Қарым-қатынас пен достықтағы нейропластика мысалдары

нейропластикалық мысалдар

Адамдар керемет әлеуметтік жаратылыс. Біз қалалар салдық, керемет өнер туындыларын жасадық, тіпті планетамыздан тыс кеңістікті зерттедік. Ал, сенесіз бе, сенбесеңіз, мұның бәрі біздің бір-бірімізбен байланыс орнату қабілетімізге байланысты.

Басқалармен қарым-қатынас орнату және қолдау біз жасай алатын ең пайдалы істердің бірі ғана емес. Бұл бізге түр ретінде мүмкін емес нәрсені жасауға мүмкіндік береді.

Енді сіз жақын арада Марсқа бару үшін ғарыш кемесін жасауды жоспарламауыңыз мүмкін, бірақ бұл достарыңызбен, отбасыңызбен, әріптестеріңізбен және жақын адамдарыңызбен байланысыңыз өте маңызды емес дегенді білдірмейді. Бұл мақаланың мақсаты - осы байланыстарды қатысты түсіндіру ми қызметі және қарым-қатынастардағы нейропластикаға мысалдар келтіріңіз және достық.

ЖОҒАРЫ ЖӘНЕ ТӨМЕНДЕР


Айналаңыздағы адамдармен жақсы қарым-қатынаста болу кейде қиын болуы мүмкін.

Біздің өміріміз үнемі өзгеріп отырады. Біз жаңа қалаларға көшіп жатырмыз, міндеттемелеріміз көп және міндеттемелерімізді орындауға уақыт өте аз. Оның үстіне, біз әлі де жақсы дос, әріптес және серіктес болуымыз керек.

Әлеуметтік неврология саласы керемет жылдамдықпен ілгерілеуді жалғастыруда. Бұдан біз нейропластиканың біздің құру, дамыту және дамыту қабілетімізге тигізетін әсерінің айқын көрінісін көреміз. әлеуметтік байланыстарды сақтау – бұл адамдар ретінде біз үшін өте маңызды.

Бірақ бұл дәл нейропластикалық болып табылады және ол басқалармен салауатты қарым-қатынас құру қабілетімізге қалай әсер етеді?

Нейропластика дегеніміз не?


«Нейропластикалық» термині көбінесе қолшатыр термин ретінде қолданылады.

Ол көпке сілтеме жасайды жүйке жүйемізде (көп деңгейлерде) болатын өзгерістер. Бұл біздің миымыздың физикалық және химиялық құрылымдарындағы өзгерістерді қамтиды және нейрондар, сондай-ақ мидың сыртқы тітіркендіргіштерге қалай әрекет ететіні.

Дегенмен, ең негізгі деңгейде нейропластикалық - бұл біздің жүйке жүйеміздің қоршаған ортадағы өзгерістерге жауап ретінде өмір бойы құрылымы мен қызметін бейімдеу қабілеті.

Neуропластикалық нейрондардың анатомиялық жағынан да, функционалдық жағынан да қалпына келуіне мүмкіндік береді. Олар жаңа синаптикалық байланыстарды құрайды. Ол біздікі мидың қалпына келу қабілеті және өзін қайта құрылымдау. Бұл Жүйке жүйесінің «бейімделу потенциалы» миға мүмкіндік береді жарақаттан кейін қалпына келтіру үшін. Бұған тікелей зиян кіруі мүмкін ми немесе денсаулықтың зақымдануы бұзылыстар. Мысалы, нейропластика әртүрлі патологиялардан туындаған өзгерген құрылымдарға көмектесе алады, мысалы ...

нейропластикалық мысалдар
  • склероз
  • Паркинсон ауруы
  • Танымдық құлдырау
  • Альцгеймер ауруы
  • Дислексия
  • ADHD
  • ұйқысыздықЖәне т.б.

[Сурет – 1) Жаттығуға дейін 2) Нейрондық желілер ынталандырудан 2 аптадан кейін 3) ынталандырудан кейін 2 айдан кейін]

Бұл көп нәрсе үшін қажет ...

Нейропластика тек жарақаттарды қалпына келтіру үшін қолданылмайды. Бұл сондай-ақ жүйке жүйеміздің өзгеретін және жауап ретінде өсетін процесс жақсы экологиялық факторлар. Бұл біз үнемі бастан кешіретін жалпы өзгерістерге бейімделу.

Нейропластика жаңа үйге көшкен кезде жұмыс істеудің жаңа бағытын үйренуге мүмкіндік береді. Бұл орта мектепті алғаш бастаған кездегі сияқты ортамыздағы төтенше өзгерістерге бейімделуге көмектеседі. Ал нейропластика бізге айналамыздағы адамдар өзгеріп, өскен кезде олармен қалай әрекеттесетінімізге икемді болуға мүмкіндік береді.

