Ми ойындары: психикалық фитнес, көңіл көтеру немесе екеуі де?

Ми ойындары: Психикалық фитнес, көңіл көтеру немесе екеуі де?

AT&T Thread туралы мақалада ми ойындары мен миды жаттықтыру сұрақтары қойылған. Бұл қолданбалардың не істейтінін түсіну арқылы біз оларды қалай пайдалану керектігін жақсырақ түсіне аламыз.

Неге қол жеткізгіңіз келеді?

Миға жаттығулар қолданбалар жұмыста жақсырақ жұмыс істеу, есімдерді еске түсіру және стрессті азайту сияқты өміріңіздің әртүрлі аспектілерін жақсарту үшін мидың белгілі бір бөліктерін жаттықтыра алатынын айтады. Бұл қалай болады? Зерттеулер мида жаңа нейрондық жолдарды құруға болатынын көрсетті, бұл мүмкіндік береді қиындықтарды жеңу және активтерді жақсарту. Мидың пластикасы немесе нейропластика миға реакция уақытын, өңдеу жылдамдығын және жаһандық деңгейін арттыратын осы нейрондық жолдардың көбірек болуына мүмкіндік береді. өзі тану.

Қолданбалар немесе веб-сайттар сияқты CogniFit мүмкін танымдық аймақтарды жақсартуға көмектеседі есте сақтау сияқты, концентрациясы, психикалық рефлекстер және есептерді шешу. Негізінен жадты құруға бағытталған басқа қолданбалар бар.

Сондай-ақ релаксация және медитация үшін қолданылатын бірқатар ойындар мен қолданбалар бар.

AT&T Thread мақаласында Сиэтлдегі RN Кристи Дурден өзінің жеке тәжірибесі туралы айтқан. ми ойындары. «Бұл әрі қиын, әрі босаңсытады« ол айтады. Дүрден денсаулық сақтау саласында жұмыс істеу адамды қалай сезінетінін айтады есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкелетін қиындықтар. Оның дәлелі болмаса да ойындар оның есте сақтауына көмектесті, ол олардың көңіл көтеретінін айтты және оны жеке ойында жақсырақ етті.

Ми ойындары: Психикалық фитнес, көңіл көтеру немесе екеуі де? | AT&T ағыны