Медитацияның пайдасы көп. Бір ғана нәрсеге назар аударайық: біз оны «орталықтау» деп атаймыз және ол әдеттеріңіз бен бейімділіктеріңізге еріп қана қоймай, өз санаңызға негізделуді білдіреді. Бұл сіздің ойларыңыз бен әрекеттеріңізді білуді және сіздің ниеттеріңізді саналы түрде түсінуді білдіреді. Бұл не істеп жатқаныңызды білу дегенді білдіреді. Шынында да, білдіреді өзін-өзі бақылау, және соңында; өзін-өзі меңгеру. медитация Сіз сол жерде болған кезде оны қалай тануға болатынын білсеңіз, бұл орталықтандыру үшін пайдаланылуы мүмкін. Сонымен, қарастырайық.
Орталықта не бар?
Егер сіз «Мен» немесе «Мен» сөзін айтқан сайын сілтеме жасайтын сол жалғыз болмысты іздеу үшін сіздің ішіңізге қарасақ, сіз ондай нәрсені байқамайсыз. Бұл күлкілі ой, бірақ мистиктер де, философтар да біртұтас біртұтас өзін-өзі табу мүмкін емес деген қорытындыға келді. Дегенмен, сізде бар нәрсе - бұл бір-біріне қарама-қарсы күштер арасындағы өзара әрекеттесу. Келесі сурет соны көрсетуге арналған.
Екі ойда
Біз осыларға сілтеме жасай аламыз «қарсы» тәртіп (Ян) және хаос (Инь), еркектік және әйелдік, Аполлон мен Дионисий (грек құдайларын ұнататындар үшін), ұстамдылық пен импульс сияқты күштер және біз тіпті мидың сол және оң жарты шарларын көрсете аламыз. Сондықтан сіз өзіңіздің кім екеніңізді іздесеңіз, сіз бөліну, бөліну және полярлықты таба аласыз. Сіз бірде екеусіз. Шынымен екеуі де сен бола аласың ба?
Қасқыр
Бұл негізгі диск өмірге. Бұл таза энергия мен потенциал. Сіз мұны барлық әрекеттердің қозғалтқышы және өмірдің ұшқыны деп санай аласыз. Қасқыр ақыл сізді ләззат алуға, өмір сүруге және қайталауға мәжбүр етеді. Сіздің өміріңізде қалыптасқан әдеттер Қасқырға қанағаттану жолын ұсынады. Қасқыр бұл опцияны қабылдайды сезінуде ең жақсы. Бұл көбінесе жаман жаңалық, өйткені бұл темекі шегудің, ішімдік ішудің және сіз ойлай алатын барлық жамандықтың түбірі. Бұл жабайы элементті…
Билеуші
Егер бірінші ақыл қозғалтқыш, екіншісі - тежегіш. Тежегішсіз сіз апатқа ұшырайсыз. Бұл шектеу және пішін. Қызық сияқты естіледі, бірақ біріншісі қайда ақыл асығады (періштелер басудан қорқады), екінші ақыл - парасатты. Ол нәрселерді жасаудың дұрыс жолын іздейді. Мұны сіз «гегемоникон» немесе ішкі билеуші деп атауға болады.
Сіздің медитацияңыз сізді ішкі билеушіге шоғырландыру үшін арналған
Гегемониконсыз қасқыр - бос зеңбірек. Ол импульстік және үйреншікті әрекетте толығымен жоғалады. Қасқырсыз гегемоникон дәрменсіз - Барлық идеялар және әрекет жоқ. Олар бір-біріне керек. Қасқыр қалайды... иә, келеді басқарылатын. Көшбасшыға керек... иә, қажеттіліктер жоғарылату және бақылауға алу. Қасқыр қарсылық білдіреді және сізді әдеттер жолымен сүйреп апаруға тырысады - жойғыш және пайдалы, өйткені бұл маңызды, қасқыр не екенін түсінбейді. жақсы сіз үшін және не емес. Мұны тек билеуші ғана біледі.
