Психикалық денсаулық: бұл не және қалай психикалық сау болу керек

Психикалық денсаулық дегеніміз не?

Біз бәріміз дені сау және жалпы әл-ауқаттан ләззат алғымыз келеді, бірақ психикалық сау болмасақ, бұл мүмкін емес. Психикалық денсаулықтың негізгі белгілері қандай?

Психикалық сау адамдар қандай?

Кедейліктің себептері қандай психикалық денсаулық және оның салдары?

Қалай ақыл-ой бұзылулардың алдын алды ма? Оларды қалай анықтауға және емдеуге болады?

Бұл мақалада біз психикалық денсаулық пен оның теріс пікірлері туралы жалған мифтерді жоямыз. Сонымен қатар, біз сізге өзіңіздің және жақындарыңыздың психологиялық әл-ауқатын жақсартуға арналған кеңестер береміз.

Психикалық денсаулық анықтамасы дегеніміз не

ДДҰ деректері бойынша бұл а «толық психикалық күй, физикалық және әлеуметтік әл-ауқат, сонымен қатар аурудың болмауы ғана емес». Бұл тақырыпты талқылағанда жиі айтылатын негізгі анықтама. Бұл қысқаша, өте түсіндірмелі және сау болу үшін көптеген айнымалыларды қарастыру керек екенін еске салады.

Жалпы, біз сөйлескенде денсаулық Біз суық тию, бас ауруы немесе басқа да азды-көпті физикалық проблемалар туралы ойлаймыз. Дегенмен, өзімізді жақсы табу үшін психикалық денсаулық өте маңызды. Онсыз біздің қан анализінің нәтижелері қаншалықты жақсы екені маңызды емес.

Біздің психикалық күйімізді денемізден ажырату мүмкін емес. Екеуі де екі жақты қарым-қатынасты сақтайды. Психикалық денсаулықты көптеген мамандықтар мен әртүрлі модельдер зерттейді. Қазір көру туралы көбірек хабардарлық бар жақсарту үшін тұтастай алғанда денсаулық біздің жеке дамуымыз. Әрбір төртінші адамның өмір бойы кем дегенде бір психикалық ауытқуы болады. Бізге үрейленудің қажеті жоқ. Бірақ жақсы өмір сүргіміз келсе, міндетті түрде өмір сүреміз үйрену физикалық және психикалық денсаулық туралы. Осылайша біз білім мен негізді аламыз киім оны сақтау үшін. Бұл мақалада біз сізге психикалық сау болу және жақындарыңызға қамқорлық жасау үшін бірнеше нұсқаулар береміз.

Психикалық денсаулықты анықтайтын негізгі белгілер

• Психикалық денсаулық бізге әсер етеді: Бұл бізге айналамыздағы адамдармен дұрыс қарым-қатынас жасауға, салауатты эмоционалды байланыстар орнатуға, барабар жұмыс өнімділігіне, күнделікті әрекеттерді немесе бір көзді жұмып тастау сияқты қарапайым әрекеттерді орындауға мүмкіндік береді.
• Бұл біздің әлеуетімізді барынша дамытуға мүмкіндік береді: Психикалық сау болу көптеген бақытсыздықтарсыз өмір сүрумен шектелмейді. Бұл бізді алға қойған мақсаттарға жетуге, қабілеттерімізді дамытуға және қиыншылықтарды өміршеңдікпен жеңуге ынталандырады.
• Ол бақытқа жете білуден тұрады: Амандықтың шыңы Маслоу сияқты бақыт құрылды. Егер біз жақсы болсақ, біз басымдықтарымызды үйлестіре аламыз, топтың бір бөлігі бола аламыз немесе өміріміздегі жақсы нәрселерді бағалай аламыз.
• Бұл динамикалық процесс: Өмір бойы біз әртүрлі жағдайларды бастан өткереміз. Біздің ақыл оларға бейімделуде. Біз өзіміздің қалыпты жағдайымызға көбірек алаңдауымыз мүмкін дене белсенділігі біздің жасөспірімдерде, бірақ қазір біз өзімізді қанағаттандырамыз. Қоғамның күтулері, контекст немесе біздің «бақыт» идеясы өзгеріс, әрқашан психикалық денсаулықты жақсартуға ұмтылады.
• Психикалық денсаулық дегеніміз ішінара мәдени: «қалыпты» дегенді кім анықтайды? Бұл негізінен мәдени.
• Бағалау үшін белгілі бір параметрлер бар психикалық денсаулық: туындауы мүмкін сәйкессіздіктерге қарамастан, психикалық денсаулықты бағалауға және жақсартуға мүмкіндік беретін белгілі бір нұсқауларды орнатуға болады. біздің өмір сапасы. Мысалы, а Тәуелді зат қажеттілігіне байланысты күрделі жұмыс проблемалары немесе жұмыс стрессі бар адам олардың психикалық, физикалық және әлеуметтік әл-ауқатын арттыру.

