Мидың қатуы дегеніміз не: неліктен біз оны аламыз және оны болдырмау жолдары

мидың қатуына не себеп болады

Ақыры жаз келді. Балмұздақтың уақыты келді! ЯАААА!!!! Уау, мен өзімді тез жедім. Енді миым қатып қалды! Күте тұрыңыз, неге менің ми кенеттен ауырады егер мидың өзінде ауырсыну рецепторлары болмаса? Мидың не екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз мұздату, неге бұл орын алады және оны қалай болдырмауға болады?

Brain Freeze дегеніміз не?

Мидың қатуы, әдетте балмұздақ бас ауруы деп те аталады, әдетте жазда кездеседі. Дегенмен, бұл міндетті емес. Мидың қатуы, қарапайым тілмен айтқанда, кенеттен пайда болатын өте қарқынды бас ауруы, ол да өте тез аяқталады. Мидың қатып қалуы көбінесе балмұздақ, мұздатылған кофе және т.б. сияқты суық тағамдар мен сусындарды тұтынумен байланысты. Адамдардың миының қатып қалуының көптеген себептері бар, бірақ бұл орын алған кезде оны тоқтатудың көптеген жолдары және болашақта оны болдырмаудың стратегиялары бар!

Мидың қатуына не себеп болады?

Балмұздақтың бас ауруы суық заттың жылы таңдайдың (ауыздың төбесі) және жұтқыншақтың артқы жағында жылжуы салдарынан туындайды, мысалы, сусынды тез жегенде немесе сүт коктейлін жұтқанда. Бұл әдетте ауа-райы өте ыстық болғанда және жеке тұтынушылар тым жылдам болғанда болады.

Ғалымдар бұл ауырсынуды тудыратын нақты механизм туралы әлі де сенімді емес. Гарвард медициналық мектебінде доктор Хорхе Серрадор жүргізген зерттеу ғалымдар осы уақытқа дейін нені толық түсіне алмағанын түсіндірді. миды тудырады қату.

« миы ағзадағы салыстырмалы маңызды мүшелердің бірі болып табылады және ол үнемі жұмыс істеуі керек. Ол температураға өте сезімтал, сондықтан [кеңейтетін артериялар] жылы қанды тіннің ішіне жылжытуы мүмкін. ми қалады жылы» - Хорхе Серрадор

Зерттеушілер тобы 13 сау ересек еріктілерді қабылдады. Оларға сұйықтық үстіңгі таңдайына түсуі үшін сабан арқылы мұздай суды жұтуды сұрады. Олардың миындағы қан ағымы Транскраниальды доплер сынағы арқылы бақыланады. Олар балмұздақ бас ауруымен байланысты ауырсыну миға негізгі қан тамырлары арқылы қан ағымының жылдам ұлғаюымен байланысты екенін анықтады. - алдыңғы ми артериясы. Артерия тарыла салысымен мидың қатып қалған ауыру сезімі басылды.

The мидың өзі ауырсынуды сезбейді, өйткені ми тінінде ауырсыну рецепторлары жоқ өзі. Сондықтан нейрохирургтер операция жасай алады ми тіні науқасқа ыңғайсыздық тудырмай, кейбір жағдайларда пациент ояу кезінде операция жасай алады. The мидың қатып қалуымен байланысты ауырсынуды мидың ми қабығы деп аталатын сыртқы қабығындағы рецепторлар сезінеді, екі артерияның түйіскен жері.

Мидың қатуы кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Бірақ алдыңғы зерттеулер сіз мигреньге бейім болсаңыз, балмұздақтың бас ауруларына көбірек бейім болуыңыз мүмкін екенін көрсетті. Осыған байланысты неврологтар мигрень мен балмұздақ бас ауруы қандай да бір ортақ механизм немесе себеп болуы мүмкін деп ойлайды, сондықтан олар мигреньді зерттеу үшін мидың қатып қалуын қолдануды шешті.

