Батылдық. 1967 жылы Бостон марафоны тек ер адамдар арасында өтті. Дегенмен, Кэтрин Свицер оны басқарған және оны аяқтаған алғашқы әйел болды. Ол әйелінің атын жасырып тіркелуге мәжбүр болды, бірақ оның батылдығының арқасында өзгерді спорт және жүгіру тарихы. Көптеген дәрігерлер мен жаттықтырушылар 42.195 шақырымдық қашықтықты әйелдер өте алмайтынын сезінді. Жарыс кезінде ұйымдастырушылар оның жүгіретін кеудесін жұлып алып, жарыстан айыруға әрекеттенген. Алайда ол жігітінің сүйемелдеуімен мәре сызығын 4 сағат 20 минутта кесіп өтіп, әйелдердің 42 шақырымдық классикалық қашықтықты өте алатынын көрсетті.
50 жылдан кейін Кэтрин Свицер Бостон марафонына қайта оралып, мәре сызығын 4 сағат 44 минуттан кейін 70 жасында кесіп өтті. ескі. Өзімізден сұрасақ ерлік деген не адамдар « сенде бәрі бар екенін біл Сізге қарсы және әлі де армандарыңызды жүзеге асыру үшін барлық кедергілерге қарсы тұру ».
Батылдық деген не? -Анықтама
Бала кезімізде бәріміздің батырларымыз болды ма? Біз бәріміз полиция мен қарақшы ойнадық па? «Мен полиция рөлін ойнаймын, өйткені мен жаман адам болғым келмейді!» Батылдық – қоғамда жоғары бағаланатын қасиет. Алайда, уақыты келгенде, көпшілігіміз кейбір жағдайларда батылдық танытпаймыз.
Merriam-Webster сөздігі батылдықты белгілейді қауіпке, қорқынышқа немесе қиындыққа қарсы тұру үшін психикалық немесе моральдық күшке ие болу немесе көрсету сапасы немесе күйі.
Сондықтан біз батылдықты адамның өз қорқынышын сезіну, олармен бетпе-бет келу және оларға төтеп беру қабілеті ретінде анықтауға болады.
Қорқақтық - батылдыққа қарама-қарсы және ол «қорқыныш немесе батылдықтың жоқтығын білдіреді кедергі жасайды қиын, қауіпті немесе қауіпті жағдайларға тап болу».
Батылдықты қажет ететін жағдайлар өте субъективті. Кейбір адамдар үшін қиын болып көрінетін жағдайды шешу оңай болып көрінуі мүмкін, ал басқалары үшін бұл үлкен батылдықты қажет етуі мүмкін.
Батылдық емес деген не?
Батылдық болуы үшін біз бір нәрседен қорқуымыз керек. Адамдардың қорқатынын және қоғам оларды қорқақ деп атайтынын жиі есту. Алайда, батыл болу үшін қорқу керек екен.
Сонда қорықпайтын адамдар ше? немесе «тым көп тәуекелге баратын» адамдар ма? Бәлкім, сіз өмір бойы өз өмірлерін күн сайын, кейде тіпті абайсызда қатерге тігіп, шетте өмір сүретін сияқты көрінетін адамдарды кездестірген боларсыз. Біз бұл адамдар туралы қорықпай ойлаймыз, соған қарамастан олардың көпшілігі қорқады, бірақ «сенсация іздеушілер».
Сенсация іздейтін адамдар - бұл күшті эмоциялар тудыратын, тіпті қауіпті жағдайларды тудыратын қызықты жағдайларда өмір сүруді қажет ететін адамдар. Алайда, бұл жағдайда біз айтып отырған ерлік емес, немқұрайлылық.
Айырмашылық соған ұмтылады абайсыздық физиологиялық белсендіруді сезіну үшін қауіпті және қауіпті мінез-құлықты жүзеге асыру болып табылады (мазасыздыққа ұқсас). Бұл ретте негізгі мақсат батылдық қорқынышты жағдайды жеңу, қиындықтармен бетпе-бет келу, одан өсу және алға жылжу.
Батылдық жағдайлары
Осы кезде біз осы мәліметтердің барлығын күнделікті өмірде қолдануға тырысамыз. Біз күнделікті қорқыныш тудыратын жағдайларға тап боламыз. Бұл керемет, өйткені олар біздің батылдықпен әрекет ету мүмкіндігіміз.
- Көпшілік алдында сөз сөйлеп: Конференциялар, кездесулер, презентациялар немесе адамдар тобының назары бізге және біздің айтқанымызға бағытталған жағдайлар. Мұндай жағдайлардан аулақ болу қиын болғандықтан, ең жақсы әдіс - оларға батылдықпен қарсы тұру.