Психикалық сау адамдардың ерекшеліктері

Психикалық денсаулық бәрі немесе ештеңе туралы мәселе емес. Бұл шексіз мүмкіндіктері бар континуум.

Мысалы, біз нашар жүгіруден өтуіміз мүмкін және бұл бізде депрессия бар дегенді білдірмейді. Психикалық сау адамдар бір өмір үлгісін ұстанбайды, бірақ белгілі бір ұқсастықтары бар:

• Олар өздеріне шынайы қарайды: Олар өздерін біледі, өздерін кемсітпейді және артық табынбайды.
• Олар қолында бар нәрсені бағалайды: Жағдайларына қарамастан, олар жақсы жағынан ләззат алады. Олар қабылдайды және өздерін жақсы көруді немесе бағалауды ұмытпайды.
• Олардың әлеуметтік қарым-қатынастары қанағаттанарлық: Бізге барлығымен тіл табысудың қажеті жоқ. Бірақ оқшаулану немесе қабылданбау арқылы болатын ыңғайсыздықты бәріміз білеміз немесе елестете аламыз. Психикалық сау адамдар адамдармен тиімді қарым-қатынас дағдыларына ие. Олар эмоционалды ақылды және туыстарымен жағымды қарым-қатынаста болады.
• Олар жұмыстан қалай ажыратылып, көңіл көтеруді біледі: Демалудың болмауы бізді физикалық тұрғыдан шаршатып қана қоймайды, сонымен қатар біздің психикалық күйімізге де әсер етеді когнитивтік қабілеттер және біздің қабылдауымыз шындықтың.
• Олар өздеріне бойкот жасамайды: Кейде мәселе қоршаған ортада емес. Кейде байқамай жолға түсіп қаламыз. Психикалық сау адамдар өзін-өзі сынай алады және соған сәйкес әрекет ете алады, бірақ олар ешқашан өздерінің жетістіктерін тоқтатпайды.
• Олар басқалармен жақсы әрекет етеді: Бізде басқа компанияны іздеуге итермелейтін күшті импульс бар. Біз қоғамда үйлесімді өмір сүргіміз келеді. Психикалық сау адамдар басқалармен берік байланыста болады, оларды бағалайды және оларға жақсылық тілейді.

Нашар психикалық денсаулықтың себептері

Адамдардың психикалық денсаулығының нашарлығын анықтайтын қауіп факторлары көп және гетерогенді болып табылады. Шындығында, психикалық мәселелердің күрделі әртүрлілігі оның тамырын табуды қиындатады. Олардың әрқайсысында бар оның өзіндік себептері мен ерекшеліктері.

Кейбіреулер негізінен туындаған сияқты миы зақымдану немесе генетикалық бейімділік, кейбіреулеріне әлеуметтік-мәдени контекст немесе когнитивтік процестер қатты әсер етеді, басқаларында зардап шеккен адам баланың дамуы кезінде үйренген ынталандырулар арасындағы нашар байланыстар және т.б.