Мигрень сияқты бас ауруларын зерттеу қиын, өйткені оларды болжау мүмкін емес. Зерттеушілер зертханада басынан аяғына дейін тұтастай бақылай алмайды. Олар мигреньді тудыратын дәрілер бере алады, бірақ олар нәтижеге кедергі келтіретін жанама әсерлері де болуы мүмкін. Мидың қатып қалуын зертханада бас ауруын бастау үшін тез және оңай қолдануға болады, және ол да аяқталады
жылдам, бұл бүкіл оқиғаны бақылауды жеңілдетеді.

Мидың қатып қалуын талдау кейбіреулер үшін ақымақ ғылым болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл бас ауруларының басқа түрлерін түсінуге өте пайдалы.

Миды қалай қатырамыз?

1. Жылы климатта суық нәрсені тұтыну.

Біздің денеміз гомеостаздан өтеді, бұл денені ыңғайлы қалпына қайтару механизмі жағдай, жиі. Мидың қатуы - гомеостаздың тағы бір түрі. Біздің денеміз температураның күрт өзгеруін ешқашан ұнатпайды. Жылы ортада болудан басқа, біздің денеміздің ішкі гомеостаздық температурасы 98.6 шамасында болады. Яғни, сіз жылы және салқын климатта мидың қатып қалуын сезінуіңіз мүмкін. Сонымен, біз өте суық нәрсені жеген кезде, миымыз бен денеміз шок түріне түседі, және Мидың қатып қалуы - бұл тамақтануды тоқтатуды білдіретін бірден жауап не жесең де.

2.Таңдайдың жоғарғы жағына суық нәрсе тию.

Бұрын түсіндірілгендей, біздің ми шынымен ауырсынуды сезіне алмайды. Ауырсынуды сезінетін нәрсе біздің бас миының нервтері немесе жалпы нервтер. Аузымыздың төбесінде нервтер бар деп есептеледі, олар суық тиген кезде, табиғи жүйке реакциясы қан тамырларының ісінуі және жиырылуы болып табылады. Өзіңіз ойлағандай, бірдеңе ісініп, кішірейген кезде бұл форма тудыруы мүмкін адамдар сезінетін ауырсынуды қайталайтын ауырсыну оларда пульсті бас ауруы болған кезде.

3.Генетика

Сіз бұл мақаланы оқып отырып, «Мен мұндай әрекеттерді жасасам да, мен ешқашан мидың қатып қалуын бастан өткерген емеспін» деп ойлайтын шығарсыз. Белгілі болғандай, бұл қалыпты жағдай! Үлкен бар сияқты адамдардың миының қатып қалуына генетикалық бейімділік егер олар мигрени алуға бейім болса. Егер сізде ми қатып қалса және ата-анаңыздан олар да солай ма деп сұрасаңыз, ата-анаңыздың екеуі де миы қатып қалғанын айтуы әбден мүмкін. Өкінішке орай, бұл факторға көмектесудің ешқандай жолы жоқ, бірақ бар миды тоқтату жолдары олар пайда болған кезде қатып қалады!

Мидың қатуы басталғаннан кейін оны қалай тоқтатуға болады?

1.Тілді ауыздың басына дейін көтеріңіз.

Таңқаларлық емес, мидың қатуы жиі таңдайыңыз тым суық болғандықтан пайда болады, тіліңізді аузыңыздың жоғарғы жағына басу оны қыздырып, мидың қатып қалуын ештеңе жасамағаныңызға қарағанда тезірек жеңілдетеді.

2.Бас бармақты ауыздың үстіне қойыңыз.

Таң қалдырады! Бұл сізге тіліңізді аузыңыздың үстіне қоюды ұсынатын дәл сол себеп. Дегенмен, кейде сіз суық нәрсе жеген кезде тіліңіз де суып кетуі мүмкін, осылайша аузыңыздың жоғарғы бөлігін жылыту қиынға соғады. Саусағыңыз аузыңыздың ішінен жылырақ және бірден көмектеседі!

3. Басыңызды кем дегенде 10 секунд артқа еңкейтіңіз.

