¿Tienes el poder de ver con los ojos cerrados? ¿Puedes oír, en silencio, la voz de alguien a quien echas de menos? ¿Viajado alguna vez al pasado envuelto por un хош иісі бар ма? Estos son algunos de los poderes de tu memoria sensorial, que utiliza tus cinco sentidos para captar, retener y recuperar tu mundo. Artículo eneste artículo, qué es la memoria sensorial, los diferentes tipos que existen (ecoica, icónica, táctil, olfativa, gustativa) және cómo mejorarla.
«Өйткені әлі де азап шегесіз.» – Марсель Пруст –
Qué es la memoria сенсорлық
Тіркеуші және алмасенар ақпараты туралы мәліметтерді алу мүмкіндігі; la memoria sensorial es la responsable de este proceso. Los sentidos dirigen la percepción, Captando information sobre objetos y acontecimientos que suceden en nuestro contexto. Есте сақтау жүйесінің сенсорлық мерзімін ұзарту, жедел ақпарат алу үшін жады. Модо, las distintas sensaciones comienzan және nuestro almacén de recuerdos мұрағаттары.
Сенсорлық ақпаратпен жеке бақылауға рұқсат етілмейді. (oler un parfume y saber quién se acerca, reconocer quien nos llama al oír su voz…) también nos posibilita dar un sentido propio a futuros acontecimientos. Бұл жағдайды нашарлататын зорлық-зомбылық, сондай-ақ қиыншылықтарды жою; podemos, al reconocer su rostro, sentir temor y rechazo. Күнәға эмбарго, su rostro no despierta ninguna sensación en el resto de personas que caminan a su alrededor y no presenciaron dicha situación. Almacenamos información sensorial vinculándola al grado de atracción немесе las distintas sensaciones que despertaron en el momento de su captación. Каталогты жеке тұлға ретінде ыдыратуға болатын, өте жақсы емес жағдайға байланысты басқа жеке тұлғаның ризашылығын және плацентеросын қарастырыңыз.
Сенсорлық интервюенді есте сақтау. Advierte de forma rápida y eficaz estímulos que deben ser atendidos y resueltos por nuestra memoria a corto plazo; y conserva specificidades de los recuerdos de origen sensorial en nuestras memoria a largo plazo; para que podamos reconocerlos, valorarlos; y port tanto, responder ante ellos.
Есте сақтау типтері сенсорлық
Nuestros cinco sentidos conforman cinco tipos de memoria сенсорлық. Cada uno concede el poder de reconocer y rememorar impressiones percibidas, junto a la valencia que les fue otorgada durante sus registro.
1. Есте сақтау сенсорлық экоика немесе аудит
Негізгі функцияларды есте сақтау сенсорлық типо экоика немесе аудит, es аудиторлық тәжірибелер мен дыбыстарды тыңдау para prolongar su presencia y puedan así ser captados por otros systemas de respuesta. Есте қалдырыңыз, 10 жастан кейін соңғы уақытты ұзартыңыз.
Кездейсоқ қайталанбаған жағдайда, y cuando lo están haciendo notamos que realmente si sabíamos lo que nos habían preguntado. Ешқандай құнсыздану жоқ, бірақ ешқайсысы жоқ; nuestra memoria auditiva nos envía unos segundos más tarde esta information.
2. Сенсорлық иконка немесе визуалды есте сақтау
La memoria sensorial de tipo icónica, interviene en el registro de experiencias sensoriales visuales. Нұсқалар бір мезетте жүзеге асырылатын фотографиялық фотосуреттер орындалады. Бастапқыда ұзақ уақыт бойы ұзақ уақыт бойы жұмыс істейтін жүйе. La capacidad de duración de la memoria icon es más breve que la de la memoria ecoica, pudiendo prolongar la presencia de cada imagen hasta un maximo de 250 milsegundos aproximadamente. Esta brevedad evita que el system se sobrecargue. A veces, almacenamos en memoria superiores жүйесі, esta información sensorial, deforma inconsciente және ешқандай ниет.
40 минутқа дейін метроға дейін баруды елестетіп көріңіз. Durante dicho trayecto se encuentra sentado және el asiento de enfrente un passajero desconocido al que, supuestamente, atención prestamos. Al día siguiente encontramos al mismo individuo немесе el supermercado y lo reconocemos. Лас лезде томадалар мен метроға бару және қалпына келтіру жүйелерін енгізу.
3. Сенсорлық тактильді есте сақтау
La memoria sensorial de tipo táctil, permite el registro de información sobre características de los objetos que tocamos y las sensaciones que nos despiertan. Bliss, Crane, Mansfield y Townsendv (1966) ең жоғары оқу орындарының айырмашылығы бар сыйымдылығы бар есте сақтау қабілетінің ең үлкен сыйымдылығы, жақын және жеке адамдардың қалыпты көрінісі. Есте сақтау жүйесіндегі тәжірибелік жүйедегі ең үлкен сыйымдылықтағы ерекшеліктер.
Supongamos que necesitamos coger algo de ropa de nuestro armario, pero se han fundido las luces de nuestro dormitorio y nos encontramos totalmente a oscuras. Ықтимал компробемос que reconocemos muchas de nuestras prendas si las tocamos. Aunque nunca antes nos hayamos parado a procesar este dato de forma intencionada, nuestro sentido del tacto ha realizado su trabajo және hemos procesado dicha información.
4. Мемориалды сенсорлық ольфатива
La memoria sensorial de tipo olfativo, registra información sobre los olores que desprenden distintos estímulos. Әртүрлі хош иістермен ерекшеленуі мүмкін емес; анықтау мэр variación de estímulos que ningún otro sentido. Además es capaz de enlazarlos con distintas situaciones y retener ese enlace de form muy prolongada en el tiempo.