Бұл салада прогресске мүмкіндік беретін инновациялар мен үздіксіз теориялар әзірленеді. Әртүрлі модельдердің комбинациясынан қызықты түсініктемелер пайда болады психикалық бұзылулардың алдын алуға бағыттау және қалай араласуға болады. Белгісіздік болғанымен, біз негізгі қауіп факторларын атауға болады, олар экологиялық, әлеуметтік, отбасылық, экономикалық және жеке элементтердің қоспасы болып табылады.

• Отбасылық проблемалар: егер баланың ата-анасы зардап шексе немесе психикалық болса науқас, зорлық-зомбылыққа ұшыраған немесе отбасы дұшпандық орта болса, баланың психикалық әл-ауқатының нашарлау ықтималдығы экспоненциалды түрде артады.
• Оқшаулау: Жағымды әлеуметтік өмір – бұл а нашар психикалық денсаулыққа қарсы күшті қорғаныс. Қорқыту сияқты кемсітушілік жағдайлары, мысалы, елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін тамақтану бұзылыстары, депрессия немесе мазасыздық белгілері.
• Жұмыстағы стресс: Біз оның жойқын салдары туралы бұқаралық ақпарат құралдарынан естуді тоқтатпаймыз. Дегенмен, басқа балама ойлап таба алмайтындар көп. Психикалық денсаулықтың нашарлауына үлкен әсер ететін басқа факторлар жұмыссыздық пен жұмысқа деген сенімсіздік болып табылады.
• Төмен әлеуметтік және экономикалық мәртебесі: қолайсыз әлеуметтік-экономикалық жағдайлар психикалық жағдайды өңдеуді немесе оған әрекет етуді қиындатады мәселе. Мысалы, дұрыс тамақтанбау физикалық және эмоционалдық деңгейге ауыр әсер етеді.
• Жаңа жағдайларға бейімделу қиындығы:  Айналаңыздан ажырау сезімі барлығына жағымсыз. Мысалы, техникада туылмағандар үшін жас, технологияны білмеу үлкен кедергі келтіруі мүмкін.
• Құмарлығы: туралы бәріміз естідік есірткінің салдары және алкогольдің миға әсері. Психикалық денсаулық бірінші зардап шегетіндердің бірі.
• Соғыс: Бұл жағдай адамдардың психикалық денсаулығын бұзуы мүмкін кемсітушілікті, шиеленісті, әділетсіздікті арттырады.

Бұл жағдайларға ұшыраған адамдардың барлығында психикалық бұзылулар пайда болмайды. Қоршаған ортаға бейімделген адамдардың барлығының психикасы сау емес. Осыған қарамастан, осы қауіп факторларын болдырмау және ешкімнің осы жағдайларға қатысты осалдығын арттырмауы үшін күресу маңызды.

Нашар психикалық денсаулықтың салдары мен салдары

Психикалық денсаулықтың нашарлығы адам өмірінің барлық аспектілеріне әсер етеді. Психикалық проблемалардың барлығы бірдей емес, тек кейбіреулері ауыр бұзылуларға әкеледі. Кейбір қиындықтар, мысалы, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі мүмкін қарым-қатынастарына немесе оқу үлгеріміне әсер етеді бірақ қысқа уақыт ішінде басқаруға болады. Алайда, егер бұл әл-ауқаттың жетіспеушілігі күшейе түссе, ол физикалық, материалдық, отбасылық немесе жұмыстағы проблемаларды жеңе алады. Кедей психикалық денсаулық зардап шеккен адамға қолайсыз психологиялық және экономикалық әсер етеді және олардың физикалық тәуекелін арттырады ауру. Сол сияқты, бұл проблемалар, әдетте, зардап шеккен тараптың таныстар тобының үлкен бөлігін қамтиды. Біз бір-бірімен байланысты қоғамда өмір сүреміз және кейде психологиялық әл-ауқаты нашар адамға жақын адамдар ең нашар бөлігін алады.

Нашар психикалық денсаулығына кері әсер етеді психологиялық және экономикалық әсерлері зардап шеккен адам үшін және олардың физикалық ауру қаупін арттырады. Сол сияқты, бұл мәселелер адамның жақын туыстары мен куәгерлері болып табылатын достарына әсер етуі мүмкін психикалық ауру тудыруы мүмкін өзгерістер.