Бұл трюк барлығына бірдей жұмыс істемейді, бірақ кейбір адамдар үшін бұл тамаша стратегия! А ми аймағындағы қан ағымының өзгеруі жиі ыңғайсыздықты тез жеңілдетуге көмектеседі. Бұл стратегияны көпшілік алдында орындау ұят емес, сондықтан бұл сіз үшін жақсы стратегия екенін көргіңіз келуі мүмкін!

4.Ауыз бен мұрыныңызды қолыңызбен жауып, тез тыныс алыңыз.

Бұл сізге дем алу үшін лезде жылы орта жасайды және ол аузыңыздың жоғарғы бөлігін өте жылдам жылытады. Қар жауған кездегі табиғи реакция сияқты, аузыңызды қолыңызбен жабу. Бұл трюк болады ми үшін жұмыс сондай-ақ мұздатыңыз!

5.Не жеп, не ішсеңіз де түкіріңіз.

Бұл сөзсіз түсіндіруді қажет етпейді, бірақ мәселеден құтылу мәселеден құтылатыны анық!

6. Қысқа серуендеу.

Егер сіз қысқа серуендесеңіз (немесе а ұзақ серуендеу, егер сіз оған дайын болсаңыз!) сіз бүкіл денеңіздің айналасындағы қан ағынын катализдейсіз. Бұл сіздің миыңызға қосымша қан ағынын жібереді, бұл мидың қатып қалуы нәтижесінде сезінетін ыңғайсыздықты жеңілдетеді. Отырмаңыз, бәлкім, секірулер жасаңыз! Қозғалыстың кез келген түрі қалпына келтіру уақытын тездетуге көмектеседі.

7. Суық тағамнан немесе сусыннан жылырақ сусын ішіңіз.

Дәл сенікі сияқты Ми өте суық тағамды жеу немесе ішу арқылы температураны тез өзгертетініңізді бағаламады немесе ішсеңіз, ыстық сусын ішсеңіз де ұнамайды. Сонымен, бөлме температурасындағы сусын ішіңіз, бұл таңдайдың жоғарғы бөлігін жылытуға көмектеседі, бірақ денеңізді шокқа түсірмейді.

8. Ауырған жеріңізге массаж жасаңыз.

Барлығы бірдей аймақтарда мидың қатып қалуын бастан кешірмейді. Сонымен, ауырсынуды сезінген жеріңізге байланысты, егер сіз сол аймақты сүртсеңіз немесе қысым жасасаңыз, ол сол аймақтағы шиеленістің бір бөлігін босатады. Бұл ауырған бұлшықетті ысқылағандағыдай. Бұл іс жүзінде бас ауруы үшін де жұмыс істейді!

9. Күту.

Жарайды, бұл ең пайдалы кеңес болмауы мүмкін. Дегенмен, мидың қатып қалуы сіз сезінетін жайсыздықтың кенеттен пайда болуы сияқты, ол да салыстырмалы түрде тез кетеді. Сондықтан, егер сіз оны сәл ғана сорсаңыз, ол сіз білмей тұрып кетеді. Мүмкін сіз оған толығымен назар аудармауыңыз үшін өзіңізді алаңдататын шығарсыз. Бұдан басқа, жоғарыда айтылған басқа ұсыныстарды орындаңыз!

Миды мұздату
Миды мұздату

Болашақта мидың қатып қалуын қалай болдырмауға болады?

1. Баяу тамақтаныңыз/ішіңіз!

Көбінесе сіз ішіп жатқан нәрсенің температурасы ғана емес, миыңыздың қатып қалуына сіз ішу немесе жеу жылдамдығы себеп болады. Неғұрлым баяу ішсеңіз, таңдайыңызға соғұрлым аз соққы бересіз және суық нәрсені тұтынудың әдеттегі тәжірибесін сезінуіңіз ықтимал.

2. Салқын сусындарды сабан арқылы ішпеңіз.

