жаңадан пайда болды, дейді Скирбол институтының бірлескен авторы Гуанг Ян. «Біздің бұрынғы зерттеулер ұсынады бұл жаңа омыртқалардың шамамен 10 пайызы келесі аптадан бірнеше айға дейін сақталуы керек », - деді ол.
«Енді біз жаңа нәрсені білген кезде нейронның белгілі бір тармақта жаңа байланыстар өсетінін білеміз», - деді доктор Ган. «Бір бұтағында жапырақтары (тікендері) өсетін, бірақ басқа бұтағы емес ағашты елестетіңіз. Біз жаңа нәрсені білгенде, біз белгілі бір бұтақтағы жапырақтарды өсіргендей боламыз».
Доктор Ганның командасы қазір осы сұрақтарға жауап беруге тырысуда. «Біз мұны қалай көргіміз келеді ми белсенділігі Ұйқы кезінде бұтақтардың белгілі бір жиынтығында сигнализацияға әсер етеді және сайып келгенде, жаңа омыртқалардың пайда болуына әкеледі », - деді ол.
Басқа да жолдары бар жадты жақсарту, ұйқыдан басқа. Бастау Жадқа арналған CogniFit арнайы миды жаттықтыру бағдарламасы енді!