- Жоқ деп айтыңыз: Қанша рет біз қаламайтын нәрселерді қабылдадық, өйткені біз оларды жоққа шығаруға батылы бармадық? Нағыз қорқыныш «ЖОҚ» сөзі емес, оның салдарымен бетпе-бет келу. Басқа адамға ашулану, құрбыларының қысымы, ыңғайсыз сезіну және т.б. Осы себепті нашақорлықты бастаған көптеген жасөспірімдер «жоқ» деп айту қиынға соғады. Оларға «жоқ» деуге батылдық немесе әлеуметтік дағдыларын жақсартуға көмектесетін сенімділік әдістері қажет.
- Сын: Бұл алдыңғысымен қатар жүреді, басқа адамға кінәлі және қорқынышты қосады. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге, досыңызға немесе сүйіктіңізге олардың істеп жатқанын мақұлдамайтыныңызды, сіз деп айтқыңыз келеді қайғылы сезіну, ашулы, ыңғайсыз ... және сіз оған айтуды шешкен кезде, сіз сөз таба алмайсыз және жанжал тудырғыңыз келмейді. Сіз батылдықпен әрекет етпеу үшін өзіңіз қаламаған нәрсені қабылдайсыз.
- Құқықтарды немесе идеяларды қорғау: Мен пікірталас жүргізетін адамдарды, олардың өз идеялары мен құқықтарын дәлелді дәлелдермен қаншалықты батыл қорғайтынын тыңдағанды жақсы көремін. Олардың көзқарастарын қорғау арқылы әрқашан сотталудан қорқу, дұрыс емес әсер қалдыру және т.б. болады. Сондықтан өз ойыңызды қорғау, басқа адамдарды тыңдау, сонымен қатар қателескеніңізді түсіну үшін батылдық қажет.
- Белгісізге қарсы тұру: Біздің жайлылық аймағымыздан шығу - ең батыл әрекеттердің бірі. Бұл біз алатын нәтижені толық білмей, тәуекелге бару дегенді білдіреді. Жаңашылдықты енгізіңіз, өзгертіңіз, тәртіпті бұзыңыз, белгісіздікке шыдаңыз, өйткені белгісіз нәрсе бізді қорқытады.
- Топқа қосылу: Бұл ерлік сынағы, өйткені қазірдің өзінде құрылған топқа қосылу өте қиын тәжірибе. Ойлай бастайсың, сыймасам ше, ақымақ айтсам ше, т.б. Ең дұрысы, батылдық танытып, бірден секіріп кеткен жөн.
Батылдықпен әрекет етуге кеңестер
1. Сізді не қорқытатынын біліңіз: Мұны өзіңізден аулақ болатын жағдайлар туралы сұрау арқылы жасауға болады. Неге жасамайсың? Сіз мұны бірнеше рет жасадыңыз ба? Сіз бұл жағдайға тап болғаныңызды ойлаған кезде не сезінесіз?
2. Жағдайды батылдықпен және тиімділікпен қарсы алу қабілеттеріңізді бағалаңыз: Мен дайынмын ба?, Бұған қарсы тұру үшін маған қандай құралдар қажет?
3. Жағдайға тап болудың салдарын бағалаңыз: Баламалар қандай? кейін не болады? Жағдайды бағалай отырып, біз кез келген қиындықтарды батылдықпен жеңуге дайын бола аламыз.
4. Нақты мақсат қойыңыз: Кейде біз тырыспай тұрып бас тартамыз, өйткені біз бірінші кезекте қойған мақсатымызды ұмытамыз. Өзіңізден сұраңыз: «Бұл шайқас неліктен маңызды?, Мен неге қол жеткізгім келеді? Менің батыл әрекет етудегі мақсатым қандай?
5. Жағдайға қарсы тұру үшін қажетті қадамдарды біліңіз: Жоспар құру. Жоспары бар адам күштірек және жағдайға батылдықпен қарсы тұруға қабілетті. Бағыты жоқ кемені елестетіп көріңізші, егер дауыл болса не болады? Ол «еш жерде» аяқтала ма? Алайда, мақсаты бар және оған қадам басқан экипаж мен капитанмен кеме әрқашан өз бағытына қайта оралады.
6. Жетістіктеріңізбен бөлісіңіз: Жоғарыда айтқанымдай, ерлік жақсы көрінеді. Егер сіз адамдармен сіздің жетістіктеріңіз туралы сөйлессеңіз, оны өте жақсы қабылдағанын көресіз. Бұл сізге қауіпсіздікті қамтамасыз етеді және сіздің жағдайыңызды жақсартады Өзін-өзі бағалау.
Ерлігі
Батылдықты дамытуға арналған кеңестер
Біз батыл болып туылған жоқпыз, сондықтан бұл біз туғаннан бері болатын нәрсе екенін ұмытуымыз керек.