Сабан адамдарды шыныаяқтан ішкеннен гөрі тезірек ішуге мәжбүр етеді. Сонымен, сіз баяу ішуіңіз керек болғандықтан, сусынды тұтынуды бәсеңдетуге көмектесу үшін сабан қолданбауға тырысыңыз.

3.Бірақ егер сіз сабан арқылы ішетін болсаңыз, сабанды аузыңыздың жағына бағыттаңыз.

Бұл тамақ ішкен кезде таңдайыңызды сағынудың тағы бір стратегиясы. Таңдайыңызға қол тигізбестен бірдеңені тұтыну үшін жасай алатын кез келген нәрсе мидың қатып қалу қаупін арттырады.

4.Тағамды таңдайыңызға тигізбей, салқын тағамдарды жеңіз.

Бұл өте қисынды, өйткені мидың қатып қалуының себебі таңдайдың суық тиюінен болады. Сонымен, егер сіз ішіп-жеу стратегиясын анықтап, таңдайыңызды сағынсаңыз, баруға дайын боласыз! Мидың қатып қалуының ыңғайсыз әсерлері туралы алаңдамай, тамақтан ләззат алыңыз.

5. Кішкене жұтым немесе тістеп алыңыз.

Егер сіз әлі түсінбесеңіз, мұнда ортақ тақырып - суық затты тезірек жеу немесе ішу. Осылайша, кішкене жұтым немесе тістеп алу арқылы сіз басқаша болғандай тез тамақтанбау немесе ішпеу ықтималдығын арттырасыз.

6. Тамақтану немесе ішу алдында тоңазытқыштың немесе басқа суық нәрсенің жанында тұрыңыз.

Жоғарыда айтылғандай, адамдар жылы климатта болған кезде мидың қатып қалуы ықтимал. Сонымен, егер сіздің денеңіз ішіп отырған сусын сияқты салқын болса, жағажайдағыдай мидың қатып қалу ықтималдығы аз болады. Бұл әрқашан ең практикалық шешім болмаса да, бұл басқа!

7. Сусынды жұтпас бұрын аузыңыздың алдында біраз уақыт ұстаңыз.

Бұл қаншалықты оғаш көрінсе де, бұл сусыныңызды жылытады және ең суық температурада таңдайыңызға тимейді. Егер сіз шынымен салқын сусынның дәмін алғыңыз келсе, бірақ мидың қатып қалуынан болатын ауырсынуды көтере алмасаңыз, бұл сіз үшін тамаша алдын алу шарасы!

Тұтастай алғанда, ең үлкен нәтиже - мидың қатып қалуы оны бастан кешіретіндер үшін өте жағымсыз және ауыр сезім. Бақытымызға орай, бұл стратегиялар болмаса да, мидың қатып қалуы жиі бір минуттан аспайды. Бірақ мидың қатып қалуын болдырмау үшін басқа әрекет жоспарын пайдалану өте көмектеседі. Әсіресе, миы қатып қалғандар, соның ішінде мен де мигреньді сезінеміз. Мигреньдер әлдеқайда нашар болса да және бұл мәселені шешуге көмектесетін дәрі-дәрмектер бар болса да, ешкімнің миының қатып қалуына ешқандай себеп жоқ! Біздің денеміз өте ақылды және эволюциялық мидың болуы үшін бейімделген мұздату, бірақ әрбір логикалық адам шынымен суық нәрсені тым тез ішпеу керектігін біледі. Мигрень триггерлері болуы мүмкін басқа нәрселерді тексеріңіз.

Сондықтан, салқын сусын ішкенде еріксіз бастан кешіретін ауырсыну туралы ойланыңыз және өміріңізді қиындату үшін осы тактиканы қолданыңыз! Енді сізде ең жақсы кеңестер бар, сіз жазға дайынсыз. Ләззат алыңыз! Төменде пікір қалдырыңыз.

Әдебиеттер тізімі

Блатт ММ, Фалво М, Джасиен Дж, т.б. кезінде ми қан тамырларының қан ағымы өзгереді «мидың қатуыFASEB журналы. 2012;26:685.4

Не жаңалық бар