Студент болу - өміріңіздегі ең жақсы тәжірибелердің бірі. Колледж жылдары сіздің біліміңізді кеңейтуге және дағдыларыңызды жетілдіруге көмектеседі, бұл сіздің болашақ мансабыңыз үшін маңызды болады. Бірақ кейде сіз қатты күйзеліп, күйзеліске ұшырауыңыз мүмкін. Колледждегі өмір және білім алу шынымен де ағартатын нәрсе, бірақ ол сіздің психикалық денсаулығыңыз бен өзіне деген сенімділігіңізге зиян тигізуі мүмкін қиындықтармен бірге келеді.
Алайда, сіз жасай аласыз миыңызды жаттықтырыңыз назар аудару және нәтижелі болу, сонда сіз оқуға және оқуға қажетті барлық күш-жігерді жұмсайсыз. Қалай ақылды оқушы болу керектігін білгіңіз келе ме? Сіз қалай жақсы оқу керектігін немесе миыңызды қалай ақылды және жылдамырақ ету керектігін білгіңіз келе ме? Бірнеше кеңестер мен амалдарды оқу арқылы зейініңізді қалай жаттықтыру керектігін біліңіз.
Оқу орны бар
Сізге жақсы оқуға көмектесетін маңызды және маңызды нәрселердің бірі - оқу бөлмесінің болуы. Әдетте студенттер үнемі қозғалыста болады. Олар сабақтар арасында жонглерлік жасайды және кафеден немесе кітапханадан үйренеді. Олардың көпшілігінде арнайы оқу орны жоқ. Әртүрлі жерлерден жұмыс істеу жақсы болып көрінгенімен, әрқашан оқитын жердің болуы тиімдірек және кеңес береді. Сонымен, сіздің бөлмеңізде сіз үнемі оқитын арнайы оқу бұрышы болуы мүмкін. Бұл сіздің миыңызға сол орын мен фокус арасындағы байланысты орнатуға көмектеседі және назарыңызды шоғырландыру оңайырақ болады.
Бұл сізге тапсырмалар мен эссе жазуға көмектесетін болады. Кейбір тақырыптар басқаларына қарағанда қиынырақ болуы мүмкін, сондықтан сізге көбірек жұмыс істеу керек болады. Әлеуметтік қозғалыстар сияқты тақырыптар қол жетімсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ бар азаматтық құқықтар қозғалысының эсселерін оқуға болады және шабыттандырыңыз. Мысалдар мен эссе үлгілері түпкілікті жобаның қалай көрінетінін білуге көмектеседі, бірақ олар сізге құнды ақпарат береді. Егер сізде арнайы оқу орны болса, сіз миыңызды фокус режиміне бірден кіруге үйретесіз.
Режим жасау
Колледж өмірі кейде бейберекет және күйзеліске толы болуы мүмкін, бұл кейде стрессті сезінуі мүмкін. Жақсы оқудың бір жолы – бұл тәртіп құру. Бір сағатта тұру, кестеңізді орындау және істер тізіміндегі нәрселерді белгілеу миыңызды тиімдірек оқуға үйретуге көмектеседі. Бұл өте маңызды, өйткені сіз барлық кестеңізді орындаған кезде қанағаттану сезіміне ие боласыз, бұл сізге де өзіңізге қамқорлық жасауға көмектеседі.
Мазасыздандыратын нәрселерден аулақ болыңыз
Егер сіздің оқу ортаңызда алаңдататын нәрселер көп болса, сіз миыңызды не істеу керек және оқуға назар аударуға үйрете алмайсыз. Досыңыздан хабар немесе әлеуметтік медиа платформасынан хабарландыру алған кезде жұмыс істеп, телефон экраны жанып тұрғанда, оны тексергіңіз келеді. Бірақ бұл сіздің назарыңызды тапсырмаңыздан басқа тапсырмаға ауыстырғаныңызды білдіреді, бұл сізге мүлдем көмектеспейді. Сонымен, ол алаңдататын нәрселерден аулақ болу маңызды.
Оқу кезінде сіз сезінген нәрсенің бәрі сіздің назарыңызды аударады, жай ғана оны тастаңыз. Бұл телефонды дыбыссыз немесе «Мазаламау» режиміне қоюды білдіреді. Барлық пайдаланылмаған қойындыларды жабу. Өлеңі жоқ фондық музыканы ойнату. Бөлмедегі достарыңыздан оқу кезінде сізді алаңдатпауды сұраңыз. Оқу кеңістігіңізді босатып, оқу уақытында дәптер, қалам және т.б. сияқты қажет нәрсенің барлығына ие болыңыз. Бұл сізге оқуға арналған кеңістігіңізге барған сайын жақсырақ шоғырлануға және миыңызды соған үйретуге көмектеседі.
Қорытынды ой
Студент ретінде сіз колледж жылдарында көптеген қиындықтарды бастан кешіресіз. Мүмкін, ең көп кездесетін қиындықтардың бірі - миыңызды назар аударуға және оқуға үйрету. Сізді алаңдататын көптеген нәрселер бар, өйткені колледж жылдары кейде қарбалас болуы мүмкін. Сондықтан сабақтарыңыз бен тапсырмаларыңызға назар аудару арқылы шаршауды болдырмауға тырысу өте маңызды.
Бұл сіз әрқашан оқитын арнайы оқу орнының болуын білдіреді. Сіздің миыңыз осы кеңістік пен оқу арасындағы байланысты жасайды және сіз бірден оқу режиміне түсесіз. Бірақ назарыңызды тек тапсырмаларыңызға аудару үшін назарыңызды аударатын нәрселерден аулақ болуыңыз керек және оқу кеңістігіңізді босатуыңыз керек. Күн тәртібін жасаңыз және кестеңізді орындаңыз, өйткені бұл сізге қажет қанағат пен лайықты марапаттармен бірге келеді.
Био желілері: Карли Бенсон - психикалық денсаулық пен психологияға құмар мазмұн жазушы және блогер. Сіз оны әрқашан өзін-өзі дамыту кітаптарын оқып, фокус пен ми жаттығулары туралы кітаптарға терең бойлайтынын табасыз. Карли сурет салуды және жаяу серуендеуді жақсы көреді және ол әрқашан сүйікті телехикаясының эпизодымен өзін марапаттайды.