Психикалық бұзылулардың алдын алу - жақсы психикалық денсаулықты қалай нығайтуға болады?

Қоғамда психикалық денсаулықтың мәні және оны сақтау мен жақсарту үшін қажетті әдеттер туралы білімнің жетіспеушілігі байқалады. Ең алдымен, адамдарға кез келген адамның бүкіл өмірінде психикалық ауытқушылық болуы мүмкін екенін білу керек өмір және оның соңы емес әлемнің.

Бұқаралық ақпарат құралдары кейде кемсітушілік қаупін арттыратын зиянды стереотиптерді насихаттайды. Шындық психикалық бұзылулар туралы басым клишелерге қарағанда әлдеқайда кең. Дегенмен, оларда халыққа психикалық салауатты әдеттерді сақтаудың өзектілігін түсінуге және жеткізуге көмектесетін кілт бар.

Саясат - бұл психикалық проблемалардың кез келген түрі бар адамдарды біріктіретін шараларды әзірлеудің кілттерінің бірі. Тұрақты байланысты және өз пікірімізді білдіру еркіндігі бар азаматтар ретінде біз осы сияқты өзекті тақырыпқа көбірек назар аударуды талап етуге күшіміз бар.

Біз сондай-ақ жеке деңгейде әрекет ете аламыз және таныстарымызды, достарымызды және туыстарымызды бала асырап алудың маңыздылығына сендіруге тырысамыз. салауатты әдеттер және ауызша немесе әлеуметтік желілер арқылы шаралар. Егер біз өзімізді көбірек хабардар еткіміз келсе, ДДҰ сияқты бұл мәселе бойынша профилактикалық есептерді және мол библиографияны ұсынатын қоғамдық организмдер бар. Дереккөздеріңіз ғылыми және жақсы негізделген болуы керек екенін есте сақтаңыз. 

Психикалық денсаулық мәселесін қалай анықтауға және емдеуге болады?

Психикалық денсаулық проблемалары бізге өмірлік циклдің барлық кезеңінде әсер етуі мүмкін. Ұйқының болмауы, өзін-өзі бақылау проблемалары, фобиялар, даму бұзылыстары, көңіл-күйдің күрт өзгеруі және басқа да жағдайлар бізге қатты қолайсыздықты тудыруы мүмкін..

Егер сіз өзіңіз үшін алаңдасаңыз немесе жақын достарыңыздан әдеттен тыс мінез-құлықтарды байқасаңыз, сіз өнімділіктің таңқаларлық төмендеуін байқасаңыз, олар бұл туралы айтады. олар нашар сезінеді, сәйкес келмейтін немесе өте жағымсыз идеяларды атап өтсеңіз, психикалық денсаулықтың нашарлауы болуы мүмкін.

Ең алдымен сабырлы болғаныңыз дұрыс. Мұны істеуге қарағанда айту оңай, бірақ есіңізде болсын, психикалық денсаулық икемді, барлық мәселелер маңызды емес. Бұл жағдайларда диагноз қою үшін жеткілікті гетерогенді критерийлер бар және жиі күрделі. Дегенмен, бұл процесс үшін ең жақсы адамдар - кәсіпқойлар. Кейбір веб-сайттар сияқты сенімсіз сайттардан ақпарат іздесек, асығыс қорытынды жасап, жағдайды нашарлатуымыз мүмкін.

Емдеуге келетін болсақ, бұл мәселеге байланысты. Мұнда әртүрлі қоғамдық қызметтер, мамандандырылған орталықтар және кез келген жағдайға сәйкес келетін кәсіби мамандар бар. Кейбір жағдайларда пайдалы стратегияларды үйренуге, әдеттеріңізді өзгертуге, терапияға баруға және т.б. болады. Басқа бұзылулар психотроптық препараттарды қажет етеді (тек психиатр айтқан жағдайда ғана). Сол сияқты, сіз бірнеше шешімдердің комбинациясын таңдай аласыз. Әрбір жағдай бірегей және қайталанбайтын.