ҚАТЫНАСТАРДАҒЫ НЕЙРОПЛАСТИКАЛЫҚ МЫСАЛДАР


Жасыратыны жоқ, адамдар уақыт өте келе өзгереді және өседі. Бұл біздің қарым-қатынастарымыз уақыт өте келе өзгеретінін білдіреді. Ата-аналармен, достармен, әріптестермен немесе тіпті романтикалық серіктестермен болсын, біз қалыптастыратын байланыстар мен ойнайтын рөлдер ешқашан өзгермейді.

Нейропластиканың көптеген мысалдарының бірі - бастауыш және орта мектепте біз жасаған достар. Олар бізбен алғаш танысқандағыдай бүгінгі адамдар емес.

Бала күндіз шөптің жанынан секіреді
Несие: Pexels

Бірақ бұл біздің айналамыздағы адамдармен қарым-қатынасымызға әсер ететін үлкен, ұзақ мерзімді өзгерістер ғана емес. Біздің ең жақсы досымыз жаман күн болуы мүмкін. Осыған байланысты олар әдетте қарым-қатынасты анықтайтын әзілдер мен ақымақтыққа бірдей жауап бермеуі мүмкін. Біз серіктесімізбен жұмыс іс-шарасына барған кезде, біз барлығымен қарым-қатынасымызды реттеуіміз керек

Мидың пластикасы адамдармен қарым-қатынас жасаудың психикалық үлгілерін реттеуге көмектесетін нәрсе. Ол қоршаған ортадағы қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді өзгерістерге және алдымызда тұрған қарым-қатынас сипатына негізделген біздің күтулеріміз бен мінез-құлқымызды жаңартады.

Мысалға…

Егер нейропластика арқылы нейрондық байланыстарын өзгерту мүмкіндігі жоқ адамды елестетсек, бұл өте біртүрлі көрінуі мүмкін. Олар әлі де өздерінің ең жақсы досынан бастауыш мектепте болған кездегідей мұздату тегін ойнауды сұрауы мүмкін. Немесе біреудің ісі дұрыс болмай жатқанда бастығына ашулануы мүмкін.

Психикалық үлгілерімізді жаңарту қабілетсіздігінен туындайтын күрделі мәселелер де болуы мүмкін.

Егер қартаю ата-анасы ауырып, көмекке мұқтаж болды, бұл «өзгермейтін» адам жаңа жағдайға бейімделе алмауы мүмкін. Олардың ата-анасы өте болса да ауру, олар әлі де сол ата-анасынан оларды тамақтандыруды, киіндіруді және қамқорлық жасауды күтуі мүмкін.

Көріп отырғанымыздай, біздің нейрондық жолдарымызды талап ету және жаңа когнитивті модельдер құру қабілетіміз (қарым-қатынастардағы динамиканың өзгеруіне негізделген мінез-құлық үшін) салауатты әлеуметтік байланыстарды сақтауда өте маңызды.

Бақытымызға орай, нейропластика біздің өмір бойы бір деңгейде бекітілмейді. Біз оны тікелей өзгерте аламыз.

Нейропластиканы қалай «күшейтуге» болады?


Біз физикалық жаттығулар үшін қолданатын бұлшықеттер сияқты, біз «психикалық бұлшықеттерімізді» неғұрлым көп пайдалансақ, соғұрлым олар күшейе түседі.

Біздің милар мен денелер тиімді болу үшін миллиондаған жылдар бойы дамыды біз айналамыздағы ресурстарды пайдаланамыз. Бұл сондай-ақ бұлшықетті жиі пайдаланбайтын болсақ, денеміз оны күшейту үшін осы құнды ресурстарды жұмсамайды дегенді білдіреді. Бұл бірдей нәрсе миға қатысты.

Егер біз нейропластикалық қабілетімізді күшейткіміз келсе, оны үнемі жаттығулармен айналысуымыз керек.

Бұл ақпаратты жазудың орнына есте сақтауға тырысу сияқты күнделікті әрекеттерді қамтуы мүмкін. Немесе біз басқатырғыштар мен ойындарды пайдалана аламыз (мысалы кроссвордтар) бұл бізден ойлауды және ақыл-ой бұлшықеттерін иілуді талап етеді.

CogniFit когнитивтік мүмкіндіктерінің үлкен таңдауы миды оқыту әрекеттер нейропластика бойынша жұмыс істеудің тамаша тәсілі болып табылады. Бұл себебі Біздің әрбір іс-әрекетіміз когнитивті қабілеттер мен нейропластика туралы ең заманауи ғылыми әдебиеттерге негізделген.

Сондықтан, егер сіз нейропластикаға толы миды қаласаңыз, жаттығуды бастаңыз!