Зейінділік - психикалық фитнес байланысы: нені білу керек
Кіріспе: Психикалық фитнес және зейін Психикалық фитнес біздің жалпы әл-ауқатымыз үшін маңызды. Дегенмен, психикалық жарамдылық
«Жексенбілік қорқыныштар» - оны кәсіпқой сияқты ұстаңыз
1. Жексенбілік қорқыныштар дегеніміз не және олар неліктен болады? Жексенбілік қорқыныштар - бұл термин
Мидың денсаулығына арналған кітап ұсынысы: еш нәрсеге қарамастан сау
Біз осы қызықты кітаптың авторларының бірі доктор Алекс Джададпен сұхбаттасудан ләззат алдық.
Махаббат дегеніміз не: Ғашық болу миымызда өзгерістер тудырады
Махаббат деген не? Ерте заманнан бері ақындар осыған сене отырып, махаббат деген не деген сұрақты өздеріне қойған
Рухани соғыс – сұмдық жау
Рухани соғыс - бәрі сіздің басыңызда. Бұдан бастайық - Рухани соғыс - бұл біздің бейімсіздігіміз
Рухани, бірақ пайдасыз – Данышпан мен Өлі Шыбын
Рухани соғыс – Брендан Карл Кларктың түпнұсқасы Мен әрбір рухани түрдегі шеңберлерде қозғаламын
Ағарту анықтамасы: Ағарту әр қадамда
Ағартушылық – жүкті сөз. Бес минут бойы медитация мен зейін туралы оқығаннан кейін сіз барасыз
Жаман әдеттерден арылыңыз және жындарыңызды өлтіріңіз!
Бүкіл әлемде қорқынышты әдеттер бар адамдар бар, олар жай ғана шайқау мүмкін емес
Токсикалық перфекционизм
Егер сіз өзіңізді перфекционист деп санасаңыз, жапсырмада мақтаныш сезімі де болуы мүмкін.
Төмен өзін-өзі бағалау - бұл оқиға қандай?
Өз ойларыңызды елемеу үшін көптеген себептер бар; әсіресе олар сізді төмен өзін-өзі бағалауға әкелгенде.
Ұйқыға арналған медитация және тыныштық үшін медитация
Жақында мен подкастта зейін мен медитация туралы сөйлестім, олардың бірі
Альцгеймер ауруына күтім жасау – өзіңізге күтім жасаудың 5 кеңесі
Альцгеймер ауруына шалдыққан адамды көрген кез келген адам қамқорлыққа кететін көп жұмыс бар екенін біледі
Уытты позитив – бұл не және одан қалай құтылуға болады
Сіз «Уайымдама, бақытты бол» әнін естіген шығарсыз. Бұл кішкентай әуен болғанымен
Әлеуметтік мазасыздық - бұл ұялшақтық емес, бұл азап
Адамдар алғаш рет әлеуметтік алаңдаушылық туралы ойлаған кезде, олар кеште ыңғайсыз тұрған біреуді елестетуі мүмкін.
Нашар гигиена және психикалық денсаулық – жеңуге 10 кеңес
Кез келген психикалық денсаулығының бұзылуынан зардап шегетін кез келген адам кешірілмейтін цикл бар екенін білуі мүмкін
Перименопауза – әйелдердің көпшілігіне айтылмаған нәрсе
Барлығы менопауза туралы естіген, әйел 50/60 жаста болатын «БҰЗУ» өзгерісі. туралы естиміз
Қорқынышты жеңу – 20 маңызды кеңес
Қорқыныш бізді қауіпсіз сақтай алады, бірақ ол бізді толыққанды өмір сүруден сақтайды.
Таңертеңгілік рәсімдердің маңыздылығы: сауықтыру сарапшыларымен сұрақ-жауап
Таңертеңгілік дұрыс әдеттерге ие болу күніміздің қалған бөлігінде жетістікке жетуге мүмкіндік береді.
Түс психологиясы: реңктердің мәні мен әсері
Түстердің мағынасы біздің күнделікті өмірімізге біз ойлағаннан әлдеқайда маңыздырақ әсер етеді.
Қарым-қатынас пен достықтағы нейропластика мысалдары
Адамдар керемет әлеуметтік жаратылыс. Біз қалалар салдық, керемет өнер туындыларын жасадық, тіпті оны зерттедік
Психикалық сауықтыру, сайып келгенде, сауықтыру индустриясында назар аударыңыз
Соңғы бірнеше онжылдықта біз оның қаншалықты маңызды екенін көбірек түсіндік
Ұйқы мен таным қалай байланысты?
Ұйқы - біз жасайтын ең маңызды әрекеттердің бірі. Біз ақшамыздың үштен бір бөлігін жұмсаймыз
Әлеуметтік болудың артықшылықтары
Өзіңізді жақсы жексенбіде пәтеріңізде жалғыз отырғаныңызды елестетіп көріңіз, жұмыс пен дүйсенбіде стрессті сезінесіз
Ауыз судың пайдасы – ылғалдандыру Денсаулық пен бақыт
Сіз ауыз судың кейбір артықшылықтарын естіген шығарсыз, бірақ көпшілігі оны түсінбейді
Сізге пайдалы немесе кофе-брейк үшін қызықты оқуға болатын жалпы денсаулық туралы мақалалар! Денеге және миға жағыңыз.