Елестетіңіз, олар әртүрлі достармен ұйымдасады. Al día siguiente encontramos una chaqueta entrada que alguien ha olvidado. No sabes de quién es ya que su dueño se la quitó antes de entrar al salon y no la habías visto antes. Olerla es uno de los primeros recursos que podemos utilizar. Fácilmente podría suceder, que aunque en la fiesta no prestásemos especial atención al aroma de ninguno de los invitados, el olor de la chaqueta esté asociado en nuestra memoria and alguno de ellos.
5. Сенсорлық густативаны есте сақтау
La memoria sensorial de tipo gustativa participa en la captación de sabores, y su posterior clasificación y retención en nuestra memoria. Las sensaciones que Experimentamos las Primeras veces que recibimos unestímulo gustativo, tienen a marcar de forma bastante permanente la valencia que les otorguemos. Además, la memoria sensorial gustativa, tiende al igual que la olfativa және crear fuertes vinculos entre emociones, sentimientos afectivos y recepción de estímulos; y mantenerlos en el tiempo de forma duradera. Арнайы, probar un alimento nos transporta a otro momento temporal u otra situación concreta. Есте сақтау сенсорлық тактильді, практикалық әрекеттерді орындауды, сондай-ақ сыншыларды ерекшелеуге арналған катадорларды анықтауға мүмкіндік береді.
Supongamos que pasamos una temporada en Alemania y nos habituamos a beber con frecuencia una marca de cerveza. Аль-Испания дежамос дежамос. Después de varios años la encontramos en nuestro país y la compramos. Este hecho despierte sensaciones y recuerdos de lo Experimentado Durte nuestra estancia en Alemania, sensaciones nonecesariamente relacionadas directamente con el Sabor de la Cerveza.
Debemo olvidar que жоқ, aunque existen cinco tipos de memoria сенсорлық, estos no trabajan necesariamente de forma independiente. Көптеген жағдайларда, параллельді параллельді емес ақпаратты тіркеуді қажет етеді. Таңдаулы, la huella de memoria que queda registrada en nuestro almacén se activará cuando se perciban dos sensaciones al mismo tiempo. Мысалы, café cada mañana puede no despertar en nosotros ningún recuerdo; pero si hacerlo el sabor del café y el tacto de una taza de cristal fino).
¿Podemos mejorar nuestra memoria sensorial? Consejos
Бар жеке тұлғалардың сенсорлық қабілеттері бар. Ешқандай кедергі жоқ, todos podemos mejorar nuestros diferentes жад түрлері y capacidad сенсорлық трабажандо con ella de forma adecuada. Бұл сізге сенсорлық сыйымдылық, есте сақтау қабілетін жақсарту.
Антес де эмпезар және кіріспе los senidos es for conocer nuestras aptitudes. Detectar nuestras carencias para solventarlas және reconocer nuestras virtudes para aproecharlas. Сенсорлық жетіспеушіліктерді сезіну және өтеу қажет, қосымша функцияларды жоғарылату..
Сенсорлық естеліктерді есте сақтау үшін коноцемостық сыйымдылығы бар. Imaginemos que un compañero se ha comprado un libro que nos interesa. Si le preguntamos el nombre y nos dirigimos directamente a la librería será fácil olvidarlo antes de llegar. En cambio, si además de escuchar a nuestro compañero le pedimos que nos deje el libro, lo cogemos con nuestras manos y observamos el nombre escrito en su portada; tendremos muchos más datos sensoriales; y port tanto, mayor éxito en el recuerdo.
Ол үшін сенсорлық есте сақтау процесі үшін негізгі десарролло де нуэстра назар. Кәсіби бағдарламаларды жүзеге асыруға рұқсат етіңіз когнитивтерді онлайн бағалау. CogniFit es la herramienta neurocientífica más pcisa y utilizada, con la que podemos medir con detaille nuestro nivel atencional and procesos cognitivos. Al jugar a diferentes juegos mentales, descubres tu estado cognitivo. CogniFit entiende cuál es la situación cognitiva de cada individuo y ofrece un al desarrollo de datos and a la desarrollo de datas and avanzados. ejercicio церебральды персонализация бағдарламасы. Таңдау және таңдау қиынға соғатын динамикаменте камбияданың негізгі талаптары мен пайдаланудың ерекше қажеттілігі.
La escasa atención dificulta la percepción, y sin percepción no hay recuerdo. Ес cierto, como antes comentábamos, que nuestros sentidos captan en numerosas casisiones for maconsciente ақпарат, бірақ ешбір сыйымдылық жоқ. Көптеген адамдар, кемшіліктер, есте сақтау қабілеті нашар. Este no suele ser el problema, simplemente no están dando los pasos necesarios para que su memoria logre alcanzar lo que están percibiendo del medio. No es lo mismo ver que mirar, ni oír que escuchar. Нәтижелерді есте қалдыру үшін маңызды сенсорлық процесстер үшін қажет.
Мақал-мәтелдер үшін өте жақсы, Бұл жерде сенсорлық есте сақтау мүмкіндігі бар, тәжірибелерді салыстыру қажет. Комментарийлерде ешқандай достар жоқ . Жауап беруді жалғастырыңыз! 🙂
Анықтамалар.
Bliss, JC, Crane, HD, Mansfield, PK, & Townsend, JT (1966). Ақпарат қысқаша тактильді презентацияларда қолжетімді. Назар аудару, қабылдау және психофизика, 1(4), 273-283.