- Өзімізге қалай сілтеме жасайтынымызды өзгертудегі күш.Біз «to be» етістігімізді ұмытып, көбірек сөйлеуіміз керек «істеу немесе әрекет ету». Бұл ақымақ болып көрінуі мүмкін, бірақ олай емес. Біз көбінесе «сен қорқақсың», «мен батыл болуым керек» деп ойлаймыз. Бұл жай ғана өзімізге қысымды арттырады, өйткені біз әрқашан батыл бола алмаймыз, бірақ біз батыл «әрекет ете аламыз», біз батылдықпен «істей аламыз». to be етістігімен, алайда, жалпылаймыз, do сіз әрқашан бірдей әрекет етесіз бе? Жақсарту мүмкіндігі жоқ па? Есіңізде болсын, бұл сіздің қорқақ екендігіңіз емес, бұл сіздің іс-әрекетіңіздің сол сәтте батыл еместігі.
- Мұны білу өте маңызды қорқыныш табиғи нәрсе. Ол бізді нағыз қауіптен қорғайды және аман қалуымызға көмектеседі. Егер сіз мұны түсінсеңіз, қорқудың қорқақ болумен бірдей емес екенін түсіне бастайсыз. Бұл сізге көбірек ойлауға көмектеседі позитивті түрде және одан да көп қабылдайды батыл көзқарасы, сондай-ақ өзін-өзі бағалау туралы қамқорлық.
- Кішкентай мақсаттарға назар аударыңыз және сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді көресіз. Қиындықтың әрбір қадамынан ләззат алыңыз және қорқынышты жағдайды батылдықпен қарсы алыңыз. Қағаз парағына сызық сызыңыз, оның бір жағына негізгі мақсатыңызды, ал екінші жағына өзіңіз қойыңыз. Бүкіл бетте негізгі мақсатқа жетуге көмектесетін кішігірім мақсаттарды толтырып көріңіз, бұл сіздің ұйымдасқаныңызды сақтауға көмектеседі.
- Өзіңізді сенімді адамдармен қоршаңыз: Жеке байланыстар маңызды. Интимдік әлеуметтік қарым-қатынастар өте маңызды. Сізді жақсы білетін, кемшіліктерді және бәрін білетін және әлі де сізге бәс тіккен адамдар мотивацияның керемет көзі болып табылады. Бастапқы мысалда, Кэтрин Свицер, мен оның жігіті бүкіл жарыс бойы онымен бірге болғанын айттым. Ол одан да көп жасады, жүгіріп келе жатқан кеудесін жыртқысы келген судьяға тұзақ салды. Менің айтқым келгені, сен сенетін адамдарыңның қасында болуы, кедергіні жеңілдететін адамдардың болуы.
- Тапсырманы батылдықпен шешуді ұмытпаңыз дайын болуымыз керек болмаса, біз немқұрайлы боламыз.
Таза абайсыздықпен күресуді үйренбей, бұқаны мүйізінен ұстау.
Қорқыныштың болмауы ерлік емес
Урбах Вите ауруы
- Оны липоидты протеиноз деп те атайды. Бұл нейропсихолог Джастин Файнштейн ашқан сирек ауру. Оның зерттеулері негізінен Пасаденадағы Калифорния технология департаментінде жүргізілді. Адамдар қалыпты популяцияда қорқыныш реакциялары болатын сынақтардан өтті, бірақ бұл аурумен ауыратын адамдарда олар болмады.
- Мұнда түсіндірілгендей мақала, липоидты протеиноз тұқым қуалайды, рецессивті геннен. Ол ерлерде де, әйелдерде де кездеседі және прогрессивті ағымға ие.
- Оның физикалық көріністері дисфония болып табылады және теріде, шырышты қабаттарда және басқа ішкі органдарда белгілер пайда болады.
- Бұл жағдайда оқу UCLA жүргізген, Urbach Wiethe ауруының белгілері амигдалаға әсер ететін, негізінен медиальды самай бөліктеріндегі кальцинациялар болып табылады (қорқыныш сигналын жіберуде негізгі рөл атқаратын құрылым және ол қорқудың бөлігі болып табылады). лимбиялық жүйе).
Қорқыныш - негізгі сезім. Оның пайдалылығы сонша, соның арқасында аман қалдық. Бұл біздің өмір сүруіміз үшін қажет, бірақ біз оны бастан өткермегенімізді жиі тілейміз. Біз батылдықпен әрекет етсек, өзімізді күштірек сезінеміз, осал және нәзік. Біздің қорқынышымыз кейде бізді басып алады, бірақ шешім оны сезінбеу емес, онымен бетпе-бет келу және одан күш алу.
Біз сізге баланың батылдыққа қалай қарайтыны туралы сүйкімді және жігерлендіретін бейнені қалдырамыз. Сізге бұл мақала ұнады деп үміттенеміз және төменде пікір қалдыруға батылдық танытыңыз.
«Өз қорқыныштарыңнан қорықпа. Олар сені қорқыту үшін емес. Олар сізге бірдеңенің құнды екенін білу үшін келді ».
― C. ДжойБелл С.
Бұл мақала Алехандра Салазар аударған Патрисия Санчес Сейдедос жазған испан тілінде.