Психикалық денсаулық: алдын ала пікірлер мен жалған мифтер

Алдын ала көзқарас – белгілі бір әлеуметтік контексте болатын жалпылау негізінде белгілі бір ұжымға, адамға немесе объектіге деген көзқарас (жалпы теріс). Психикалық проблемалары бар адамдар жалған ақпарат пен оның жетіспеушілігінен туындаған әртүрлі әлеуметтік кедергілерге тап болуы керек эмпатия басқа адамдардан.

Олардың қалпына келуіне кері әсер ететін стигма қалыптасады, себебі ол түсінбеушілік пен ұятты арттырады. Сол сияқты, олар өздерінің симптомдарын жоққа шығаруға немесе күшейтуге әкелуі мүмкін. Бірнеше қате сенімдерді жою қажет.

1. Психикалық проблемалар дұрыс емес шешімдерге байланысты: Моральдық себептерді қолданатын адамдар бар (жалқаулық, жетіспеушілік ерік күшіжәне т.б.) психикалық бұзылулардың және психологиялық күйзелістің басқа түрлерінің пайда болуын түсіндіру. Бұл мүлдем жалған үкім.
2. Психикалық проблемалар өзгермейді: сияқты аурулардың бар екені рас деменция, мұның емі жоқ. Бірақ тамақтанудың бұзылуы, есірткіге тәуелділік немесе жалпы стресстік бұзылулар сияқты басқа да жағдайлар бар айтарлықтай жақсартады. Барған сайын тиімді емдеу және емдеу әдістері бар.
3. Психикалық проблемалары бар адамдар қауіпті: Шындығында, психикалық ауытқуы бар адамдардың тек 3% ғана зорлық-зомбылық әрекеттерін жасайды деп есептеледі. Олардың жағдайы көбірек береді қорқыныш, агрессивтіліктен гөрі үмітсіздік немесе абдырап қалу.
4. Жұмыстың әртүрлілігі - бұл утопия: Психологиялық күйзеліс әсер етпеуі керек жеке тұлғаның барлық өлшемдері. Олар кез келген адам сияқты сауатты және тиімді бола алады.

Сіздің және жақындарыңыздың психикалық денсаулығын жақсартуға арналған пайдалы кеңестер

1. Психикалық денсаулығыңызға әсер ете алатыныңызды есте сақтаңыз

Біз өзіміз ұстай аламыз жағымды ойлау, өзімізді қабылдау және өзімізді жақсы көру. Достарыңызға олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтуды ұмытпаңыз. Эмоцияларыңызды сөзбен жеткізу және мұны істеудің маңыздылығы туралы түсініктеме беру сияқты қарапайым әрекеттер арқылы сіз салауатты әрекеттерді алға тарта аласыз.

2. Әлеуметтік қарым-қатынастарыңызға қамқорлық жасаңыз

Біздің жақын адамдарымыздың серіктестігі сіздің өміріңіздің барлық саласында пайдалы. Бұл бізге қоршаған ортаға жақсы бейімделуге мүмкіндік береді, бізге көбірек қолдау көрсетеді және бізді бақытты етеді.

3. Өзіңізді біліңіз

Біз реалист болуымыз керек және біздің ішкі интеллектімізді дамыту. Біздің шегімізді біле отырып, ойымызда не болып жатқанын білу үшін немесе Біздің сезімдерімізді зерттеу - кез келген ақауды немесе мәселені байқаудың жақсы жолы бізде және шешімін іздеңіз. Осылайша біз басқаларды жақсы түсінуді үйренеміз.

4. Көп уайымдамауға тырысыңыз

Толық немқұрайлылық жақсы емес, бірақ біз гипохондрияға айналмауымыз керек. Салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз; дұрыс тамақтану, артық жұмыс жасамау, істеу физикалық жаттығулар, жеткілікті демалу, табиғатпен байланыста болу және сізді бақытты ететін іс-әрекеттермен айналысу, сіздің денсаулығыңыз жақсарады. Артында қалдырыңыз жаман әдеттер және демалыңыз.