Хаосқа қарсы құрал
Сіздің өміріңізде хаос үстемдік құрған кезде, сіздің Hegemonikon (сіз бұл сөзді ұнатпайсыз ба?) желіден тыс екеніне бәс тігуге болады. Біз оны желіге енгізуіміз керек және медитация - мұны істеудің тамаша тәсілі. Инь Ян бейнесіне қайта оралсақ, бұл бір жақтың толығымен иемденіп, теңгерімсіздік тудыруы сияқты. Бізге қасқырдың сау және күшті болуы керек, бірақ ату керек емес. Кімнің жұмысы екенін білесің.
Орталықтандыру үшін медитация - не істеу керек
Қасқырдың бәрі қозғалыс, секіру, қауіпті тексеру, мүмкіндіктерді іздеу. Қасқыр жылдам әрекет пен жылдам реакция туралы. Сызғыш баяу, қимылсыз, тұрақты, тұрақты және бағытталған. Бұл сызғышты желіге енгізу уақыты келді.
Отыру
Келесі жолы сіз медитацияда отырып, бір нәрсеге назар аударсаңыз, бұл шешімді қабылдау және оны ұстану - бұл гегемоникон. Қашан сен назарын жоғалтып, ойға кетеді, бұл қасқырдың ойыны. Қасқырды оның әдеттер ұясына ілестірудің орнына, біз назарымызды таңдаған нүктеге бағыттаймыз. осылайша сіз жабайыға басқару қабілетін таңып жатырсыз. Сіз шын мәнінде жаттығу жасайсыз. Медитация сізді басқарушы факультет қасқырды еститін, бірақ оны орындамайтын жерде шоғырландыру үшін.
Серуендеу
Міне, сізді, қасқырды да, гегемониконды да сынайтын орталықтандыруға арналған медитация. Қала көшесімен серуендеуге шығыңыз. Белгілі бір уақытқа мақсат қойыңыз; Мүмкін он минуттан жарты сағатқа дейін, және сыртқа шығыңыз. Салыстырмалы түрде ашық хабардар болыңыз. Серуендеп жүргенде, басып қалмас үшін тротуарды, ешнәрсеге соғылып қалмас үшін жерді қадағалаңыз, айналаңыздағы адамдарға назар аударыңыз.
Өте оңайr.
Бұдан басқа, сіз көкжиекке көзіңізді үйретіп, серуендейсіз. Сіз бара жатқанда, қасқыр шынымен де азғырылады. Көзіңізге түсіп, сізді медитациядан лақтыратын әдемі қыздар мен әдемі ұлдар болуы мүмкін. Өзіңізді ұстаңыз және ашық фокусыңызға оралыңыз. Керемет киімдер, жарқыраған көліктер, жарнамалар және сізді ашық түстермен және қатты дыбыстармен азғыратын миллиондаған басқа нәрселер бар дүкен дисплейлері болуы мүмкін. Өзіңізді ұстаңыз және назарыңызға қайта оралыңыз. Ойыңды басқа жаққа аударсаң, қасқыр. Сіз назар аудара алсаңыз, бұл билеуші, гегемоникон, дана... Біз тіпті «оянған» деп те айта аламыз.
Сіз медитациямен айналысқанда, сіз жақсырақ және жақсырақ боласыз және өзіңізді осы оянған жерде шоғырландырасыз және қасқыр тыныштала алады. Сіздің басқарушы факультетіңіз шынымен командалық мантияны алады. Шынында да, кез келген жақсы көшбасшы өзі басқаратын адамдарды жақсы көретіні және оларға қамқорлық жасау үшін қолдан келгеннің бәрін жасайтыны сияқты, біз де қасқырдың өзін (және бізді) қабырғаға соғып алмауын қамтамасыз етуіміз керек. Орталықтандыру үшін медитация, ұйқы үшін медитация, өзіңе деген сый, өзіңнен. Бұл сіздің өміріңізге теңгерімді қайтарады.
Брендан Кларк