5. Егер сізде қандай да бір қиындықтар болса, кәсіби маманға барыңыз

Егер бірдеңе дұрыс болмаса, қорықпаңыз және ұялмаңыз. Тәжірибелі маман іздеңіз (психолог, психиатр, терапевт және т.б.). бұл сізге процесте көмектесе алады.

Тіпті танымал адамдардың психикалық денсаулығына қатысты проблемалары бар, танымал жұлдыздардың бұл мәселелерді қалай шешкенін білу үшін бейнені қараңыз.

Осы мақаланы оқығаныңыз үшін көп рахмет. Соңында айта кету керек, психикалық денсаулық саласындағы волонтерлік аурудан зардап шегетін адамдар үшін өте пайдалы және волонтерлер үшін өте пайдалы. Алдын алу және емдеу болып табылады психикалық денсаулық үшін маңызды. Төменде пікір қалдырыңыз.

Депрессия – күресуге мүмкіндік беріңіз!

Депрессия - бұл ұзақ уақыт бойы қайғы-қасірет, бос және үмітсіздікті тудыруы мүмкін психикалық ауру. Бұл сондай-ақ бас ауруы, кеуде ауруы және асқазан проблемалары сияқты физикалық мәселелерге әкелуі мүмкін. Бұл тіпті суицидтік ойлар мен мінез-құлыққа әкелуі мүмкін. Депрессияны емдеуге болады, бірақ ол отбасы мен достарының, медицина мамандарының және мұғалімдердің қолдауын қажет етеді.

Депрессияны емдеудің ең тиімді әдісі психологиялық терапия мен антидепрессанттар (SSRI) деп аталатын дәрілердің комбинациясын қамтиды. Психологиялық терапия көмектеседі адамдар жағымсыз сезімдерді анықтайды және олар арқылы жұмыс істейді бұл олардың депрессиясын тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ оларға өздері, өмірлері және қоршаған әлем туралы дұрыс ойлау тәсілдерін дамытуға көмектесу үшін ынталандыру мен қолдау көрсетеді. Антидепрессант дәрі-дәрмектер депрессияны өзгерту арқылы симптомдарды азайтуға көмектеседі ми химиясы байланысты.

Кәсіби көмектен басқа, депрессиямен күресу үшін адамдар өз бетімен жасай алатын нәрселер бар. Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз; дене белсенділігі жақсы сезіну гормондарын шығарады және өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі. Салауатты диетаны ұстаныңыз; нашар тамақтану симптомдарды нашарлатып, одан әрі депрессияға әкелуі мүмкін. Көп демалыңыз; тұрақты ұстауға тырысыңыз ұйықтау жоспарлаңыз және ұйқы режиміндегі үлкен өзгерістерден аулақ болыңыз. Соңында, қолдауға қол созуды ұмытпаңыз; достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз, қажет болса, кәсіби көмекке жүгініңіз.

Депрессия ауыр және оны жеңіл қабылдауға болмайды. Емдеудің, қолдаудың және өзін-өзі күтудің дұрыс үйлесімі арқылы депрессияға ұшыраған адамдар өз ауруларын басқаруды және өнімді өмір сүруді үйренеді. Егер сіз немесе сіз білетін адам депрессиямен күресіп жатса, бүгін көмекке жүгінуден тартынбаңыз - бұл өмірді сақтап қалуы мүмкін.

Биполярлық бұзылыс

көңіл-күйдің күрт өзгеруін тудыратын психикалық ауру.

A биполярлық бұзылысы бар адам қатты бақыт пен қуат кезеңдерін (мания), одан кейін терең қайғы мен үмітсіздік кезеңдерін (депрессия) бастан кешіруі мүмкін.

биполярлық бұзылу өте ауыр жағдай болуы мүмкін бұл емдеуді қажет етеді. Кейбір биполярлық бұзылыстары бар адамдарға көңіл-күйінің өзгеруін бақылау үшін дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін.

Биполярлық бұзылыс – бұл көңіл-күйдің күрт өзгеруімен сипатталатын психикалық ауру. Биполярлық бұзылысы бар адам қарқынды кезеңдерді бастан кешіруі мүмкін бақыт және энергия (мания), одан кейін терең қайғы мен үмітсіздік (депрессия) кезеңдері. Биполярлық бұзылыс өте ауыр болуы мүмкін жағдай бұл емдеуді қажет етеді. Кейбір биполярлық бұзылыстары бар адамдарға көңіл-күйінің өзгеруін бақылау үшін дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін.

Биполярлық бұзылыстарды анықтаудың бірнеше жолы бар. Мұның бір жолы - мания мен депрессия белгілерін іздеу. Мания белгілері қарқынды бақыт, энергия және ашуланшақтықты қамтуы мүмкін, ал депрессия белгілері терең қайғы, үмітсіздік және энергияның жетіспеушілігін қамтуы мүмкін.

Биполярлық бұзылысты анықтаудың тағы бір жолы - адамның отбасылық тарихын қарау. Биполярлық бұзылыс көбінесе отбасында жүреді.

Егер сізде немесе сіз білетін адамда биполярлық бұзылыс бар деп ойласаңыз, диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге бару маңызды. Биполярлық бұзылысты емдеу дәрі-дәрмектерді, терапияны немесе екеуін де қамтуы мүмкін.

Биполярлық бұзылыс - емделмеген жағдайда өмірде елеулі бұзылулар тудыруы мүмкін ауыр психикалық ауру. Дегенмен, дұрыс емдеу және қолдау арқылы биполярлық бұзылысы бар адамдар табысты өмір сүре алады. Егер сізде немесе сіз білетін адамда биполярлық бұзылыс бар деп ойласаңыз, дереу көмекке жүгіну маңызды. Дұрыс емдеу және қолдау арқылы қалпына келтіруге болады.

Биполярлық бұзылыспен өмір сүретін адамдар өздерінің жалғыз емес екенін есте ұстауы керек - олардың жағдайын жеңуге және өмірде табысты болуға көмектесетін көптеген ресурстар бар. Олар өз дәрігерімен оларға қол жетімді емдеу әдістері туралы сөйлесуі керек және олардың дәрі-дәрмектерін қадағалап отыруы керек. Олар сондай-ақ терапия және өмір салтын өзгерту сияқты жағдайын басқаруға көмектесетін қолдау топтарын және басқа ресурстарды пайдалануы керек. Дұрыс емдеу және қолдау арқылы биполярлық бұзылысы бар адамдар табысты өмір сүре алады.

Биполярлық қалпына келтіру мүмкін

Бұл бұзылудан қалпына келтіру мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Дұрыс емдеу және қолдау арқылы адамдар өздерінің белгілерін басқаруды үйреніп, қанағаттанарлық өмір сүре алады.

Отбасы мүшелерінің биполярлық бұзылыспен өмір сүретін жақындарына қолдау көрсетуі маңызды. Отбасы мүшелері өздерінің жақындарының не болып жатқанын жақсы түсіну үшін жағдай туралы өздерін білуі керек. Олар ұсынуы керек сүйікті адамның сезімін тыңдау арқылы эмоционалды қолдау оларды сынамай, сынамай. Ақырында, олар қажет болған жағдайда жақындарын көмек сұрауға шақыруы керек. Дұрыс қолдау және емдеу арқылы қалпына келтіруге болады.

Биполярлық бұзылыспен өмір сүру қиын тәжірибе болуы мүмкін, бірақ бұл мүмкін емес болуы керек. Дұрыс емдеу және қолдау арқылы биполярлық бұзылысы бар адамдар табысты өмір сүре алады және олардың жағдайын тиімді басқара алады. Егер сіз немесе сіз білетін адам биполярлық бұзылыспен өмір сүретін болса, көмек қолжетімді екенін есте сақтаңыз – көмекке бүгін хабарласыңыз.

CogniFit ешқандай медициналық ақпарат, ұсыныстар немесе мәлімдемелер бермейді. Бұл тек мазмұн үшін жасалған пікір бөлігі, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.